ছাগলছানা মুক্ত ছুটির: পাঁচটি কারণ আপনার প্রয়োজন

এক বছর পর, আমার মেয়ে ২ বছর পর, আমি তার কাছ থেকে তিন দিনের ছুটি গ্রহণ করার জন্য অগ্রাধিকার পেয়েছি। প্রথম দিকে আমার ধারণা ছিল না। আমার বন্ধুরা আমাকে ধাক্কা দিয়েছিল কিন্তু গত দু'বছর ধরে আমি আমার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে পরিচিত হয়ে উঠেছি।

তিন দিন হতে পারে না অনেকের মতো শব্দ, কিন্তু একক মায়ের মতো, আমি সুইং করতে পারি এমন সবই। আমি সাধারণত বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ ছুটির দিনে ঘুরে বেড়াচ্ছি যারা দূরে সরে যাচ্ছে। তারা চলে গেলে আমার মেয়েকে নিয়ে যায় এবং আমি তাদের বাচ্চাদের কয়েক সপ্তাহের বেশি সময় কাটাতে পারি পরে আমি ঘরের কাছাকাছি কিছু জায়গায় ভ্রমণ করি, সাধারণত অন্য বন্ধুদের সাথে বিরতি প্রয়োজন।

আমার জন্য লক্ষ্য, দীর্ঘ এবং বিলাসবহুল ছুটির নয়। কিছু বাবা খুঁজে পেতে তারা পেতে পারেন পেতে বেশি সময় লাগে, এবং যদি আপনি যে বন্ধ টানা করতে পারেন, আপনি আরো ক্ষমতা ! কিন্তু আমার জন্য, তিন দিন যথেষ্ট। কি জন্য যথেষ্ট, আপনি জিজ্ঞাসা? ভাল, পড়ুন এবং আবিষ্কার করুন যে কেন আমি পিতামাতার জন্য এইরকম একটি শক্তিশালী অ্যাডভোকেট করছি যাতে তাদের বাচ্চাদের কাছ থেকে সময় পেতে সময় লাগে।

1। আপনাকে রিচার্জ করতে হবে

সৎ হওয়া উচিত: পিতা-মাতা ড্রেজিং করা হয়। আপনি আপনার বাচ্চাদের (এবং অবশ্যই আমরা সব আমাদের বাচ্চাদের ভালোবাসি) কতটা কোনটা বেশি পছন্দ করেন, একজন পিতা বা মাতা একজন ব্যক্তির থেকে অনেক বেশি লাগে। আপনি সবসময় আপনার কাছ থেকে এত প্রয়োজন যারা এই সামান্য ব্যক্তি আপনার শক্তি এবং সম্পদ জমা হয় আপনি তাদের জন্য জিনিষ, নিজের জন্য জিনিস করার ব্যয় উপর। এবং আপনি খুব কমই কখনও আপনার প্রয়োজন ঘুম পেতে।
পিতামাতা আপনার শক্তির মত অন্য কিছুকে হ্রাস করতে পারে এবং একটি ছাগলছানা ছুটি হল রিচার্জিং সম্পর্কে। এটা ঘুমের মধ্যে, শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজনের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, এবং নিজেকে কেবল কয়েক দিনের জন্য আপনার সাথে সদয়ভাবে থাকতে অনুমতি দেয়।

2। আপনি আপনার বাচ্চাদের (এবং নিজেকে) আপনি কি করতে সক্ষম মনে করিয়ে প্রয়োজন

একটি ছাগলছানা ছুটির দিন সঙ্গে আমার সবচেয়ে বড় সংগ্রামের শুরুতে শুধু আমার মেয়ে থেকে নিজেকে আলাদা ছিল। তিনি বিচ্ছেদ উদ্বেগ অনেক ছিল। এবং আমি সম্ভবত, খুব ছিল আমি মনে করি আমরা উভয় বিশ্বাস ছিল যে আমি শুধুমাত্র একজন যিনি তার যত্ন নিতে পারে

যাই হোক না কেন আমরা বিশ্বাস করি যাই হোক না কেন, সত্যই আমাদের জীবনে এমন অনেক লোক আছে যারা আমার কন্যাকে ভালোবাসে এবং কয়েক দিনের জন্য তার যত্ন নেওয়ার পুরোপুরি সক্ষম। শেষ পর্যন্ত, আসলে আমার মেয়ে এই অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক যারা আমার নয় সঙ্গে কিছু সময় পেতে উপকার আমরা উভয়ই সেই সময়ের মধ্যে বেড়ে ওঠেন এবং আমরা উভয় শিখেছি যে তিনি আমার কাছাকাছি কাছাকাছি ঘুরে বেড়াতে সক্ষম পুরোপুরি সক্ষম।

3। আপনাকে অন্য কাউকে আপনার যত্ন নিতে দেওয়া উচিত

বাবা হিসাবে, আমাদের ডিফল্ট সেটিং হল অন্য সকলের যত্ন নেওয়া। আমরা কুকুরগুলোকে মুছিয়ে দিয়েছি, কেউ কিছু পান না করে খুব কম খাবার খেতে পারি, এবং আমাদের বাচ্চাদের চাহিদাগুলি আমাদের নিজের চেয়েও এগিয়ে রাখছে।

