पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H
সুচিপত্র:
- আপনি এখন আপনার চূড়ান্ত ত্রৈমাসিক হয়েছেন, এবং আপনার বাচ্চা বেশ সক্রিয় হতে পারে। বাচ্চা এখনও ঘুরে বেড়ানোর জন্য যথেষ্ট ছোট, তাই আপনার পেট এবং হাতের পেট চাপানোর জন্যও প্রস্তুত থাকুন। এবং তিনটি ত্রৈমাসিকে চিহ্নিত করে এমন কিছু না-পরিবর্তিত পরিবর্তনগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন
- আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে, আপনার শিশু দ্রুত ওজন কমানোর কাজ শুরু করছে আপনার শিশুর প্রায় 15 ইঞ্চি দীর্ঘ এবং এই পর্যায়ে প্রায় 3 পাউন্ড ওজনের। এই একটি butternut স্কোয়াশ আকারের প্রায়।
- একটি দ্বিগুণ ট্রলার
- সপ্তাহে ২9 তারিখ ক্লান্তি ছাড়াও, কিছু অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- আপনার শিশুর দ্রুত বিকাশের উন্নয়ন এবং সামগ্রিক বৃদ্ধিের কারণে, এটি একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া
আপনি এখন আপনার চূড়ান্ত ত্রৈমাসিক হয়েছেন, এবং আপনার বাচ্চা বেশ সক্রিয় হতে পারে। বাচ্চা এখনও ঘুরে বেড়ানোর জন্য যথেষ্ট ছোট, তাই আপনার পেট এবং হাতের পেট চাপানোর জন্যও প্রস্তুত থাকুন। এবং তিনটি ত্রৈমাসিকে চিহ্নিত করে এমন কিছু না-পরিবর্তিত পরিবর্তনগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন
আপনার শরীর আপনার শরীর পরিবর্তন
গড়, সপ্তাহে ২0 মিনিটের ওজন বেড়ে প্রায় ২0 পাউন্ড হয়। আপনি যে চিহ্ন অধীন বা সামান্য হতে পারে, যা ঠিক আছে। আপনার ওজন বা আপনার গর্ভাবস্থার অন্যান্য দিক সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার নম্বরগুলিকে গড় সঙ্গে তুলনা করা স্বাভাবিক এবং আশ্চর্যজনক যে আপনি এখনও সুস্থ থাকুন।আপনার স্তন বড় হয়ে গেলে, আপনি একটি ভাল ক্রীড়া ব্রা বা এমনকি একটি নার্সিং ব্রা পেতে চাইতে পারেন আপনি একটি আরামদায়ক কিন্তু সহায়ক ব্রা পেতে নিশ্চিত করতে কয়েকটি চেষ্টা করুন।
আপনার বাচ্চার বাচ্চাআপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে, আপনার শিশু দ্রুত ওজন কমানোর কাজ শুরু করছে আপনার শিশুর প্রায় 15 ইঞ্চি দীর্ঘ এবং এই পর্যায়ে প্রায় 3 পাউন্ড ওজনের। এই একটি butternut স্কোয়াশ আকারের প্রায়।
সপ্তাহে 29/ টুইনসটিউইন বিকাশ> যদি আপনি হোম জুনিয়র নিয়ে আসেন তবে আপনি কি দুটি জিনিস দরকার? আবার চিন্তা কর. কিছু আইটেম অন্যদের তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নোক্ত জিনিসগুলির উপর ভরসা করা এবং অতিরিক্ত অর্থের পরিমাণ সংরক্ষণের কথা বিবেচনা করুন:
একটি দ্বিগুণ ট্রলার
দুটি ক্রিজ
- দুটি উচ্চ চেয়ারসমূহ
- দুইটি গাড়ী আসন
- একটি বড় কার্যকলাপ ম্যাট
- একটি শিশুর
- চিকিৎসা সাপ্লাই যেমন থার্মোমিটার, পেরেক পেরেক এবং বাল্ব সিরিঞ্জ
- একটি স্তন পাম্প
- বোতল
- ডায়াপার
- বড় ডাইপার ব্যাগ
- সবচেয়ে বেশি অর্থ সঞ্চয় করার উপায় শিশুর সরবরাহ হত্তয়া ব্যবহৃত গিয়ার জন্য সেকেন্ডের দোকান চেক হয়। আপনি আপনার এলাকার একটি কিনতে, বিক্রয়, এবং ট্রেড গ্রুপের জন্য অনলাইন অনুসন্ধান করতে চাইতে পারেন। ব্যবহৃত শিশুদের আইটেম সাধারণত মহান অবস্থায় কারণ তারা কয়েক বছর কয়েক মাস ধরে ব্যবহার করা হয়। একটি ব্যবহৃত পাগলা বা গাড়ী আসন কিনতে না, তারা বর্তমান নিরাপত্তা মান পর্যন্ত হয় যে কোন গ্যারান্টি নেই হিসাবে। আপনার স্বাস্থ্য বীমার সাথে এটি পরীক্ষা করে দেখবেন যে তারা আপনাকে স্তনের পাম্পের খরচের জন্য আপনাকে ফেরত দেবে কিনা।
