এটা আপনার দাঁত ব্রাশ বা Flossing ছেড়ে খারাপ হয়?

আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য মৌখিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন (এডিএ) আপনাকে দুই মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করার উপদেশ দিচ্ছে, দিন দুবার। এডিএ অন্তত একবার প্রতিদিন ফ্লসিং করার সুপারিশ করে। কিন্তু ব্রাস করা বা আরো গুরুত্বপূর্ণ ফ্লোসিং?

10 টি জিনিস যা আপনি আপনার দাঁত সম্পর্কে জানেন না

ব্লেশিং বনাম ফ্লোসিং

ব্রাশিং এবং ফ্লোসিং আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য উভয় গুরুত্বপূর্ণ। "ফ্লোসিং এবং ব্রাসিং আসলে কোনটিই সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য / সমীকরণ নয় লুইসিয়ানা, ডঃ অ্যান লরেইন্টের ডেন্টাল অ্যান্টিজিটির ড। অ্যান লরেন্ট ব্যাখ্যা করেছেন। "তবে যদি আপনি একজনকে বেছে নিতে হতো, তবে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ফ্লসিং আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ।"

ফ্লোসিং এবং ব্রাশ করার লক্ষ্য হল প্লাক বিল্ডকে অপসারণ করা। ফলক ধ্বংসাত্মক ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় উপনিবেশ গঠিত, যা মূলত খাওয়া এবং তারপর আমাদের দাঁত উপর excrete। শুধুমাত্র আপনার দাঁত সম্মুখ এবং পিছন পৃষ্ঠতল থেকে ফ্লেক অপসারণ ব্রাশ। ফ্লসিং, অন্যদিকে, আপনার দাঁতের দাঁত এবং ময়দার নীচে থেকে প্লেক সরাতে আপনাকে অনুমতি দেয়। এই হার্ড টু থেকে পৌঁছানোর স্পট যেখানে সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক মাইক্রোবাস লাইভ। এই এলাকায় থেকে ফ্লেক অপসারণ ব্যর্থতা গাম রোগ, যেমন গঞ্জেভিটি বা periodontitis হিসাবে কারণ হতে পারে।

ফ্লসিং 101

ফ্লসিং এর সুবিধাগুলির পূর্ণ সুবিধা গ্রহণ করতে আপনাকে প্রথমে ফ্লসের সঠিক পদ্ধতি শিখতে হবে।

"সঠিক ফ্লোসিং এর মধ্যে একটি 'সি-আকৃতিতে' ফোবালকে আবৃত করা এবং দাঁত হিসাবে যতটা সম্ভব মাটির পৃষ্ঠ আচ্ছাদন করা হয়। আপনি প্রতিটি কোণ থেকে দাঁতটির অর্ধেক ব্যাসকে আবৃত করতে পারেন। ডঃ লরেন্ট বলেন, "এইভাবে, ফলের ত্বকে বাইরের এবং ভেতরের পৃষ্ঠ থেকে, এবং সেইসাথে গাম টিস্যুের নিচে প্লেক পরিষ্কার করবে।" >

ব্রাসিং এবং ফ্লোসিং যখন সহজ মনে হতে পারে, ক্লিনিক্যাল ওলাল ইনভেস্টিগেশনে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে বেশিরভাগ লোকই মৌখিক মৌখিক পৃষ্ঠকে ব্রাশ করার অবহেলা এবং অপেক্ষাকৃত ফলের ব্যবহার করে। নিয়মিত flossing cavities উন্নয়ন সীমিত সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি একটি অভ্যাস করা আবশ্যক। ব্রিটিশ জার্নাল অব হেলথ সাইকোলজি অনুসারে, সঠিক ডেন্টাল ফ্লসিং স্ব-পর্যবেক্ষণ এবং তার যথাযথ ব্যবহারের উপর নির্ভর করে।

ফ্লসিং এবং আপনার স্বাস্থ্য

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি শুধুমাত্র আপনার শ্বাস টানা এবং আপনার দাঁত এবং ময়দার্স সুস্থ রাখতে সাহায্য করে না, এটি periodontal রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। পিডিজোনেটাল রোগ, ঘন ঘন, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ। এই কারণে, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন শুধুমাত্র আপনার মুখের সুস্থ তুলনায় আরো রাখতে সাহায্য করতে পারে

পরবর্তী সময়ে আপনি আপনার টুথব্রাশের জন্য পৌঁছান, আপনার ফলের জন্যও পৌঁছানোর কথা মনে রাখবেন। দিনে অন্তত একবার ফ্লসিং করার সহজ অভ্যাস আপনার হাসি, কিন্তু আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।