5 জন মানুষ নিজের সম্পর্কে ভালবাসার পরামর্শ দেয়

আপনি আজকে অনুভব করছেন, জানেন যে আপনি একা নন। এটা মানসিক উচ্চতা এবং নিম্নমুখী, এবং সবাই তাদের সাথে আলাপচারিতায়

কিছু লোক ব্যক্তিগত উদ্ধৃতি বা মন্ত্রকে পাঠ করে দৃষ্টিকোণকে কাজে লাগাতে সাহায্য করে। অন্যেরা মস্তিষ্ক এবং শরীর উভয়ই যত্ন নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনাকে কাজে লাগায়। আপনার ব্যক্তিগত চাহিদাগুলি সম্পূর্ণ এবং আপনার কাছে অনন্য।

যদি আপনি অনুপ্রেরণা খুঁজছেন, তাহলে কীভাবে পাঁচজন পুরুষ এবং নারী তাদের মানসিক, শারীরিক, এবং মানসিক স্বাস্থ্য।

"আপনি কি করতে পারেন তা নিয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারবেন না। [এটি] জন কাঠের একজন কোচ [যিনি] বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন। এটি একটি বন্ধু আমার এবং আমার অনেক মানে। "- ডিব বি শনিবার, হেলথলাইন ফেইসবুক কমিউনিটি সদস্য

"আমি নিজেকে প্রথম হতে দিচ্ছি, এবং অন্য সব কিছু দ্বিতীয় স্থানে আসে। একটি খুব অভিজ্ঞ এবং পরিচর্যা নার্স আমাকে (আমার [এমএস] নির্ণয়ের এক সপ্তাহ পরে) আমাকে জানায় যে আমার জীবনের চেয়ে আমার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ কিছু ছিল স্ট্রেইনকে নির্মূল করতে হবে। তাই আমি তার কথা শুনেছি, এবং যে আমি এখন পর্যন্ত শিখেছি সবচেয়ে মূল্যবান তথ্য ছিল। "- আর্নেটা হোলিস, হেলথলাইন ফেইসবুক কমিউনিটি সদস্য

"সব ভাল। সবকিছু আমার সর্বোচ্চ ভাল জন্য কাজ করছে। এই পরিস্থিতি থেকে ভাল আসতে হবে, এবং আমি নিরাপদ 'এই সহজ প্রতিজ্ঞা আপনার জীবনে অলৌকিক কাজ করবে। "-জ্যান্ড ইভান্স, হেলথলাইন ফেইসবুক কমিউনিটি সদস্য

পড়া চালিয়ে যান: ঘরে আপনার চাপ কমানোর 5 টি উপায়"