প্যারেন্টিং এবং PTSD: কি সব মাতাপিতা জানা উচিত

আমি সম্প্রতি একটি মায়ের কথা শুনেছি, যিনি অনুতাপ করেছেন - আক্ষরিকভাবে - প্যারেন্টিং দ্বারা। তিনি বলেন যে শিশুর যত্ন নেওয়ার বছর, নবজাতক , এবং বাচ্চাদের আসলে তাকে PTSD এর উপসর্গ অভিজ্ঞতা ঘটেছে।

এখানে কি ঘটেছে: যখন একটি বন্ধু তাকে তার ছোট বাচ্চাদের babysit জিজ্ঞাসা ছিল, তিনি অবিলম্বে উদ্বেগ সঙ্গে ভরা, যেখানে তিনি শ্বাস নিতে পারে না। তিনি তার উপর স্থিরকৃত হয়ে ওঠেন। যদিও তার নিজের বাচ্চারা বেশ বড় ছিল, খুব অল্পবয়স্ক ছেলেমেয়েদের ফিরে যাওয়ার কথা মনে হচ্ছিল একবার তাকে আবার প্যানিকের দিকে পাঠানোর জন্য যথেষ্ট।

যখন আমরা PTSD মনে করি, তখন যুদ্ধক্ষেত্র থেকে একটি প্রবীণ ফেরত আসার আশংকা হতে পারে। তবে, PTSD অনেক ফর্ম নিতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ বৃহস্পতিবার: এটি একটি ব্যাধি যে কোন আতঙ্কজনক, ভীতিজনক, বা বিপজ্জনক ঘটনা পরে ঘটতে পারে। এটা একটি অবিচ্ছিন্ন ঘটনা বা শরীরের মধ্যে ফ্লাইট-বা-লড়াই সিন্ড্রোম উদ্দীপিত যে কিছু দীর্ঘায়িত এক্সপোজার পরে ঘটতে পারে। আপনার শরীর সহজেই nonthreatening ঘটনা এবং শারীরিক হুমকি মধ্যে পার্থক্য প্রক্রিয়া করতে পারবেন না আর

সুতরাং, আপনি হয়তো ভাবছেন যে: কীভাবে একটি শিশু সন্তানকে পিতা বা মাতৃত্বের মত করে পিএইচসিএল হতে পারে? এখানে আপনার জানা দরকার।

এখানে কি হচ্ছে?

কিছু মায়েদের জন্য, পিতা-মাতার প্রাথমিক বছরগুলো আমরা Instagram- এ দেখি বা ম্যাগাজিনে নিখুঁত সুন্দর, আড়ম্বরপূর্ণ চিত্রের মতো কিছুই নই। কখনও কখনও, তারা সত্যিই দুর্দশা হয়। মেডিক্যাল জটিলতা, জরুরী সিসারিয়ান ডেলিভারি, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, বিচ্ছিন্নতা, বুকের দুধ খাওয়ানোর সংগ্রাম, শরীরে আধঘণ্টা, একাকীত্ব করা এবং আধুনিক দিনের প্যারেন্টিংয়ের চাপগুলি মায়েদের জন্য একটি খুব বাস্তব সংকট সৃষ্টি করতে পারে।

উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে যখন আমাদের সংস্থাগুলি স্মার্ট, তারা স্ট্রেস উৎসের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। তাই চাপটি হল বন্দুকযুদ্ধের শব্দ বা মাসিকের শেষের দিকে ঘুমের জন্য একটি শিশু, অভ্যন্তরীণ চাপ প্রতিক্রিয়া একই। নিচের লাইনটি যে কোনও আঘাতমূলক বা অদ্ভুত চাপজনক পরিস্থিতির কারণে প্রকৃতপক্ষে PTSD হতে পারে। একটি শক্তিশালী সাপোর্ট নেটওয়ার্কে পোস্টপ্যাটেন্ট মায়েরা অবশ্যই ঝুঁকিপূর্ণ।

প্যারেন্টিং এবং PTSD মধ্যে সংযোগ

প্যারেন্টিং পরিস্থিতিতে একটি সংখ্যা এবং পরিস্থিতিতে যে একটি হ্রাস, মধ্যপন্থী, এমনকি PTSD এমনকি গুরুতর ফর্ম হতে পারে:

• একটি শিশুর মধ্যে গুরুতর শূকর যা বাড়ে ঘুমের অভাব এবং "ফ্লাইট বা ফাইট" সিনড্রোম রাতের পর রাত, দিনের পর দিন
• একটি আঘাতমূলক শ্রম বা জন্ম
• রক্তনালী বা পেরিনিয়াল ইনজেশনের মত প্রসবোত্তর জটিলতা যেমন গর্ভাবস্থার ক্ষতি বা মৃতজাতি
• কঠিন গর্ভধারণ, বেডের বিশ্রাম, হিপ্রেমসিস গর্ভিডরুম ​​বা হাসপাতালে ভর্তি হওয়া সহ
• এনআইসিইউ হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা আপনার বাচ্চার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া
• জন্মের অভিজ্ঞতা বা প্রসবোত্তর সময়ের অভিজ্ঞতা দ্বারা জর্জরিত একটি ইতিহাস
• আরও কি কি, জার্নাল-এর একটি অধ্যয়ন আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের যে হৃদরোগ সঙ্গে শিশুদের পিতামাতার PTSD জন্য ঝুঁকি আছে পাওয়া গেছে।অপ্রত্যাশিত সংবাদ, শক, বিষণ্নতা, নিয়োগ এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসার কারণে তাদের ব্যাপক চাপের সম্মুখীন হয়।

আপনি কি প্রসবোত্তর PTSD আছে?

