6 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও

আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

গর্ভাবস্থার আপনার ষষ্ঠ সপ্তাহে, আপনি আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি দেখতে শুরু করছেন এবং আপনার গর্ভাবস্থায় হরমোনগুলি ওভারড্রাইভে রয়েছে।

যদিও মানুষ ' আপনার গর্ভাবস্থার প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে তা আপনার মলাশয়ে চাপাও এবং আপনার বাথরুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করে আপনার কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে।

আপনার শিশু আপনার বাচ্চার

সপ্তাহ 6 এ, আপনার শিশু দৈর্ঘের 1/8 থেকে 1/4 ইঞ্চি লম্বা, অথবা ডেরামের বীজ বা মটর এর আকারের মতো। ভ্রূণ একটি তাদপোলের মতো কিছু দেখায় , একটি ছোট লেজ সঙ্গে একটি মেরুদণ্ড কলাম হয়ে যাবে। ক্ষুদ্র কাঁটা তাদের পথে হয় হাত, পা ও কান হয়ে উঠতে মস্তিষ্ক, ফুসফুসের ও অন্যান্য অঙ্গগুলিও বিকশিত হচ্ছে।

যদিও এটি খুব দ্রুত দেখা যাচ্ছে যে বাচ্চা নাকি আইনা এর নাক, কি হবে তা মুখোমুখি বৈশিষ্ট্যগুলি উন্মোচিত হচ্ছে। ভ্রূণের দাঁত এবং ত্বক একটি পাতলা স্তর আছে গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে একটি ভ্রূণ এর হৃদপিণ্ড প্রায়ই যোনি আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে।

সপ্তাহে 6 টি টুইনসটিউইন উন্নয়ন 6 যদি আপনি একাধিক শিশুকে বহন করেন তবে আপনার নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থার জটিলতা তৈরির ঝুঁকি বেশি। আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন এমন বেশিরভাগ সাধারণ জটিলতা এখানে:

অ্যানিমিয়া

• প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
• যোনি রক্তপাতের
• অ্যান্টিব্যাটিক কোলেস্তাসিস
• টুইন-টু-টুইন ট্রান্সফিউশন সিন্ড্রোম, যেটি যখন একটি শিশুর বেশী রক্ত ​​পায় অন্য শিশুর
• প্রসবের শ্রম
• অন্ত্রের বৃদ্ধি বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা, বা ভ্রূণ বৃদ্ধির বিলম্বিত
• একবার আপনি একটি যমজ গর্ভাবস্থার সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, আপনার চিকিত্সা কোর্স সামান্য পরিবর্তন হতে পারে। আপনি আরো ঘন ঘন checkups প্রয়োজন হতে পারে, নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতা মুখোমুখি, বা এমনকি সিজারিয়ান মাধ্যমে একটি আগের জন্ম পরিকল্পনা। যমজ সন্তানের সাথে গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত ওজন বেশি হয়। এই ওজন বৃদ্ধি প্রায় 37 থেকে 54 পাউন্ড মোট হয়।

ক্যালসিয়াম

• লোহা
• প্রোটিন
• উপসর্গ 6 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি
• গর্ভাবস্থা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়, যেমন:

ফোলিক অ্যাসিড

ক্যালসিয়াম

• লোহা
• প্রোটিন
• কিন্তু আপনার লক্ষণ পরিচালনার চ্যালেঞ্জিং প্রমাণ করতে পারে। 6 সপ্তাহের গর্ভবতী হওয়ার জন্য অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• সকালে অসুস্থতা
• ঘন ঘন প্রস্রাব
• ক্লান্তি

