A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
সুচিপত্র:
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
আমি কেবল ক্রোহন রোগের একটি নির্ণয় পেয়েছি এবং অপ্রীতিকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি এড়াতে আমার ডায়েটটি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করতে চলেছি। আপনার যদি ক্রোহন থাকে তবে কোন ধরণের ডায়েট অনুসরণ করবেন?চিকিৎসকের প্রতিক্রিয়া
কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট নেই যা ক্রোহনের রোগে আক্রান্ত সবার জন্য প্রস্তাবিত। তবে ক্রোহন রোগে আক্রান্ত অনেকেই তাদের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করে বা কিছু খাবার এড়িয়ে তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন।
যে খাবারগুলি প্রায়শই সমস্যার সৃষ্টি করে তা হ'ল দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য, মশলাদার খাবার, চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার। কাঁচা বা শুকনো ফল এবং শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং পপকর্নের মতো খাবারগুলিও আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। লোকেরা প্রায়শই জানায় যে তারা কোন খাবারগুলি পরীক্ষা এবং ত্রুটির মধ্য দিয়ে সহ্য করতে পারে বা করতে পারে না। আপনার যদি ক্ষুদ্রান্ত্রের কড়া থাকে তবে আপনার কম পরিমাণে খাদ্য গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।
অনেকগুলি সুস্বাদু খাবার রয়েছে যা ভাল পুষ্টি সরবরাহ করে এবং আপনার হজমে ক্ষতিকারক হতে পারে না। আপনি যদি দুগ্ধজাত পণ্যগুলি সহ্য করতে পারেন তবে আইসক্রিম বা দই দিয়ে তৈরি আইসক্রিম বা দুধের কাঁপুন ভাল পছন্দ। পিজা বা একটি পিজারবার্গার পছন্দ হতে পারে। এই খাবারগুলিতে ক্যালোরি বেশি, সন্তুষ্টিজনক এবং স্বাদযুক্ত। তবে উচ্চ চর্বিযুক্ত অবিচ্ছিন্ন ডায়েট, নোনতা খাবার যেমন চিজবার্গার অন্যান্য সমস্যা যেমন হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। ক্রোন রোগের শীর্ষে আপনার অবশ্যই এই সমস্যাগুলির দরকার নেই। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত "জাঙ্ক" খাবারগুলি প্রতিদিনের ভাড়া হওয়া উচিত নয়। যদি তারা লক্ষণগুলি বাড়িয়ে দেয় না তবে তাদের একবারে ট্রিট বিবেচনা করুন।
প্রদাহ বা ক্রোনের রোগজনিত কারণের সাথে ডায়েটের কোনও সম্পর্ক রয়েছে বলে কোনও প্রমাণ নেই is অতীতে আপনি যা খান তা বিবেচনাধীন, আজ আপনার ক্রোন রোগে এটি সম্ভবত কোনও ভূমিকা রাখেনি। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদিও এখন আপনার ক্রোন রোগ হয়েছে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একবার উপভোগ করেছেন এমন কিছু খাবার আপনি আর স্বাচ্ছন্দ্যে খেতে পারবেন না।
খাবারের অ্যালার্জিকে ক্রোনের রোগের সাথে সংযুক্ত করার কোনও প্রমাণ নেই। বিশেষজ্ঞরা এখন বিশ্বাস করেন যে খাবারের অ্যালার্জি রয়েছে বলে অনেকে ভাবেন যে ক্রোহনের রোগ, আলসারেটিভ কোলাইটিস বা অনুরূপ হজম রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সম্ভবত অনুভব করা হতে পারে।
এই টিপসগুলি খাওয়ার সময় এবং পরে আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে:
- একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। আপনার খাওয়া সমস্ত কিছুই রেকর্ড করুন এবং এটি আপনাকে কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে কিনা। আপনার জন্য কী কাজ করে তা আপনার নিজের ডায়েট ডিজাইন করুন।
- আপনি যে খাবারগুলি উপভোগ করেন এবং আপনার সমস্যার কারণ না ঘটে সেগুলি সহ আপনার বাড়ির স্টক করুন।
- দিনে কয়েকটি বড় খাবারের চেয়ে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার খাওয়া। এটি অনেক লোককে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বা এড়াতে সহায়তা করে।
- যখন আপনি ক্ষুধার্ত খান।
- খাবারের ছোট ছোট কামড় নিন এবং প্রতিটি কামড় পুরোপুরি চিবান।
আরও তথ্যের জন্য, ক্রোন রোগ সম্পর্কিত আমাদের সম্পূর্ণ মেডিকেল নিবন্ধটি দেখুন।
২017 এর সেরা ক্রোনের রোগ ব্লগসমূহ
হাঁপানি হলে কী খাবেন না
আমি বহু বছর ধরে হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছি এবং সম্প্রতি আমি স্থির করেছি যে আমি আমার স্বাস্থ্যে আরও সক্রিয় ভূমিকা নেব। আমি ওজন হ্রাস এবং খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে কাজ করে যাচ্ছি, তবে আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমি যতটা সম্ভব ওষুধ এড়াতে পারি। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কি ডায়েটের টিপস রয়েছে? হাঁপানির সাথে আমার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
অস্টিওআর্থারাইটিস হলে কী খাবেন না
কোনও নির্দিষ্ট অস্টিওআর্থারাইটিস ডায়েট না থাকলেও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিন সি এবং ই এর পরিপূরকগুলি কিছুটা সুরক্ষা দিতে পারে। শক্তিশালী হাড়ের জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়। ওজন হ্রাসও সাহায্য করে।
