শিশুদের জন্য লোহা সম্পূরকগুলি: নিরাপদ প্রকারগুলি

হিমোগ্লোবিন, লোহিত রক্ত ​​কণিকা (আরবিসি) এর মধ্যে লোহাযুক্ত প্রোটিন তৈরি করার জন্য শরীরের লোহা দরকার। হিমোগ্লোবিন আপনার রক্ত ​​অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে এটি আপনার অন্যান্য সব কোষে। হিমোগ্লোবিন ছাড়াই, শরীরটি সুস্থ RBC তৈরি করা বন্ধ করে দেবে। যথেষ্ট লোহা ছাড়াই, আপনার সন্তানের পেশী, টিস্যু এবং কোষগুলি অক্সিজেনের প্রয়োজন হবে না।

স্তন-খাওয়ানো শিশুদের তাদের নিজস্ব লোহা স্টোরেজগুলি এবং সাধারণত 6 মাসের জন্য তাদের মা এর দুধ থেকে যথেষ্ট লোহা পান, যখন বোতল-খাওয়ানো শিশুরা সাধারণত লোহা দিয়ে সুদৃঢ় সূত্র পায়। কিন্তু যখন আপনার বয়স্ক শিশুরা আরও কঠিন খাদ্য খাওয়াতে শুরু করে, সমৃদ্ধ খাবার। এইগুলি লোহা-অভাবের রক্তাল্পতার ঝুঁকিতে রাখে।

আয়রন ঘাটতি আপনার সন্তানের বৃদ্ধিকে ব্যাহত করতে পারে। ব্যবহার করুন:

• শেখার এবং আচরণগত সমস্যা
• সামাজিক প্রত্যাহার
• বিলম্বিত মোটর দক্ষতা
• পেশী দুর্বলতা

লোহাও ইমিউন সিস্টেমের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, তাই যথেষ্ট লোহা না পাওয়া আরো সংক্রমণের কারণ হতে পারে, , এবং ফ্লু এর আরো bouts।

কি আমার সন্তানকে একটি আয়রন সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন?

শিশুরা একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য থেকে তাদের লোহা এবং অন্যান্য ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। তারা যথেষ্ট লোহা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যদি তারা একটি সম্পূরক প্রয়োজন হবে না। লোহা উচ্চ খাবারের উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• গরুর মাংস, দেহের মাংস এবং লিভারসহ লাল মাংস,
• টার্কি, শুয়োরের মাংস, এবং মুরগির
• মাছ
• গরুর মাংসসহ কৃমিযুক্ত খাদ্যশস্য,
• গাঢ় সবুজ শাক সবজি যেমন কালে , ব্রোকলি, এবং স্পিনশ
• মটরশুটি
• প্রাইন্ড

কিছু শিশু লৌহের অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে এবং তাদের একটি সম্পূরক নিতে হবে। নিম্নোক্ত পরিস্থিতিতে লোহার অভাবের জন্য আপনার সন্তানের উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে:

• যারা নিয়মিত, সুষম খাদ্য খাওয়াতে পারে না এমন পিকর ভোজন
• বেশিরভাগ নিরামিষভোজী বা শ্যাভেজের খাদ্য খাওয়া শিশুদের
• চিকিৎসা সংক্রান্ত শর্তগুলি যা পুষ্টির শোষণ, অন্ত্রের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ
• কম জন্ম ওজন এবং প্রসবকালীন শিশুরা
• মায়েদের জন্ম হয় যাদের লৌহের অভাব হয়
• বাচ্চাদের যারা বেশি গরুর দুধ পান করে
• নেতৃত্বের এক্সপোজার
• তরুণ অ্যাথলেট যারা প্রায়ই
• পুরোনো অনুশীলন করেন শিশু এবং যুবক যুবতী বয়ঃসন্ধিকালে দ্রুত বৃদ্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে
• কিশোরী মেয়েদের যে ঋতুস্রাবের সময় রক্ত ​​হারায়

আপনার ডাক্তারকে লোহার সাপ্লিমেন্টস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে

