আপনার দাঁত ব্রাশ এবং জীবাণু সম্পর্কে কুৎসিত সত্য

আপনি কি জানেন যে আপনার টুথব্রাশটি কীভাবে লুকিয়ে আছে?

ইংলন্ডের ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন, আপনার দাঁত ব্রাশ ই কোলি এবং স্টাফিলোকোকি (স্টাফ) ব্যাকটিরিয়া সহ 100 মিলিয়নেরও বেশি ব্যাকটিরিয়ায় রয়েছে। এবং বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়টি দেখতে পেয়েছে যে আপনার দাঁত ব্রাশগুলিতেও ফেচাল জীবাণু রয়েছে।

এগুলি মোটামুটি শোনাচ্ছে তবে আপনার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। আপনার মুখটিও ব্যাকটিরিয়ায় পূর্ণ এবং আপনার দাঁত ব্রাশ সম্ভবত আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে না, তবে এটি পরিষ্কার রাখার উপায় রয়েছে যাতে আপনি সুস্থ থাকেন।

ব্যাকটিরিয়ার মুখ

ওল্ড ডমিনিয়ন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেন্টাল হাইজিন গবেষণা কেন্দ্রের সহযোগী অধ্যাপক ও পরিচালক গডি ম্যাককমস বলেছেন, "আমাদের মুখে প্রতিদিন শত শত অণুজীব আছে", আরডিএইচ, এমডি বলেছেন।

এমনকি ফলক - আপনি যে দাঁতগুলি ব্রাশ করার চেষ্টা করছেন তা হ'ল এক ধরণের ব্যাকটিরিয়া।

মুখে ব্যাকটিরিয়াগুলির অস্বাস্থ্যকর ভারসাম্য না থাকলে এগুলির কোনওটিই উদ্বেগের কারণ নয়।

আপনার দাঁত হার্টগুলি কীভাবে ব্রাশ করছে

আপনার দাঁত ব্রাশ করা, বিশেষত বৈদ্যুতিন টুথব্রাশ দিয়ে আসলে আপনার মাড়ির নীচে জীবাণুগুলিকে ধাক্কা দিতে পারে, ওকলাহোমা স্টেট ইউনিভার্সিটি সেন্টার ফর হেলথ সায়েন্সেসের ডেন্টিস্ট্রি এবং প্যাথলজির অধ্যাপক আর। টমাস গ্লাস বলেছেন।

এর মধ্যে বেশিরভাগ জীবাণু ইতিমধ্যে আপনার মুখে উপস্থিত রয়েছে যাতে আপনি সম্ভবত সেগুলি থেকে অসুস্থ হবেন না। তবে, অন্যরা আপনার দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করলে (বা আপনি অন্য কারও ব্যবহার করেন) জীবাণু ছড়িয়ে যেতে পারে।

উদ্বেগের বিষয়টি হ'ল অসুস্থতা। "যখন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তখন এটি চিকিত্সাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে" তিনি বলেছেন। "সংক্ষেপে আপনি নিজেরাই আবার সংক্রামিত হচ্ছেন, " গ্লাস বলেছেন।

আপনার টুথব্রাশ আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?

আপনি সম্ভবত আপনার নিজের দাঁত ব্রাশ থেকে সংক্রমণ পাবেন না। এমনকি যদি আপনার ব্রাশটি ব্যাকটিরিয়ায় coveredাকা থাকে তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত কোনও ব্যাকটেরিয়া আক্রমণকারীদের যত্ন নিতে পারে। তবে আপনার দাঁত ব্রাশের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া উচিত এবং এটি পরিষ্কার রাখা উচিত। নীচের স্লাইডগুলি অসুস্থতার সম্ভাবনা হ্রাস করতে আপনার দাঁত ব্রাশের যত্ন এবং সংরক্ষণের কিছু উপায় নিয়ে আলোচনা করে।

ব্রাশ করবেন না যেখানে আপনি ফ্লাশ করেন

আপনি যেখানে আপনার টুথব্রাশটি আপনার বাথরুমে রাখেন তা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ বাথরুমে, টয়লেটটি ডুবির খুব কাছে, যেখানে বেশিরভাগ লোক তাদের দাঁত ব্রাশ রাখে keep যতবার আপনি ফ্লাশ করবেন, ব্যাকটেরিয়াগুলি বাতাসে ছেড়ে দেওয়া হয় - এবং আপনি চান না যে সেই ব্যাকটিরিয়া আপনার দাঁত ব্রাশের উপরে উঠে আসে।

ম্যাককমস বলেছেন, "আপনার টুথব্রাশ যতটা সম্ভব টয়লেট থেকে দূরে সঞ্চিত করা সাধারণ জ্ঞান।" যদি সম্ভব হয় তবে এটি ওষুধের মন্ত্রিসভায় রাখুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশের উপর ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার হ্রাস করতে ফ্লাশ করার আগে টয়লেটের idাকনাটি সর্বদা বন্ধ করুন।

