প্রান্তিকের ব্যথা: কারন, চিকিত্সা, এবং উপসর্গ

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনার বাহু কব্জিতে যোগদান করার জন্য একসঙ্গে আসা হাড়ের দুটি হাড় থাকে, যার নাম হল হোলেন এবং ব্যাসার্ধ। এই হাড়ের আঘাতের ফলে বা স্নায়ু বা পেশীগুলি তাদের কাছে বা তার কাছাকাছি, বাহিরের ব্যথা হতে পারে।

আপনার বক্ষের ব্যথা কিছু কিছু ক্ষেত্রে, স্নায়ুর ব্যথা বা ক্ষতির কারণে কিছু ক্ষেত্রে ব্যথা এবং শুকিয়ে যাওয়া হতে পারে। অন্যদের সাথে, ব্যথা অস্থিরথেরাপির ক্ষেত্রেও হতে পারে, যেমন ব্যথা হতে পারে। ব্যথা আপনার হাতের কাজকে প্রভাবিত করতে পারে বা হাত, কাঁটাগাছ ও অজ্ঞানতা সৃষ্টি করে। প্রান্তের ব্যথার সাথে যুক্ত অন্যান্য সম্ভাব্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার বাহু বা আঙ্গুলের ফুলে যাওয়া
• আপনার আঙ্গুলের বা বাহুতে শামুকতা > দুর্বল পল্লী শক্তি যেমন
• দুর্বল সীমার গতিসম্পন্ন
• একটি কোমর বা কব্জি যৌগ যা চলাচল, ক্লিক বা আন্দোলনের সাথে ক্যাচ হয়
• কখনও কখনও ক্ষতির আঘাত বা ব্যাধি বাহু বাহুতে ব্যথা বলে ব্যথা বলা যেতে পারে। এর মানে হল যে আঘাত অন্য জায়গায় হয়, কিন্তু বাহিনী ব্যাথা করে।

যদিও প্রান্তিকের ব্যথা অনেক অন্তর্নিহিত কারণ আছে, অধিকাংশ বাড়িতে বা চিকিৎসার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

কারন বাহিরের ব্যথা কি?

প্রকার ব্যথা অনেক কারণ হতে পারে এই রোগগুলি ডিগরভিত্তিক অবস্থার থেকে অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য আঘাত করে যা স্নায়ু, হাড়, বা জয়েন্টগুলোতে ক্ষতিগ্রস্থ হয়:

আর্থ্রাইটিস, যা আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রতিরক্ষামূলক কার্টিজেজ নিক্ষেপ করে, যার ফলে হাড়ের হাড়

• কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে ক্ষতবিক্ষত হয়, যেখানে আপনার কব্জিতে স্নায়ু খাল আপনার আঙ্গুলের দিকে অগ্রসর হয়, সংকীর্ণ শুরু হয়, স্নায়ু চাপাচ্ছে এবং ব্যথা
• পড়ে যায়, যা হাড় ভেঙ্গে, স্প্রেন বা লিগামেন্টস হিসাবে ক্ষতি হতে পারে।
• শিরাগুলির সমস্যা এবং প্রচলন
• পেশী চাপ, প্রায়ই টেনিস বা গল্ফ হিসাবে একটি খেলা খেলতে থেকে
• অতিরিক্ত কম্পিউটার ব্যবহার থেকে যেমন আঘাত হিসাবে অতিরিক্ত আঘাত, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, যেমন দরিদ্র ঘাড় অঙ্গবিন্যাস বা আপনার কাঁধ সামান্য এগিয়ে curving হিসাবে যা আপনার বাহুতে স্নায়ু সংকীর্ণ করতে পারেন
• স্নায়ু সমস্যা, যা ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের মত মেডিকেল শর্তের ফলাফল হতে পারে
• আরো জানুন: ডায়াবেটিক স্নায়ুর ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য টিপস "

আপনি আপনার বক্ষপথের ব্যথা সঠিক ভিত্তিগত কারণটি চিহ্নিত করতে সক্ষম হতে পারেন। অন্য সময়, আপনি লক্ষণগুলি কিভাবে ঘটে তা নিশ্চিত হতে পারে না। আপনার ডাক্তার আপনাকে হাড়, সংমিশ্রণ, বা স্নায়ুর কোন অন্তর্নিহিত ক্ষতি বা আপনার লক্ষণের কারণ হতে পারে কিনা তা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনার কাছে দৃশ্যমান হাড় ভেঙ্গে থাকে বা আপনি সুস্পষ্টভাবে শুনতে পান পটভূমিতে আঘাত করা, ক্লিক করা, বা একটি অর্ধবৃত্তাকার আঘাত সম্পর্কিত crunching।

ঘরে ঘরে চিকিত্সা আপনি প্রান্তে ব্যথা অনুভব করতে বাড়িতে কি করতে পারেন?

