আপনার সবচেয়ে বড় ভয় কি? ফোবিয়া

ফোবিয়া কী?

ফোবিয়াস হ'ল কোনও ক্রিয়াকলাপ, পরিস্থিতি বা জিনিস সম্পর্কে অযৌক্তিক ভয়। ভয় এতটাই খারাপ যে এটি কোনও ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। ফোবিয়াসহ অনেক লোক তাদের ভয় থাকা বিষয়গুলি এড়াতে তাদের পথ ছেড়ে চলে যাবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক million মিলিয়ন মানুষ ফোবিয়ায় আক্রান্ত। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা তাদের থেকে দ্বিগুণ ভোগেন। এটি অনুমান করা হয় যে 28% লোক ফোবিয়ায় আক্রান্ত। ফোবিয়ায় আক্রান্ত জনগোষ্ঠীর শতকরা শতাংশ পশ্চিমা দেশগুলিতে 7% থেকে 13% অনুমান করা হয়। ফোবিয়াস সম্ভবত অল্প বর্ধিত। ফোবিয়ায় আক্রান্ত মানুষের প্রকৃত সংখ্যা সম্ভবত অনেক বেশি।

ফোবিয়ার বিভিন্ন প্রকার কি কি?

ফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত ভয় স্ট্রেস বা উদ্বেগের কারণে সৃষ্ট থেকে অনেক বেশি। ফোবিয়াস চরম ভয় সৃষ্টি করে। ফোবিয়াস বিভিন্ন ধরণের আছে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, প্রাণী এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় ভয় পাওয়া সম্ভব। কেউ যখন কোনও নির্দিষ্ট বিষয় বা আইটেম সম্পর্কে ভয় পান তখন বলা হয় তারা একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় ভুগছে। বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াদের তালিকা অন্তহীন। নিম্নলিখিত স্লাইডগুলিতে সর্বাধিক সাধারণ ফোবিয়াস সম্পর্কিত তথ্য রয়েছে।

সামাজিক ভীতি

সামাজিক ফোবিয়া হ'ল সামাজিক পরিস্থিতিতে যেমন একটি প্রকাশ্যে কথা বলা এবং অন্যের সাথে আলাপচারিতার চরম ভয়। ভয় এত চরম হতে পারে এটি বন্ধু, পরিবার এবং কাজের সহকর্মীদের সাথে কারও সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। সামাজিক ফোবিয়ার লোকেরা সামাজিক পরিস্থিতিতে বিব্রত হতে আতঙ্কিত। সামাজিক ফোবিয়াকে মাঝে মাঝে সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিও বলা হয়।

ভিতরের ভয়ের ব্যাধি

অ্যাগ্রোফোবিয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা খোলা জায়গায় থাকার বা যে কোনও জায়গা থেকে সহজেই ছেড়ে যেতে পারছেন না বলে অতিরিক্ত ভয় পান have অ্যাগ্রোফোবিয়ায় আক্রান্তরা প্রায়শই তাদের কাছে সহায়তা না পাওয়া বা অন্যের সামনে বিব্রত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন। অ্যাগ্রোফোবিয়ার অনেকগুলি অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে তবে এটি জিনগত উপাদান রয়েছে বলে মনে হয় এবং এটি পরিবারগুলিতে চলতে পারে।

আবদ্ধ স্থানে থাকিতে আতঁকরুপ ব্যাধি

ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, একটি সাধারণ ফোবিয়া, বদ্ধ স্থানগুলি বা আটকা পড়ার ভয়। ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্তরা টানেল বা লিফটের মতো সীমাবদ্ধ অঞ্চলে থাকতে ভয় পাবেন।

Zoophobia

জুফোবিয়া হ'ল প্রাণী ও পোকামাকড়ের ভয়। ফোবিয়ায় মৌমাছির (এপিফোবিয়া), মাকড়সা (আরকনোফোবিয়া), পাখি (অরনিথোফোবিয়া), সাপ (আরাকনোফোবিয়া) এবং অন্যান্য ধরণের সমালোচকদের ভয় হতে পারে।

উচ্চতা সম্পর্কে ভীষণ ভীতি

উচ্চতার ভয় অ্যাক্রোফোবিয়া হিসাবে পরিচিত। উচ্চতা থেকে সত্যিকারের হুমকি না থাকলেও, লোকেরা তীব্র উদ্বেগ অনুভব করে।

