স্তন স্ব পরীক্ষা: স্তন স্ব পরীক্ষা কিভাবে করবেন

স্তনের স্ব-পরীক্ষাটি কীভাবে সম্পাদন করবেন

স্তন স্ব-পরীক্ষা (বিএসই) হ'ল একটি পদ্ধতি যা দ্বারা কোনও মহিলা তার স্তনে যে কোনও অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে পারে এবং প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলারা মাসিক স্তনের স্ব-পরীক্ষা করতে বেছে নিতে পারেন। যদিও স্তন ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে স্তনের স্ব-পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হয় না (স্তন ক্যান্সার সনাক্তকরণের জন্য রুটিন ম্যামোগ্রাফির পরামর্শ দেওয়া হয়) তবে প্রত্যেক মহিলার নিজের স্তনগুলি কীভাবে দেখতে এবং অনুভব করা উচিত সে সম্পর্কে তার সাথে পরিচিত হওয়া উচিত যাতে তিনি আরও সহজেই নিজের অনুভূতি বা দেখার পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে পারেন তার স্তনে আপনার স্তনে যে কোনও পরিবর্তন (স্তনবৃন্ত স্রাব, আকারে পরিবর্তন, রঙ, গলদা ইত্যাদি) যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আলোচনা করা উচিত। এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি আপনার স্তনে পরিবর্তনগুলি খুঁজে পান তবে এগুলি অগত্যা ক্যান্সারের সূচক নয়।

আপনি যদি এখনও struতুস্রাব করে থাকেন তবে আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার বেশ কয়েকটি দিন পরে পরীক্ষা করা উচিত। এই সময়ে, আপনার স্তনগুলি কম কোমল এবং কৃপণ হয়ে থাকে। যদি আপনি আর menতুস্রাব না করেন (মেনোপজের পরে), স্তনের স্ব-পরীক্ষাটি প্রতি মাসে একই দিনে করা উচিত।

স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণ

আপনি যদি আপনার স্তনে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলির লক্ষ করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন। স্তন ক্যান্সারের সম্ভাব্য লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

স্তনবৃন্তের পরিবর্তনগুলি:

• আবেগপ্রবণতা
• চেহারা পরিবর্তন
• নিপল যা অভ্যন্তরের দিকে কিছুটা হতাশাগ্রস্থ
• Scaliness
• লালতা
• নির্গমন
• ফুসকুড়ি

স্তনের উপস্থিতি পরিবর্তন:

• স্তনে একটি নতুন ভর বা ভর (সমস্ত জনসাধারণ ক্যান্সারের ইঙ্গিত দেয় না)
• স্তনের আকার বা আকারে অব্যক্ত পরিবর্তন
• স্তনবৃন্ত বা ত্বকের ত্বকে ঝাপসা পড়া
• অব্যক্ত ফোলা বা স্তন সঙ্কুচিত হওয়া
• এক অঞ্চলে অব্যক্ত ব্যথা যা স্থির থাকে এবং অবস্থান পরিবর্তন করে না
• ত্বকে লালচে ভাব, উষ্ণতা বা ত্বকযুক্ত ত্বক
• একটি শক্ত ভর, গিঁট বা স্তনের ভিতরে বা আন্ডারআর্মের ভিতরে ঘন হওয়া
• স্তনের পৃষ্ঠতলে চুলকানি

একটি আয়না সম্মুখীন

আপনি যদি স্তনের স্ব-পরীক্ষা করতে চান তবে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিটি চয়ন করুন। আয়নাটির সামনে দাঁড়ান এবং আকার, স্তনের বপন (উল্টানো), বুলিং বা ডিম্পলিংয়ের পার্থক্যের জন্য স্তনগুলির সাথে তুলনা করুন। কোনও শক্ত গিঁট বা স্তনবৃন্ত স্রাবের মতো যেকোন ত্বক বা স্তনবৃন্ত পরিবর্তনগুলি নোট করুন।

নিম্নলিখিত চারটি ধাপে আপনার স্তনগুলি পরীক্ষা করুন:

1. আপনার চারপাশে আপনার অস্ত্র দিয়ে
2. আপনার বাহুগুলি মাথার সাথে
3. পোঁদে আপনার হাত দিয়ে - আপনার বুকের পেশীগুলি নমন করার জন্য দৃ press়ভাবে চাপুন।
4. সামনে বাঁকুন - আপনার স্তনগুলি পরীক্ষা করুন।

