ডায়াবেটিসের সাথে Snacking: শ্রেষ্ঠ ... বিশ্রাম?

যেহেতু ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাপন করা স্বাভাবিক মানুষের মতো খাওয়ার জন্য সংগ্রাম, আমি আপনার কাছে যা যাচ্ছি তা আমার BOB / BOW পোস্ট ডায়াবেটিস সচেতনতা মাস সম্মান: আমার স্বপ্ন একটি ভাল snacker এবং একটি কম দোষ প্ররোচিত PWD হতে, আমি তাদের ডায়াবেটিস সম্প্রদায় " শ্রেষ্ঠ / শ্রেষ্ঠ " সেরা সেরা পছন্দ। মূলত, টুইটার এবং ডিবিএমাইন ফেসবুক পেজ ব্যবহার করে, আমি আপনাদের সবাইকে আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবার ভাগাভাগি করতে বললাম, এবং যারা অবাঞ্ছিতভাবে "ভ্রূকুটি" পেয়েছে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

আমি সুস্থ খাবারে আবিষ্কৃত প্রধান প্রবণতা হল বাদাম এবং সবজি। এটাকে ঘিরে, আমি দুজনের সাথে কষ্ট পাই! বাদাম শুধু চর্বি তাই পূর্ণ, এবং আমি এটি যথেষ্ট যথেষ্ট অনুমিত যে বিনয়ী সামান্য মুষ্টিমেয় নিজেকে সীমাবদ্ধ অসম্ভব এটি খুঁজে। সবজি সুস্বাদু হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র যখন ডান, সুস্বাদু এবং না-খুব-ফ্যাটি ডুব দিয়ে আবৃত। আমার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন: আমি নিখুঁত veggie ডুব খুঁজে একটি পবিত্র মিশন করছি। প্রস্তাবনা স্বাগত!

বলস-যোগ্য প্রবণতাগুলি আইসক্রিমের দিকে ঝুঁকেছে এবং চকোলেটের বিভিন্ন ধরনের আচরণ করে। ওহ, আমি কিভাবে একমত! চকোলেট কি হতে পারে, কেন অন্য কিছু মিষ্টি সঙ্গে বিরক্ত? কিন্তু কেন এর জন্য ডোজ এত কঠিন হতে হবে? কে আরও প্রায়ই চর্বি কন্টেন্ট আবরণ বর্ধিত bolus ব্যবহার করে, কিন্তু overcompensates এবং কম 2am এ শেষ পর্যন্ত? কি, শুধু আমাকে?

যে কোনও ক্ষেত্রে, এখানে একটি দ্রুত রান ইনপুট। ধন্যবাদ, আমার খাদ্য-সংগ্রামী বন্ধুদের!

বব

পি। Reilly: নিঃশব্দ শূকর চিপস w / কাঁচা ময়দা মাখন

কার: বাদাম আমি বাদাম ভালবাসি

ক্লেয়ার: শিশুর গাজর এবং টিএলসি ক্র্যাকারদের সাথে একত্রিত হওয়া।

লরা ব্র্যাণ্ডস: গাজরগুলো সেখানে আছে। পিবি বা ক্রিম পনির সঙ্গে স্যালারি (ক্রিম পনির সুস্থ হয়?)। কাজুবাদাম.

অ্যান: হুমুস এবং veggies। এটা addicting এর।

ডানকান রবার্টস: সম্ভবত পনির বা চিনাবাদাম আমি উভয় ভালবাসা এবং অতিরিক্ত ইনসুলিন প্রয়োজন না কিন্তু আপনি … আপনি যতটা আমি তাদের ভালোবাসি যখন তারা স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা হাঁটুন। অংশ নিয়ন্ত্রণ!

অ্যান ফাইন্ডলে: শুকনো ফল … বিশেষ করে আম ( অপেক্ষা করুন, এটি কি সম্পূর্ণ উচ্চ কারব নয়? )

জেনি ওয়াই: ডানকান, আমি আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে একমত হতে চাই এবং কুমড়া বীজগুলি জুড়ুন। আমি তাদের ব্যাগ খেতে পারে, যদিও আমি জানি সোডিয়াম কন্টেন্ট আমার জন্য কোন ভাল নয়!