Aerophobia

উড়ানের ভয়কে অ্যারোফোবিয়া বলা হয়। যারা বিমানের দুর্ঘটনায় পরিবারের সদস্যকে হারিয়েছেন বা যারা বিমান বিধ্বস্ত বা দুর্ঘটনার সাক্ষী হয়েছেন তাদের ফোবিয়ার বিকাশ হতে পারে, তবে অন্যরা যারা বিমান চালানোর সময় কখনও ট্রমা অনুভব করেননি তারা এখনও অ্যারোফোবিয়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। ফোবিয়াটি এখনও বহাল থাকে যদিও উড়ন্ত খুব নিরাপদ।

রক্ত-ইনজেকশন-ইনজুরি ফোবিয়াস

রক্ত-ইনজেকশন-ইনজুরি এমন ফোবিয়াস যা রক্ত, আঘাত এবং একটি ইনজেকশন পাওয়া বা আক্রমণাত্মক চিকিত্সা পদ্ধতি অনুসরণ করে enc রক্তের ফোবিয়া হিমোফোবিয়া হিসাবে পরিচিত। ইনজেকশন পাওয়ার ভয়কে আইচমোফোবিয়া বা ট্রাইপানোফোবিয়া বলে।

ফোবিয়ার প্রভাব কী?

চিকিত্সা না করা, ফোবিয়ারা জীবনযাপন এবং উপভোগ করার দক্ষতার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফোবিয়াস সহ লোকেরা কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। ফোবিয়াস অল্প সময়ের জন্য আরও ভাল হতে পারে তবে তারা সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই সমাধান করে না। ফোবিয়াস মদ্যপানের সাথে একসাথে যেতে পারে। যারা মদ্যপানের সাথে লড়াই করে তাদের মধ্যে ফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা 10 গুণ বেশি যারা মদ্যপানের সাথে লড়াই করেন না তাদের তুলনায়। এবং যাদের ফোবিয়াস রয়েছে তাদের মধ্যে ফোবিয়াস নেই তাদের তুলনায় দ্বিগুণ মদ্যপায়ী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ফোবিয়াসের কারণ এবং ঝুঁকি বিষয়গুলি কী কী?

ফোবিয়ার বিকাশে বিভিন্ন কারণের অবদান রয়েছে। জিন, সাংস্কৃতিক প্রভাব এবং আঘাতজনিত ঘটনাগুলি সবই ফোবিয়ায় অবদান রাখতে পারে। যার ফোবিয়ার সাথে তাত্ক্ষণিক আত্মীয় রয়েছে তার মতো পারিবারিক ইতিহাস না থাকলে তার চেয়ে ফোবিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি। ফোবিয়াস সহ লোকেরা যে বিষয়গুলি ভয় পায় সেগুলি এড়িয়ে স্ট্রেস পরিচালনা করার চেষ্টা করে। তাদের ভয়ঙ্কর বা উদ্দীপক পরিস্থিতিতে তীব্রতা কমাতেও সমস্যা হতে পারে যা ফোবিয়াকে শক্তিশালী করে।

ফোবিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

ফোবিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে আতঙ্ক, সন্ত্রাস, ভয়, দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, শ্বাস নিতে সমস্যা, ঘাম হওয়া, পালাতে বা পালাতে ইচ্ছুক অনুভূতি এবং কাঁপানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ফোবিয়াসযুক্ত লোকেরা প্রায়শই জানেন যে তাদের ভয় কোনও প্রকৃত হুমকি বা বিপদের অনুপাতে। ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে ফোবিক পরিস্থিতি এড়াতে বা পালানোর জন্য চরম দৈর্ঘ্যে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়।

ফোবিয়াস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস নির্ণয় করতে পারে, সহ সমাজকর্মী, সাইকোথেরাপিস্ট, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এমনকি প্রাথমিক-যত্ন পেশাদাররা। উভয় শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ মূল্যায়ন করা হয়। ডাক্তার লক্ষণগুলির জন্য সম্ভাব্য শারীরিক কারণগুলি অস্বীকার করবেন। ফোবিয়াস প্রায়শই অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে ঘটে। উদ্বেগ অন্যান্য চিকিত্সা অবস্থার বৈশিষ্ট্য হতে পারে বা কিছু ওষুধ ব্যবহারের কারণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দিতে পারে। ডাক্তার ল্যাব পরীক্ষার লক্ষণগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি অনুসন্ধান করতে আদেশ দিতে পারেন।