যদি আপনি প্রসবোত্তর PTSD শুনে না থাকেন, আপনি একা নন। যদিও এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে যত বেশি কথা বলছে না তবুও এটি এমন একটি বাস্তব ঘটনা যা ঘটতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গ ইঙ্গিত দেয় যে আপনি পোস্টপ্যাটাম PTSD সম্মুখীন হচ্ছে:

স্পষ্টভাবে একটি অতীতের আঘাতমূলক ঘটনা (যেমন জন্ম) উপর ফোকাস করা

• ফ্ল্যাশব্যাক
• দুঃস্বপ্ন
• ইভেন্টের স্মৃতি লক্ষণ যে কিছু থেকে পরিহার
• অস্বস্তি
• অনিদ্রা
• উদ্বেগ
• প্যানিক আক্রমণ
• বিচ্ছিন্নতা, জিনিসগুলি অনুভব করে না "বাস্তব"
• আপনার বাচ্চার সাথে সম্পর্কযুক্ত সমস্যা
• আপনার সন্তানের সাথে সম্পর্কিত কোনও কিছু নিয়ে obsessing
• আপনার ট্রিগার সনাক্তকরণ

আমি বলব না যে বাচ্চাদের থাকার পর আমি PTSD পেয়েছি। কিন্তু আমি আজকে বলব যে, একটি কান্নাকাটি বা শিশুকে স্পিট করার ফলে আমি একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখছি। আমাদের গুরুতর শরীরে এবং অ্যাসিড রিফাক্সের সাথে একটি কন্যা ছিল, এবং তিনি কয়েক মাস ধরে ননস্টপকে কাঁদছিলেন এবং হিংসাত্মকভাবে আতঙ্কিত করেছিলেন।

আমার জীবনে এটি একটি খুব কঠিন সময় ছিল এমনকি কয়েক বছর পরে আমার শরীরের কথা বলার সময় তা আবার ফিরে আসে যখন তা আবার ফিরে আসে। এটা আমার একটি মায়ের হিসাবে আমার ট্রিগার বুঝতে অনেক সাহায্য করেছে আমার অতীত থেকে কিছু জিনিস আছে যে এখনও আমার প্যারেন্টেটিং আজ প্রভাবিত।

উদাহরণস্বরূপ, আমি অনেক বছর বিচ্ছিন্ন এবং বিষণ্নতা হারিয়েছিলাম যে আমি খুব সহজেই প্যানিক করতে পারি যখন আমি আমার বাচ্চাদের সাথে একা থাকি। এটা আমার শরীরের নিবন্ধ "প্যানিক মোড" নিবন্ধিত যদিও আমার মস্তিষ্ক পুরোপুরি সচেতন হয় আমি আর একটি শিশুর এবং বাচ্চা মা না। বিন্দু, আমাদের প্রাথমিক প্যারেন্টিং অভিজ্ঞতা কিভাবে আমরা পরের পর বাবা আকার। এটা চিনতে এবং এটি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

ড্যাড কি PTSD পড়তে পারে?

যদিও শ্রম, জন্ম ও নিরাময়ের মাধ্যমে নারীদের আঘাতমূলক অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার জন্য আরো সুযোগ থাকতে পারে, তবে PTSD পুরুষদেরও হতে পারে। আপনার বন্ধুর মত মনে হলে আপনার স্বভাবের সাথে যোগাযোগের একটি খোলা লাইন থাকা উচিত এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নীচের লাইন: সাহায্য পান

বিব্রত বোধ করবেন না বা মনে করবেন না PTSD সম্ভবত আপনার কাছে ঘটতে পারে না "শুধু" প্যারেন্টিং থেকে। প্যারেন্টিং সবসময় চমত্কার নয় অধিকন্তু, আমরা মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্য উপায়গুলি সম্পর্কে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করা যেতে পারে, আরো আমরা নেতৃস্থানীয় স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পদক্ষেপ নিতে পারি।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা একটি পোস্টপ্যাটাম সাপোর্ট লাইনের মাধ্যমে 800-944-4773 এর মাধ্যমে আরও বেশি সম্পদ সন্ধান করুন।

চুনি ব্রুসি, বিএসএন, শ্রম ও প্রসবের, সমালোচনামূলক যত্ন এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্ন নার্সিংয়ে নিবন্ধিত নার্স। তিনি তার স্বামী এবং চারটি ছোট শিশুদের সাথে মিশিগানে বসবাস করেন এবং "টনি ব্লু লাইনস" বইটির লেখক। "