স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ বাড়ির জন্য টিপস

স্বাস্থ্যকর বাড়ি কী?

আমাদের বেশিরভাগ মানুষ আমাদের আবাসন এবং আমাদের স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনও সংযোগ আছে তা অনুধাবন না করে আমাদের কমপক্ষে অর্ধেক জীবন আমাদের বাড়ির ভিতরেই কাটিয়ে দেয়। এই স্লাইড শোটি আপনার ঘরটিকে স্বাস্থ্যকর বাড়ি করার উপায়গুলির সাথে সেই সংযোগটি অন্বেষণ করবে।

লুকানো বিপদ

আমাদের বাড়িগুলি আমাদের নিরাপদ বোধ করতে পারে তবে তারা আমাদের অসুস্থও করতে পারে। কিছু বাড়িতে লিড-বেইজড পেইন্ট, ছাঁচ, ইঁদুর এবং বিশৃঙ্খলা লুকিয়ে থাকা পোকামাকড়, সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া এবং কীটনাশক সহ স্বাস্থ্যের ঝুঁকি থাকতে পারে। অন্যান্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি অদৃশ্য এবং কার্বন মনোক্সাইড এবং রেডনের মতো মারাত্মক হতে পারে।

অনেক বাড়িতে অস্বাস্থ্যকর অবস্থা রয়েছে

রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (সিডিসি) জানিয়েছে যে অনেক বাড়িতে অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• ১ in জনের মধ্যে একটিতে রেডনের উচ্চ মাত্রা থাকে
• 10 জনের মধ্যে একটিতে জল ফুটো হয়
• ছয়জনের মধ্যে একটিতে কাঠামোগত সমস্যা রয়েছে
• চার জনের একটিতে সীসা ভিত্তিক পেইন্ট রয়েছে
• চার জনের মধ্যে একটিতে কাজের ধূমপানের অ্যালার্ম নেই

শয়নকক্ষ, লিভিংরুম এবং পরিবার কক্ষগুলির জন্য

আপনি নিজের শয়নকক্ষ, বসার ঘর এবং পরিবার কক্ষটিকে আরও স্বাস্থ্যকর করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে রইল:

• প্রতিটি মেঝেতে এবং সমস্ত শয়নকক্ষের নিকটে ধূমপানের অ্যালার্ম ইনস্টল করুন, এই ধোঁয়া অ্যালার্মগুলিকে মাসিক পরীক্ষা করুন এবং প্রতি বছর ব্যাটারি পরিবর্তন করুন।
• শয়নকক্ষগুলির নিকটে কার্বন মনোক্সাইড অ্যালার্ম ইনস্টল করুন।
• বাড়িতে ধূমপান করবেন না বা অন্য কাউকে ধূমপান করার অনুমতি দেবেন না।
• বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করুন যাতে পোকামাকড় এবং ইঁদুরদের বুড়ানোর কোনও জায়গা না থাকে
• বৈদ্যুতিক কর্ড এবং জুতা, খেলনা এবং পোশাকের মতো অন্যান্য বিশৃঙ্খলা থেকে আপনার মেঝে পরিষ্কার রাখুন

যদি আপনার বাড়ি 1978 এর আগে নির্মিত হয়েছিল:

• আপনার বাড়ির সীসা পেইন্টের জন্য পরীক্ষা করুন।
• সীসা-নিরাপদ কাজের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে ছুলা বা চিপিং পেইন্টটি ঠিক করুন।
• সীসা ধুলা ছড়াতে রোধ করতে পেইন্টিং, পুনর্নির্মাণ এবং সংস্কারকালে নিরাপদ কাজের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন।

রান্নাঘরের জন্য

আপনার রান্নাঘর স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করার উপায়গুলিও রয়েছে:

• ঘর গরম করার জন্য চুলা বা চুলা কখনও ব্যবহার করবেন না।
• একটি পরিসীমা হুড ফ্যান বা অন্যান্য রান্নাঘর নিষ্কাশন ফ্যান ব্যবহার করুন। আদর্শভাবে এটি বাইরে বেরিয়ে আসবে; যে ভক্তরা বাইরে বেরোন না তারা ঘরে বিষ এবং আর্দ্রতা রাখে।
• একটি কার্বন মনোক্সাইড অ্যালার্ম ইনস্টল করুন।
• চুলায় কখনই খাবারের হাত ছাড়বেন না।
• রান্না করার সময় লম্বা, looseিলে-ফিটিং হাতা দিয়ে কাপড় পরা এড়িয়ে চলুন।
• নিরাপদ পরিষ্কার এবং কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণ পণ্য ব্যবহার করুন (তাদের বাচ্চাদের কাছ থেকে লক করে রাখুন, লেবেলের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন এবং এই পণ্যগুলি নিরাপদে নিষ্পত্তি করুন)।

রান্নাঘর কীটপতঙ্গ জন্য

যদি আপনি আপনার রান্নাঘরে তেলাপোকা, পিঁপড়া বা ইঁদুরের মতো কীটপতঙ্গগুলি খুঁজে পান তবে এগুলি বন্ধ করার নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে:

• কীটপতঙ্গ দূরে রাখতে কক্ষের বাইরে এবং বাইরের দিকে সিল খুলুন।
• অনাহার পোকার জন্য খাদ্য, পরিষ্কার করা এবং আবর্জনা এবং আবর্জনা coverেকে রাখুন।
• ফুটো ফিক্স করুন এবং স্পিলড জল মুছে ফেলুন যাতে কীটপতঙ্গদের পান করার কিছু নেই।
• বদ্ধ টোপ, ফাঁদ এবং জেলগুলি শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে ব্যবহার করুন।
• কখনও বাগ বোমা বা ফোগার ব্যবহার করবেন না।

বাথরুমের জন্য

আপনার বাথরুমগুলি নিরাপদ রাখতে:

• শিশুদের ওষুধের ক্যাবিনেটে লক করে এবং চাইল্ডপ্রুফ ক্যাপগুলি ব্যবহার করে সমস্ত ওষুধগুলি দূরে রাখুন।
• নিরাপদে আর্দ্রতা এবং ছাঁচ পরিষ্কার করুন।
• তাজা বাতাস পেতে উইন্ডো এবং দরজা খুলুন।
• বাইরে বাথরুম করা একটি বাথরুমের নিষ্কাশন ফ্যান ব্যবহার করুন; যে পাখা বাইরে বের হয় না তা ঘরে আর্দ্রতা বজায় রাখে।
• বাথটাব এবং শাওয়ারের দেয়ালে গ্র্যাব বারগুলি ইনস্টল করুন এবং টয়লেটের পাশের বাড়ির কারও যদি চলাফেরার চ্যালেঞ্জ থাকে।

Attics জন্য

আপনার অ্যাটিককে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনি যে পদক্ষেপ নিতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ছাদ থেকে জলের ফুটো পরীক্ষা করুন।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে ছাঁচের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে এমন আর্দ্রতা প্রতিরোধ করতে আপনার অ্যাটিক সঠিকভাবে বায়ুচলাচল রয়েছে।
• ইঁদুর এবং পোকামাকড়কে বাড়ির বাইরে রাখতে ছাদ এবং অ্যাটিক খোলার চারপাশে সিল ফাঁকগুলি।
• নীড় এবং যে কোনও জায়গায় বাসা বাঁধতে অস্বীকার করতে বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করুন।
• পুরানো অন্তরণে অ্যাসবেস্টস থাকতে পারে। ইনসুলেশন অবশ্যই মুছে ফেলা বা বিরক্ত করতে হলে বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করুন।