একটি ছাগলছানা ছুটি হল সেই প্যাটার্নটি ফিরিয়ে আনতে, এমনকি কয়েক দিনের জন্যও। এটি খাবার খাওয়ার বিষয়ে যে আপনি রান্না করা বা পরিবেশন করা হয় না, হোটেল পরিষ্কারের কর্মীদেরকে আপনার বিছানা তৈরি করতে এবং পরিবর্তন করার জন্য আপনার সিঙ্কটি পরিষ্কার করে দিন এবং কেবল কেবলমাত্র আপনার সাথেই থাকুন না সে ব্যাপারে চিন্তা করার জন্য।

4। আপনি অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে হবে

প্রায়ই, বাবা-মা বুঝতে পারবেন না তাদের দৈনিক কথোপকথনের কতগুলি বাচ্চাদের চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে। বিবাহিত দম্পতিদের জন্য, একটি ছাগলছানা মুক্ত ছুটি আসলে একে অপরের সাথে কথা বলতে সুযোগ হতে পারে। এবং তাদের সন্তানের রিপোর্ট কার্ড বা যারা আগামী সপ্তাহে টি-বল অনুশীলন করতে বাচ্চাদের শাটল করতে হবে না সম্পর্কে কথা বলুন, কিন্তু তাদের সম্পর্কে যে প্রথম স্থানে প্রেমে পড়তে অনুমতি দেওয়া সম্পর্কে। বাবা-মায়ের মত আপনার ভূমিকার বাইরে যে সম্পর্ক গড়ে তুলতে এটি একটি সুযোগ। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সুস্থ বিয়ের বজায় রাখার ফলে আপনি শেষ পর্যন্ত ভাল বাবা হতে পারেন।

আমার মতো একক পিতামাতার জন্য, পিতামাতার মধ্যে নিমজ্জিত হওয়া আরও বেশি চরম হতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চাদের জন্য এটি সব ব্যস্ত, আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক পালন করার জন্য যতটা সময় না আছে। আমি কখনও কখনও কাজ বা আমার ছাগলছানা অতিক্রম কিছু সম্পর্কে অন্য বিকাশ সম্পর্কে কথা বলা ছাড়া দিন যেতে। কিন্তু যখন আমি এই ছুটি নিতে পারি, তখন আমি আমার বন্ধুদের সাথে এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পুনরায় মিলিত হব। আমি চোখের যোগাযোগ করি, আমার সম্পর্কে যা কিছু বিষয় নিয়ে কথাবার্তা আছে, এবং আমি মনে করি যে এটি কেবল সংযোগ স্থাপনকারীকে কিভাবে শক্তিশালী করা যায়।

5। আপনি পিতামাতার বাইরে যারা আছেন তা মনে রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই

এটি সম্ভবতঃ আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি ছাগলছানা ছুটির জন্য প্রয়োজন: কারণ আপনি শুধু মা বা বাবা ছাড়াও আপনি পিতামাতা আগে আবেগ ছিল, এবং আপনি এখনও আছে প্রবণতা আছে। কিন্তু প্রায়ই, এই আবেগ আপনার বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার পক্ষে ধাক্কা নিচে push করা হয়। আপনার বাচ্চাদের ছাড়া কয়েক দিনের জন্য দূরে দূরে যাওয়া আপনাকে পিতামাতাকে অতিক্রম করে এমন জিনিসগুলিকে স্মরণ করতে দেয়।

আমার জন্য, এর অর্থ হল, অনেক সময় বাইরে বাইরে ভ্রমণ করা এবং আমি যতটা সম্ভব পড়তে পারি যতটা সম্ভব পড়তে পারি। এগুলি আমি ভালোবাসি, এবং তারা এমন জিনিসগুলি যা আমি প্রায় যতটা না পেতে পারি (অন্তত, আমি যা পছন্দ করি তা নয়) এখন আমি একজন পিতা বা মাতা।

নীচের লাইন

এই ছুটিগুলি নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার একটি উপায় যে মা আমি সব আমি নয়। এবং যে অনুস্মারক কিছু বাবা-মা সময় থেকে সময় প্রয়োজন হয়।

প্রশ্ন:

অন্য কিছু উপায় কী কী বাবা-মায়েরা তাদের নিজস্ব চাহিদাগুলি অগ্রাধিকার দিতে পারে এবং তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্যকে পোষন করতে পারে?

এ:

• নিয়মিত ব্যায়ামের সময় নির্ধারণের সময় সব মঞ্চে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি এটি নিজের বা অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে করা হয়।
• আপনার কাছে কতটা ঘুম দরকার এবং আপনার যথেষ্ট পরিমাণে উপায় খুঁজে বের করার জন্য নিজের সাথে সৎ থাকতে হবে।
• আপনার বাচ্চাদের বন্ধুদের পিতামাতার বাইরে আপনার উত্সাহিত স্বার্থ ভাগ করে নিতে এবং আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। • আপনি একটি বই ক্লাব যোগদান করতে পারেন, বা এক শুরু!
• আপনি যখন রাতের বা অন্য সময় ঘুমাবেন, তখন কোনও বিষয় বা বিষয় নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন যাতে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার একই পুরোনো দৈনিক কথোপকথনে পড়ে না।

কারেন গিল, এমডি উত্তরগুলি আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।