হাত ক্রপ: কারণ ও চিকিত্সা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাত কাটা অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং স্পোরাডিক বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যখন আপনার হাত কাটা আপ, আপনি একটি মুষ্টি তৈরীর অসুবিধা হতে পারে আপনার আঙ্গুলের একসঙ্গে আনার সাথে সাথে আপনার শরীরের অন্য অংশগুলিতেও ক্রমশ অনুভব হতে পারে.একটি হাত যদি হ্রাস করা হয় তবে নিজের পক্ষে বিপজ্জনক হয় না, অন্য লক্ষণ উপস্থিত থাকলে এটি বড় সমস্যা হতে পারে।

কারন হাত cramps?

যদি আপনি আপনার হাত ক্রপের কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হন, আপনি ভবিষ্যতে ঘটতে থেকে তাদের রাখতে সক্ষম হতে পারে। হাত ক্রপের সম্ভাব্য কারণগুলির মাত্র কয়েকটি। আরো তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন

কম ম্যাগনেসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম শক্তিশালী হাড় বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং পেশী আরাম করতে সহায়তা করে।

এই খনিজগুলি পেশী প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে ই ক্র্যাক্স, হাত ক্রপ সহ, অস্থির লেড সিন্ড্রোম এবং চোখের twitches। যদি আপনি ম্যাগনেসিয়াম কম থাকেন, তবে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিও উপভোগ করতে পারেন:

• ক্লান্তি
• পিএমএস এবং মাসিক ক্রপ
• মাথাব্যাথা
• হাঁপানি
• ব্যায়ামের জন্য সহনশীলতা হ্রাস করা
• অনিদ্রা
• চক্কর

স্বাস্থ্যের সুবিধার বিষয়ে আরও জানুন ম্যাগনেসিয়াম।

ডিহাইড্রেশন

যদি আপনি যথেষ্ট পানি পান করেন না, তাহলে আপনি নিরূদ হয়ে পড়তে পারেন। ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন শরীরের যথোপযুক্ত ফাংশন যথেষ্ট পানি অভাব হয়। ডিহাইড্রেশন মাংসপেশীর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং তাদের ক্র্যাফ করে দেয়।

গরমের সময় তাপমাত্রা নিঃসরণ বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তবে আপনি ঠান্ডা তাপমাত্রায় যথোপযুক্ত জল খাওয়ার ছাড়া ডিহাইয়েডেশন গড়ে তুলতে পারেন। ডিহাইড্রেশন অন্যান্য লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• খারাপ শ্বাস
• জ্বর এবং ঠান্ডা
• শুষ্ক ত্বক
• ক্ষুধার্ত মিষ্টি খাবার
• মাথাব্যথা

ডিহাইড্রেশন সম্পর্কে আরও জানুন।

খারাপ সঞ্চয়ের

আপনার শরীরের যথেষ্ট রক্ত ​​প্রবাহ অভাব যখন খারাপ সঞ্চালন ঘটে। আপনার শরীরের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন রক্ত, পুষ্টি, এবং অক্সিজেন পাঠায়। আপনি আপনার হাত, অস্ত্র এবং পায়ে প্রচলন বিষয় অনুভব করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিও উপভোগ করতে পারেন:

• ব্যথা
• টিংগলিং
• অকস্মাবস্থা
• স্টিংং বা থ্রববারিং ব্যথা

দুর্বল সঞ্চালন সম্পর্কে আরও জানুন।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম

কার্নাল টানেল সিন্ড্রোম ঘটে থাকে যখন বাহু থেকে পাম্প পর্যন্ত স্রাব সংকুচিত হয়। স্নায়ু কার্বনীয় টানেলের ভিতর, যার মধ্যে flexor retinaculum, tendons, এবং হাতের নীচে ঠিক হাড় অন্তর্ভুক্ত। কম্প্রেশন উত্তেজিত হয়ে গেছে যে tendons ঘন ঘন বা ফুলে কারণে হতে পারে।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম সহ যারা সাধারণত হাত কাঁটা বরাবর নিম্নোক্ত উপসর্গগুলি অনুভব করে:

