বছরের শ্রেষ্ঠ এডিএইচডি পডকাস্ট

মনোযোগের ঘাটতি হায়ক্র্যাটিক ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) সবচেয়ে সাধারণ শৈশব রোগের মধ্যে একটি, এবং এটি বয়স্কতার মধ্যে অব্যাহত থাকে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, এটি আনুমানিক 4। 18 শতাংশেরও বেশি আমেরিকানদের মধ্যে 1 শতাংশের উপর প্রভাব ফেলে। গবেষকরা এখনও নিশ্চিত করছেন না কারন এটি কারন, কিন্তু জেনেটিক এবং পরিবেশগত উভয় উপাদানই প্রধান ভূমিকা পালন করে।

এডিএইচডি সঙ্গে বসবাস সহজ নয়। এডিএইচডির লোকেরা এক টাস্কের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যায় পড়ে। তারা সহজেই বিরক্ত বা বিরক্ত হতে পারে। ডিসঅর্ডার কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে লক্ষ্যগুলি অর্জন করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে, এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এডিএইচডি'র চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ঔষধ, থেরাপি, এবং শিক্ষাগত প্রোগ্রাম যা লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখে। যদিও কোন প্রতিকার নেই, এটি বোধগম্যতা এবং সঠিক কুলিং সরঞ্জামগুলির সাথে আরো বেশি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হতে পারে।

এই পডকাস্ট অবশ্যই বিল মাপসই, এবং কিছু সহায়ক কৌশল অফার করতে পারে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।

1। এডিএইচডি বিশেষজ্ঞরা

অ্যাডড্যাডুয়েশনে, উচ্চ প্রফাইল এডিএইচডি বিশেষজ্ঞরা আপনার পরিবার, শিক্ষা এবং কাজের জীবনকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং আপনার উপসর্গগুলি কিভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিন। অন্যান্য পডকাস্টের তুলনায়, বিন্যাসটি আরও ইন্টারেক্টিভ। এডিএইচডি এবং পিতামাতার সাথে প্রাপ্ত প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে আসা প্রশ্নগুলি তাদের সন্তানদের কাছে আছে। লাইভ ওয়েবইনারের জন্য নিবন্ধন করে আপনি অংশগ্রহণ করতে পারেন। এখানে শোন.

2। নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ: এডিএইচডি পডকাস্ট

নিকি কিনার, পি.সি.সি., একটি প্রত্যয়িত এডিএইচডি কোচ। তিনি মানুষকে সময় পরিচালনার জন্য ইতিবাচক কৌশল বিকাশ করতে সাহায্য করেন, সংগঠিত করা, ডি-চাপ, এবং নিজেদেরকে আরও বেশি উত্পাদনশীল করার জন্য। তার পডকাস্টে, কেজারের এডিএইচডি-র সাথে থাকা ব্যক্তিদের জন্য নির্দিষ্ট ঝামেলা এলাকায় দেখা যায় এবং সমস্যাগুলির সমাধান কিভাবে করা যায় সেই ব্যাপারে আপনাকে কার্যকর টিপস দেয়। এই বাজারে আচরণ কৌশল বা নতুন প্রযুক্তি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে। এখানে শোন.

3। মেরিল্যান্ডের প্রাপ্তবয়স্ক দৃষ্টিভঙ্গি ডেফিসিট ডিসঅর্ডার সেন্টার

মেরিল্যান্ডের অ্যাডাল্ট অ্যাটেনডেন্ট ডেফিসিট ডিসঅর্ডার সেন্টার ডেভিড ডব্লিউ গুডম্যান, এম। ডি।, সাইকিয়াট্রি এবং আচরণগত বিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং ভ্যালেরি এল। গুডম্যান, ক্লিনিক্যাল সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে একটি সহযোগিতা। তারা এডিএইচডি-এর সাথে বসবাসকারী মানুষের সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের শিক্ষাগত ও অন্যান্য সম্পদ প্রদান করে। তাদের পডকাস্ট এবং অডিও সাক্ষাত্কার সাধারণ ADHD এর সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার নির্ণয়ের মত ADHD এর সাথে সাধারণ সমস্যাগুলির মুখোমুখি হতে পারে। এখানে শোন.

