শিশুর নাইট ভয়: মাতাপিতা কি করা উচিত?

আপনার সন্তান হঠাৎ জেগে উঠেন রাতে, তারা চিত্কার করছে, পিঁড়িতে, এবং অস্পষ্ট শব্দ তৈরি করছে.কিন্তু যাই হোক না কেন, আপনি তাদের সান্ত্বনা দিতে পারেন না। ঘুমের ভয়ে যে ঘুমের ভয় হয় তাও একটি সাধারণ দুঃস্বপ্ন থেকে আলাদা। উপস্থাপনা।

সৌভাগ্যবশতঃ, রাতের ভীতি সাধারণত এলার্মের কারণ হয় না, বা বড় চিকিত্সার একটি চিহ্ন। আপনার শিশু রাতে ভয়ঙ্কর অবস্থায় এখনও ঘুমিয়ে আছে এবং সকালে তা মনে রাখবে না। বাবা-মার জন্য বিরক্ত করা যেতে পারে.একটি শিশুরা এই জঘন্য অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়াতে চায়, তারা জেগে থাকে বা না।

আপনি যদি থামেন না জানেন তাদের, আপনার ছাগলছানা রাতের আগ্রাসন আপনার জন্য একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে, রাতের ভীতি সম্পর্কে আরও জানতে এবং তাদের কীভাবে হ্রাস করা যায় তার জন্য টিপস পড়ুন।

কেন রাত্রির আক্রমন ঘটে? <9 99> নাইট ভয়ঙ্কর স্বাভাবিক, কিন্তু তুলনামূলকভাবে বিরল। মাত্র 6.২ শতাংশ শিশু তাদের অভিজ্ঞতা লাভ করে। নাইট ভয় একটি ধরনের ঘুম ব্যাধি বলে মনে করা হয়। তারা ঘুমের সময় সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের overstimulation দ্বারা triggered বলে মনে করা হয়।

তারা রাতে ভয়ঙ্কর বা নিদ্রাভঙ্গের একটি পারিবারিক ইতিহাসের সাথে শিশুদের দেখা যায়। অন্য কথায়, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে রাতের আগ্রাসনের জন্য একটি পূর্বাভাস জেনেটিক।

রাতের ভয়ঙ্কর নিম্নোক্ত দ্বারা ট্রিগার হতে পারে:

উদ্বিগ্নতা বা ঠাণ্ডা হওয়া হচ্ছে

• জ্বর
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ
• পূর্ণ মূত্রাশয়
• উদ্বেগ বা চাপ
• আকস্মিক শব্দ (যেমন একটি টেলিফোন রিং বা একটি ট্রেন পাস)
• একটি অপরিচিত পরিবেশে ঘুমন্ত
• ভ্রমণ

তারা সাধারণত 4 থেকে 1২ বছর বয়সের মধ্যে ঘটতে পারে, কিন্তু 18 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে এগুলি হতে পারে। স্বাভাবিকভাবে, স্নায়ুতন্ত্রের মৎস্য হিসাবে সন্তানরা রাতের আতঙ্কের জন্ম দেয়।

রাতের আগ্রাসের মত চেহারা কি?

রাতের আকাশে শিশুরা রাত্রে ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ জেগে উঠতে লাগল। তারা একটি ভীতিকর চিত্কার, চরম প্যানিক, এবং ভারী শ্বাস সঙ্গে বিছানায় সরাসরি বসতে পারে।

শিশুরা তাদের ঘুমের মধ্যে কথা বলতে পারে, বা এমনকি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে পারে এবং চারপাশে দৌড়াতে পারে। তারা তাদের অস্ত্র ঠেলে এবং তাদের পা জাগিয়ে তুলতে পারে। তাদের চোখ এমনকি খোলা হতে পারে, কিন্তু তারা সম্পূর্ণ জাগ্রত না।

নাইট ভয় 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, তবে সাধারণত কয়েক মিনিট বাকি থাকে। একটি রাতের সন্ত্রাসের পরে, একটি শিশু সাধারণত শান্ত এবং ঘুম ফিরে যেতে হবে। সকালে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তারা সব এ অভিজ্ঞতা মনে রাখবেন না।

নাইট ভোর বনাম দুঃস্বপ্নঃ পার্থক্য কি?

নাইট ভয়টি দুঃস্বপ্নের মতো নয়। দুটো ঘুমের চক্রের সম্পূর্ণভাবে ভিন্ন ভিন্ন পয়েন্টে ঘটে।

বেশ কয়েকটি পর্যায়ে ঘুম হয়। প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন মস্তিষ্ক কার্যকলাপ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। স্বপ্ন সহ স্বপ্ন, দ্রুত চোখের আন্দোলন (REM) পর্যায়ে ঘটে।এটি একটি হালকা ঘুমের মঞ্চ যেখানে একজন ব্যক্তি সহজেই জাগ্রত হতে পারে।

রাতের ভয়াবহতা, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব এই ঘুমন্ত পড়া প্রায় দুই থেকে তিন ঘন্টা প্রায় সাধারণত।

শিশুরা প্রায়ই তাদের দুঃস্বপ্নকে স্মরণ করে। কিন্তু পরের দিন রাতে সন্ত্রাসের কোন স্মৃতি থাকবে না কারণ কোনও স্মরণীয় স্মৃতির স্মৃতি নেই।

পিতামাতাদের রাতে আগ্রাসনের সময় কি করা উচিত?