অ্যানি মিলার আউরবাখ: স্বাস্থ্যকর খাবার = বাদাম! এবং আমি বলতে চাচ্ছি যে …

স্ট্যাসি ডি: আমি Yoplait Delights + Kozy শেকে tapioca চাই

লিসা বি: আমি স্ট্রিং পনির এবং গ্রিক দইতে থাকতাম। যেহেতু আমি দুগ্ধ্য না করতে পারি, এখন আমি সেলারিতে ফাইবার বার এবং পিবি খাওয়াচ্ছি।

কারেন গোল্ডস্টাইন: কুলি স্লাইস এবং সাদাসিধা সালসা - ঠিক আছে, এটা সাদামাটা হতে হবে না কিন্তু আপনি লবণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, এবং ব্যাচ তৈরি করা এত সহজ।

নম

পি। Reilly: জৈবিক তারিখগুলি ওয়াসাবী আলমন্ডের সাথে পরিপূর্ণ।

কার: ডেইরি রানি থেকে একটি স্নাইপার বা Oreo পনির কেক ব্লিজার্ড

বার্নার্ড: বুটসকোচ পুডিং বা আপেল পাই অবশ্যই আপেল পাই সত্যিই একটি সম্পূর্ণ খাবার: -)

Jaimie: একটি ক্লিফ শিশু বাদক জারবার! =)

লরা ব্রান্ডেস: আমি নিশ্চিতভাবে কুকিজের জন্য একটি দুর্বল স্পট আছে। আমি মনে করি পপকর্ন একটি সুন্দর সুস্বাদু খাবার। যাইহোক, এটি একটি bolus প্রয়োজন এবং, না প্রায়ই, গলিত মাখন ছাড়া। এটি তার শ্রেণীকরণ একটি বিট muddled তোলে। যেখানেই পড়ে যাই, পপকর্ন ভাল।

অ্যান ইভান্স: বলস-যোগ্য? Donuts এর! এবং আমি Celiac আছে, তাই আমি গ্লুটেন বিনামূল্যে ডোনাটস খাওয়া আছে! এখনও এটি মূল্য ( সত্যিই অ্যান? আমি এখনও এক সাথে মিলিত না )

ডানকান রবার্টস: এটা চকচকে হতে হবে। হিসাবে chocolatey হিসাবে তারা হতে পারে, বাইরের একটি সামান্য বিচ্যুতির কিন্তু ভিতরে নরম এবং chewy।

জেনি ওয়াই: আমি কারমেল ভ্যান বা ক্যান্ডি আপেল দিয়ে যাচ্ছি - কার্নিভালের আচরণ আমার দুর্বলতা!

অ্যানি মিলার আউরবাখ: বলস-যোগ্যটি হ'ল স্বতঃস্ফূর্তভাবে আইসক্রিমের একটি দ্বিতীয় সেকেন্ডের পরে স্বাদে চকলেট চিপ কুকি তৈরি করতে হবে।

চেরী: চিপস, আইসক্রিম এবং কাপকেকস

কারেন গোল্ডস্টাইন: ডুলস দে লেচে আইসক্রিম। প্রায় এক বছর এ ছিল না। অনুস্মারক জন্য ধন্যবাদ! ! শুধু মজা, সব মন্তব্য ভালোবাসি।

চমত্কার ইনপুট, আবার ধন্যবাদ আমাকে? আমি লাইট পনির লাঠি এবং তুরস্ক Bologna উপর snacking দ্বারা "ভাল" হতে চেষ্টা। কিন্তু যখন আমি "খারাপ", আমি খুব, খুব অনেক টর্চেল্লা চিপ এবং খুব ভাল জিনিস খুব বেশী খারাপ। ইয়াম।

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।