ফুলে বা ভ্রূণ স্তন

স্তনের চারপাশের বড় এবং গাঢ় তলপেটে

আবেগগত বা খিঁচুনি অনুভব করা

তাদের পরিচালনা কিভাবে সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন।

সকালে (বিকেলে, সন্ধ্যা এবং রাতে) অসুস্থতা

• নারীর ও শিশু স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় সহযোগিতার কেন্দ্র অনুযায়ী, 80 থেকে 85 শতাংশ মহিলারা বিরক্ত হয়েছেন এবং 52 শতাংশ গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় উলটো ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন।আপনি ইতিমধ্যেই সকালে অসুস্থতা সম্মুখীন হতে পারে, যা, অনেক নারী জন্য, শুধু সকালে সীমাবদ্ধ নয়।
• সকালে অসুস্থতা কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, কিন্তু হরমোন মানুষের chorionic gonadotropin বৃদ্ধি একটি ভূমিকা পালন বিশ্বাস করা হয়। বেশিরভাগ মহিলারা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের দ্বারা ভাল বোধ করেন।
• আপনি কি করতে পারেন
• ছোট খাবার কয়েকবার খাওয়া দিন।
• আপনি যে খাবারগুলি খোঁচাতে ভালভাবে সহ্য করতে পারেন তা রাখুন। সকালে ঘুম থেকে বের হওয়ার আগে সলিট ফাটল খাওয়ার অনেক মহিলা শপথ করে।
• মসলাযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাদ্য এড়িয়ে চলুন একটি নরম খাদ্য নিচে সহজ যেতে যেতে থাকে।
• খাওয়ার পরে ঠিক নিচে রাখা না
• বিরক্তিকর এড়ানোর চেষ্টা করুন যা বিরক্তিকর ট্রিগার করে
• প্রচুর তরল পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনি বমি করে থাকেন
• আপনি যদি আদা ক্যাপসুল বা আদা চা গ্রহণ করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, যা ত্রাণ আনতে পারে

যদিও সকালে অসুস্থতা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য ভিটামিন বি -6 কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা করা অসম্ভাব্য হলেও, আমেরিকান মেডিসিন অফ ওবাস্টেটিক্স এবং গাইনোকোলজি আপনার ডাক্তারের অনুমোদনক্রমে ভিটামিন বি -6 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করার সুপারিশ করে।

কিছু মহিলাদের গতিবিধি জন্য প্রচারিত একিউপ্রেসোর ব্যান্ড পরা থেকে ত্রাণ রিপোর্ট।

আপনি তাত্ত্বিক বা খাদ্যে এবং পানীয় দ্বারা অস্থায়ীভাবে উপশম আপনার উচ্চারণ খুঁজে পেতে পারেন।

• ক্লান্তি
• আপনি যে ক্লান্তি অনুভব করছেন তা স্বাভাবিক। এটি গর্ভাবস্থার হরমোন এবং রক্তের ভলিউম বাড়িয়ে দেয়।
• আপনি কি করতে পারেন
• naps নিন যদি আপনি অন্য শিশুদের কাজ বা পরিচর্যা করা হয় তবে এটি চ্যালেঞ্জিং প্রমাণ করতে পারে, কিন্তু দিনের মধ্যে একটি catnap জন্য সময় খোঁজার লড়াই ক্লান্তি সাহায্য করতে পারেন আপনার শিশুর জন্মের পরে এটিও গুরুত্বপূর্ণ হবে, খুব বেশী।
• আগে ঘুমাতে যান।

দিনে আরও বেশি তরল পান করুন যাতে আপনি রাতে প্রায়ই ঘুম থেকে উঠতে না পারেন।

অন্যদেরকে কিছু কাজ বেছে নিতে দিন।

একটি শক্তি বৃদ্ধির জন্য ক্যাফিন ছাড়ুন এবং ফল বা রসের উপর নির্ভর করুন।

• ক্যাপশন
• প্রাক-জন্মগত ভিটামিন আপনার এবং আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক, কিন্তু সব লোহা প্রায়ই মেয়েদের সংকুচিত করে তোলে।
• আপনি কি করতে পারেন
• প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয় পান ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মহিলা প্রতিদিন 10 কাপ তরল পান করে। টিপ: যদি আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হয়, তাহলে আপনি নিরূদ হতে পারেন।

প্রচুর ফল, সবজি, পুরো শস্যের শস্য এবং শস্য, মটরশুঁটি, বাদাম, এবং ব্রান খাওয়ার মাধ্যমে আপনার ফাইবার খরচ বাড়ান।

চলুন চলুন ব্যায়াম শরীর এবং মন জন্য ভাল। এটি কব্জি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে laxatives না।

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য টিপস সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করা

1 আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে প্র্যাক্টাথাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন

আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রসবোত্তর যত্ন গুরুত্বপূর্ণ আপনি যদি ইতিমধ্যে না থাকেন, এখন আপনার প্রাথমিক প্রারম্ভিক দেখার সময় নির্ধারণ করার সময়। কিছু ডাক্তার আপনি ছয় সপ্তাহের গর্ভবতী হলে আপনাকে দেখতে চান অন্যরা অপেক্ষা করতে পছন্দ করে যতক্ষন না আপনি আট সপ্তাহে পৌঁছান।