ফোবিয়াসকে কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

ডিসেনসিটিয়াইজেশন থেরাপি ফোবিয়াসের একটি চিকিত্সা যা ধীরে ধীরে কোনও ফোবিক ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতিতে প্রকাশ করতে জড়িত যার মধ্যে সে পরিস্থিতি বা জিনিসটির দ্বারা ভয় তৈরি না করা পর্যন্ত ভয় পায় of

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এমন একটি চিকিত্সা যা অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি যা অযাচিত লক্ষণগুলিতে অবদান রাখে তা পরীক্ষা এবং পরিবর্তন করে। সিবিটি ফোবিয়াদের একটি কার্যকর চিকিত্সা। সিবিটির তিনটি উপাদান রয়েছে:

• ডিড্যাকটিক উপাদান: এই পর্যায়ে চিকিত্সা পেশাদার চিকিত্সার জন্য প্রত্যাশাগুলির রূপরেখা এবং রোগীকে চিকিত্সার সাথে সহযোগিতা করার জন্য উত্সাহিত করে।
• জ্ঞানীয় উপাদান: এই পর্যায়ে, চিকিত্সা পেশাদার রোগীকে ফোবিক আচরণ তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী চিন্তাভাবনা এবং অনুমানগুলি উদ্ঘাটন করতে সহায়তা করে।
• আচরণগত উপাদান: চিকিত্সার এই পর্যায়ে তাকে বা তার মুখের ফোবিক পরিস্থিতি আরও কার্যকরভাবে সহায়তা করার জন্য রোগীর আচরণ-পরিবর্তন কৌশল শেখানো জড়িত।

কোন ওষুধগুলি ফোবিয়াদের চিকিত্সা করে?

ফোবিয়াসের চিকিত্সার জন্য সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) নামক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা যেতে পারে। কখনও কখনও ওষুধগুলি একা বা অন্য চিকিত্সার পাশাপাশি ব্যবহার করা হয় যেমন ডিসেন্সিটিয়াইজেশন থেরাপি বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। এসকিটালপ্রাম (লেক্সাপ্রো), সেরট্রলাইন (জোলোফট), ফ্লুভোক্সামাইন (লুভোক্স), ফ্লুওক্সেটিন (প্রজাক), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), এবং সিটোলোপাম (সেলেক্সা) এসএসআরআই এর উদাহরণ।

বিটা-ব্লকারগুলি এমন ওষুধ যা শরীরে অ্যাড্রেনালিনের প্রভাবকে প্রতিহত করে। এই ওষুধগুলি ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রোপ্রানলল (ইন্ডারাল) এক ধরণের বিটা-ব্লকার। বেনজোডিয়াজেপাইনস ওষুধের আরও একটি ক্লাস যা ফোবিয়াসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। এই ওষুধগুলি শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয় তবে এগুলি অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত এবং অতিরিক্ত মাত্রায় খুব গুরুতর পরিণতির সাথে যুক্ত হতে পারে। বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির সাথে অ্যালকোহল মিশ্রণ মারাত্মক হতে পারে। এই কারণগুলির জন্য, বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য প্রায়শই ব্যবহার করা হয় না। এই শ্রেণীর ওষুধগুলির মধ্যে ক্লোনাজেপাম (ক্লোনোপিন), আলপ্রাজলাম (জ্যানাক্স), লোরাজেপাম (আটিভান) এবং ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

লোকেরা ফোবিয়াদের জন্য তথ্য এবং সহায়তা কোথায় পাবে?

আপনি বা প্রিয়জন যদি ফোবিয়ায় আক্রান্ত হন তবে নিম্নলিখিত সংস্থাগুলি সহায়তা করতে পারে।

• মানসিক অসুস্থতার উপর ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স (এনএএমআই) মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য শিক্ষা এবং উকিল সরবরাহ করে। এনএএমআই সমর্থন গ্রুপ, অনলাইন আলোচনার গ্রুপ এবং রাজ্য এবং স্থানীয় এনএএমআই অধ্যায়গুলির জন্য তালিকাও সরবরাহ করে।
• মেন্টালহেলথ.gov আপনার অঞ্চলে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এবং সংস্থানগুলি খুঁজতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য শিক্ষা এবং একটি সহায়ক চিকিত্সার লোকেটার সরবরাহ করে।

এই স্লাইডে অতিরিক্ত সংস্থানগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।