পুরুষদের জন্য যৌন পরামর্শ: কীভাবে আরও ভাল যৌন জীবন থাকতে পারে

এটা তোমাদের জন্যে মঙ্গলজনক ছিল?

সিনেমাগুলিতে যৌনতা সবসময় দুর্দান্ত দেখায়। তবে আপনি যদি অনেক পুরুষের মতো হন তবে সেক্স আপনার মতামত মতো হতে পারে না। আপনি উদ্বেগ, আপনার অভিনয় সম্পর্কে উদ্বেগ, এমনকি নিজের দেহ সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতা বোধ করতে পারেন। পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, মনে হয় আপনি সবার মতো প্রায়শই যৌনমিলন করছেন না।

আপনার সেক্স লাইফ কেমন?

ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যুবকেরা প্রতিদিন প্রায় 19 বার যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন (তরুণীদের তুলনায় যারা প্রতিদিন এটি নিয়ে 10 বার চিন্তা করেন)। এটি পুরুষদের মনে অনেক সময় থাকার পরেও পুরুষরা এখনও দুর্দান্ত যৌনতা কী এবং কীভাবে তা গ্রহণ করতে হয় তা নিয়ে বিভ্রান্ত থাকেন। পুরুষরা দুর্দান্ত লিঙ্গের ক্ষেত্রে উভয়ই মানসিক বাধা এবং শারীরিক প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হয়। এগুলি আত্ম-সন্দেহের মধ্যে জর্জরিত হতে পারে, এবং যৌন সম্পর্কে মিথ এবং মিথ্যা ধারণা আটকে থাকতে পারে। শারীরিকভাবে, অনেক পুরুষ প্রেম তৈরির যান্ত্রিকগুলিতে কিছু কাজ ব্যবহার করতে পারেন।

গ্রেট সেক্স কি?

ক্লিনিকাল সেক্সোলজিস্ট এবং দ্য আর্ট অফ সেক্স কোচিংয়ের লেখক পট্টি ব্রিটন বলেছেন, "দুর্দান্ত যৌনতা দর্শকের বা হস্তান্তরকারীর চোখে পড়ে।" "কিছু পুরুষের ক্ষেত্রে এটি তাদের সঙ্গীতে কল্পনাপ্রসূত একাধিক প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করার দক্ষতা হতে পারে other অন্য পুরুষদের কাছে এর অর্থ হতে পারে তিন মিনিট স্থায়ী হতে পারা। দুর্দান্ত প্রেমিকা হওয়ার অর্থ আপনার বিশেষ অংশীদারের কাছে দুর্দান্ত প্রেমিকা হওয়া, এবং এটির প্রয়োজন খুব কঠিন কিছু করছেন: আপনার মুখ খুলুন।

পুরুষরা সেক্স করার ক্ষেত্রে একটি ভাল খেলা কথা বলতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন না যে তাদের যৌন মিলনটি তার মতো সুন্দর ছিল। নীচের স্লাইডগুলি আরও যৌন পরিতোষের জন্য ছয় টিপস সহ দুর্দান্ত যৌনতার জন্য গাইড।

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 1: বালিশ টক আপ করুন

বালিশ আলাপ গুরুত্বপূর্ণ। চুম্বন এবং অন্যান্য যৌন ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও পুরুষরা তাদের সঙ্গীর সাথে কী চান এবং তাদের সঙ্গী কী পছন্দ করে তা নিয়ে কথা বলার জন্য তাদের মুখ ব্যবহার করতে পারেন। এটি উন্মুক্ত এবং বিশ্বাসযোগ্য হওয়া সম্পর্কে।

"আপনি যদি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে জানতে পারেন তবে আপনার আরও অনেক প্রেমমূলক এবং বিস্ফোরক যৌন সম্পর্ক হবে, " নিউইয়র্ক ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানী এবং সেক্সোলজিস্ট জয় ডেভিডসন এবং ফিয়ারলেস সেক্সের লেখক বলেছেন।

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 2: লকার রুম টক বিশ্বাস করবেন না

