এডিএইচডি এর জন্য ওষুধ এবং সম্পূরক

এডিএইচডি-এর জন্য ওষুধ এবং সম্পূরকসমূহ

মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) একটি শৈশবকালীন ব্যাধি যা বয়স্কতার মধ্যে অব্যাহত রাখতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিশুদের শতকরা 4 থেকে 17 বছরের মধ্যে এডিএইচডি রোগ নির্ণয় করা হয়।
এডিএইচডি'র উপসর্গগুলি নির্দিষ্ট পরিবেশে বা এমনকি শিশু-এর দৈনন্দিন জীবনের সময়ও ব্যাহত হতে পারে। তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হতে পারে এবং সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে উঠছে

নিম্নোক্ত নির্দেশনা অনুসরণ না করে

• অনুভূতি অনুভব করা যায় না:
• প্রায়শই অমনোযোগী
• অজ্ঞান

আপনার সন্তানের ডাক্তার এডিএইচডি উপসর্গের চিকিৎসার জন্য উদ্দীপক বা এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মতো ঔষধগুলি লিখে দেবেন। কাউন্সেলিংয়ের জন্য একটি বিশেষজ্ঞকে হালকা করুন ADHD উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে বিকল্প চিকিত্সাগুলিতে আগ্রহী হতে পারে।

একটি নতুন বিকল্প চিকিত্সা চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। তারা আপনার সন্তানের চিকিত্সা পরিকল্পনায় এটি যোগ করার সম্ভাব্য বেনিফিট এবং ঝুঁকিগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যাডিডির জন্য সম্পূরক সাপ্লিমেন্ট

কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে নির্দিষ্ট পুষ্টির সাপ্লিমেন্টগুলি ADHD এর উপসর্গকে সহজ করতে পারে।

জিন

জিং একটি অপরিহার্য খনিজ যা মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জিংয়ের অভাবের ফলে অন্য পুষ্টির উপর প্রভাব ফেলতে পারে যা মস্তিষ্কের ফাংশনকে সাহায্য করে। মেয়ো ক্লিনিক রিপোর্ট করেন যে জিংক সম্পূরকগুলি আক্রমনাত্মকতা, impulsivity, এবং সামাজিক সমস্যাগুলির উপকারিতা উপকার করতে পারে। কিন্তু আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়। জিংক এবং এডিএইচডি এর একটি পর্যালোচনা জিংকের প্রয়োজনীয়তা শুধুমাত্র জীন অভাবের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে যারা কার্যকর হতে পারে প্রস্তাবিত।

জিং-সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• কুলার
• পোল্ট্রি
• লাল মাংস
• ডেইরি পণ্য
• মটরশুটি
• পুরো শস্য
• ফসল কাটা শস্য

আপনি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান বা অনলাইন জংস সরবরাহ পেতে পারেন।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড

যদি আপনার শিশু একা একা খাদ্য থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড পাচ্ছেন না, তাহলে তারা একটি সম্পূরক থেকে উপকৃত হতে পারে। বেনিফিট সম্পর্কে ফলাফল গবেষণা মিশ্র হয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার মস্তিষ্কের সম্মুখ কণ্টেলে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের চারপাশে কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে। ডোকোসেক্সেকনিক এসিড (ডিএইএ) একটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি প্রকার যা মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। এডিএইচডি রোগীদের সাধারণত ডিএইচএর নিম্ন স্তরের অবস্থা ছাড়া থাকে।

ডিএইচএ ও অন্যান্য ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের খাদ্যতালিকাগুলি যেমন ফ্যাটি মাছ, তেমনি:

• স্যামন
• টুনা
• হিলিবুট
• হেরিং
• ম্যাকেরল
• অ্যাঙ্কোভিস

জাতীয় সম্পূরক এবং ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথ সেন্টার (এনসিসিআইএসএইচ) বলছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক এডিএইচডি এর উপসর্গ হ্রাস করতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক রিপোর্ট করেন যে কয়েকটি শিশু ওমেগা-3 সামগ্রী এবং ২5 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সম্পূরক তিন মাসের জন্য দুইবার দিনে ২ লক্ষ মিলিগ্রামের শর্করার তেল গ্রহণ করে।তবে এডিএইচডি এর জন্য শর্করা তেলের কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণা ফলাফল মিশ্রিত হয়।

আয়রন

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এডিএইচডি এবং নিম্ন লোহা স্তরগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। একটি 2012 গবেষণায় দেখায় যে লোহার অভাব শিশুদের এবং যুবক বয়স্কদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ঝুঁকি বাড়ায়। ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন উৎপাদনের জন্য আয়রন গুরুত্বপূর্ণ। এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলি মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেম, আবেগ এবং চাপকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