নাইট ভয়টি পিতামাতার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু বাকিটা নিশ্চিত, আপনার শিশু নিরাপদ। আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম জিনিসটি রাতের সন্ত্রাসে পাস না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা এবং আপনার শিশু ঘুমাতে ফিরে আসে নাইট ভয় 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

সাধারণভাবে, রাতের আগ্রাসনের জন্য এখানে কিছু ভাল অভ্যাস আছে:

আপনার সন্তানের জাগরণ করার চেষ্টা করবেন না; তারা আপনাকে চিনতে পারে না এবং আরো দুশ্চরিত্র ও বিভ্রান্ত হতে পারে এবং ঘুমাতে ফিরে যাওয়ার জন্য আরো বেশি সময় লাগতে পারে

• নিজেকে শান্ত রাখুন
• নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের ঘুরপাক খাওয়া দ্বারা ক্ষতি না হয়; উপায় থেকে হার্ড এবং ধারালো আইটেম সরানো
• পর্ব শেষ হয়েছে পরে, আপনার সন্তানের জেগে ওঠা ঠিক আছে। যদি আপনি মনে করেন যে রাতে সন্ত্রাস একটি পূর্ণ মলাশয় দ্বারা প্রবাহিত হয়েছে, তাদের ঘুম থেকে ফিরে যাওয়ার আগে টয়লেট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করুন।

রাতের ভয়াবহতা প্রতিরোধের জন্য টিপস

একটি মা বাবা বা তত্ত্বাবধায়কের জন্য রাতের আতঙ্কগুলি খুব বিরক্তিকর হতে পারে তারা অসহায় বোধ করতে পারে এবং ভয় পেয়ে যায় কারণ তাদের সন্তানের সাহায্য করার জন্য তারা কিছুই করতে পারে না।

রাতের ভীতির জন্য কোন চিকিৎসা নেই, তবে আপনি তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

নিম্নলিখিত ধারনাগুলি ব্যবহার করে দেখুন

1। একটি সুস্থ সূর্যালোক রুটিন তৈরি করুন

একটি শয়নকালের রুটিন স্টিক করুন যা সহজ এবং শিথিল, যেমন স্নান গ্রহণ এবং শয়নকালের গল্প পড়া। বিছানায় শুয়ে গান, টেলিভিশন, বা কিছু থেকে দূরে থাকুন

2। আপনার শিশুকে বিশ্রাম দিন

নিশ্চিত করুন আপনার শিশু যথেষ্ট বিশ্রাম পাচ্ছে আপনার সন্তানের খুব দেরী না থাকা এবং overtired পেতে না।

যদি আপনি বাস করেন যেখানে অনেক ট্র্যাফিকের শব্দ হয়, তাহলে আপনি একটি সাদা গোলমাল মেশিনে বিনিয়োগ করতে চাইতে পারেন।

3। আপনার সন্তানের আরামদায়ক রাখুন

আপনার সন্তানের রাতে তাপমাত্রা হ্রাস না করা। তারা তাপমাত্রা জন্য যথাযথভাবে সজ্জিত করা হয় তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনার সন্তানের বেডটাইম আগে টয়লেট ব্যবহার করে এবং বিছানা আগে তাদের একটি পানীয় দিতে এড়ানোর নিশ্চিত করুন।

4। তাদের ঘুমের প্যাটার্ন বিঘ্নিত করুন

যদি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘটে, তবে সপ্তাহে তিনবার রাতের জন্য আপনার সন্তানের প্রত্যাশিত সময় 15 মিনিট আগে জাগিয়ে তুলুন। এই রাতে ভূমিকম্পের চক্র ভেঙ্গে তাদের ঘুমের নকশা ব্যাহত করতে পারে।

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

আপনার বাবাকে উপলক্ষ্যে রাতে সন্ত্রাসের সম্মুখীন হওয়ার জন্য এটি স্বাভাবিক। বেশিরভাগ শিশু অবশেষে তাদের থেকে বেরিয়ে যায়। যদি তারা একটি রাতে অনেকগুলি ঘটছে অথবা সর্বাধিক রাতে ঘটতে থাকে, তাহলে আপনার শিশুতত্ত্বের সাথে কথা বলুন। ওভারটাইমস এবং / বা স্ট্রেস শিশুরা রাতে ভয় দেখায়।

আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের ঘুমের মধ্যে বাধা দিচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে এবং রাতের আতঙ্কের সৃষ্টি করতে পারে। বড় টনসিল বা ঘুমের শ্বাসনালী, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সন্তানের ঘুমের নিচ থেকে বিরত থাকা সমস্যার শ্বাস নিতে পারে।আপনার ডাক্তার আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে আপনাকে ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। যেহেতু নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ রাতে আগ্রাসন শুরু করতে পারে, আপনার সন্তানের লাগে এমন কোনও ঔষধের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

দ্রষ্টব্য: শিশুদের মধ্যে রাতের আগ্রাসন এবং মানসিক রোগের মধ্যে কোনো সংযোগ নেই। উদ্বেগ জন্য একটু কারণ আছে এবং আপনার সন্তানের কোন বিপদ হয় না।