বেসমেন্ট, ক্রল স্পেস, ইউটিলিটি এবং লন্ড্রি অঞ্চলগুলির জন্য

আপনার বেসমেন্ট, ইউটিলিটি এবং লন্ড্রি রুমের সুরক্ষা-প্রমাণ করতে ভুলবেন না। এই অঞ্চলগুলি সুরক্ষিত রাখতে আপনি যে পদক্ষেপ নিতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পোড়া প্রতিরোধের জন্য ওয়াটার হিটারটি 120 এফ এ সেট করুন।
• নিয়মিত চুল্লি / এসি ফিল্টার পরিবর্তন করুন।
• তারা কার্বন মনোক্সাইড (সিও) প্রকাশ না করে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি প্রফেশনাল দ্বারা প্রতি বছর গ্যাসের সরঞ্জাম এবং চুল্লিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
• কাপড়ের ড্রায়ারটি বাইরে বাইরে ent
• রেডনের জন্য পরীক্ষা (যদি উচ্চ স্তরের সনাক্ত হয় তবে বিপদটি দূর করতে বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করুন)।
• পরিষ্কার, গাড়ি রক্ষণাবেক্ষণ, বাগান এবং কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত পণ্যগুলি লকআপ করুন

সিঁড়ি ও হলগুলির জন্য

সিঁড়ি ও হলওয়েগুলি বিশৃঙ্খলা মুক্ত এবং নিরাপদ হওয়া উচিত:

• বাচ্চারা যদি বাড়িতে থাকে বা বাড়িতে যায় তবে সিঁড়ির উপরের এবং নীচে সিঁড়ির গেটগুলি ব্যবহার করুন।
• হল ওভারহেড লাইটগুলিতে হল এবং সিঁড়ির উপরে একটি হালকা বাল্ব রাখুন।
• সিঁড়িতে আলগা বা অসম পদক্ষেপ এবং রেলগুলি ঠিক করুন।
• সিঁড়িপথের কার্পেট দৃ every়ভাবে প্রতিটি পদক্ষেপে সংযুক্ত করুন বা কার্পেট সরান এবং ননস্লিপ রাবার সিঁড়ি ট্র্যাডগুলি সংযুক্ত করুন।
• সিঁড়ি গোলমাল ছাড়াই রাখুন।
• সিঁড়ির দুপাশে হ্যান্ড্রেল ইনস্টল করুন।

হাউস এবং ইয়ার্ডের আউটার পার্টসের জন্য

একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর বাড়ি রাখার জন্য, আপনার উঠোন এবং বাইরের অঞ্চলগুলিও বিবেচনা করুন:

• কীটপতঙ্গ দূরে রাখতে, বহির্মুখী গর্ত, ফাটল এবং ফুটো ঠিক করুন, স্থায়ী জল এবং খাদ্য উত্সগুলি অপসারণ করুন এবং আবর্জনায় আবর্জনা আবৃত রাখুন।
• বাড়িতে আর্দ্রতা প্রবেশ থেকে রোধ করার জন্য নর্দমা, ডাউন স্রোত এবং ছাদ বজায় রাখুন।
• 1978 এর আগে নির্মিত কোনও বাড়ি পেইন্টিং, পুনরায় তৈরি করা বা সংস্কারকালে নিরাপদ কাজের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন।
• আপনার যদি সেপটিক ট্যাঙ্ক বা ব্যক্তিগত কূপ থাকে তবে অসুস্থতা রোধের জন্য এটি সঠিকভাবে বজায় রাখুন।
• যদি আপনার একটি সুইমিং পুল থাকে তবে ছোট বাচ্চাদের অনিচ্ছাকৃত অ্যাক্সেস থেকে রক্ষা করতে স্ব-সমাপনী এবং স্ব-ল্যাচিং গেট এবং চার-পক্ষীয় বেড়া ব্যবহার করুন।
• আপনার উঠানে খেলার মাঠের সরঞ্জাম থাকলে কোনও খেলার মাঠের সুরক্ষা চেকলিস্টটি সম্পূর্ণ করুন।

স্বাস্থ্যকর বাড়ির জন্য পরিষ্কারের টিপস

স্বাস্থ্যকর বাড়ি রাখার একটি উপায় হল একটি পরিষ্কার বাড়ি। আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখার জন্য নীচে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।

