31 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি হোম প্রসারিতে প্রবেশ করছেন। আপনার গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে তিন চতুর্থাংশের মধ্যে আপনি আছেন। আপনি একটু বিষ্ঠা অনুভব করতে পারেন, তবে শুধু উত্তেজনার বাইরে না পৌঁছাতে এই মাইলস্টোন আপনার প্রসারিত জরায়ু আপনার ডায়াফ্রামের অন্তর্নিহিত চাপ (যদি আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ না থাকে) ব্যবহার করে, এবং এটি আপনার শ্বাস ধরতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার উত্তেজনাকর উপসংহার সপ্তাহ।

আপনার শরীর আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

উপরের দিকে থেকে আপনার ডায়াফ্রামের চাপের পাশাপাশি, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার মূত্রাশয়ে নিম্ন শেষ। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার মত মনে হতে পারে এইচ ঘন ঘন প্রস্রাব করা এবং আপনি খুব সামান্য প্রস্রাব যখন আপনি ছিঁট বা খুব হার্ড উপহাস হতে পারে।

তবে, আপনার গর্ভাবস্থা আপনার মূত্রাশয়ের পরে ধাক্কা না পরে সম্ভবত এটি একটি সমস্যা হবে না। কিছু নারীর জন্য, যদিও, গর্ভাশয়ের পেশীগুলির গর্ভধারণের চাপগুলি সেই পেশীগুলিকে দুর্বল করে দেয়, তাই গর্ভাবস্থার পরে হঠাৎ বা কাশি কাটা যখন সামান্য অনিয়মিত হয়

কগেলের কাজ করার সময় গর্ভাবস্থায় এবং পরে গর্ভাবস্থায় আপনার স্ফুলিঙ্গের মাংসপেশি জোরদার করা যায়, বা কমপক্ষে কমপক্ষে, এই জটিলতাটি সাহায্য করতে পারে।

অন্য ধরণের ফুটো সপ্তাহের 31 তারিখের মধ্যেও সমস্যা হতে পারে। ডেলিভারির আগে এবং পরে খুব শীঘ্রই স্তন ক্যান্সার থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। এটা দুধের দুধের চেয়ে ঘন, তাই আপনার ব্রা ভিতরে কিছু স্তন প্যাড কিনতে একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

কোলস্ট্রাম কেবল সময়ে ফুটা হতে পারে, অথবা এটি গর্ভাবস্থায় কখনও দেখা যাবে না। উভয় পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক। কোলস্টাম স্রাব শুধু একটি চিহ্ন আপনার শরীরের প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত এবং তারপর একটি নবজাত শিশুর নার্স হয়।

আপনার শিশু আপনার শিশু

বড়দিনের জন্য আপনার শিশুও প্রস্তুত হচ্ছে প্রায় 15 ইঞ্চি এবং প্রায় 4 পাউন্ডে, গড় দিনে, আপনার বাচ্চা দিন দিন বাড়িয়ে এবং ভারী। চামড়ার নিচে আরো চর্বি জমাট করা হয় এমন একটি নতুন নবজাতকের মতো তারা আরো বেশি বেশি খুঁজছে। আপনার সন্তানের দৈর্ঘ্য এবং ওজন বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুত করুন সপ্তাহের পরবর্তী প্রতিটি নতুন ডাক্তারের সাথে।

এই সপ্তাহে আপনার বাচ্চার অন্যান্য পরিবর্তনগুলি ল্যানুগোর ক্রমবর্ধমান ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত করে, সূক্ষ্ম চুল যা অধিকাংশ শরীরকে আবৃত করে। আপনার শিশুর চোখ এখন ফোকাস করতে পারে এবং যেমন থাম্ব চুষা হিসাবে প্রতিক্রিয়া সম্ভবত ঘটছে। এছাড়াও, ফুসফুস এবং স্নায়ুতন্ত্রের প্রায় উন্নতি হয়।