এই অবস্থানগুলিতে, আপনার অদ্ভুত পেশী সংকুচিত হয় এবং যদি ক্রমবর্ধমান টিউমার কোনও লিগামেন্টকে প্রভাবিত করে তবে ত্বকের একটি সূক্ষ্ম ডিম্পলিং উপস্থিত হতে পারে।

শায়িত

ডান স্তন

• আপনার ডান কাঁধের নীচে বালিশ রাখুন।
• আপনার ডান হাতটি আপনার মাথার নীচে রাখুন।
• আপনার বাম হাতের আঙুলের প্যাডগুলি সহ পুরো স্তনের অঞ্চলটি পরীক্ষা করুন।
• ছোট চেনাশোনাগুলি ব্যবহার করুন এবং একটি আপ এবং ডাউন প্যাটার্ন অনুসরণ করুন।
• স্তনের প্রতিটি ক্ষেত্রের উপর হালকা, মাঝারি এবং দৃ pressure় চাপ ব্যবহার করুন।
• দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ আঙ্গুলের পৃষ্ঠের সাথে স্তন অনুভব করুন, নিয়মিতভাবে চলছেন এবং স্তনবৃন্ত থেকে বাইরের মার্জিনে ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
• স্রাবের কোনও প্রমাণের জন্য আস্তে আস্তে স্তনবৃন্ত চেপে ধরুন।

বাম স্তন

• আপনার ডান হাতটি নিযুক্ত করে আপনার বাম স্তনে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

গোসলে

আপনি যখন স্নান বা শাওয়ারে থাকেন তখন স্তনের স্ব-পরীক্ষা সহজেই করা যায়। যখন ত্বক আর্দ্র থাকে তখন স্তনের ভরগুলি সনাক্ত করা সহজ হতে পারে।

• আপনার ডান বাহু উত্থাপন।
• সাবান হাত এবং আঙ্গুলগুলি স্তনের টিস্যুতে টিপতে আপনার বাম হাত দিয়ে আপনার ডান স্তনটি পরীক্ষা করুন।
• আগের বর্ণিত একই ছোট ছোট চেনাশোনা এবং উপরে এবং ডাউন প্যাটার্ন ব্যবহার করুন।
• আপনার ডান হাত দিয়ে বাম স্তনে পুনরাবৃত্তি করুন।

স্তন ইমপ্লান্ট

আপনার যদি স্তনের প্রতিস্থাপন থাকে, তবে আপনার শল্যচিকিৎসক বা চিকিত্সক ইমপ্লান্টগুলির প্রান্তগুলি সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য দরকারী যাতে স্তনের কনট্যুরের যে কোনও পরিবর্তন সহজেই প্রশংসা করা যায়।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে অংশীদার

আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার বার্ষিক স্তন পরীক্ষার সময় স্তনের স্ব-পরীক্ষার জন্য উপযুক্ত কৌশলটিতে আপনাকে নির্দেশ দিতে পারে। আপনি যদি মেনোপজাল বা পোস্টম্যানোপসাল হন তবে আপনার সাধারণ চেক আপ বা মহিলাদের সুস্থতা চেক-আপ করার সময় এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। রুটিন স্তনের স্ব-পরীক্ষা স্তন ক্যান্সারজনিত মৃত্যু কমাতে প্রমাণিত হয়নি, বা ম্যামোগ্রাফি ব্যবহার করে এটি রুটিন স্ক্রিনিংয়ের মতো সহায়ক ছিল না। তবে স্তনের স্ব-পরীক্ষাগুলি খুব ব্যয়বহুল এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। যে কৌশলগুলি মাতৃ ক্যান্সারের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে, যখন এই কৌশলটি ব্যবহার করে আবিষ্কার করা হয়েছিল, প্রাথমিক পর্যায়ে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে তবে এর আরও ভাল ফলাফল হতে পারে এবং সম্ভবত উচ্চতর নিরাময়ের হার (যেমন দীর্ঘমেয়াদী বেঁচে থাকা) থাকতে পারে।

স্তনের ছবি

স্তনের শারীরবৃত্তির চিত্র