আপনার শিশুকে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম কথা বলা ছাড়া নাও। অ্যানিমিয়ার জন্য পরীক্ষা করা আপনার সন্তানের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ হওয়া উচিত, তবে আপনার কোনও উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার শিশুরোগ্য আপনার সন্তানের একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবে এবং জিজ্ঞাসা করবে যদি তারা লৌহের অভাবের কোন চিহ্ন দেখায়, সহ:

• আচরণগত সমস্যাগুলি
• ক্ষুধা হ্রাস
• দুর্বলতা
• বাড়তি ঘাম
• অদ্ভুত cravings (pica) ময়লা খাওয়ার মত
• প্রত্যাশিত হারে হ'ল ব্যর্থতা

আপনার শিশুর রক্তের একটি ছোট নমুনাও নিতে পারে যা আপনার সন্তানের লাল রক্ত ​​কোষ পরীক্ষা করতে পারে।যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার শিশু একটি লোহার অভাব রয়েছে, তবে তারা একটি সম্পূরক বর্ণনা করতে পারে।

আমার শিশুকে কীভাবে প্রয়োজন হয়?

একটি দ্রুত বর্ধমান বাচ্চা জন্য আয়রন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। লৌহের জন্য প্রয়োজনীয় দৈনিক প্রয়োজনীয়তা বয়স দ্বারা পরিবর্তিত:

• বয়স 1 থেকে 3 বছর: প্রতিদিন 7 মিলিগ্রাম।
• 4 থেকে 8 বছর বয়সের: 10 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে

অত্যধিক লোহা বিষাক্ত হতে পারে। 14 বছরের কম বয়সের শিশুরা প্রতিদিন 40 মিলিগ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

5 শিশুদের জন্য লোহা সরবরাহের নিরাপদ প্রকারগুলি

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আয়রন সরবরাহগুলি আপনার সন্তানের কাছে নিরাপদভাবে তাদের (100 টাকায় এক ট্যাবলেট) মিটার পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে লোহা রাখে।

ট্যাবলেট বা তরল ফর্মুলেশনের মধ্যে উপলব্ধ সাপ্লিমেন্টগুলি রয়েছে যা বিশেষ করে ছোট শিশুদের জন্য করা হয়। আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে, নিম্নলিখিত নিরাপদ পুষ্টির চেষ্টা করুন:

1। তরল ড্রপ

তরল সম্পূরকগুলি ভাল কাজ করে কারণ শরীরটি সহজেই তাদের শোষণ করতে পারে। আপনার সন্তানের একটি পিল গিলতে হবে না বোতল সাধারণত ডোজ লেভেলটি নির্দেশ করে ড্রপারের নলগুলিতে অঙ্কন দিয়ে ড্রপারের সাথে আসে। আপনি সরাসরি আপনার সন্তানের মুখের মধ্যে তরল squirt করতে পারেন। লোহার সম্পূরকগুলি আপনার সন্তানের দাঁতের দাগ দিতে পারে, তাই তরল লোহা সম্পূরক দেওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন।

নোভাফারুম পেডিয়াট্রিক লিকুইড অরোন সাপ্লিমেন্ট ড্রপস মত তরল সম্পূরক ব্যবহার করে দেখুন। এটা চিনি বিনামূল্যে এবং প্রাকৃতিকভাবে রাস্পবেরি এবং দ্রাক্ষা সঙ্গে flavored।

2। সিরাপ

আপনি নিরাপদে পরিমাপ করতে পারেন এবং সিরাপ দিয়ে আপনার সন্তানের একটি লোহার সম্পূরক চামচ দিতে পারেন। Pediakid আয়রন + ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার ছাগলছানা জন্য ভাল স্বাদ করতে কলা মনোনিবেশ সঙ্গে flavored হয়। দুইটি চশমা রয়েছে প্রায় 7 মিলিগ্রাম লৌহ। যাইহোক, এটি আপনার সন্তানের প্রয়োজন হতে পারে না অনেক অন্যান্য উপাদান রয়েছে, তাই আপনি শুধু একটি লোহা সম্পূরক জন্য খুঁজছেন হয় তাহলে এটি সেরা পছন্দ নয়