পুরুষরা বন্ধুদের কাছে অহংকার করতে পারে এবং তাদের যৌন ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি অতিরঞ্জিত করতে পারে তবে নারীদের থেকে ভিন্ন, পুরুষরা যৌনতার আশেপাশে থাকা নিরাপত্তাহীনতার বিষয়ে কথা বলার সম্ভাবনা কম। ফলস্বরূপ পুরুষরা নিজের এবং একে অপরের জন্য যৌন ফ্রিকোয়েন্সি এবং দক্ষতার বিকৃত ছবি তৈরি করে।

সান ফ্রান্সিসকো ভিত্তিক যৌন বিশেষজ্ঞ এবং গ্রেট লিঙ্গের লেখক মাইকেল ক্যাসেলম্যানের মতে : টোটাল-বডি সেক্সের সিক্রেট প্রিন্সিপলস সম্পর্কিত একটি ম্যান গাইড, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে লিঙ্গের গড় ফ্রিকোয়েন্সি প্রায় 10 দিনের মধ্যে একবার হয়।

ডেভিডসন বলেছেন, "অনেক পুরুষ এই ভেবে ব্যর্থ হন যে তাদের যৌন জীবন কিছু অনুপস্থিত, অন্য পুরুষরা বুনো সেক্স বা আরও ঘন ঘন সহবাস করে, " ডেভিডসন বলেছেন। "তাদের একটি ধারণা আছে যে আনন্দ জাহাজটি তাদের চালিয়ে রেখে পিছনে ফেলেছে।"

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 3: আপনার যৌন জীবনের সাথে পর্দার তুলনা করবেন না

দুর্ভাগ্যক্রমে, পুরুষরা পর্নোগ্রাফি থেকে যৌন সম্পর্কে যা জানে তার অনেক কিছুই শিখতে পারে। সমস্যাটি হ'ল মহিলা এবং পুরুষরা যারা পর্নে উপস্থিত হন তারা প্রায়শই দুর্দান্ত শারীরিক আকার ধারণ করেন। নারী এবং পুরুষ উভয়ই সমৃদ্ধ, যা অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে।

"পর্দার অন্যতম ধ্বংসাত্মক কল্পকাহিনীটি হ'ল এটি এত বেশি ছেলেদেরকে বোঝায় যে তারা খুব ছোট, " ক্যাসেলম্যান বলেছেন। "তারা ভুলে গেছে যে পর্নোগ্রাফিটি নিজেকে বাছাই করা হয় … এরা গড়পড়তা পুরুষ নয় They এরা স্কেলের চূড়ান্ত পরিণতি।"

অন্যান্য পৌরাণিক কাহিনী পুরুষরা পর্নোগ্রাফি থেকে শিখতে পারে এমন ধারণাগুলির অন্তর্ভুক্ত যা মহিলারা যৌনতার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকে, যে একই পদক্ষেপ প্রতিটি সঙ্গীর উপর সর্বদা কাজ করে এবং এই যৌনতা সর্বদা প্রচণ্ড উত্তেজনায় শেষ হয়।

পর্ন সব খারাপ না। এটি পুরুষদের যৌন উত্তোলন এবং মজাদার দৃশ্যের জন্য তাদের অংশীদারদের সাথে উপভোগ করার জন্য একটি সতর্কতার সাথে ধারণা দিতে পারে: "যতক্ষণ আপনি সচেতন হন যে এটি বাস্তবতা নয়, " ক্যাসেলম্যান বলে। "এটি কোনও অ্যাকশন সিনেমায় গাড়ির তাড়া দেখার মতো। এটি উত্তেজনাপূর্ণ It's এটি মজাদার But তবে সবাই জানেন যে এটি গাড়ি চালানোর উপায় নয়।"

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 4: আনন্দদায়ক সংবেদনগুলিতে ফোকাস করুন

স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিরক্তি কম সন্তোষজনক যৌনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কাজের জায়গায় কাজের চাপ ছেড়ে দিন, এবং আপনার অভিনয় সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ কমিয়ে দিন। "যদি আমরা আমাদের বানর-মনকে শান্ত করতে পারি, সেই নিরবচ্ছিন্ন অন্তর্-বিড়বিড়তা বন্ধ করে দিতে পারি, তবে আমরা আরও ভাল লিঙ্গের জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করতে পারি, " ব্রিটন বলেন।