টুথব্রাশধারীরা

টুথব্রাশধারীরা পাশাপাশি টয়লেট ফ্লাশিং দ্বারা ছড়িয়ে পড়া ব্যাকটিরিয়াগুলি তুলতে পারেন। জাতীয় স্যানিটেশন ফাউন্ডেশন (এনএসএফ) এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টুথব্রাশধারীরা হ'ল তৃতীয় স্থানে থাকা জীবাণুযুক্ত গৃহস্থালীর আইটেম (ডিশ স্পন্জ এবং কিচেন ডুবির পিছনে)। জীবাণু অপসারণ করার জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ ধারককে নিয়মিত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।

টুথব্রাশ স্টোরেজ টিপস

আপনার টুথব্রাশটি যতটা সম্ভব টয়লেট থেকে সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার পরে এবং আপনার দাঁত ব্রাশ ধারককে পরিষ্কার করার পরে আপনার দাঁত ব্রাশকে যতটা সম্ভব জীবাণু মুক্ত রাখার জন্য কয়েকটি স্টোরেজ টিপস দেওয়া হয়েছে:

• প্রতিবার আপনি যখন টুথব্রাশটি ব্যবহার করবেন তখন ট্যাপ জলের সাথে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
• ব্রাশিংয়ের মাঝে আপনার দাঁত ব্রাশটি পুরোপুরি শুকিয়ে দিন। টুথব্রাশ কভার ব্যবহার করবেন না, যা ব্যাকটিরিয়ার জন্য একটি আর্দ্র আবদ্ধ প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করতে পারে।
• আপনার দাঁত ব্রাশটি শুয়ে থাকার পরিবর্তে কোনও ধারককে সোজা করে রাখুন।
• অন্য কারও টুথব্রাশ কখনও ব্যবহার করবেন না, বা কাউকে আপনার ব্যবহার করতে দিন।
• টুথব্রাশগুলি আলাদা রাখুন। যদি টুথব্রাশগুলি স্পর্শ করে তবে তারা জীবাণুগুলি অদলবদল করতে পারে।

টুথব্রাশ স্যানিটাইজাররা কি সত্যিই কাজ করে?

এমন কিছু পণ্য উপলব্ধ রয়েছে যা আপনার দাঁত ব্রাশটি স্যানিটাইজ করার দাবি করে। কেউ কেউ অতিবেগুনী আলো ব্যবহার করে; অন্যরা স্প্রে বা rinses হয়। এমনকি বিল্ট-ইন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ব্রিজল সহ ব্রাশ রয়েছে। এই পণ্যগুলির মধ্যে কিছু কিছু জীবাণু মেরে ফেললেও এমন কোনও প্রমাণ নেই যা সেগুলি ব্যবহার করে আপনার অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) জানিয়েছে যে ব্যবহারের পরে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মুখ ধুয়ে আপনার দাঁত ব্রাশটি আপনার দাঁত ব্রাশের ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।

কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও মাইক্রোওয়েভ বা ডিশ ওয়াশারে আপনার দাঁত ব্রাশ নির্বীজন করার চেষ্টা করবেন না। এডিএ অনুসারে, বেশিরভাগ টুথব্রাশগুলি এই শর্তগুলি সহ্য করার জন্য তৈরি করা হয় না এবং এটি করা ব্রাশের ক্ষতি করতে পারে এবং এর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।

আপনার টুথব্রাশ কখন টস করবেন

এডিএ আপনার দাঁত ব্রাশ প্রতি তিন থেকে চার মাসে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেয়, বা আরও বেশি ক্ষেত্রে ব্রাইস্টলগুলি ঝাঁকুনিতে পরিণত হয়, যদি আপনি অসুস্থ হন, বা যদি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে থাকেন। বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য মাথা নিয়মিত প্রতিস্থাপন করুন যতটা আপনি নিয়মিত ডিসপোজেবল ব্রাশের মতো হন। বাচ্চাদের টুথব্রাশগুলি প্রাপ্তবয়স্ক ব্রাশগুলির তুলনায় প্রায়শই প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।

ভাল ওরাল কেয়ার অনুশীলন করুন

মনে রাখবেন, "ব্যাকটিরিয়া মাড়ির রোগ এবং ক্ষয় এবং দুর্গন্ধের কারণ করে" এডিএর ভোক্তা উপদেষ্টা ডিডিএস, ক্যান্সার কিম্বার্লি হার্মস বলেছেন says ক্ষতিকারকরা যতটা সম্ভব ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের পরামর্শ দেয় এবং আপনার দাঁত ব্রাশে যাওয়ার আগে ব্যাকটিরিয়াগুলি নির্মূল করার আগে ব্রাশ করার আগে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল মাউথ ওয়াশ দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেয়।