টিনিটাস: আমার কান কেন বেজে উঠছে?

টিনিটাস কী?

কোনও বাহ্যিক শব্দ উপস্থিত না হলে কানে বা মাথায় বেজে ওঠা, সুইশিং বা অন্যান্য শব্দকে টিনিটাস বলে। সাধারণত, এটি একটি গুরুতর চিকিত্সা সমস্যার চেয়ে উপদ্রব বেশি। বিরল ক্ষেত্রে, এটি অন্তর্নিহিত চিকিত্সা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যার মনোযোগ প্রয়োজন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 10% প্রাপ্তবয়স্ক পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে টিনিটাসের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন।

কিছু মাথা নয়েজ হয় সাধারণ

আমাদের পারিপার্শ্বিক পরিবেশ তাদের মুখোশ দেয় বলে বেশিরভাগ লোকেরা দেহ যে স্বাভাবিক শোরগোলের শব্দ করে তা অজানা। যদি কোনও ব্যক্তি একটি সাউন্ডপ্রুফ বুথে যায় তবে এই শব্দগুলি স্পষ্ট হয়ে উঠবে। দৈনন্দিন জীবনের পটভূমির আওয়াজ যেমন কানের আটকানো, ইয়ারপ্লাগস বা কানে একটি বিদেশী শরীরকে বাধা দেয় এমন কিছু যা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক শব্দ সম্পর্কে মানুষকে আরও সচেতন করতে পারে।

টিনিটাসের কারণ কী?

টিনিটাসের অসংখ্য কারণ রয়েছে:

• তরল, সংক্রমণ, বা মধ্য কানের হাড় বা কানের ড্রামের রোগ (টাইমপ্যানিক ঝিল্লি)
• অভ্যন্তরীণ কানে শ্রবণ স্নায়ুর অণুবীক্ষণিক সমাপ্তির ক্ষতি, যা বয়স্ক বয়সের সাথেও দেখা দিতে পারে
• জোরে আওয়াজ প্রকাশ, যেমন আগ্নেয়াস্ত্র থেকে বা সংগীতানুষ্ঠানের সংগীত
• মেডিকেশন
• মেনিয়ার সিনড্রোম
• বিরল ক্ষেত্রে, টিনিটাস একটি মস্তিষ্ক অ্যানিউরিজম বা অ্যাকোস্টিক নার্ভ টিউমার জাতীয় গুরুতর চিকিত্সা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

টিনিটাস কীভাবে মূল্যায়ন করা হয়?

টিনিটাস নির্ণয়ের জন্য, একজন চিকিত্সক একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, তিনিটাস ধ্রুবক, মাঝে মাঝে বা পালসেটিং (হার্টবিটের মতো, যা পালস্যাটিল টিনিটাস নামে পরিচিত), বা শ্রবণশক্তি হ্রাস বা ক্ষতির সাথে যুক্ত কিনা তা সহ আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে ভারসাম্য (ভার্টিগো বা ভাস্তিবুলার ব্যালেন্স ডিজঅর্ডার)। একজন চিকিৎসক সাধারণত অব্যক্ত টিনিটাসের ক্ষেত্রে শ্রবণ পরীক্ষা (অডিওগ্রাম) অর্ডার করবেন। অন্যান্য পরীক্ষার মধ্যে শ্রুতিমন্ত্রের মস্তিষ্কের স্টেম রেসপন্স (এবিআর), শ্রবণ স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের পথগুলির কম্পিউটারাইজড পরীক্ষা, কম্পিউটার টমোগ্রাফি স্ক্যান (সিটি স্ক্যান), বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই স্ক্যান) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এক ধরণের বিরল টিউমারকে অস্বীকার করার জন্য।

টিনিটাসের চিকিত্সা কী?

টিনিটাসের চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে এবং ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি ওষুধও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

টিনিটাস ওষুধ

টিনিটাস নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে বা এটিকে মোকাবেলা করতে ব্যক্তির প্রয়োজন পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে icationsষধগুলি নির্ধারিত হতে পারে তবে বেশিরভাগ ব্যক্তির মধ্যে এর কোনও সুস্পষ্ট সমাধান নেই। Innষধগুলি প্রায়শই উদ্বেগ বা হতাশার মানসিক প্রভাবগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে যা টিনিটাসের সাথে থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে সিলেটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই) এন্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন সেরট্রলাইন (জোলফট) এবং প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), বা বেনজোডিয়াজেপিন যেমন আলপ্রাজলাম (জ্যানাক্স) নির্ধারিত হতে পারে। অতীতে পরিপূরক নিয়াসিনের পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল বা ড্রাগ গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন, গ্যাবারন) নির্ধারিত ছিল তবে উভয়েরই তিন্নিটাসকে পুনরুদ্ধারে কোনও প্রভাব নেই বলে দেখা গেছে।

টিনিটাসের জন্য ত্রাণ প্রতিকার

কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কিছু লোকের জন্য সহায়ক হতে পারে:

• ক্যাফিন এবং লবণ কমাতে বা এড়িয়ে চলুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• কিছু ক্ষেত্রে জিঙ্কের মাত্রা কম এমন লোকেদের মধ্যে দস্তার পরিপূরকটি উপকারী হতে পারে - আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
• মেলোটোনিন যারা টিনিটাসে ভুগছেন তাদের বিশেষত টিনিটাসের কারণে অসুস্থ ঘুমে সহায়তা করতে পারে।
• সফল আচরণগত এবং জ্ঞানীয় চিকিত্সার মধ্যে পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি, মাস্কিং এবং আচরণগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত।

টিনিটাস প্রতিরোধ করা যায়?