4। আরো মনোযোগ, কম ঘাটতি

এরি টাকম্যান, সাইয়িদ, এমবিএ, একজন মনোবৈজ্ঞানিক, যিনি শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক যারা এডিএইচডি (ADHD) এবং অন্যান্য অবস্থার নির্ণয় ও চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এডিএইচডি-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করার জন্য তাঁর বই "আরও মনোযোগ, কম দারিদ্র্য" লেখা হয়েছিল। তার পডকাস্টে, প্রতিটি পর্বের একটি ভিন্ন বিষয় মোকাবেলা করে, টাকম্যান আপনাকে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি করতে সহায়তা করার জন্য কার্যকর পদক্ষেপগুলি প্রদান করে। এখানে শোন.

5। ডাঃ কেনি

ড। কেনি হ্যান্ডেলম্যান একজন শিশু, কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্ক মনোবিজ্ঞানী যিনি একজন লেখক এবং স্পিকারও।তার বই এবং পডকাস্টগুলি এডিএইচডিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, এবং তিনি সমস্ত ধরণের বিষয়গুলি মোকাবেলা করেন: ঔষধ থেকে প্যারেন্টিং, ADHD ইতিহাসে এবং আরো তিনি প্রতিটি অঞ্চলে তার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ভাগ। এখানে শোন.

6। এডিএইচডি সাপোর্ট টক রেডিও

টা ম্যাকগিলিকুডি, একটি ADD এবং ADHD বিশেষজ্ঞ এবং ADDClasses এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক। এডিএইচডি'র সাথে মানুষের মুখোমুখি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করার জন্য তিনি তার পডকাস্ট ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞ অতিথিদের সাথে একসাথে, ম্যাকগিলিকউডি সব ধরণের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা থেকে, আপনার আর্থিক ব্যবস্থাপনায়, চাপ ব্যবস্থাপনায়। এখানে শোন.

7। এডিএইচডি পুনর্বিবেচনা করা

এরিকে টাইভস, এলসিএসডব্লিউ, থেরাপিস্ট, এবং কোচ কিছুটা ভিন্নভাবে কাজ করে। তিনি শুধু এডিএইচডি বিশেষজ্ঞের সাথে সাক্ষাত করেন না … তিনি এই রোগের সাথে দৈনন্দিন মানুষের সাথেও কথা বলেন। শ্রোতাদের দক্ষতা পেশাদারদের দ্বারা উন্নত কৌশল, সেইসাথে গল্প যা তারা সম্পর্ক করতে পারে এখানে শোন.

8। প্রাকটিক্যাল এডিএইচডি কৌশলসমূহ

লৌহা রোল্যান্ডস, মাইআটেনেন্সকোকের প্রতিষ্ঠাতা। ২009 সালে এডিএইচডির কোচ হওয়ার আগে তিনি 15 বছর ধরে একজন মানব সম্পদবিদ ছিলেন। তার পডকাস্টে, রোল্যান্ডস এডিএইচডি-এর সাথে আরো কার্যকর হওয়ার জন্য প্রযোজ্য টিপস। তিনি তার নিজস্ব টিপস, সেইসাথে সময় ব্যবস্থাপনা, মাতৃদুগ্ধতা, এবং আরো সাক্ষাত্কার বিশেষজ্ঞদের প্রস্তাব। এখানে শোন.

9। এডিএইচডি সপ্তাহিক

জে কার্টার, এডএইচডি উইকলি এর হোস্ট, এর প্রথম দৃষ্টিকোণ রয়েছে যে তিনি 42 বছর বয়সে এডিএইচডি'র সাথে নির্ণয় করেছিলেন। তিনি এই রোগ সম্পর্কে আরও জানতে শুরু করেন এবং খুব শীঘ্রই কোচ হলেন। কার্টারের পডকাস্ট তার ব্যক্তিগত টিপস এবং ট্রিকস নিয়ে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করে। এখানে শোন.

10। বিচলিত

মার্ক পটি যখন পঞ্চম শ্রেণিতে এডিএইচডি নিযুক্ত হন, তখন তাকে একটি বিশেষ শিক্ষার ক্লাসে রাখা হয় এবং "সমস্যা তৈরির" এবং গুরুতর প্রতিবন্ধী বাচ্চাদের সাথে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়। তার ADHD দ্বারা উপস্থাপিত চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, তিনি একটি সফল ব্যবসায়ী হয়ে যান। তার পডকাস্টে, প্যাটেই এডিএইচডি নির্ণয়ের অর্থ কী এবং কীভাবে নেতিবাচক কিছু হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করে না। এখানে শোন.