2। আপনার multivitamins নিন

যদি আপনি একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন (আদর্শভাবে গ্রহণ করা শুরু না করে থাকেন তাহলে, আপনি আপনার জন্মগ্রহণের আগেই বছরে তাদের গ্রহণ করা উচিত), এই সপ্তাহটি আপনাকে গ্রহণ করা উচিত।আপনার ডাক্তার যা করবেন তার প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সম্পূরক লিখেছেন যা আপনি এবং আপনার বাচ্চাকে সারা গর্ভাবস্থায় প্রয়োজন হবে।

3। ধূমপান করবেন না

ধূমপান গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থার অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং কম জন্ম ওজন কম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

4। অ্যালকোহল মুক্ত করুন

অত্যধিক পানীয়ের ফলে ভ্রূণের এলকোহল স্পেকট্রাম ডিসর্ডার (FASD) হতে পারে। যদিও উপসর্গ পরিবর্তিত হয়, তার সবচেয়ে চরম আকারে, FASD অস্বাভাবিক মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি, শেখার অক্ষমতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

5। গরম টিউব এবং sauna

উভয়ই গর্ভপাত এবং ভ্রূণ অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। অঙ্গুলি একটি নিয়ম হিসাবে, কার্যক্রম যে আপনার শরীরের তাপমাত্রা 102 ডিগ্রী ফারেনহাইট আপ elevates

6। ভাল খান

আপনার গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি সকালে অসুস্থতা সম্মুখীন হন, আপনি ভাল যে শব্দ খাদ্য খেতে এবং যে আপনি অসুস্থ করতে না

7। প্রচুর পানি পান করুন

এখন যে আপনি গর্ভবতী, আপনার গর্ভাবস্থার আগে আপনার চেয়ে বেশি পানি প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের দিনে অন্তত 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি খেতে হবে। ডিহাইড্রেশন গুরুতর গর্ভাবস্থার জটিলতা হতে পারে। যদি আপনি জল ডাউন রাখার একটি কঠিন সময় আছে, লেবু একটি সিক্যুয়াস যোগ করার চেষ্টা করুন। একটি গবেষণায়, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি কমিয়ে সাহায্য করার জন্য লেবু অ্যারোমাথেরাপি দেখা যায়।

8। এটি সহজ করে নিন

• যদিও কম প্রভাব ব্যায়াম চালিয়ে যেতে গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি ক্লান্ত হয়ে গেলেও আপনাকে এটি সহজে গ্রহণ করতে হবে।
• জন্মপূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্ট আপনার প্রথম জন্মপূর্বের অ্যাপয়েন্টমেন্ট
• যদিও প্রত্যেক ডাক্তার এবং ধাত্রীকে একটু ভিন্নভাবে দেখাশোনা করতে হয়, তবে প্রাথমিকভাবে প্রারম্ভিক পরিদর্শনে নিম্নোক্ত ধাপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
• আপনার মেডিকেল ইতিহাসের পর্যালোচনা, চিকিৎসা সংক্রান্ত শর্তাবলী এবং সার্জারীগুলি সহ আপনি ' ওহ, এবং বর্তমান প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ এই তথ্য প্রদান করতে প্রস্তুত থাকুন
• আপনার ওজন, হৃদস্পন্দন, এবং রক্তচাপ চেক করা হবে।
• আপনার ডাক্তার নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষার নির্দেশ দেবেন এবং একটি প্রস্রাব নমুনা চাইতে হবে।

আপনার পেলভিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার যোনি, জরায়ু, পেলভি, ফলোপিয়ান টিউব এবং ডিম্বাশয়ের পরীক্ষা করবে।

আপনার গর্ভাবস্থা এবং নিরাপদ, সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এবং শিশুর জন্য নির্দেশাবলীর সময় আপনার কি কি আশা করা হবে তা আপনাকে দেওয়া হবে।

• আপনার কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় থাকবে। আগাম তাদের প্রস্তুত
• ডাক্তারকে কল করার জন্য ডাক্তারকে ডাকার জন্য
• আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে ফোন করে কল করুন যখন আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থাকে:
• যোনি রক্তপাত
• যোনি থেকে তরল লঘু
• তীব্র পেটে বা পেঁচাল ব্যথা
• জ্বর 100 এর চেয়েও বেশি। 4 ° ফাঃ
• অস্পষ্ট দৃষ্টি

গুরুতর মাথাব্যথা হাত, মুখ, বা আঙ্গুলের গুরুতর বা আকস্মিক স্ফুলিঙ্গ প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা জ্বলন্ত