লোহা ডাইশিশিয়াল অ্যামিমা সেকেন্ডারি অনাবৃত ডায়রিটি লোহা আয়তনের

আয়রন নিরবচ্ছিন্ন অ্যানিমিয়া সেকেন্ডারি অনাবৃত লবণাক্ত খাদ্যের অভাব?

রক্তে রক্তের লোহিত কণিকার (আরবিসিসি) লোহিত রক্তের লোহিত রক্তের লোহিত রক্ত ​​(লোহিত রক্তকোষ) (লোহিত রক্ত ​​কণিকা (RBCs)) এর সাথে লোকেদের মাথাব্যথা, দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং অন্যান্য অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়। যদি চিকিত্সা না করেন তবে দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি হতে পারে।

যথেষ্ট লোহা ছাড়াই, আপনার শরীর কম আরবিসি তৈরি করবে বা স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট আরবিসিকে উত্পন্ন করবে। , আপনার খাওয়া খাবার থেকে যথেষ্ট পরিমাণে লোহা না পাওয়ার কারণে অনিয়ম হয়।

অ্যানিমিয়ার অনেক কারণ আছে একটি, কিন্তু লোহা অভাব সবচেয়ে সাধারণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের (ডব্লিউএইচও) মতে, লৌহের অভাব বিশ্বজুড়ে শীর্ষ পুষ্টির রোগ। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশ্বের 80 শতাংশ মানুষ তাদের দেহে যথেষ্ট লোহা নেই। এটিও প্রস্তাব দেয় যে লৌহের দীর্ঘমেয়াদী অভাবের কারণে 30 শতাংশ লোকের অ্যানিমিয়া আছে।

লক্ষণগুলি লৌহ আকস্মিকতা অ্যানিমিয়া

প্রথম দিকে আয়রন অভাবজনিত অ্যানিমিয়া খুব হালকা হতে পারে এবং উপসর্গগুলি অবহেলিত হতে পারে। আমেরিকান সোসাইটি হেম্যাটোলজি অনুযায়ী, বেশিরভাগ লোক বুঝতে পারে না যে এটি রক্তে রক্ত ​​পরীক্ষা করে পাওয়া পর্যন্ত এটি অ্যানিমিয়া আছে।

লৌহের অভাব আরও খারাপ হয়ে ওঠে, উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

ক্লান্তি

• দুর্বলতা
• ফ্যাকাশে চামড়া
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• চক্কর
• মাথাব্যথা
• ভঙ্গুর নখ
• দ্রুত হৃদযন্ত্র
• বরফ বা ময়লা জন্য অদ্ভুত cravings, pica বলা হয়
• ঠান্ডা হাত এবং ফুট
• চটকদার বা পায়ে একটি ক্রল-অনুভূতি

কারন লোহা নিম্নমানের অ্যানিমিয়াসের কারণ

লৌহের অভাব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ পুষ্টির অভাব। এটি অ্যানিমিয়া এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আয়রন ঘাটতি অনিয়মিত ডায়াবেটিস লোহা খাওয়ার অপ্রতুলতা লোহা সমৃদ্ধ খাবার কম খাদ্য খাওয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। খাবারে লোহার সর্বোত্তম উৎস মাংস, মাছ, মটরশুটি এবং অতিরিক্ত লোহা দিয়ে সুরক্ষিত খাবার থেকে হয়।

আপনার খাদ্যে যথেষ্ট লোহা পাওয়া যাবে না এমন অনেক কারণ রয়েছে। নিম্নোক্ত লোকেদের নিম্নোক্ত লোহার খাবারের উচ্চ ঝুঁকি থাকে যা লোহায় কম থাকে:

নিরামিষভোজী খাদ্যের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন না করে এমন শ্যাভোয়া বা vegans

• খাবার খাওয়ার লোকেদের সাথে
• মানুষ যারা দরিদ্র বা গৃহহীন এবং খাবারে সহজে অ্যাক্সেস নেই
• শহুরে বসবাসকারী ব্যক্তিরা "খাদ্য মরুভূমি" যেখানে সুস্থ, সাশ্রয়ী মূল্যের খাবার পাওয়া যায় না
• বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা সম্পূর্ণ অথবা বিভিন্ন খাদ্য খাবেন না
• তরুণ যেসব শিশু গরুর দুধ পান করেন, যেমন গরুের দুধ লোহা কম হয়
• ওজন কমে যাওয়া খাবারে মানুষ
• যারা ফল, সবজি এবং মাংসে খাদ্য খাওয়া খাচ্ছে
• যারা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়াচ্ছে দৈনিক ক্যাফিন
• যারা নিয়মিত antacids গ্রহণ করে
• আয়রন নিরবচ্ছিন্নতা অ্যানিমিয়া নির্ণয়ের ডায়াগনোসিস