- উপসর্গ 29 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি
আপনি যদি বিশেষভাবে ক্লান্ত বোধ করছেন এবং কার্যকলাপের সাথে একটু ঘুরতে থাকেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনার শরীর আপনার শিশুর জন্য একটি সুন্দর হোম করার জন্য ওভারটাইম কাজ করছে, এবং আপনি সম্ভবত এখনও কাজ এবং বাড়িতে হিসাবে কখনও কখনও হিসাবে ব্যস্ত হন।
সপ্তাহে ২9 তারিখ ক্লান্তি ছাড়াও, কিছু অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
শ্বাস প্রশ্বাসের
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস
- হার্ড মল দিয়ে যাওয়া
- পেটে ব্যথা
- ঘন ঘন প্রস্রাব
- বার বার প্রস্রাব এবং শ্বাস প্রশ্বাসের
- আপনি বাথরুম ঘন ঘন ট্রিপ করতে শুরু করছেন এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। আপনার বাচ্চা এবং আপনার শিশুর আপনার মূত্রাশয় চাপ প্রয়োগ করা হয়। রাতের বেলা বাথরুম ট্রিপগুলি সবচেয়ে বিরক্তিকর হতে পারে, যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে ক্লান্ত রয়েছেন এবং এটি একটি আরামদায়ক অবস্থানে খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে বা আপনি বিছানায় ফিরে এসে ঘুমিয়ে পড়েছেন।
আপনার ক্রমবর্ধমান বাচ্চা আপনার হালকা অসুবিধা শ্বাসের জন্য দায়ী। এটি চলাচলের গহ্বরের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে এবং যেখানে এটি আপনার ফুসফুসে একটু কমেছে। শুধু যখন ধীরে ধীরে এবং বিশ্রাম নিতে পারেন কোনও উল্লেখযোগ্য স্বল্পতা আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে রিপোর্ট করতে হবে।
ক্যাপশন
ক্যাপশন আরেকটি উপসর্গ যা এই সপ্তাহে বিকশিত হতে পারে। এবং যে অস্বস্তিকর অবস্থার সঙ্গে পেটে ব্যথা, গ্যাস, এবং হার্ড মল পাসিং আসে। প্রচুর পানি পান কর. যখন ইচ্ছা প্রথম আপনি হিট যান, প্রক্রিয়া বিলম্বিত সমস্যা থেকে বৃদ্ধি ফলে।
কিছুটা ত্রাণ পাওয়ার জন্য একটি জোলাপ নিন, কিন্তু গর্ভাবস্থায় একটি রেখা বা অন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিত্সক একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য সুপারিশ করতে পারে
প্রাকৃতিক প্রতিকার যেমন, উচ্চতর ফাইবার খাদ্য (অন্তত ২0 থেকে ২5 গ্রাম প্রতিদিন) এবং সারা দিন পানি পান করা সম্ভব হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এছাড়াও আপনি গর্ভবতী না হয়, এমনকি যখন কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি আপনার লোহার সাপ্লিমেন্টস কেটে ফেলতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একটি সুস্থ গর্ভধারণের জন্য আয়রন গুরুত্বপূর্ণ, এবং গর্ভাবস্থায় লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া সাধারণ। লবন গরুর মাংস, মাছ এবং টার্কি লোহা ভাল উৎস, যেমন মটরশুটি, দুল, এবং chickpeas হয়।
একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করার জন্য জিনিসগুলি
আপনার খাদ্য এবং সম্পূরকগুলির স্টক রাখুন। আপনি ক্যালসিয়াম যেমন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যথেষ্ট পাচ্ছেন? আপনি দৈনিক প্রায় 1, 000 থেকে 1, 200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত। মূলত, আপনি আপনার খাদ্য থেকে সব ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। ডেইরি পণ্য ভাল ক্যালসিয়াম উৎস। বাদাম, মটরশুটি, শাক সবজি, ব্রোকলি, এবং গুঁড়ো এছাড়াও চমৎকার উত্স হয়।