সপ্তাহে 31/1 টুইনসটউইন উন্নয়ন আপনার শিশুরা স্নায়ুতন্ত্রগুলি এখন ভালভাবে উন্নত। তারা এই পর্যায়ে জন্মগ্রহণ করেন যদি তারা তাদের নিজস্ব শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এমনকি যদি 31 শে জানুয়ারী জন্ম হয়, তবে তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু বেঁচে থাকার একটি বড় সুযোগ থাকবে।

উপসর্গগুলি 31 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

সপ্তাহের 31 মাসে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন:

নিঃশ্বাসের

ঘন ঘন প্রস্রাব

• ফুটা স্তন
• লেগ কাটা এবং / অথবা ব্যাক পেইন
• রক্তক্ষরণ > কোষ্ঠকাঠিন্য
• কিন্তু আগেই উল্লেখ করা হয়েছে যে, একবার আপনি শিশুকে ছুঁয়ে দেওয়ার সময় নিঃশ্বাসের অভাবে, ঘন ঘন প্রস্রাব, এবং স্তরায়নির স্তনগুলি চলে যাবে।লেগ কাটা, পিঠের ব্যথা, এবং রক্তরস নিয়ে কাজ করার জন্য, এখানে কিছু টিপস:
• লেগ এবং পিঠের ব্যথা
• আপনার বাচ্চার সাথে ঘন ঘন ঘন ঘনত্বের শেষে, আপনি আরও প্রসারিত করতে চাইতে পারেন বিছানা এবং বিশ্রাম দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় এই পর্যায়ে বিশেষ করে রাতে ঠাণ্ডা কাটা হয়। আপনার হাঁটু প্রবল এবং আপনার পায়ের মধ্যে একটি বালিশ সঙ্গে আপনার দিকে মিথ্যা অতিরিক্ত সমর্থন জন্য আপনার পেট অধীনে একটি বালিশ রাখুন এই অবস্থার এছাড়াও ফিরে ব্যথা উপশম করতে পারেন।

যদি লেগ কাটা এবং পিঠের ব্যথা অসহ্য হয়ে যায়, তবে একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট খোঁজা যা প্রাক্তন ম্যাসেজের বিশেষজ্ঞ। গরম বা লাল যে কোন বেদনাদায়ক দাগ আছে যদি আপনার পায়ে ম্যাসেজ করবেন না। গর্ভাবস্থায় রক্ত ​​জমাট বাঁধের সম্ভাবনা বেড়ে যায় সক্রিয় থাকুন এবং প্রচুর তরল পান করুন।

হেমোরেইডস

তৃতীয় ত্রৈমাসিক হয় এমন সময়ও যখন আপনি হিম্রোয়েডের সম্মুখীন হতে পারেন, যা মলদ্বারের কাছাকাছি (এবং সাধারণত বেদনাদায়ক) স্ফীত হয়। গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য নিরাপদ যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম বা প্যাড সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন জাদুকরী হেজেল প্যাড এছাড়াও ত্রাণ প্রদান করতে পারে, কিন্তু নিয়মিতভাবে প্যাড পরিবর্তন মনে রাখবেন।

যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে বসে থাকেন, তবে আপনার পিছন পিছন চাপ বন্ধ করার জন্য ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন চেষ্টা করুন। যদি আপনার বেদনাদায়ক হেমোরেজড থাকে যা মলদ্বার থেকে রক্তপাত বা রক্ত ​​বের করে রাখে, তবে এটি একটি থোঁড়া হেমোরিয়াস হতে পারে, যা একটি ছোট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য, গর্ভাবস্থার আরেকটি সাধারণ উপসর্গ, হেমোরেজিক ব্যথাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার ও পানি পান করছেন।

একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করার জন্য জিনিসগুলি

আপনি যদি এখনও নার্সারি স্থাপন করছেন, তাহলে জিনিষগুলি দ্রুত আপলোড করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি ডেলিভারি পর্যন্ত সঠিকভাবে কাজ না করেন। আপনি বড়দিন আগে বিশ্রাম করতে চান চলুন

