হোমে সেরিয়াসিস চিকিত্সা করার 10 টি উপায়

সান্দ্রতা চিকিত্সা করা

সেরিয়াসিস একটি পুনরাবৃত্ত অটোইমিউন ডিসর্ডার যা চামড়ার উপর লাল, আলখাল্লা প্যাচ দ্বারা চিহ্নিত। যদিও এটি আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে, ত্বকটি আপনার ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে গভীরভাবে শুরু হয়। এটি আপনার টি কোষ থেকে আসে, এটি একটি সাদা রক্ত ​​কণিকা। টি কোষ সংক্রমণ এবং রোগ থেকে শরীর রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়। যখন এই কোষগুলি ভুলক্রমে সক্রিয় হয়ে যায় এবং অন্যান্য ইমিউন প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়, তখন এটি psoriasis উপসর্গ হতে পারে।

যদিও কোন উপসর্গ নেই, তবে অনেক চিকিত্সা psoriasis উপসর্গ আরাম আছে। আপনার বাড়িতে সান্ত্বনা থেকে হালকা উপসর্গ পরিচালনা করার 10 উপায় এখানে।

ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস 1 খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকসমূহ

ডায়রিটি সম্পূরকগুলি ভিতরের ভেতর থেকে psoriasis লক্ষণগুলি সহজতর করতে সহায়তা করে। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, মাছের তেল, ভিটামিন ডি, দুধ থিষেল, আলু ভেরা, অরেগন দ্রাক্ষা, এবং সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেলের সৌরজগতের হালকা উপসর্গগুলি সহজে সাহায্য করার জন্য রিপোর্ট করা হয়েছে। আপনার প্রয়োজনীয় অন্যান্য প্রাক-বিদ্যমান অবস্থার সাথে হস্তক্ষেপ না করে এমন মাত্রার মাত্রাগুলি গুরুত্বপূর্ণ।

শুষ্ক ত্বক 2 রোধ করুন। শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করুন

আপনার বাড়িতে বা অফিসে আর্দ্র রাখা একটি humidifier ব্যবহার করুন। এটি শুরু হওয়ার আগে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে পারে। সংবেদনশীল ত্বক moisturizers এছাড়াও আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ফলক গঠন থেকে এ মহান।

সুবাস এড়িয়ে যান 3 সুগন্ধিগুলি এড়িয়ে চলুন

বেশিরভাগ সাঁপ এবং পারফিউম তাদের ডাইজ এবং অন্যান্য রাসায়নিক দ্রব্যগুলি যা আপনার ত্বককে উত্তেজিত করতে পারে। নিশ্চিত, তারা আপনাকে মহান গন্ধ করতে পারে কিন্তু তারা psoriasis বাড়াতে পারেন। এই ধরনের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যখন আপনি "সংবেদনশীল ত্বক" লেবেলগুলির সাথে নির্বাচন করতে পারেন।

স্বাস্থ্যগতভাবে খাওয়া 4 স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া

চিকিত্সা psoriasis পরিচালনার মধ্যে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। লাল মাংস এবং চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিয়ে এই ধরনের খাবার দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে এমন অগ্ন্যুৎপাতের জন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে। কোল্ড জল মাছ, বীজ, বাদাম, এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে তাদের ক্ষমতা জন্য পরিচিত। এই psoriasis উপসর্গ পরিচালনার জন্য সহায়ক হতে পারে ওলিভ তেল এছাড়াও চামড়া থেকে topically প্রয়োগ করা হলে সুবিধাজনক soothing থাকতে পারে আপনার পরবর্তী ঝরনা সময় বিরক্তিকর ফলক আলগা সাহায্য আপনার স্ক্যাল্প উপর কয়েক tablespoons ম্যাসেজ চেষ্টা করুন।

উষ্ণ স্নান 5 খাঁজ ত্রাণ জন্য গরম বাথ

গরম তল আপনার ত্বকের জন্য একটি জ্বালা হতে পারে। যাইহোক, ইপসাম লবণ, খনিজ তেল, দুধ, বা জলপাই তেল সঙ্গে একটি স্নান স্নেহ খোঁচা এবং তন্দ্রা এবং ফলক infiltrate করতে পারেন। ডাবল বেনিফিট জন্য আপনার স্নান পরে অবিলম্বে moisturize।

হাল্কা থেরাপি 6হাল্কা থেরাপি

হালকা থেরাপি চলাকালীন, একজন ডাক্তার চামড়ার উপর অতিবেগুনী আলোকে আলোকিত করে। এই ধরনের চিকিত্সা প্রায়ই সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ঘন ঘন সেশন প্রয়োজন। এটা লক্ষ করা উচিত যে ট্যানিং শয্যা আলোর থেরাপি অর্জনের একটি উপায় নয়। বেশিরভাগ সূর্যালোকই আসলে চাকারণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এই পদ্ধতিটি সবসময় আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

চাপ কমানো 7 চাপ হ্রাস করুন

গর্ভাশয়ের মত কোনও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা চাপের উৎস হতে পারে। এটি প্রায়ই একটি বিশৃঙ্খল চক্রের মধ্যে পরিণত হতে পারে যখন চাপ নিজেই psoriasis উপসর্গগুলি খারাপ হতে পারে যখনই সম্ভব স্ট্রেস হ্রাস করার পাশাপাশি যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো চাপ-হ্রাসের অনুশীলনগুলি বিবেচনা করুন।

অ্যালকোহল 8 এড়িয়ে চলুন অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল এমন অনেক লোকের জন্য একটি ট্রিগার যা স্কোরিসিস আছে। ব্রাইঘাম ও উইমেন্স হসপিটাল এবং হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল থেকে একটি গবেষণায় অরলাইট বিয়ার পানকারী নারীদের মধ্যে পোষাকের ঝুঁকি বাড়ায়। যারা পান করেন না তাদের মহিলাদের তুলনায় প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচটি ননলাইট বীড পান করেন যারা স্কোরিসিস তৈরির সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ করে।

Turmeric9। হিমালের চেষ্টা করুন

বেশিরভাগ অবস্থার জন্য হজ্ব সাধারণত ব্যবহার করা হয়। গোলমরিচ ফ্লেয়ার আপ কমানোর সাহায্য পাওয়া যায়। এটি পিল বা সম্পূরক ফর্ম বা আপনার খাদ্য ছিটিয়ে নিতে পারে। আপনার জন্য সম্ভাব্য বেনিফিট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হলিডে এফডিএ-অনুমোদিত ডোজ 1। 5 থেকে 3. দিনে 0 গ্রাম।

ধূমপান বন্ধ করুন 10। ধূমপান বন্ধ করুন

তামাক থেকে বিরত থাকুন ধূমপান আপনার psoriasis ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনি ইতিমধ্যে psoriasis আছে, এটি আপনার লক্ষণ আরও গুরুতর করতে পারেন

TakeawayTakeaway

উপসর্গের উপর চক্রের উপসর্গগুলি রাখার জন্য কোন একক উত্তর নেই। একজন ব্যক্তির জন্য কি কাজ অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে কিছু চিকিত্সা বিকল্পগুলি ছত্রাক ছাড়া অন্য কোনও প্রাক-বিদ্যমান অবস্থার জন্য নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে psoriasis জন্য এই বাড়িতে প্রতিকার যখন হালকা ক্ষেত্রে সাহায্য, প্রেসক্রিপশন থেরাপির অবাধ্য বা আরো গুরুতর ক্ষেত্রে জন্য প্রয়োজন হয়। আপনার নিজের উপর চিকিত্সা চাই আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।