• পাম ও আঙ্গুলের মধ্যে জ্বলন্ত বা ঝলকানি
• ফুলে যাওয়া সংবেদন
• হ্রাস শক্তিবৃদ্ধি
• জাগ্রত হ'ল ঘন ঘন লক্ষণ > অন্য ধরনের পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেনের আঘাতের কারণে হাতকড়াও হতে পারে, যেমন লেখক বা সঙ্গীতশিল্পী এর cramp এবং ক্রীড়া সংক্রান্ত আঘাত।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম সম্পর্কে আরও জানুন।

দৃঢ় হাত সিন্ড্রোম

ডায়াবেটিক শক্ত হাত সিন্ড্রোম এবং ডায়াবেটিক চেওরথ্রোপ্যাটি নামে পরিচিত হাত হাত সিন্ড্রোম, এটি ডায়াবেটিসের একটি জটিলতা যা আঙ্গুলের চলাচলের সীমাবদ্ধতা শুরু করে।

যারা টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস উভয়ের সাথে থাকে তারা হাতের হাতটি শক্ত হাত সিন্ড্রোম থেকে পেতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই অবস্থায় গ্লাইকোসিলাইজেশনের বৃদ্ধি ঘটতে পারে, যার মধ্যে চিনির অণুগুলি প্রোটিন অণুগুলিকে সংযুক্ত করে। বৃদ্ধি কোলাজেন বৃদ্ধি করতে চামড়া কারণ। শক্ত হাত সিন্ড্রোমের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

জয়েন্টগুলোতে জোরদার করতে অক্ষমতা [999] সামান্য আঙুলের দৃঢ়তা যা অবশেষে থাম্বের দিকে চলে যায়

• সমস্ত আঙ্গুলের একসঙ্গে একত্রিত করতে অসমর্থতা
• পুরু, মোমবাতি ত্বক হাত
• রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস
• রিউমাটয়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) শরীরের অন্যান্য অংশে হাতকুড়িও তৈরি করতে পারে।

এই অটোইমিউন রোগ জয়েন্টগুলোতে আক্রমণ করে, যার ফলে প্রদাহ যা যৌগিক টিস্যুকে ঘন করে তোলে। সময়, জয়েন্টগুলোতে তাদের গতিশীলতা হারাতে পারেন।

যদি আপনার রাঃ থাকে, তবে আপনি শুধু হাতেই নয়, পায়ে, গোড়ালি, হাঁটু, কব্জিতে এবং কোবগুলিতেও মনে করতে পারেন। রিউমোটএইড আর্থ্রাইটিস থেকে যৌথ প্রদাহ সাধারণত সমার্থক হয়, যার অর্থ হল এক হাত যদি প্রভাবিত হয়, অন্যটি সাধারণত ভালও হয়।

রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আরও জানুন।

কিডনি রোগ

কিডনি রোগ, বা রেনাল রোগ, যখন আপনার কিডনি আপনার শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ করতে পারে না যথেষ্ট বা আপনার তরল সুষম রাখা। কিডনি রোগের কারণে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, রক্ত ​​প্রবাহ সমস্যা বা স্নায়ু ক্ষতির কারণে ক্রপ সৃষ্টি করতে পারে।

ক্রোম - বিশেষ করে লেগ কাটা - কিডনীর রোগীদের জন্য সাধারণ। তারা তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট মধ্যে ভারসাম্যহীনতা, বা স্নায়ু ক্ষতি বা রক্ত ​​প্রবাহ সমস্যা দ্বারা কারণে বলে মনে করা হয়। যদি আপনার এই অবস্থা থাকে, তাহলে আপনিও এতে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন:

বমি বমি ভাব এবং বমি

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা

• ক্ষুধা হ্রাস
• নোঙ্গর এবং ফুট ফুলে
• ঘুম সমস্যা
• মস্তিষ্কের কুয়াশা
• ক্রমাগত খিঁচুনি
• কিডনি রোগ সম্পর্কে আরও জানুন।
• চিকিত্সাঃ হাতের কাঁপানো চিকিত্সা?

