শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর হোমওয়ার্কের প্রভাব

আমার ছেলেমেয়েরা পুরনো হয়ে গেছে, আমরা ধীরে ধীরে আমাদের পায়ের পাতার মধ্যে ডুবিয়ে দিয়েছি যেটা হোমওয়ার্কের শেষ নয়। অধিকাংশ অংশে আমি আসলেই আনন্দিত আমার ছেলেমেয়েদের স্কুল থেকে ঘরে ফিরে যেতে এবং যথাযথভাবে ডিকম্প্পেস করে এবং খেলা করার অনুমতি দেয়।

তবে আমাদের অভিজ্ঞতাটি মনে হয় না যে দুই বছর আগে, দ্য আমেরিকান জার্নাল অব ফ্যামিলি থেরাপিে একটি গবেষণায় দেখা গেছে, এমনকি প্রাথমিক স্কুলেও বেশিরভাগ ছেলেমেয়েই বেশিরভাগ হোমওয়ার্কের কাজ করছে।

সুপারিশ ন্যাশনাল এডুকেশন এসোসিয়েশনের দ্বারা নির্ধারিত হয় যে প্রতিটি শিশুর জন্য 10 মিনিটের হোমওয়ার্কের (শিশুসুলভ) তত্ত্ব থাকা উচিত। সুতরাং প্রথম শ্রেণীর একটি শিশুকে উপভোগ করতে পারে সিটি 10 ​​সেকেন্ডের হোমওয়ার্ক পেতে পারে, দ্বিতীয় শ্রেণীর একটি শিশু, ২0 মিনিট, ইত্যাদি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ শিশুই এর চেয়ে অনেক বেশি পাওয়া যায়। এবং অনিশ্চিত সত্য হল যে যখন হোমওয়ার্কের কথা আসে তখন খুব বেশি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এখানে কিছু উপায় হোমওয়ার্ক আপনার বাচ্চাদের এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য প্রভাবিত হতে পারে।

1। বাড়ির কাজ ওজন লাভের সাথে যুক্ত হতে পারে

যখন ছেলেমেয়েরা হোমে কাজ করার জন্য টেবিলে অবিলম্বে বসতে আসে, তখন অনুমান কর যে তারা কি করছে না? সক্রিয় হচ্ছে

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কিছু শিশু যারা প্রতিদিন 30 মিনিট বা আরও বেশি হোমওয়ার্কের জন্য নিজেদের রিপোর্ট করে "উচ্চ চাপ" "এই গবেষণায় যারা উচ্চ স্তরের চাপের রিপোর্ট করে তাদের মধ্যে বয়স্কদের তুলনায় বেশি মাত্রায় ওজন বেশি। যে চাপ, গবেষকরা surmise, হরমোন পরিবর্তন যা ওজন বৃদ্ধি করতে অবদান হতে পারে। হরমোন মুক্তি যখন শরীর জোর দেওয়া হয় বা বীজ বৃত ওজন বৃদ্ধি অবদান কারণ শরীরের এটি বিপদ মনে করে। এটি তারপর চর্বি সংরক্ষণ করে শক্তি তার উত্স সংরক্ষণ করতে চেষ্টা করে। শারীরিক কার্যকলাপের স্বাভাবিক হ্রাসের পাশাপাশি অত্যধিক হোমওয়ার্কের সাথে যুক্ত উচ্চ মাত্রার চাপ, আমাদের জাতির যুবদের মধ্যে স্থূলতা বৃদ্ধির মহামারীতে অবদান রাখতে পারে।

2। গৃহকর্ম শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সংযুক্ত করা হয়, তাই আপনি অন্য ছাড়া একটি থাকতে পারে না। স্ট্যানফোর্ডে এক গবেষণায় দেখা গেছে, তেরো বয়সে (প্রায় তিন ঘণ্টারও বেশি দিন!) শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সাথে উচ্চ স্তরের চাপ এবং ঘুমের ঘাটতি রয়েছে। এটি একটি বিদ্বেষপূর্ণ চক্র

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন ব্যাখ্যা করে যে, ঘুমের ঘাটতি সৃষ্টির কারণে অত্যধিক হোমওয়ার্কের ফলে ভয়ানক স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• পদার্থের অপব্যবহারের হার বৃদ্ধি করা
• কার ক্র্যাশ
• বিষণ্নতা
• আত্মহত্যা
• ইমিউন সিস্টেমের সুরক্ষা হ্রাস