আপনার কাজ থেকে মাতৃত্বের ছুটির ব্যবস্থা করার জন্য এটি একটি ভাল সময়ও হতে পারে। প্রক্রিয়া গবেষণা এবং সব প্রয়োজনীয় কাগজপত্র সাইন নিশ্চিত করা। আপনার বস এবং বন্ধ শ্রমিকদের সাথে কথা বলার সময় আপনার বস এবং সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন। যে নিষ্পত্তি এখন যে ডেলিভারির দিন পন্থা হিসাবে চিন্তা করার জন্য এক কম জিনিস হবে।

আপনি যদি আপনার শিশুকে দিন যত্নে রাখেন এবং আপনি ব্যবস্থা না করেন তবে এই সপ্তাহে কিছুদিনের যত্ন সুবিধাগুলি দেখুন। এটি একটি সিদ্ধান্ত যে আপনি শেষ মিনিটে তৈরি করতে চান না, এবং আপনার ছোট এক টা ছাড়া সফর সহজ হবে। সপ্তাহের আগে যদি আপনি একটি তালিকা লিখে রাখেন, তবে কিছু কিছু খোলা আছে কিনা তা দেখার জন্য এখনই পরীক্ষা করুন। একটি ইন-হোম নেনি বা কাছাকাছি বসবাসের মা-মা বিবেচনা করুন যারা শিশুদের যত্ন নেওয়ার লাইসেন্স পায়।

ডাক্তারকে কল করার জন্য ডাক্তারকে কল করার জন্য

ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচন

আপনার গর্ভাবস্থায় গুরুতর ব্যথা অনুভব করার সময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আপনার জানা উচিত। আপনি এই সপ্তাহে Braxton- হিক্স সংকোচন বোধ শুরু হতে পারে। এই নিখুঁত সংকোচন ঘটবে যখন জরায়ু দৃঢ়। তারা কেবল "অনুশীলন" সংকোচন যা আপনার শরীরের ডেলিভারি জন্য প্রস্তুত পেতে।

ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচন সাধারণত একটি মিনিট বা দুইবার থাকে, তবে যদি তারা দীর্ঘ সময় ধরে বা আরো ঘন ঘন এবং শক্তিশালী হয়ে উঠছে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন।এটা প্রাথমিক শ্রম একটি চিহ্ন হতে পারে।

মনে রাখবেন যে যদিও এটি আদর্শ নয়, 31 সপ্তাহের পরে জন্মগ্রহণকারী অধিকাংশ শিশু জীবিত ও সমৃদ্ধির একটি চমত্কার সুযোগ পায়, তবে নবজাতক নিবিড় যত্নে হবে। 40 সপ্তাহের মধ্যে জন্মগ্রহণ করার সময় শিশুরা ভাল কাজ করে।

প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া

প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া এই সপ্তাহেও বিকশিত হতে পারে। এটি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য একটি সম্ভাব্য গুরুতর গর্ভাবস্থা জটিলতা। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অবস্থা সবসময় সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি প্রকাশ করে না। আপনি যদি রক্তে রক্ত ​​চাপ নিয়মিত বাড়িতে নিয়ে থাকেন এবং আপনার চার ঘণ্টার মধ্যে অন্তত 140/90 মিমি এইচজি হার্টের রক্ত ​​চাপ পড়েন, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান।

প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া শুধু উচ্চ রক্তচাপের চেয়েও বেশি। এটি আপনার অঙ্গ ক্ষতি হতে পারে, বিশেষ করে কিডনি এর। যদি আপনার বাড়িতে রক্তচাপের মনিটর না থাকে, তবে আপনার মাথা ঘামের ব্যথা, আপনার উপরে ডানদিকে পেটে ব্যথা এবং দৃষ্টি পরিবর্তন বা বিরক্তিকর লক্ষণগুলি দেখা যাবে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে বলুন অথবা জরুরী বিভাগে যান।