তিনি সুপারিশ করেন যে পুরুষরা একটি মন্ত্র গ্রহণ করুন: এফওপিএস, বা আনন্দদায়ক সংবেদনগুলিতে ফোকাস করুন। ব্রিটন বলেছেন, "চোখের দৃষ্টি থেকে শুরু করে ম্যাসেজ এবং সংশ্লেষিত শ্বাস প্রশ্বাসের বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যা আপনাকে মুহুর্তে রাখতে সহায়তা করে" Brit "বর্তমান সময়ে দুর্দান্ত সেক্স ঘটে you're ভবিষ্যতে এমনটা হয় না, আপনি কীভাবে আসতে চলেছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো" "

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 5: আকারের চেয়ে কম এবং অন্যান্য বিষয়গুলিতে আরও ফোকাস করুন

এটি যখন পুরুষাঙ্গের আকারের হয়, পুরুষরা সর্বদা শুনতে পান যে আকারটি মহিলাদের কাছে কোনও বিষয় নয়। যদিও এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হতে পারে তবে সবচেয়ে বড় লিঙ্গ হওয়া এতটা নয় কারণ এটি আপনার সঙ্গীর সাথে উপযুক্ত fit ডেভিডসন বলেছেন, "আমি ভান করে যাচ্ছি তাতে কিছু যায় আসে না।" "প্রচুর মহিলা রয়েছেন যার জন্য এটি একেবারে করে But তবে আমি সঠিক ফিটের ধারণাটিতে মনোনিবেশ করতে পছন্দ করি।"

লোকেরা সমস্ত আকার এবং আকারে আসে এবং কিছু একে অপরের সাথে আরও ভাল ফিট করে। অনেক মহিলার জন্য, গড় আকারের পুরুষরা সবচেয়ে উপযুক্ত। এটি সাধারণত ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়। যাইহোক, এটি আটকে পড়া এবং উদ্বেগ করার মতো কিছু নয়। ফোরপ্লেতে ফোকাস করুন - চুম্বন, ক্রেসিং এবং আনন্দ দেওয়ার অন্যান্য উপায় - সমস্ত আকার এবং আকারের পুরুষ এবং মহিলাদের সন্তোষজনক যৌনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আপনার সঙ্গীর সাথেও কথা বলতে ভুলবেন না। "ডেভিডসন বলেছেন, " প্রেম তৈরির সময় প্রচুর মহিলা একজন পুরুষের কন্ঠে খুব প্রতিক্রিয়াশীল। "যদি কোনও পুরুষের কাছে মৌখিক সুবিধা থাকে এবং তার কণ্ঠের মাধ্যমে কোনও মহিলাকে প্রলুব্ধ করতে পারেন যা তার প্রতিবেদনের একটি শক্তিশালী অঙ্গ হয়ে উঠতে পারে।"

দুর্দান্ত সেক্স টিপ 6: সময়সূচী সেক্স … সত্যিই!

এটি যৌন নির্ধারণের জন্য জাগতিক শোনায় তবে এটি উভয় অংশীদারদের কাছে আরও বাস্তব আশাবাদী হওয়ার কারণে এটি এটিকে আরও স্বচ্ছন্দ করে তুলতে পারে। "এই শক্তিশালী পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা বলে যে পাশ্চাত্যের স্ট্রিং মিউজিক বাজানো এবং সূর্য অস্ত যাওয়ার সাথে আপনার স্বতঃস্ফূর্তভাবে একে অপরের অস্ত্রের মধ্যে পড়ে যাওয়া উচিত এবং যদি এটি না ঘটে তবে আপনার কিছু ভুল আছে, " ক্যাসলম্যান বলে। "বাজে কথা। বাস্তব জীবন সেভাবে কাজ করে না।"

সময়সূচী যৌনতা ইচ্ছের পার্থক্যের কারণে দ্বন্দ্বকেও দূর করতে পারে এবং সম্পাদনের চাপটিও সরিয়ে দিতে পারে। "লোকেরা বলে, 'আমি মুডে না থাকলে কী হবে?' ভাল, সম্পর্কের বিষয়গুলির একটি হ'ল আপনি মাঝে মধ্যে আপস করেন sex তবে সেক্সের সময় নির্ধারণের পরে লোকেরা যা অবাক করে তা হ'ল তারা আসলে এটি উপভোগ করতে পারে, "ক্যাসেলম্যান বলে।