3। Chewables

আপনি তরল এবং সিরাপ পরিমাপ সঙ্গে মোকাবেলা করতে না চান, একটি chewable সম্পূরক যেতে উপায়। তারা মিষ্টি এবং খাওয়া সহজ এবং সাধারণত একই ট্যাবলেট অনেক ভিটামিন থাকে। ম্যাক্সি হেলথ চেভেবেল কিড্রিইয়েট শিশুদের জন্য বিশেষভাবে প্রণয়ন করেছে এবং একটি বাচ্চা-বান্ধব বাবলগুমের স্বাদে আসে। তবে, উল্লেখ্য, এই ভিটামিনের তুলনায় তাদের অন্যান্য উপাদানের তুলনায় লোহা তুলনামূলকভাবে কম। শুধু বোতল বন্ধ এবং আপনার সন্তানদের নাগালের বাইরে রাখা মনে রাখবেন।

4। গমিজি

শিশুরা তাদের স্বাদ এবং মিছরির সাথে মিলের কারণে ফ্রাইটি গোমা পছন্দ করে। যদিও এটি আপনার বাচ্চাকে ভিটামিনের গোমা দেওয়ার জন্য পুরোপুরি নিরাপদ, তবে বাবা-মা তাদের সব সময় শিশুদের নাগালের বাইরে রাখার জন্য অতিরিক্ত সাবধানী হতে হবে।

ভিটামিন বন্ধু লোহা সাপ্লিমেন্ট গমিগুলি হল নিরামিষ (জিলেট) এবং কোনও কৃত্রিম স্বাদ বা রং থাকে না। তারা ডিম, দুগ্ধ, বাদাম, এবং গ্লুটেন থেকে মুক্ত। যদিও আপনার সন্তানদের নাগালের বাইরে রাখার জন্য আপনার অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হতে পারে, তবে আপনার বাচ্চারা তাদের কোনও উপায়ে গ্রহণ করবে না এবং স্বাদ সম্পর্কে কখনও অভিযোগ করবে না।

5। পাউডার

একটি গুঁড়া লোহা সম্পূরক আপনার বাচ্চা এর প্রিয় নরম খাবার, যেমন ওটমিল, আপেলস, বা দই হিসাবে মিশ্রিত করা যেতে পারে, তাই picky ভোজনকারীরা এমনকি তারা এটা খাওয়া জানি না হতে পারে।

রৌদ্রোজ্জ্বল হাল্কা NutriStart লোভ সঙ্গে Multivitamin কৃত্রিম dyes, মিষ্টি, গ্লুটন, এবং সমস্ত সাধারণ এলার্জি থেকে বিনামূল্যে। এটি আপনার ছাগলছানা জন্য সঠিক ডোজ পরিমাপ প্যাকেট মধ্যে আসে প্রতিটি প্যাকেটটিতে 4 মিলিগ্রাম লৌহ রয়েছে।

আয়রন সাপ্লিমেন্টস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

আয়রন সম্পূরকগুলি পেট, মল পরিবর্তন এবং সংকোচনের কারণ হতে পারে। খাবার খাওয়ার আগে যদি তারা খালি পেটে নিয়ে যায় তবে তারা ভাল শুষে নেয়। কিন্তু যদি তারা আপনার বাচ্চা এর পেট থেকে বিরক্ত, এটি একটি খাবার পরে এটি গ্রহণ সাহায্য করতে পারে।

অতিরিক্ত লোহা গ্রহণের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই আপনার শিশু লোহা সম্পূরকগুলি দেবেন না। এনআইএইচ-এর মতে, 1983 থেকে 1991 সালের মধ্যে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিশুদের মধ্যে লোহার সম্পৃক্ততার দুর্ঘটনাজনিত সংক্রমণের ফলে প্রায় এক-তৃতীয়াংশের অনিয়ন্ত্রিত বিষাক্ত মৃত্যু ঘটে।

একটি লোহার ওভারডয়েসের সংকেতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• তীব্র বমিভাব
• ডায়রিয়া
• ফ্যাকাশে বা নীল ত্বক এবং নখরহীন
• দুর্বলতা

লোহা অতিরিক্ত মাত্রা একটি চিকিৎসা জরুরী অবস্থা। আপনার সন্তানের লোহার উপর overdosed মনে হয় যদি অবিলম্বে বিষ নিয়ন্ত্রণে কল করুন আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কোথাও থেকে জাতীয় বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (1-800-2২২-1২২২) কল করতে পারেন।

কি সাবধানতা আমি অনুসরণ করা উচিত?

