4 শ্রেষ্ঠ প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন

যদি আপনার ঋতু এলার্জি থাকে, তবে আপনি কি জানেন যে এটি কীভাবে ভোগে। ঝাঁকানি, খিঁচুনি চোখ, ঘনত্ব, এবং শোষ চাপ - এই সব উপসর্গ প্রায় অসহনীয় হতে পারে। আপনি সম্ভবত এই মৌসুমি উপসর্গ নির্ণয় করার জন্য প্রতি ওভার- the- পাল্টা সমাধান চেষ্টা করেছি, কিন্তু ঔষধ নিতে না করতে পারেন। প্রমাণ আছে যে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক সমাধান আপনার উপসর্গ হ্রাস করতে পারে।

হঠাৎ জ্বর, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, বা ঋতু এলার্জি - অনেকগুলি ওষুধ, উভয় প্রেসক্রিপশন এবং পাল্টা জুড়ে, এই ঠান্ডা মত উপসর্গ যুদ্ধ সাহায্য করা হয়। কিন্তু এই কিছু ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তাদের নিজস্ব দীর্ঘ তালিকা আছে। এলার্জি সিজনের সময় কীভাবে প্রাকৃতিক এন্টিহিস্টামাইন একটি সহকারী হতে পারে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে কিভাবে হস্টামাইন কাজটি বুঝতে পারে।

এন্টিহিস্টামিন কীভাবে কাজ করে?

আপনার এলার্জি অন্য কোনও নিরীহ পদার্থের একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া। এই পদার্থ - এটি পরাগ বা ধুলো কিনা - আপনার নাক, মুখ, গলা, ফুসফুসের, পেট, এবং অন্ত্রের শ্লেষ্মার ঝিল্লিতে কোষের সংস্পর্শে আসে। এই হস্টামাইন মুক্তির ট্রিগার

হুইটামাইন হল একটি প্রোটিন যার ফলে আপনি এলার্জিগুলির সাথে সংশ্লিষ্ট সকল উপসর্গকে ঘটাতে পারেন - ঝিনু এবং ঠান্ডা-মতো লক্ষণ যা আপনি ঘৃণা করেন। এন্টিহিস্টামাইন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বন্ধ করার জন্য হিস্টামাইনের কার্যকলাপ অবরোধ করে।

আপনার স্থানীয় মাদকের দোকানে অ্যালার্জি ঔষধ অনেকগুলি এন্টিহিস্টামাইন হিসাবে কাজ করে। কিন্তু কিছু খাবার এবং উদ্ভিদ চায়েরও রয়েছে যা হস্টামাইন উৎপাদনের উপর একই প্রভাব ফেলতে পারে।

1। স্টিঙ্গিং নেটল

প্রাকৃতিক ঔষধের একটি সাধারণ ঔষধ, চটকদার ছিদ্র, এছাড়াও একটি প্রাকৃতিক এন্টিহিস্টামাইন হতে পারে। এক গবেষণায়, 58 শতাংশ অংশগ্রহণকারীরা ফ্রীজ-শুকনো নেটলেস ব্যবহার করে তাদের উপসর্গগুলি উপভোগ করে এবং 69 শতাংশ এটি প্ল্যাগোবো'র চেয়ে ভালো বলে। স্টিংিং ছিদ্র অনলাইন এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যাবে। প্রশ্নে অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম ব্যবহার করা হয়েছে।

2। Quercetin

Quercetin একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পেঁয়াজ, আপেল, এবং অন্যান্য উপাদানে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। বেশ কিছু গবেষণা quercetin এর এন্টিহিস্টামাইন প্রভাব প্রদর্শিত হয়েছে। এক যে এটি এমনকি এয়ারওয়েজের মধ্যে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে চর্বি মধ্যে এলার্জি শ্বাসযন্ত্রের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমিয়েছে পাওয়া গেছে। আপনি একটি সম্পূরক হিসাবে quercetin কেনার বা কেবল আপনার খাদ্য থেকে আরো quercetin সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে পারেন।

3। Bromelain

Bromelain হল একটি যৌগ যা সবচেয়ে বেশি পানিতে পাওয়া যায়, তবে আপনি এটি সম্পূরক আকারেও খুঁজে পেতে পারেন। অ্যালার্জির সাথে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং প্রদাহ সম্পর্কিত চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে এটি কার্যকর বলেছে। এক গবেষণায় 400-500 মিলিগ্রাম দৈনিক তিন বার সময় গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

4। ভিটামিন সি

ভিটামিন সি একটি সহজে পাওয়া প্রাকৃতিক এন্টিহিস্টামাইন। এটি অনেক ফসল এবং সবজি মধ্যে প্রচলিত, এবং সম্পূরক ফর্ম মধ্যে।কারণ এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ননটক্সিক থেকে মুক্ত, এটি ভয়ানক নাক এবং ঋতু এলার্জি এর অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গের চিকিত্সা করার জন্য এটি একটি নিরাপদ সমাধান। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে, সর্বোত্তম এন্টিহিস্টামাইনের ফলাফলের জন্য দিনে অন্তত 2 গ্রাম গ্রহণ করা।

যখন আপনি এলার্জি ভোগেন, ত্রাণ পৌঁছানোর ঠিক বলে মনে হতে পারে। যথাযথ স্ব-যত্ন এবং অ্যালার্জেন পরিত্যাগ (যখন সম্ভব) সঙ্গে প্রাকৃতিক প্রতিকারের সমন্বয় করে, আপনি এলার্জি সহায়তা পেতে পারেন এছাড়াও, মনে রাখবেন যে এই এন্টিহিস্টামাইনের খাদ্য উত্সগুলি স্বাভাবিক এবং নিরাপদ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে সম্পূরক নিয়ন্ত্রিত হয় না, তাই তাদের গুণমানের উত্সগুলি থেকে নিশ্চিত করুন এবং সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।