লেবু! আমাদের প্রিয় স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি

প্রাক্তন "বেভারলি হিলস এর রিয়েল গৃহকর্ত্রী" জোলেন সদস্য ইওলান্ডা হাদিদ অনেক বিষয়ে পরিচিত, যার মধ্যে কমপক্ষে নয়ন তার লেবুসের ভালবাসা - তাদের সাথে সজ্জিত, তাদের খাওয়া, এবং তাদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-লাইম রোগ ডায়েট এবং তিনি কিছু সম্মুখের হতে পারে।

ভিটামিন সিের মধ্যে লেবুগুলি খুব বেশি। তারা প্রতিদিনের প্রস্তাবিত পরিমাণের অর্ধেকেরও বেশি পরিমাণে প্রদাহ করে, প্রদাহ এবং ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধির জন্য তাদের একটি দুর্দান্ত সমাধান করে। এবং তারা খাদ্য এবং পানীয় উভয় জন্য একটি মহান যোগদানও

লেবু উপভোগ করতে আপনাকে "বাস্তব গৃহিনী" হতে হবে না! আমরা শক্তিশালী লেবু ব্যবহার করতে tastiest, স্বাস্থ্যকর উপায় কিছু অঙ্কিত করেছি।

সকালে চিকিত্সা

লেবু ক্রিম পাই রাতারাতি oats

চিত্র উৎস: গন্তব্য Delish

আপনি লেবু ক্রিম পাই ভালবাসে, কিন্তু আপনার কোমর এর কি এটা না? গন্তব্য Delish থেকে এই সহজ সমাধান সঙ্গে ব্রেকফাস্ট জন্য যে মিষ্টি আচরণ সব গন্ধ পান এটি চিতা বীজ এবং ওটমিল ব্যবহার করে লোমশ, বাদামের নির্যাস, এবং একটি নারকেল বেত্রাঘাত ক্রিম সঙ্গে সুস্বাদু একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট তৈরি।

রেসিপি পান !

লেবু ধূমপান

আপনি যান একটি ব্রেকফাস্ট, বা একটি গরম গ্রীষ্মের দিনে একটি মিষ্টি আচরণ খুঁজছেন খুঁজছেন, তাহলে এই স্বাস্থ্যকর smoothie একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি গ্রিক দই আপনি ভর্তি এবং একটি মাখনের মতো সঙ্গতি তৈরি করবে। মধুটি অর্ধেকের মধ্যে কাটুন, যদি আপনি কম মাধুরী পছন্দ করেন - আদা, লেবু, এবং হলুদ স্বাদ ছাড়া এটি বহন করবে না।

রেসিপি পান !

স্নেক এবং আরও!

লেবু ব্লুবেরি ব্লেন্ডার মফিন

ছবির উৎস: নিজেকে চিকন খাও

চিনির লোড না করা একটি ভাল মিফিন রেসিপি খুঁজে পাওয়া কঠিন। আপনার নিজেকে খাওয়ান চিকন থেকে এই এক, আপনার ডাইনি ঝরা ছাড়া এই চিকিত্সা sweeten জন্য তাজা ব্লুবেরি বরাবর মধু ব্যবহার করে চিহ্ন হিট। একটি বড় ফল সালাদ সঙ্গে ব্র্যাঞ্চ এই সেবা।

রেসিপি পান !

লেবু এবং নারকেল সুস্বাদু বল

আপনি যখন কিছু ক্ষুধা ক্ষুধা করছেন কিন্তু একটি সুস্থ জীবনধারা বাস করার চেষ্টা করছেন, এটা বঞ্চিত বোধ সহজ। হাতে এই ধরনের কিছু পালন করে, আপনি কোন দোষ সঙ্গে আপনার cravings সন্তুষ্ট করতে পারেন। প্লাস, তারা একসঙ্গে রাখা সুপার সহজ।

রেসিপি পান !

লেবু ভেষজ আইসক্রিম

আপনি যদি কখনও সাদাসিধা আইসক্রীম তৈরি করেছেন, আপনি যে কাজটি জড়িত তা জানেন। এই স্বাস্থ্যকর ভোজন থেকে এই সংস্করণ, খাওয়া শুভ আপনার অস্ত্র পরতে হবে না (কোন মন্থন!)। একটি যোগ বোনাস হিসাবে, এটি সুস্বাস্থ্যের উপাদানের সঙ্গে লোড করা হয়, মিষ্টি জন্য তারিখ সহ।

রেসিপি পান !

