আপনার জিভকে ব্রাশ করা উচিত

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি দিনের মধ্যে দুবার ব্রাশ ও ফোলস করুন, তবে আপনি যদি আপনার জিহ্বায় বেঁচে থাকা ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ না করে থাকেন তবে আপনি আপনার মুখের ক্ষতিসাধন করতে পারেন আপনি শুধুমাত্র একটি পরিসেবা আমাদের তালিকা অংশগ্রহণ করুক যে ক্ষেত্রে, সত্যিই আপনার বিশদ সাইন আপ করতে বিব্রত বোধ করবেন না।

ব্যাকটেরিয়া আপনার জিহ্বা ব্যাকটেরিয়ার সাথে আবৃত হয়

কফি এটি বাদামী করে তোলে, লাল ওয়াইন লাল করে তোলে। সত্য, আপনার জিহ্বা আপনার দাঁত হিসাবে ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি লক্ষ্য হিসাবে ঠিক যতটা হয়, এমনকি যদি এটি cavities নিজেই উন্নয়নশীল ঝুঁকি না হয়।

ভার্জিনিয়া, আলেকজান্দ্রিয়ার ডিডিএস, জন ডি। ক্লিং বলেন, "ব্যাকটেরিয়া স্বাদ এবং অন্যান্য জিহ্বা কাঠামোর মধ্যে জিহ্বার এলাকায় প্রচুর পরিমাণে জমা করে।" "এটা মসৃণ না। সমস্ত জিহ্বা উপর crevices এবং elevations আছে, এবং এটি অপসারণ করা হয় না, যদি ব্যাকটেরিয়া এই এলাকায় লুকান হবে। "

রিবনিং রিনসিং কাজ করবে না

সুতরাং, এই নির্মাণ কি? এটা শুধু নিরীহ লালা নয়, ক্লিং বলেন। এটি একটি biofilm, বা microorganisms একটি গ্রুপ, যে জিভ পৃষ্ঠের একসঙ্গে থাকুন এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি পরিত্রাণ পেতে পানীয় জল হিসাবে সহজ নয় বা mouthwash ব্যবহার করে।

"বায়োফিল্মে ব্যাকটেরিয়াগুলোকে খুন করা কঠিন কারণ, উদাহরণস্বরূপ, যখন মুখের রিবনগুলি ব্যবহার করা হয়, তখন কেবল বিচ্ছিন্ন বায়োফিল্মের বাইরের কোষ ধ্বংস হয়ে যায়," ক্লিং বলেন। "পৃষ্ঠ নীচে কোষ এখনও প্রসারিত। "

এই ব্যাকটেরিয়া খারাপ শ্বাস এবং এমনকি দাঁত ক্ষতি হতে পারে এই কারণে, এটি শারীরিকভাবে বুরুশ বা পরিষ্কার করে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করার প্রয়োজন।

ব্রিশিং আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য

চটকদার বলছেন যে আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা উচিত। এটা বেশ সহজ:

• পিছনে ব্রা করুন
• পাশের দিকে ব্রাশ করুন
• জল দিয়ে আপনার মুখ কুঁচকানো করুন

যদিও বুরুশের চেয়েও সতর্ক থাকুন, যদিও আপনি ত্বক ভাঙ্গতে চান না!

কিছু মানুষ একটি জিহ্বা তিক্ততা ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এই সবচেয়ে ড্রাগস্টোরেস মধ্যে উপলব্ধ। আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন বলছেন যে কোনও প্রমাণ নেই যে জিভ স্ক্রাপাররা হিটিটোসিস (খারাপ শ্বাস) প্রতিরোধ করতে কাজ করে।

খারাপ আত্মবিশ্বাস এখনও একটি সমস্যা?

আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করে সাধারণত খারাপ শ্বাস ফেলে যায়, তবে এটি যদি এখনও একটি সমস্যা হয় তবে আপনি একটি দাঁতের ডাক্তার বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন। আপনার সমস্যা আরো গুরুতর হতে পারে। দাঁত ক্ষয় দ্বারা খারাপ শ্বাস হতে পারে; আপনার মুখের মধ্যে সংক্রমণ, নাক, sinuses, বা গলা; ঔষধ; এবং এমনকি ক্যান্সার বা ডায়াবেটিস।

আপনার দৈনন্দিন ডেন্টাল রুটিনতে জিহ্বা ঝুলানো একটি সহজ উপায়ে। বিশেষজ্ঞদের এটি একটি নিয়মিত অভ্যাস করা সুপারিশ।