প্রান্তিকের ব্যথা জন্য চিকিত্সার অন্তর্নিহিত কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।

হোম-এর চিকিৎসাগুলি

আপনার বাহিরকে বিশ্রাম করা সাধারণত প্রদাহের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।

ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাটি একটি কাপড়-আচ্ছাদিত আইস প্যাকের সাথে 10-15 মিনিটের জন্য একটি বারে আক্রান্ত হলেও সোড কমাতে সাহায্য করতে পারে।

• ইবফারফেন (অ্যাডভিল) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল), যেমন ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা-মুক্তির ওষুধ গ্রহণ করা, ত্বক ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার স্ফুলিঙ্গ হ্রাসের সময় গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করে এমন একটি স্ফট বা ব্যান্ডেজও সাহায্য করতে পারে।
• পড়া রাখুন: ভাঙা হাড় ও ফ্র্যাকচারের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা "
• প্রসারিত

কখনও কখনও ডাক্তাররা ব্যায়ামের ব্যথা কমাতে ব্যায়ামের প্রসারিত ও শক্তিশালীকরণের পরামর্শ দিতে পারেন। তবে ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই আপনার কোনও ব্যায়াম বা প্রজনন শুরু করা উচিত নয়। অন্যথায়, আপনি একটি আঘাত বিরক্ত হতে পারে।

আপনি এই ব্যায়াম করার পরে আপনার বন্ধন বরফ প্রয়োজন হতে পারে যে কোন অস্বস্তি এবং সোজাল হ্রাস করতে।

কব্জি extensor প্রসারিত

এই প্রসারিত কার্নেল টানেল সিন্ড্রোমের কারণে কারণ

মাঠের সমান্তরালে হাত ধরুন, কাঁধ থেকে প্রসারিত করুন। হাত ঘুরিয়ে নিন যাতে তা নিম্নমুখী হয়।

বিপরীত হাত ব্যবহার করুন আপনার প্রসারিত হাত নিচে এবং আপনার শরীরের দিকে টানুন, আপনার কব্জা নমন করুন এবং আপনার হাত এবং প্রান্তের উপর একটি প্রসারিত অনুভব করুন।

1. আরো প্রসারিত অনুভব করার জন্য সামান্যভাবে আপনার বাহু আবর্তিত করুন।
2. ২0 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। পাঁচ টিম পুনরাবৃত্তি প্রতিটি পাশে es
3. কব্জি টান
4. এই ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার বাহু পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন, যার জন্য কমপক্ষে সরঞ্জাম দরকার।
5. আপনার হাতে সবজি বা স্যুপ করতে পারেন, এটি কাঁধের উচ্চতা ধরে রাখুন। আপনার পামেলা আপগ্রেড সম্মুখীন সঙ্গে শুরু করুন।

যেখানে আপনার পাম নিচের দিকের দিকে মুখ করে আছে সেখানে আপনার হাত ও কব্জিটি চালু করুন

নীচের দিকে মুখোমুখি দাঁড় করানোর জন্য আপনার পালমকে বাড়িয়ে তুলুন

1. 10 পুনরাবৃত্তি তিনটি সেট সঞ্চালন
2. যদি এই ব্যায়াম আপনার বাহুর সাথে সঞ্চালিত জন্য খুব যন্ত্রণাদায়ক হয়, আপনি বসার সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন এবং এটি সময় পরিবর্তে আপনার জাং উপর বিশ্রাম করতে পারেন।
3. কনুই বাঁক
4. ব্যায়াম একটি bicep কার্ল মত অনুরূপ মনে হতে পারে, যদিও, এটি লক্ষ্য এবং হাত বাহির করা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

আপনার পাশে আপনার অস্ত্র দিয়ে সোজা দাঁড়ানো।

আপনার ডান হাত উর্ধ্বগতিতে বাঁক, আপনার হাত ভিতরে আপনার কাঁধ স্পর্শ অনুমতি দেয়। আপনি যদি আপনার কাঁধে না পৌঁছাতে পারেন, তবে আপনি যতটা সম্ভব বন্ধ করতে পারেন।

15 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।

1. আপনার হাতটি কম করুন এবং 10 বার ব্যায়াম করুন।
2. বিপরীত বাহু দিয়ে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।
3. আরও পড়ুন: 9 মরপাল সুড়ঙ্গ ত্রাণ জন্য হোম প্রতিকার "
4. ইনজেকশন এবং অস্ত্রোপচার
5. কখনও কখনও আপনার ডাক্তার বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ cortisone এর ইনজেকশন সুপারিশ করতে পারে। এই পেশী যা বন্ধকী ব্যথা হতে পারে ।

আরও পড়ুন: একটি কর্টিসোন বিস্তারণ কি?"

যদি এটি আপনার বক্ষের ব্যথাকে সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তার ব্যথা কমাতে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সুপারিশ করতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলির উদাহরণগুলি হল:

তন্তু রিলিজ

কারপাল টানেল রিলিজ

তবে, সার্জারি সবসময় হওয়া উচিত যদি বাড়িতে হোম পরিমাপ এবং ব্যায়াম সফল হয় না, তবে আপনার ডাক্তার সাধারণত তাদের সুপারিশ না করা পর্যন্ত আপনার আঘাতটি তীব্র হবে না অথবা আপনি 6 থেকে 12 মাস ননসর্জনীয় চিকিত্সা গ্রহণ করবেন না।

• TakeawayThe takeaway < প্রান্তিকের ব্যথা সহ অনেক লোক অস্ত্রোপচার ছাড়াই সফলভাবে তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে পারে। ব্যথা শুরু হওয়ার এবং আপনার লক্ষণগুলি পরিবর্তনের পরিবর্তে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে ডাক্তারকে দেখান।