ইমিউন-বুস্টিং সম্পূর্ণ লিমন বরফের কিউব

চিত্র উৎস: হার্ভেস্ট কিচেন

হিমশয়ে রান্নাঘর থেকে এই ধরনের লেবু কিউব সকলের ফ্রিজে থাকা উচিত। তারা বরফের একটি গ্লাসের মধ্যে নিখুঁত হবেন, কিন্তু একটি smoothie মধ্যে নিক্ষেপ বা রান্না ব্যবহৃত। শুধু পুরো লেবু মিশ্রণ, জল যোগ করুন, এবং ফ্রীজ।পীড়াপীড়ি খেয়ে ফেলুন যদি তিক্ততা অনেক বেশি হয়

রেসিপি পান !

লেবু রসুন hummus

পুষ্টিকর থেকে, এই flavorful গৃহ্য hummus একটি potluck, বড় খেলা, বা শুধু জলখাবার সময় জন্য নিখুঁত ভিড়- pleaser হয়। Crudités বা সমগ্র শস্য crackers সঙ্গে এটি পরিবেশন।

রেসিপি পান !

লাঞ্চ ও ডিনার

গ্রিল লেবু হাড় ভূমধ্যসাগরীয় মুরগির সালাদ

গ্রীস থেকে স্পেন পর্যন্ত, লেবু বিভিন্ন ভূমধ্যসাগরীয় রসুনের প্রধানতম। এই সালাদ আপনার সাধারণত হালকা লাঞ্চ নয় - এটি আপনার পরিবারের সবাই সন্তুষ্ট যথেষ্ট তাত্পর্য স্বাদ সঙ্গে একটি পূর্ণ খাবার। এটা শুধুমাত্র তাজা সবজি, লেবু, এবং কালামতা জলের সাথে বস্তাবন্দী হয়, কিন্তু অনেক জপমালা থেকে তৈরি পোশাক।

রেসিপি পান !

ধীর-কুকার লেবু-রসুনের মুরগির

দীর্ঘদিনের কাজ থেকে ঘুরে ঘুরে ঘরের খাবারের ঘ্রাণ দিয়ে ফিরে আসার মত কিছু নেই। শুধু একটি পিনচ থেকে এই রেসিপি সঙ্গে, আপনার বাড়িতে সুস্বাদু আজ, লেবু, এবং মুরগির মত গন্ধ করা হবে। সবচেয়ে ধীর-কুকার রেসিপি হিসাবে, এই এক মধ্যে PReP এবং উপাদানের deceptively সহজ!

রেসিপি পান !

লেবু চাল

ইমেজ সোর্স: ডায়থড

ডান দিকে চর্বি একটি খাবার তৈরি করতে বা বিরতিতে পারে, এবং ডায়ুড্ডে ক্যাটরিনার থেকে এই রেসিপিটি আপনার প্লেটগুলিকে উজ্জ্বল করতে নিশ্চিত। এটি মাখনের মতো প্রচুর পরিমাণে তরমুজ, দুধ এবং মুরগির তৈরি করে তৈরি করা হয় যাতে এটি ক্রিমি, পেঁয়াজ, রসুন এবং প্রচুর উজ্জ্বল আজ। নিখুঁত খাবার জন্য একটি সবুজ সবজি সঙ্গে মুরগির বা মাছ পাশাপাশি এটি পরিবেশন।

রেসিপি পান !

গ্রীক লিমুন চিকেন স্যুপ

গ্রীক টেবিলে প্রায়ই লেবুগুলির সাথে খাবারের বৈশিষ্ট্য থাকে এবং এই ঐতিহ্যবাহী স্যুপ ভিন্ন নয়। রেসিপি একটি অনন্য এবং সন্তুষ্ট থালা জন্য couscous, feta, এবং আজ আড়াআড়ি। পরিবার ও বন্ধুদের জন্য এটি পরিবেশন করুন, অথবা সপ্তাহের মূল্যের লঞ্চের জন্য এগিয়ে যান।

রেসিপি পান !

Caramelized লেবু সঙ্গে সহজ লেবু চিকেন

Averie কুকিজ আজ এবং উত্কৃষ্ট lemons সঙ্গে লোড এই উত্কৃষ্ট রেসিপি এনেছে। এটির মত দেখতে থাকার জন্য ঘন্টাগুলি সময় লাগতে পারে, এটি আপনার টেবিলের 30 মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে হতে পারে! একটি সুস্বাদু খাবার জন্য বাদামি চাল এবং asparagus সঙ্গে পরিবেশন আপনার গেস্ট সিস্টেম গ্রস্ত করা হবে।

রেসিপি পান !