আপনার শিশুর দ্রুত বিকাশের উন্নয়ন এবং সামগ্রিক বৃদ্ধিের কারণে, এটি একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার birthing পরিকল্পনা সম্পর্কে চিন্তা শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। পরিকল্পনাটি আপনার ডাক্তারকে এবং সমগ্র চিকিৎসা দলকে জানাতে পারে যে আপনি প্রসবের সময় কি চান। এই শ্রম ব্যথা এবং অন্যান্য বিবেচনার জন্য আপনার শুভেচ্ছা অন্তর্ভুক্ত।
আপনি যদি আপনার সঙ্গী এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে এই বিষয়ে আলোচনা না করে থাকেন তবে এই সপ্তাহে আপনার বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করুন। আপনার birthing পরিকল্পনা থাকা উচিত আইটেম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং কোনও পরিস্থিতির সৃষ্টি হতে পারে যা প্রত্যেকে প্ল্যান থেকে বিচ্যুত হবে।কিছু হাসপাতাল এমনকি একটি birthing পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য টেমপ্লেট প্রদান।
ডাক্তারকে ডেকে কল করুন ডাক্তারকে ডাকার জন্য
আপনার গর্ভাবস্থার সময় যেকোন সময় রক্তপাত বা স্প্ল্যাশিংয়ের মাধ্যমে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত। হঠাৎ বা গুরুতর পেটে ব্যথা জন্য একই সত্য।
প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া
এটি একটি সময় যখন প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া বিকাশ করতে পারে। প্রিম্প্ল্যাম্পিয়াসিয়ার দুটি প্রধান জটিলতা উচ্চ রক্ত চাপ এবং প্রস্রাবের প্রস্রাবের অতিরিক্ত। যেহেতু এইসব শর্তগুলির মধ্যে কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ নেই, তাই আপনার সমস্ত ডাক্তার নিয়োগের মাধ্যমে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনি বাড়িতে আপনার রক্তচাপ চেক করেন, তবে আপনার স্বাস্থ্যকর বেসলাইন চাপ কি তা নিশ্চিত হয়ে নিন, তাই হঠাৎ যদি এটি বৃদ্ধি পায় তবে আপনি পরিবর্তনটি স্বীকার করবেন।
প্রিম্প্লিপসিয়া, যা আপনার এবং আপনার বাচ্চার জন্য জীবনধারণের অসুস্থতা হতে পারে, মাঝে মাঝে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি সহকারে হতে পারে:
পায়ে প্রগতিশীল ফুলে যাওয়া একটি চিহ্ন হতে পারে, যদিও আপনার কোন সন্দেহ নেই যে কিছু সোজাল গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক যদি আপনি আপনার মুখের মধ্যে puffiness দেখতে বা আপনার পায়ে ফুলে দেখে এবং ভিন্ন মতানুযায়ী, আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন
মাথাব্যাথা যা দূরে যাবে না প্রাক-এক্লাম্পসিয়া সংকেত দিতে পারে, যেমন দৃষ্টি দৃষ্টি বা আংশিক দৃষ্টি দৃষ্টিভঙ্গী ক্ষয় হতে পারে
- অবশেষে, আপনার গর্ভাবস্থায় এটি একটি সময় হওয়া উচিত যখন বমি বমি ভাব এবং বমি করা অতীতের বিষয়। যদি আপনি বিরক্ত বোধ করতে শুরু করেন এবং আপনি বমি করছেন, এটি প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া এর একটি উপসর্গ হতে পারে।
- অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখতে দ্বিধা করবেন না। এমনকি যদি এটি প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া নাও হয়, তবে এই সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থার জন্য একটি মূল্যায়নের থেকে আপনাকে আশ্বাস দেওয়া প্রয়োজন।