আপনার সন্তানের একটি সম্পূরক প্রদান করার সময়, আপনার সন্তানের নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এই সাবধানতাগুলি অনুসরণ করুন:

• আপনার ডাক্তারের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং যদি আপনি কিছু বিষয়ে নিশ্চিত না হন তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে একটি কল দিন।
• নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সম্পূরক শিশুদের নাগালের বাইরে আছে যাতে তারা মিষ্টি জন্য তাদের ভুল না। সর্বাধিক বালুচরের সাপ্লিমেন্টগুলি রাখুন, বিশেষত একটি লক আলমারি
• নিশ্চিত করুন যে সম্পূরক একটি সন্তানের প্রতিরোধী ঢাকনা সহ একটি ধারক মধ্যে লেবেল করা হয়।
• দুধ বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় দিয়ে আপনার শিশু লোহা প্রদান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি লোহাকে শোষিত হতে বাধা দেবে।
• ভিটামিন C- এর মত আপনার সন্তানের ভিটামিন C- এর একটি উত্স দিন, যেমন অরজেন রস বা স্ট্রবেরিগুলি, তাদের লোহা দিয়ে, ভিটামিন সি হিসাবে শরীরের আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে।
• যতদিন আপনার ডাক্তার সুপারিশ করে ততদিন পর্যন্ত আপনার সন্তানের জন্য পুষ্টি গ্রহণ করুন। তাদের লোহার মাত্রা স্বাভাবিকের দিকে বাড়ানোর জন্য এটি ছয় মাসের বেশি সময় লাগতে পারে।

টেকয়েডে

আপনার বাচ্চাদের জন্য অনেক ধরনের সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়, তবে ভুলে যাবেন না যে তাদের বাকি জীবনগুলির জন্য লোহার প্রয়োজন হবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লোহা সমৃদ্ধ খাবার চালু করা শুরু করুন গরমে গরমে খাদ্যশস্য খাদ্যশস্য, পাতলা খাবার এবং প্রচুর ফল ও সবজি শুরু করার একটি ভাল উপায়।

প্রশ্নঃ

কীভাবে আমি বলতে পারি যে আমার সন্তানের লোহার অভাব রয়েছে?

এ:

শিশুদের লোহিত অভাব হল অ্যানিমিয়া (কম লাল রক্ত ​​কোষ বা হিমোগ্লোবিন) সবচেয়ে সাধারণ কারণ। একটি মেডিকেল এবং ডায়াবেটিস ইতিহাস এবং কখনও কখনও অনিয়ম জন্য একটি সহজ রক্ত ​​পরীক্ষা সাধারণত আপনার ডাক্তার একটি নির্ণয়ের করতে কি করতে হবে যে সব। আয়রন মাত্রাগুলির জন্য নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে যেখানে অ্যানিমিয়ার কারণ স্পষ্ট নয় বা লোহা সাপ্লিমেন্টের সাথে উন্নত হয় না। আয়রন অভাবের শারীরিক ও আচরণগত লক্ষণগুলি সাধারণত স্পষ্ট হয় যদি অ্যানিমিয়া গুরুতর এবং / অথবা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

কারেন গিল, এমডি, ফাআপ্যান্সাররা আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতকে প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

প্রশ্নঃ

সম্পূরক বা লোহার সমৃদ্ধ খাবার কি ভাবে যেতে পারে?

এ:

সবচেয়ে সুস্থ শিশুরা লোহার অভাব প্রতিরোধের জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সবচেয়ে ভাল উপায়। আপনার সন্তানের লোহা অভাব দ্বারা সৃষ্ট অ্যানিমিয়া নির্ণয় করা হয় যদি আপনার সন্তানের ডাক্তার দ্বারা নির্দিষ্ট লোহার সম্পূরক প্রয়োজন হয়।

কারেন গিল, এমডি, এএএপিএপি উত্তরগুলি আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।