আপনার যৌন জীবন উন্নত করতে শীর্ষ খাবার

যদি আপনি বেডরুমের ঘাটতিতে আঘাত হানতে সময় লাগতে পারে, আপনার খাদ্যের দিকে নজর দিতে সময় লাগতে পারে.এই সাতটি খাবার পুষ্টিকর বস্তু দ্বারা আবৃত হয় যা আপনার কাম্য কামনা করে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করতে পারে।

মাংস 1. মাংস

কিছু পশুর উপর ভিত্তি করে প্রোটিন (হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য) কিছুটা পরিবেশন করুন। নিরামিষভোজী সবজি, বাদাম ও দুগ্ধজাত দ্রব্যের জন্য বেছে নিতে পারেন।

আপনি সম্ভবত oysters এর অপহোয়াদিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনেছি। রিসার্চ আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির ২005 সালের সম্মেলন এ ভাগ করে নেয় যে, কুলিক, ক্ল্যামস এবং স্কল্পপগুলি যৌগগুলি ধারণ করে যা টেসটোস্টোন এবং ইস্ট্রজেন মাত্রা বাড়াতে পারে।

হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধির ফলে অনেক ক্ষেত্রে উচ্চতর যৌন আকাঙ্ক্ষা হয়। Oysters এছাড়াও জিং এর একটি চমৎকার উত্স, উভয় লিঙ্গ মধ্যে যৌন অঙ্গ রক্ত ​​প্রবাহ যা সাহায্য। মোল্ল্স্সের জন্য চিন্তা করবেন না? পরিবর্তে লবস্টার বা কাঁকড়া নেভিগেশন ভোজন। উভয় ধরনের শেলফিশ দস্তা সঙ্গে লোড হয়।

স্যালমন হৃদরোগপূর্ণ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য সুপরিচিত। গোলাপী-ফ্লাশেড মাছ, সেইসাথে টুনা এবং হিলিবুট, আপনার সেক্স লাইফ বাড়ানোর চাবিকাঠি হতে পারে। ওমেগা-3-এর সাহায্যে আপনার ধমনীতে প্লেক তৈরির প্রতিরোধ করা যায়, এইভাবে আপনার শরীর জুড়ে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে। ফ্যাটি মাছ একটি খাদ্য উচ্চ গ্রেড প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি আছে যারা বলছি জন্য একটি প্রেমের রসায়ন হতে পারে না, তবে আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয় যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রোগের আক্রমনাত্মক ফর্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্ন গ্রেড, ধীর গতির প্রস্টেট ক্যান্সার ওমেগা -3 এর সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

বাদাম এবং বীজ 4 বাদাম এবং বীজ

চকলেটের সাথে আপনার দয়িতকে ঝুলানো একটি রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি, কিন্তু এটি অগত্যা বেডরুমের মধ্যে নতুন উচ্চতা তাদের নিতে হবে না। পরিবর্তে মিছরি, বাদাম এবং বীজ একটি মুষ্টিমেয় উপর স্নেক। কাশি এবং বাদাম জিংক পূর্ণ, যখন একটি সুস্থ সুস্বাদু খাবার আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত জন্য এল arginine রয়েছে। নীচের চেষ্টা করুন:

আখরোট

কুমড়া বীজ

• সূর্যমুখী বীজ
• পেকেস
• হ্য়েলনটস
• চিনাবাদাম
• প্রেমের বিভাগে আখরোটগুলি দ্বিগুণ সহায়ক, কারণ তারা ওমেগা- 3s।
• Apples5। আপেল

প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে রাখে, এবং এটি আপনার প্রেমের জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে। পেঁয়াজ, চেরি, পেঁয়াজ এবং গাঢ় রঙের আঙ্গুরসহ আপেল, কোয়ার্টারটিনিতে সমৃদ্ধ। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লেভোনাইডের একটি প্রকার, বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। যতদূর পর্যন্ত লিঙ্গ চলে যায়, কোরাসিটিন prostatitis এবং অন্তঃস্রাবের cystitis (IC) উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে একটি ভূমিকা পালন করে, এবং এটি প্রচলন প্রচার করে। প্রোস্টাটাইটিস হল প্রস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ। এটি কখনও কখনও testicular অস্বস্তি এবং বিষণ্ণতা সঙ্গে ব্যথা কারণ। আইসি, বা বেদনাদায়ক ব্লাডার সিন্ড্রোম, পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য যৌন কঠিন করতে পারে। আইসি-এর যৌন সংক্রান্ত উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক ব্যথা, সিঞ্চনহীনতা, বেদনাদায়ক সংক্রমণ এবং কম আকাঙ্ক্ষা।

Garlic6। রসুন

আপনার মা হয়তো সতর্কতা অবলম্বন করেছেন যে আপনি কোনও তারিখের আগে রসুন খেতে পারবেন না। এটা আপনি উপেক্ষা করতে পারেন উপদেশ এক টুকরা। তীব্র পুষ্টি হল একটি প্রাকৃতিক রক্ত ​​পাতলা যা প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। Anticoagulant বৈশিষ্ট্য আপনার নীচ অঞ্চলে প্রচুর রক্ত ​​প্রবাহ নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। আপনি এবং আপনার অংশীদার উভয় একটি রসাত্মক সন্ধ্যায় আগে রসুন স্বাস্থ্যকর ডোজ থেকে উপকৃত হতে পারে। যদি আপনি এটি খাওয়া উভয় হয়, কেউ শক্তিশালী শ্বাস মনে হবে।

রেড ওয়াইন 7 লাল ওয়াইন

এই এক বেশ স্পষ্ট মনে হয়। রেড ওয়াইন একটি গ্লাস ভদ্রমহিলা মধ্যে মহিলাদের পেতে সাহায্য করতে পারে। দ্য জার্নাল অফ যৌন মেডিসিন প্রকাশিত গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, প্রতি একদিনে লাল ওয়াইনের এক গ্লাসে মহিলাদের মধ্যে যৌন বাসনা এবং তৈলাক্ততা বৃদ্ধি পায়। রেড ওয়াইন কোনারিটিন, যা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। গবেষকরা লক্ষ করেছিলেন যে প্রতিদিন দুই বারেরও বেশি চর্বি পান করা বা অন্যান্য ধরনের মদ্যপ পানীয়গুলিতে পান করা একই ফলাফল সৃষ্টি করেনি।

নিচের লাইন বোতাম লাইন

কিছু কিছু খাবার আপনার রক্ত ​​পাম্প করে রাখে এবং হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, তবে একা একা খাবার আপনার যৌন জীবন উন্নত করার জন্য যথেষ্ট নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি ইচ্ছা অভাব, সংক্রমণের সময় ব্যথা, বা নাপাকতা আপনার সঙ্গীর সঙ্গে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক উপভোগ করার থেকে আপনাকে ফিরিয়ে নেয়।