এমএস বিপ্লবের সময় আপনার প্রিয় স্ব-যত্নের প্রতিকার কি?

আপনি এমএস পুনরারম্ভের মাঝখানে আছেন এবং ত্রাণ খুঁজছেন। কোথায় আপনি চালু? আপনি আপনার চেষ্টা এবং সত্য প্রতিকারের যে নিখুঁত শেষ সময় প্রমাণিত এক চেষ্টা? আপনি কি আপনার ডাক্তারকে ডাকেন এবং অন্য কোন বিকল্পের জন্য অনুরোধ করেন? অথবা আপনি শুধু অন্য সবকিছু উপেক্ষা এবং এটি মাধ্যমে ভোগ করতে চেষ্টা করবেন?

প্রত্যেকের আলাদা আলাদা উপসর্গ থাকলে, কখনও কখনও সর্বোত্তম সমাধান অন্যদেরকে জিজ্ঞাসা করে যে তারা কীভাবে একটি চমকপ্রদ সময় কাজ করে। আমাদের স্বেচ্ছাশ্রমের ফেসবুক গ্রুপের সাথে আমাদের জীবন্ততা সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি দেখুন তাদের জন্য কাজ করে।

"ঘুম, নেট ফ্লিক্স, স্টেরয়েড, এবং চকলেট। "- ডন ওয়াকার, পার্থ অ্যামবয়, নিউ জার্সি

" যোগ, প্রচুর এবং এটি প্রচুর। "- নেটিলি লরবার, উইলগ্লি, ওহিও

" আমার ডক্টর ডাইরেক্টারদের ঘুমের পাশাপাশি আমি কেবল নিজের যত্ন নিতে পারি। "- জেনিফার পিয়ার কুঞ্জ, বার্লিংটন, নিউ জার্সি

"আমার জন্য, যখন আমি আমার হাত বা পায়ের মধ্যে অস্থিরতা ও কাঁদতে শুরু করি, এটি ডিহাইড্রেশন এর একটি চিহ্ন। তাই আমি ঠান্ডা জল পান করতে ভুলবেন না এবং এটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে যায়। "- প্রিসিলা কাস্টিলো, মিয়ামি, ফ্লোরিডা

" জোরালো হয়ে উঠছে না, রাগ, দু: খ, বা হতাশ। "- শবন জোনস, বস্ট্র্যাপ, টেক্সাস

"সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান না এটা আমাকে খুঁজে বের করার জন্য অনেক সময় লেগেছিল যাতে অন্যদেরকে সাহায্য করা উচিত। আমি অনেক বছর ধরে কঠোর পরিশ্রম করেছি আমি আশীর্বাদ এবং পরিবারের অবিশ্বাস্য সমর্থক দল, বন্ধু, প্রতিবেশী এবং ডাক্তারদেরও ধন্যবাদ জানাচ্ছি। "- ফ্লেইসিয়ার ডায়াজ হাওক, স্প্রিং ভ্যালি, নেভাদা

" আমাকে কয়েকটা কান্না ছেড়ে দিতে অনুমতি দাও। জানি যে এটি পাস করবে। মনে রাখবেন কি কাজ করে এবং সবসময় নতুন বিকল্প খোলা থাকে। "- ডন স্মিথ, সিনসিনাটি, ওহিও

" ঘুম, ম্যাসেজ এবং স্ট্রেচিং। "- স্টেফানি হিট-সোলোস, ইন্ডিয়ানাপলিস, ইন্ডিয়ানা

" ইম্পসাম লবণ স্নান! "- অ্যাড্রিয়ানি এম। আর্কফিল্ড, ওমাহা, নেব্রাস্কা

" ঘুম ও ঘাটতি কিছু (বা চেষ্টা করুন)। "- রবিন লেই দুুরচিয়া, পার্কারসবার্গ, ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া

" স্টেরয়েড যদি আমাকে করতে হয়, তবে আমি যদি এটির অপেক্ষায় না আছি তবে অতারহে জেল আমার স্বাভাবিক। "- Jacqui Trout, সুলিভান কাউন্টি, নিউ ইয়র্ক