রসুনের লেবুর গুঁড়ো উকচিন

তাজা শাকসব্জির সুবাসের জন্য লিমেনটি চমৎকার। গ্রীষ্মে ড্যাশিং ডিশ থেকে এই রেসিপিটি আপনার সাথে চিকিত্সা করুন, যখন উসিচিনি ইন-সিজন হয় এবং একটি হালকা উইনার্ড খাবারের জন্য গ্রিল মাছের সাথে এটি পরিবেশন করে।

রেসিপি পান !

লেবু রসুনের বেকড স্যামন এবং এসপারাগাস

স্যাম্বন এবং এসপারাগাস একটি দুর্দান্ত সুস্বাস্থ্যের খাবার তৈরি করে এবং যখন আপনি মিশ্রণে লেবুর যোগ করেন, তখন স্বাদ একটি সুষম নতুন স্তরের সুস্বাদু খাবারে নিয়ে যায়। কফি Delites থেকে এই রেসিপি 10 মিনিটের মধ্যে একসাথে এবং রান্না করা একটি সহজ এক। সব থেকে সেরা, পাওয়া যায় না সম্ভবত কোন যোগ চর্বি আছে।

রেসিপি পান !

রসুনের লেবু আভাকাডো আওলোই দিয়ে কাঁচা আলু

ভেজান, আনন্দ করুন! এই উপভোগ্য আলু সঙ্গে যুক্ত ক্রিমি সস ভয়াবহ, avocado, vegan মেয়ো, এবং মশলা দিয়ে তৈরি। এই থালা মধ্যে ফ্যাট সব "ভাল" সব্জি তেল এবং avocados থেকে।সব থেকে ভাল, লেবু আছে!

রেসিপি পান !

মটরশুটি মটরশুটি সঙ্গে মটর আলু টোস্ট

মিষ্টি আলু টোস্ট একটি নতুন পাখি, রুটি প্রদান করে যে খালি carbs ছাড়া আপনি টোস্ট সব সম্ভাবনা দেয় এই সংস্করণ cannellini মটরশুটি, zucchini, এবং devouring একটি সাধারণ খাবার তৈরীর একটি লিম্ফ dressing এর একটি সুস্বাদু মিশ্রণ ব্যবহার করে।

রেসিপি পান !

রসুন এবং লেবু প্যান সস দিয়ে সতেট মাশরুম

সতেড মাশরুমগুলি একটি ভাল কম ক্যালোরি সাইড ডিশ তৈরি করে এবং তারা বিশেষ করে কম ক্যারব ডায়টারের মধ্যে জনপ্রিয়। বেলী সম্পূর্ণ থেকে এই মাশরুম একটি রসুন এবং লেবু সস মধ্যে sautéed হয়, প্রায় সব প্রধান থালা পাশাপাশি পরিবেশিত ঠোঁটের smacking স্বাদ উত্পাদন নিশ্চিত।

রেসিপি পান !

গাজর লেবু ফ্যালাসফেল

প্রেম crunchy, ভাজা ফ্যালাফেল, কিন্তু আপনার কোমর জন্য ফিরে কাটা চেষ্টা? আপনার ফ্যালাফেল ঠিক করার জন্য কোকুন রান্নার এই সমাধানটি একটি দুর্দান্ত উপায়! ফ্যালাফেলটি লেবু এবং ঐতিহ্যগত এবং অবাঞ্ছিত উপাদানগুলির মিশ্রিত মিশ্রণ এবং তারপর চুলা মধ্যে বেকড করা হয়।

রেসিপি পান !

মাশরুম, লেবু, এবং লেন্টিল সালাদ

এই ভরাট সালাদ সব সপ্তাহে এগিয়ে এবং খাওয়াতে একটি দুর্দান্ত থালা হবে। এটি নিরামিষভোজী জন্য একটি flavorful থালা তৈরি করতে লেবু, মিশ্র মাশরুম, লেবু, এবং আজ ঔষধ বৈশিষ্ট্য।

রেসিপি পান !

লেবু জমিতে টফু বানানো

টফু কোন সুস্বাদু খাবারের জন্য একটি সুস্থ ক্যানভাস। যে কারণে এটি আক্ষরিক আপনি যাই হোক না কেন flavors আপ soaks আপ - এই ক্ষেত্রে, লেবু এবং আজ। ডিভাইন স্বাস্থ্যকর খাদ্য থেকে এই থালা শ্যাভেজ হয় এবং বিস্ময়কর broccoli এবং চাল সঙ্গে যায়

রেসিপি পান !