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন রক্ত ​​পরীক্ষায় অনিয়ম নির্ণয় করতে পারেন।

সম্পূর্ণ রক্ত ​​পরিমাপ (সিবিসি) পরীক্ষা

এটি সাধারণত প্রথম পরীক্ষা যা আপনার ডাক্তার ব্যবহার করবে। একটি সিবিসি পরীক্ষা আপনার রক্তের সমস্ত উপাদান পরিমাণ পরিমাপ। এই উপাদানের মধ্যে রয়েছে:

লাল রক্ত ​​কোষ, আরবিসি

• সাদা রক্ত ​​কোষ, ডাব্লুবিসিঃ
• হেমোগ্লোবিন
• হ্যামাতোট্রিক, মোট রক্তের পরিমাণের শতাংশ যা RBCs
• রক্তের উপাদান, রক্তের উপাদান যে রক্ত ​​জমাট বাঁধা সাহায্য করে
• সিবিসি পরীক্ষা আপনার রক্তের বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করে যা লৌহের অভাবজনিত রক্তাল্পতার অন্বেষণে সহায়ক:

হ্যাম্যাটোক্রিট লেভেল

• হিমোগ্লোবিনের মাত্রা
• আপনার RBCs এর আকার
• লোহার দুর্বলতা অ্যানিমিয়াতে, হিম্যাটোক্রিট এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম এবং RBCs সাধারণত আকারের স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট।

একটি সিবিসি পরীক্ষা প্রায়ই একটি নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষার অংশ হিসাবে সঞ্চালিত হয় কারণ এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি ভাল নির্দেশক। এটি সার্জারি আগে নিয়মিতভাবে সঞ্চালিত হতে পারে।

অন্যান্য পরীক্ষাগুলি

আপনার ডাক্তার সাধারণত একটি সিবিসি পরীক্ষা দিয়ে অ্যানিমিয়া নিশ্চিত করতে পারেন। তবে তারা আপনার রক্তাল্পতার তীব্রতা এবং এটি কিভাবে আচরণ করতে পারে তা চিহ্নিত করার জন্য অন্যান্য রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। আরো তথ্যের জন্য তারা আপনার রক্তকে একটি মাইক্রোস্কোপের অধীনে পরীক্ষা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

আপনার রক্তে লোহার স্তর

• RBC আকার এবং রঙ: লোহিত শাখার অভাব হলে RBCs ফ্যাকাশে হয়।
• ফরিতিনের মাত্রা: আপনার শরীরের লোহা স্টোরেজকে সাহায্য করে Ferritin। নিম্ন স্তরের ferritin কম লোহা স্টোরেজ নির্দেশ করে।
• মোট লোহা বাঁধার ক্ষমতা: লৌহের অভাবযুক্ত লোকেদের মধ্যে প্রচুর প্রোটিন ট্রান্সফারিন থাকে যা সঠিকভাবে লোহা পরিবহনের জন্য নয়।
• যদি আপনি একটি দরিদ্র খাদ্য খাওয়া থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের মধ্যেও অপ্রতুল। আপনার ডাক্তার অন্য কিছু রক্তের পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করতে পারে তা নির্ধারণ করতে যদি আপনি অন্য কোনও সমস্যা দেখাতে পারেন। এই ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি -12 অভাব রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

জটিলতাগুলি লোহার নিবিড় পরিমান অ্যানিমিয়া

লৌহের অভাব দ্বারা সৃষ্ট অ্যানিয়ামের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা এবং জটিলতার কারণ হয় না। যাইহোক, যদি আপনার খাদ্যের মধ্যে লোহা পুনরায় যোগ না করা হয়, তবে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

অ্যানিমিয়া অক্সিজেন কম পরিমাণে ক্ষতিপূরণ দিতে আরও রক্ত ​​প্রসারিত করতে আপনার হৃদয়কে শক্তি দেয়। হার্ট অকার্যকর বা একটি বর্ধিত হৃদপিন্ডের পেশী ঘটতে পারে যদি লোহার অভাব বিপরীত হয় না।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, লোহার অভাবের গুরুতর ক্ষেত্রে অকালমৃত বা কম জন্মের ওজন সহ একটি শিশুর জন্ম হতে পারে। অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাদের এই ঘটনার থেকে প্রতিরোধ করার জন্য তাদের প্রসবের যত্ন হিসাবে লোহা সম্পূরক গ্রহণ করে।

শিশু ও শিশুরা লোহার নিবিড়ভাবে ঘাটতিতে তাদের বৃদ্ধির এবং উন্নয়নে বিলম্ব ঘটতে পারে। তারা সংক্রমণ আরো সংশয় হতে পারে।