হাত কাটা জন্য সাধারণ হোম remedies অন্তর্ভুক্ত স্ট্রিং, সাঁতার, শক্তি বিল্ডিং ব্যায়াম, আপনার তরল ভোজনের বৃদ্ধি, এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ। আপনার লক্ষণের কারণগুলির উপর ভিত্তি করে চিকিত্সাগুলিও নির্দিষ্ট করা যেতে পারে।

কম ম্যাগনেসিয়াম খাওয়ার জন্য

আরও গাঢ় সবুজ শাক, legumes, এবং সমগ্র শস্য খাওয়ার দ্বারা ম্যাগনেসিয়াম খাওয়ার বৃদ্ধি। একটি ম্যাগনেসিয়াম (বা ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম) সম্পূরক নিন। আপনি পেট অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা হলে, ম্যাগনেসিয়াম chelate চেষ্টা করুন, যা হজম করা সহজ।

ডিহাইড্রেশন নিরীক্ষণের জন্য

হালকা ডিহাইড্রেশন, পানি পান করুন এবং ইলেক্ট্রোলাইটের সাথে রিহাইড্রেশন ড্রিংক যেমন, গেটরেডে আপনি 1/2 চা চামচ লবণ, 6 টি চিনির চিনি, এবং 1 লিটার পানি দিয়ে আপনার নিজের রিহাইড্রেশন পানীয় তৈরি করতে পারেন। গুরুতর ডিহাইড্রেশন একটি জরুরি জরুরি অবস্থা, এবং আপনাকে জরুরী রুমে যেতে হবে।

দরিদ্র সঞ্চয়ের আচরণ

আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম অংশগ্রহণ। অন্যান্য চিকিত্সা প্রচলন সমস্যা কারণ নির্ভর করে।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম চিকিৎসার জন্য

নিয়মিত বিরতি নিন, এমন উপায়ে এড়িয়ে যান যেগুলি উপসর্গ বাড়িয়ে দেয় এবং একটি শীতল প্যাক প্রয়োগ করে। আপনার ডাক্তার স্ফিনটিং, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ, প্রেসক্রিপশন ঔষধ, যোগ, শারীরিক থেরাপি, বা অস্ত্রোপচার সুপারিশ করতে পারেন।

শক্ত হাত সিন্ড্রোম চিকিৎসার জন্য

সঠিক রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখুন, হাতটি শক্তিশালী করুন এবং এটি নমনীয় রাখুন, যেমন একটি বল কাটার মত। আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপিও দিতে পারে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার জন্য

আপনার ডাক্তার আপনাকে অটিস্টেরিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি), কর্টিকোস্টোরিয়াস, রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টিহাইম্যাটিক ড্রাগস (DMARD), বা অস্ত্রোপচারের চেষ্টা করতে পারেন।

কিডনি রোগের চিকিৎসার জন্য

পেশীগুলি আপনার হাতে প্রসারিত করুন, স্নান বা গরম ঝরনা নিন, ম্যাসেজ পান করুন, প্রচুর পানি পান করুন।

আউটলুক কি হাত ক্রপ জন্য দৃষ্টিকোণ?

তারা কখনও কখনও ঘটতে পারে যখন হাত কাঁটা গুরুতর হয় না কখনও কখনও একটি পেশী ঘনত্ব ঘটতে পারে যদি হাত ঘুমের সময় একটি অদ্ভুত অবস্থানে থাকে অথবা যদি আপনি এমন কোনও পদ্ধতিতে হ্যান্ডেল করেন যা ক্ষণিকভাবে এটি আরও জটিল করে দেয়। তবে, যদি আপনার হাত ঘন ঘন ঘন বা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ না করে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

যেহেতু হাতের কাটা একটি উপসর্গ, একটি শর্ত নয়, ডাক্তার আপনাকে কারণটি বের করতে সাহায্য করতে পারে এবং সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। যদি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখুন:

শ্বাস প্রশ্বাসের

দ্রুত হৃৎপিণ্ড

• ঘন ঘন বমি
• ব্যথা যা আপনার বাম হাত থেকে আপনার বাহু দ্বারা চলে আসে
• এটি হৃদয়ের একটি চিহ্ন হতে পারে হামলা।