3 বাড়ির কাজ সমগ্র পরিবারকে প্রভাবিত করে

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই ভালভাবে জানেন যে, আপনার সন্তানের জন্য হোমওয়ার্ক সমগ্র পরিবারের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।স্টাডিজ দেখায় যে বাড়ির বাড়ির বাড়ী আছে, পিতা-মাতা ও যত্নভোগীরা বেশি চাপের সম্মুখীন হয়। এবং নিম্নগামী সর্পিল অব্যাহত। যে, পরিবর্তে, বাকি পরিবারের উপর চাপ দেওয়া হয়, খুব। আমি জানি যে আমি যখন ডিনার রান্না করার চেষ্টা করছি, পরের দিনের জন্য লাইন প্যাক করে, এবং লন্ড্রি করার জন্য যাচ্ছি তাই আমার কন্যা তার রাতে ঘুমানোর জন্য তার প্রিয় কম্বল পেয়েছে, এটা বসতে চেষ্টা করার জন্য এবং যথেষ্ট ফোকাস করার জন্য অবিশ্বাস্য চাপ। তৃতীয় গ্রেড ম্যাথ (এবং হ্যাঁ, আমি স্বীকার করি, এটা বিভ্রান্তিকর, ঠিক আছে?)

একই গবেষণায় দেখা গেছে যে, বাড়ির কাজ বাবা-মায়ের জন্য তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে (যারা আমার মতো) তাদের বিষয়গুলি আসলে তাদের সন্তানদেরকে নির্দিষ্ট বিষয় এলাকায় সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি একটি বাচ্চা হিসাবে গণিত সঙ্গে সংগ্রাম, আপনার মাতাপিতা হোমওয়ার্ক সঙ্গে আপনার সন্তানের সাহায্য একটি পিতা বা মাতা হিসাবে আপনার সবচেয়ে দুর্দান্ত মুহূর্ত হতে যাচ্ছে না। এটা শুধুমাত্র অর্থে তোলে দুর্ভাগ্যবশত, এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য আরো চাপ সৃষ্টি করতে পারে

সহায়ক হোমওয়ার্ক টিপস

আবার ও আবার, গবেষণা দেখায় যে অতিরিক্ত বাড়ির কাজটি একাডেমিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে কার্যকর নয়। আরো কি, এটা অনেক অন্যান্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফল, তন্মধ্যে, ওজন বৃদ্ধি, এবং দরিদ্র জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা সহ লিঙ্ক। আপনি যদি এমন একটি স্কুলে ভর্তি হন যা আপনার বাচ্চাদের বাড়ির বাড়ির কাজ বাড়িয়ে দেয়, তাহলে এখানে কিছু সহায়ক টিপস:

• স্কুলে পিতামাতার সংগঠনে জড়িত হন।
• স্কুল এর হোমওয়ার্ক নীতিগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রিন্সিপালের সাথে একটি মিটিং তৈরি করুন।
• যদি আপনার সন্তানকে কতটা গৃহকর্ম গ্রহণ করে আপনি পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে আপনার পরিবারের ক্যালেন্ডারের পুনর্বিবেচনা করুন কিনা তা দেখার জন্য যদি সেখানে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ান আপনার প্রাথমিক বয়সী সন্তানের সত্যিই কি এই ফুটবল পাঠের প্রয়োজন? আপনি অন্য কোনও কর্মের প্রতিনিধি করতে পারেন?

নিচের লাইন হল আপনার পরিবারকে প্রথমে রাখা আপনার নিজের স্বাস্থ্য সহ অনেক কারণের জন্য ভাল হতে পারে।

প্রশ্নঃ

শিশুদের শারীরিক কর্মকান্ড কতদিন ধরে স্কুল হয়ে উঠার লক্ষ্য রাখে?

এ:

6 বছর বা তার বেশি বয়স্ক শিশুদের অন্তত এক ঘন্টা শক্তিশালী শারীরিক কার্যকলাপের দিন পাওয়া উচিত। এটি পেতে তাদের সেরা উপায় সক্রিয় খেলা মাধ্যমে হয়। সংগঠিত ক্রীড়া এবং নির্ধারিত কার্যক্রম এইটি সম্পন্ন করার একটি সহজ উপায় হতে পারে। কিন্তু অপরিকল্পিত, শিশু চালিত খেলা এমনকি আরও ভাল হতে পারে, এটি আরো কল্পনা ব্যবহার করে এবং আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে oversended হয় যদি কম চাপ হতে পারে। হোমওয়ার্কের জন্য পর্যাপ্ত সময় কাটানোর জন্য আপনার অনুসন্ধানে, সক্রিয় খেলা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের একটি অগ্রাধিকার সময় পর্দা সময় হ্রাস দেখুন।

কারেন গিল, MDAnswers আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামত প্রতিনিধিত্ব। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।