লৌহের নিবিড় পরিশ্রমের অ্যানিমিয়ায় চিকিত্সা ও প্রতিরোধের ব্যবস্থা

সম্পূরকসমূহ

আয়রন ট্যাবলেটগুলি আপনার শরীরের লোহার মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কয়েক মাস ধরে লোহা সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে। আয়রন সম্পূরকগুলি কব্জিতে কালো বা কাঁধের কারণ হতে পারে। উদ্ভিদ ভিত্তিক লোহা সম্পূরকগুলি আরও সহজেই বহন করা হতে পারে এবং কম পাচক উপসর্গের কারণ হতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করে যে আপনি অন্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের অভাব অনুভব করছেন, তবে তারা অন্য ভিটামিন বা মাল্টিভিটামিনের বর্ণনা দিতে পারে।

খাদ্য

রক্তে লোহা স্তরের লোহিত রক্তচাপ প্রতিরোধে আপনাকে লোহার সমৃদ্ধ খাবার এবং ভিটামিন সিের উচ্চতায় খাওয়া উচিত। মায়েদের অবশ্যই তাদের সন্তানদের খাওয়ানো নিশ্চিত করা উচিত বুকের দুধ বা লোহা-সুরক্ষিত শিশু সূত্র। লোহা-সুরক্ষিত শিশু শস্যগুলিও পাওয়া যায় যখন শিশুরা শক্ত খাদ্য খাওয়া শুরু করার জন্য প্রস্তুত।

লাল মাংস, গাঢ় বাদামী সবজি, শুকনো ফল ও বাদাম, লোহা-শক্তিশালী শস্য, বা রুটি উচ্চ রক্তমাখা অভাবের প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। লোহা মধ্যে উচ্চ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত:

মেষ, যেমন মেষশাবক, শুয়োরের মাংস, মুরগির, এবং গরুর মাংস হিসাবে

• মটরশুটি, সয়াবিন সহ
• কুমড়া এবং স্কোয়াশ বীজ
• শাক সবজি যেমন spinach
• raisins এবং অন্যান্য শুকনো ফলের
• টফু
• ডিম
• সীফুড, যেমন ক্ল্যামস, সার্ডিনস, চিংড়ি, ও ওস্টেরার হিসাবে
• লোহা-শক্তিশালী শস্য
• ভিটামিন সি আপনার শরীরকে লোহার শোষণ করতে সাহায্য করে যা আপনি খেতে পারেন। যদি আপনি লোহার ট্যাবলেট গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তার ভিটামিন সিের উত্সের উচ্চতার উত্স নিয়ে ট্যাবলেট গ্রহণের প্রস্তাব দিতে পারেন।

স্যুইটের ফল যেমন কমলা, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, কিউই, পেয়ারা, পেঁপে, আনারস, বাঙ্গি, এবং মংজ

• ব্রোকলি
• লাল ও সবুজ ঘণ্টা মরিচ
• ব্রাসেলস স্প্রাটস
• ফুলকপি
• টমেটো
• পাতলা সবুজ শাক
• নিরামিষাশরা এবং vegans নিশ্চিত করতে হবে যে তারা যথেষ্ট খাওয়াচ্ছে মটরশুটি, টফু, শুকনো ফল, মরিচ, এবং অন্যান্য গাঢ় সবজি। তারা তাদের খাদ্যগতভাবে নিয়মিতভাবে তাদের খাদ্যের লোহা-সুরক্ষিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, পশুদের খাবার খাওয়ার মতো নিরামিষভোজী দৈনিক ভিত্তিতে প্রায় দ্বিগুণ বেশি লোহা প্রয়োজন হতে পারে, যেহেতু পশুদের খাবার খাওয়ার লোকেরা। এটা কারণ উদ্ভিদ খাদ্য থেকে লোহা সহজভাবে বা সম্পূর্ণরূপে হিসাবে পশু পণ্য পাওয়া লোহা, যেমন মাংস হিসাবে শোষিত হতে পারে না।

পুষ্টির পরামর্শদান

আপনার ডাক্তার আপনাকে ডায়রিটিয়িয়ান বা পুষ্টিবিদদের কাছেও উল্লেখ করতে পারেন। এই বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর আহারে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। একটি ডায়াটিসিয়ান নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনি যে খাবারগুলি খাওয়াচ্ছেন সেগুলি থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সব ভিটামিন এবং মিনারগুলি পাওয়া যাচ্ছে।

দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন ভোজনের সাথে পুষ্টিবিজ্ঞানের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে।

রক্তের ট্রান্সফিউশন

গুরুতর ক্ষেত্রে, রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে লোহাকে দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। এই পদ্ধতিতে একটি রক্তনালীতে ঢোকানো একটি অন্তর্নিহিত (IV) লাইন মাধ্যমে রক্ত ​​গ্রহণ জড়িত।

আহারের লোহা খাওয়ানোর অপর্যাপ্ত আয়রন অভাবজনিত অ্যানিমিয়া একটি সাধারণ অবস্থা। খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে এবং সম্পূরকগুলি সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা সহজ।