আপনার বাড়ি ধুলা

পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুলাবালি করুন, এবং নিয়মিত এয়ার কন্ডিশনার এবং হিটিং ফিল্টারগুলি পরিষ্কার করুন বা প্রতিস্থাপন করুন, পরাগ এবং অন্যান্য বায়ুবাহিত অ্যালার্জেন কমাতে নালী এবং ভেন্টগুলি পরিষ্কার করুন।

আপনার মেডিসিন মন্ত্রিসভা সংগঠিত করুন

আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভা সুসংহত এবং পুরানো ওষুধমুক্ত রাখুন। যদি কোনও ওষুধের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় তবে এটি নিরাপদে ফেলে দিন।

গ্যারেজ, বেসমেন্ট এবং সিঙ্কের নীচে চেক করুন

পুরানো এবং আর ব্যবহৃত আইটেমগুলি থেকে পরিষ্কার করুন যা পরিষ্কারের পণ্য, ব্যথার ক্যান, পাতলা, তেল, দ্রাবক এবং দাগ সহ "বিষাক্ত" হতে পারে। এই আইটেমগুলিকে নিয়মিত ট্র্যাসে ফেলে দেবেন না। এগুলি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করা উচিত তাই ঝুঁকিপূর্ণ বর্জ্য ড্রপ-অফ কেন্দ্রটি কোথায় রয়েছে তা জানতে আপনার স্থানীয় স্যানিটেশন বিভাগের সাথে যোগাযোগ করুন।

ধূমনালীমার্জক

আপনার যদি চিমনি সহ কোনও অগ্নিকুণ্ড থাকে তবে কার্বন মনোক্সাইডের এক্সপোজারের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য এটি পেশাদারভাবে পরিষ্কার করুন।

ছাঁচ এবং চিতা

ছাঁচ বিপজ্জনক হতে পারে এবং পরিবারের লোকজনকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটায়। একটি ননটক্সিক পরিষ্কারের পণ্য সহ বাথরুম এবং অন্যান্য স্যাঁতসেঁতে অঞ্চলে পরিষ্কার ছাঁচ এবং মিলডিউ।

আপনার রাগগুলি পরীক্ষা করুন

সমস্ত গালিচা নিরাপদ আছে তা নিশ্চিত করুন। খালি মেঝেতে কম্বলগুলির নীচে অন-স্কিড ম্যাট থাকা উচিত এবং পুরানো ম্যাটগুলি ধুয়ে বা প্রতিস্থাপন করা উচিত যাতে তারা পিছলে না যায়। সমস্ত বাথরুমের পাশাপাশি নন-স্কিড ম্যাট থাকা উচিত।

খেলার মাঠের সরঞ্জাম

বাইরের খেলার মাঠের সরঞ্জামগুলি যেমন সুইং সেট এবং স্লাইডগুলি ভাল আকারে এবং দৃ are় হয় তা নিশ্চিত করে বাচ্চাদের নিরাপদ রাখুন। প্রয়োজনে মেরামত করুন। রক্ষণাবেক্ষণ, ছড়িয়ে পড়া বল্ট, সুইং দড়ি / চেইন সংযুক্তি এবং অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন যা শিশুদের ক্ষতি করতে পারে।

ব্যাটারি পরিবর্তন করুন

ধোঁয়া এবং কার্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টরগুলিতে ব্যাটারি নিয়মিত পরিবর্তিত হয়ে এবং কাজ করে তা নিশ্চিত করুন। ট্র্যাশে ব্যাটারি ফেলে দেবেন না - পুরাতন ব্যাটারিগুলি পুনর্ব্যবহার করে বা ঝুঁকিপূর্ণ বর্জ্য কেন্দ্রে নিয়ে যান।

আপনার স্বাস্থ্যকর হোম

একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি আপনাকে স্বাস্থ্যকর দেহে সহায়তা করতে পারে! এই টিপসটি ব্যবহার করুন এবং আপনার বাড়িকে স্বাস্থ্যকর করুন!