টিনিটাসের কিছু ক্ষেত্রে শুনানির ক্ষতি এড়ানো থেকে রোধ করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত স্লাইডগুলি শব্দ-সম্পর্কিত টিনিটাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করে।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 1

কানের অভ্যন্তর পরিষ্কার করার জন্য সুতির swabs (কিউ-টিপস) ব্যবহার করা উচিত নয়। কানের মধ্যে একটি সোয়াব ঠেলে কানের খালের মোমগুলি কানের দুলের বিরুদ্ধে প্রভাব ফেলতে পারে এবং টিনিটাসের কারণ হতে পারে।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 2

আপনি যদি এমন পরিবেশে গোলমাল করেন যা কাজ করে থাকেন তবে কর্মক্ষেত্রে আপনার শ্রবণ সুরক্ষিত করুন। পেশাগত সুরক্ষা ও স্বাস্থ্য প্রশাসন (ওএসএইচএ) বিধিমালাগুলিতে শ্রবণ সুরক্ষার জন্য সুপারিশ রয়েছে যার মধ্যে কানের প্লেগ বা কানের দুল পরা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার নিয়োগকর্তার দ্বারা নির্ধারিত কোনও শ্রবণ সুরক্ষা অনুসরণ করুন।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 3

কনসার্ট, খেলাধুলা, বা শিকারের মতো অনেক বিনোদনমূলক ইভেন্টগুলি জোরে জোরে শব্দ আসতে পারে যা কানকে বিরক্ত করতে পারে। এই উচ্চতর পরিস্থিতিতে ইয়ারপ্লাগ বা ইয়ারম্যাফ পরুন। কানে টিস্যু বা তুলো ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি কেবলমাত্র কিছু জোরে বা উচ্চতর শব্দগুলির বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত সুরক্ষা দেয় না, তারা কানের খালে আবদ্ধ হতে পারে।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 4

সঙ্গীত হেডফোনগুলির ভলিউমকে যুক্তিসঙ্গত পর্যায়ে রাখুন। অন্যরা যদি আপনার সংগীত শুনতে পায় বা আপনি চারপাশের শব্দ শুনতে শুনতে অক্ষম হন তবে ভলিউমটি খুব বেশি।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 5

প্রতিদিনের অনেক শোরগোল আপনার কানকে বিরক্ত করতে পারে। এমনকি আপনার চুল ঘা মারা বা লন কাঁচা কাটাতেও কানের প্লেগ বা ইয়ারম্যাফ লাগতে পারে।

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 6

অ্যালকোহলিক বা ক্যাফিনেটেড পানীয়ের মধ্যবর্তী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন বা এড়িয়ে চলুন। ধূমপান করবেন না এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকবেন না। তামাকজাত পণ্যের নিকোটিন কানের কাঠামোগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে পারে, যার ফলে টিনিটাস হয় us

টিনিটাস প্রতিরোধ টিপ # 7

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা. অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ শব্দ এবং tinnitus সংবেদনশীলতা হতে পারে। নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং সুষম ডায়েট খান।

টিনিটাসের তীব্রতা কমতে কি কিছু আছে?

আপনার যদি টিনিটাস থাকে তবে এমন কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন যা শব্দের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে:

• যে জায়গাগুলিতে উচ্চ শব্দ এবং শব্দ আছে সেখানে এড়িয়ে চলুন।
• আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
• নুন গ্রহণ কমিয়ে দিন।
• ক্যাফিন এবং নিকোটিনের মতো উদ্দীপকগুলি এড়িয়ে চলুন।
• টিনিটাস সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করুন। আপনি যত বেশি শব্দে মনোনিবেশ করবেন তত জোরে এটি হয়ে উঠবে।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান।
• ব্যায়াম নিয়মিত.
• মাস্কিং শব্দ যেমন টিকিং ক্লক, একটি রেডিও, একটি ফ্যান, বা সাদা শব্দ মেশিন ব্যবহার করুন।
• বায়োফিডব্যাক কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে টিনিটাসকে সহায়তা বা হ্রাস করতে পারে।
• অ্যাসপিরিন বা অ্যাসপিরিন পণ্যগুলি প্রচুর পরিমাণে এড়িয়ে চলুন।