যদি আপনার শিশুর লোহার মাত্রা কম থাকে, তাহলে সাপ্লিমেন্টগুলি সাহায্য করতে পারে। NCCIH বলছেন যে লোহা সম্পূরকগুলি কখনও কখনও লোহার ঘাটতির লোকেদের মধ্যে এডিএইচডি উপসর্গ উপশম করতে পারে। কিন্তু খুব বেশি লোহা খাওয়া বিষাক্ত হতে পারে। তাদের regimen যাও লোহা সম্পূরকগুলি প্রবর্তনের আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ম্যাগনেসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের জন্য খনিজ। একটি ম্যাগনেসিয়ামের অভাব উদ্বেগপ্রবণতা, মানসিক বিভ্রান্তি, এবং সংক্ষিপ্ত মনোযোগ স্প্যান হতে পারে। তবে আপনার ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হলে ম্যাগনেসিয়ামের সাপ্লিমেন্টগুলি সাহায্য করতে পারে না। ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক ADHD এর উপসর্গ প্রভাবিত কিভাবে সম্পর্কে অধ্যয়ন একটি অভাব আছে।

কোনো চিকিত্সা পরিকল্পনাে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি যোগ করার আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উচ্চ মাত্রায়, ম্যাগনেসিয়াম বিষাক্ত হতে পারে এবং বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং ক্র্যাশ হতে পারে। আপনার ডায়েট মাধ্যমে যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম পেতে সম্ভব। ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• দুগ্ধজাত সামগ্রী
• সম্পূর্ণ শস্য
• মটরশুটি
• পাতলা সবুজ শাকসবজি

মেলটোনিন

ঘুমের সমস্যা ADHD- এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদিও মেল্যাটনিন এডিএইচডি'র উপসর্গের উন্নতি করে না, এটি ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার সঙ্গে তাদের সাহায্য করে। 6 এবং 1২ বছরের মধ্যে এডিএইচডের 105 জন সন্তানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যালোটনিন তাদের ঘুমের সময় উন্নত করেছে। এই শিশুদের একটি চার সপ্তাহের সময়ের উপর শয়নকাল 30 মিনিট আগে 30 মিনিট melatonin 3 মিলিগ্রাম গ্রহণ করেন।

আজব ADHD জন্য স্বাস্থ্য

ভেষজ প্রতিকার ADHD জন্য একটি জনপ্রিয় চিকিত্সা হয়, কিন্তু তারা প্রাকৃতিক কারণ তারা ঐতিহ্যগত চিকিত্সা তুলনায় আরো কার্যকর হয় না মানে। এখানে ADHD চিকিত্সা প্রায়ই ব্যবহৃত herbs কিছু আছে।

কোরিয়া জিন্স্ং

এডিএইচডি-র সাথে শিশুদের কোরিয়ায় লাল জিন্সেঙ্গের কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি নিরীক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে। আট সপ্তাহের পর ফলাফল সুপারিশ করে যে লাল জিনজেন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিন্তু আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।

ভ্যালেরিয়ান রুট এবং লিমন বালাম

এডিএইচডি'র উপসর্গের 169 জন শিশুর একটি গবেষণা ভ্যালেরিয়ান রুট নিষ্কাশন এবং লেবুর রস এক্সট্র্যাক্টের মিশ্রণ। সাত সপ্তাহের পরে, ঘনত্বের অভাব 75 থেকে 14 শতাংশ হ্রাস পায়, হেরেপাইটিভিটি 61 থেকে 13 শতাংশে কমে যায় এবং impulsiveness 59 থেকে ২২ শতাংশ থেকে কমে যায়। সামাজিক আচরণ, ঘুম, এবং উপসর্গ বোঝা এছাড়াও উন্নত। আপনি valerian রুট এবং লেবু মাল্ম এক্সট্র্যাকশন অনলাইন খুঁজে পেতে পারেন।

জিঙ্কো বিলোবা

জিঙ্কো বিলোবা এডিএইচডি'র কার্যকারিতা নিয়ে মিশ্র ফলাফল পেয়েছে। এটা ঐতিহ্যগত চিকিত্সা তুলনায় কম কার্যকর, কিন্তু এটা স্পষ্টতই প্লাসেবো তুলনায় আরো কার্যকর হলে এটি স্পষ্ট নয়। এনবিসিএইচএইচ এর মতে, এডিএইচডি'র জন্য এই ঔষধের সুপারিশ করার অপর্যাপ্ত প্রমাণ রয়েছে। জিঙ্কো বিলোভাও রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এটি করার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সেন্ট। জন এর wort

অনেক মানুষ এডিএইচডি জন্য এই ঔষধি ব্যবহার, কিন্তু কোন প্রমাণ আছে যে এটি প্লাসਬੋ চেয়ে ভাল।

আরও পড়ুন: এডিএইচডি'র জন্য হেরাল্ড রিমাইন্ডস "

গ্রহণ করুন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

কোনও নতুন সম্পূরক বা চর্বিযুক্ত উপায়ে চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু লোকের জন্য কাজগুলি আপনাকে একই ভাবে উপকারী হতে পারে না। সাপ্লিমেন্ট এবং হেরাল্ড প্রতিকারগুলি আপনি বা আপনার সন্তানের ইতিমধ্যেই গ্রহণ করা হতে পারে এমন অন্যান্য ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করুন।

পুষ্টি ও ঔষধের পাশাপাশি, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন ADHD- এর লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। আপনার সন্তানের খাদ্য থেকে hyperactivity ট্রিগার খাবারগুলি অপসারণ করার চেষ্টা করুন। রং এবং additives, যেমন sodas, ফল পানীয়, এবং উজ্জ্বল রঙজাত শস্য।

পড়া চালিয়ে: ADHD ডায়েট: কি কাজ করে "