গর্ভধারণের তৃতীয় ত্রৈমাসিক

তৃতীয় ত্রৈমাসিক কি?

A গর্ভাবস্থা প্রায় 40 সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়.এক সপ্তাহ তিনটি ট্রাইমেস্টারে ভাগ করা হয়. তৃতীয় ত্রিশের মধ্যে গর্ভাবস্থায় 40 থেকে 28 সপ্তাহের মধ্যে রয়েছে।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সপ্তাহের শেষের দিকে 37 এবং শিশুর জন্মের আগেই এটি সময়ের ব্যাপার মাত্র। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় কী আশা করা যায় সে বিষয়ে গবেষণা এবং বোঝা আপনার গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত পর্যায়ে যেকোনো উদ্বেগকে হ্রাস করতে সাহায্য করে।

শারীরিক পরিবর্তন তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় কোন মহিলার দেহে কি ঘটে?

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে একটি মহিলার আরও ব্যথা অনুভব করতে পারে, ইন, এবং তিনি তার শিশুর কাছাকাছি বহন হিসাবে ফুলে একটি গর্ভবতী মহিলার এছাড়াও তার প্রসবের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করতে পারে।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় ঘটতে পারে এমন অন্যান্য ঘটনাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• শিশুর দ্বারা অনেক আন্দোলন
• ব্রেস্টস্টন-হিক্স সংকোচনের নামক বার্ষিক রশ্মির ঘনত্ব, যা সম্পূর্ণ র্যান্ডম এবং সাধারণত বেদনাদায়ক নয়
• যাচ্ছে বাথরুম আরো প্রায়ই
• অন্তঃকরণ
• ত্বক, আঙ্গুলের মুখমন্ডল, বা মুখের নিকটে
• রক্তক্ষরণ
• কোমল স্তন যা পানির দুধ লিক করতে পারে
• ঘুমের সমস্যা

আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে ফোন করে কল করুন:

• ক্রমবর্ধমান তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সির
• বেদনাদায়ক সংকোচন
• যেকোনো সময় রক্তপাত করা
• আপনার শিশুর কার্যকলাপে হঠাৎ হ্রাস
• চরম স্রোত < দ্রুত ওজন বৃদ্ধি

ভ্রূণ উন্নয়ন তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় ভ্রূণের কি অবস্থা?

সপ্তাহে প্রায় 32, আপনার শিশুর হাড় সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। শিশুর এখন তার চোখ বন্ধ এবং বন্ধ করতে পারেন শিশুর শরীর লোহা এবং ক্যালসিয়াম মত খনিজ সঞ্চয় শুরু হবে

সপ্তাহে 36 দিন, শিশুর মাথা ঘুরানো অবস্থায় থাকা উচিত। যদি শিশুর এই অবস্থানে না যায়, তবে আপনার ডাক্তার বাচ্চাটির অবস্থার দিকে অগ্রসর হতে বা সিগারেট অধ্যায় দ্বারা আপনার সন্তানকে উৎসাহিত করার পরামর্শ দিতে পারে। এই যখন শিশুর শিশুকে উদ্ধার করার জন্য ডাক্তারের মা এবং পেটের মধ্যে একটি কাটা কাটা হয়।

সপ্তাহের 37 পর, আপনার বাচ্চাকে পুরো মেয়াদ বলে মনে করা হয় এবং এর অঙ্গগুলি তাদের নিজস্ব কাজ করার জন্য প্রস্তুত। নারী স্বাস্থ্যের কার্যালয়ের মতে, শিশু এখন প্রায় 19 থেকে ২1 ইঞ্চি দীর্ঘ এবং সম্ভবত 6 থেকে 9 পাউন্ডের মধ্যে তারতম্য।

ডাক্তারের পরিদর্শন ডাক্তারের কাছে কী আশা করা যেতে পারে?

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার নিয়মিত ডাক্তারের সাথে দেখা হবে। সপ্তাহ 36 এর কাছাকাছি, আপনার ডাক্তার একটি ব্যাকটেরিয়া পরীক্ষা করতে একটি গ্রুপ বি strep পরীক্ষা করতে পারে যা একটি শিশুর খুব ক্ষতিকারক হতে পারে আপনি ইতিবাচক পরীক্ষা যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে হবে।

আপনার ডাক্তার একটি যোনি পরীক্ষা সঙ্গে আপনি অগ্রগতি পরীক্ষা করবে। আপনার জরায়ুটি নিখুঁত এবং নরম হয়ে যাবে কারণ আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি এসেছেন যাতে বার্নারিং প্রক্রিয়ার সময় জন্মের খালটি খোলা যায়।

সুস্থ থাকুন কিভাবে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন?

নিজেকে এবং আপনার উন্নয়নশীল শিশুর যত্ন নিতে আপনার গর্ভাবস্থা অব্যাহত হিসাবে কি করতে হবে এবং কি এড়িয়ে চলা উচিত সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

কি করতে হবে:

• প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
• যদি আপনি সুস্থ বা ব্যথা অনুভব না করেন তবে সক্রিয় থাকুন।
• কেগেল ব্যায়াম করে আপনার প্যাভেল ফ্লোরটি বের করুন।
• ফল, শাকসব্জী, কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন, এবং ফাইবারের মধ্যে একটি খাদ্য খাওয়া।
• প্রচুর পানি পান করুন
• যথেষ্ট ক্যালোরি খাও (স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় 300 বেশি ক্যালোরি প্রতিদিন)
• হাঁটা দিয়ে সক্রিয় থাকুন
• আপনার দাঁত এবং ময়দার আঠা স্বাস্থ্যকর রাখুন দরিদ্র দন্ত স্বাস্থ্যবিধি অকাল শ্রম সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়।
• প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম ও ঘুম পান।

কী এড়িয়ে চলতে হবে:

• তীব্র ব্যায়াম বা শক্তি প্রশিক্ষণ যা আপনার পেটে আঘাত পেতে পারে
• অ্যালকোহল
• ক্যাফিন (প্রতিদিন এক কাপ কফি অথবা চা ছাড়াই)
• ধূমপান > অবৈধ ওষুধ
• কাঁচা মাছ বা স্মোক সিফফোর্ড
• হাঙ্গর, সোনারফিশ, ম্যাকেরল, বা সাদা স্যাপার মাছ (তাদের উচ্চ মাত্রার পারদ রয়েছে)
• কাঁচা স্প্রাউট
• বিড়ালের লিটার, যা একটি প্যারাসাইট বহন করতে পারে টক্সোপ্লাজমোসিস
• অপাশ্চারাইজড দুধ বা অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য
• ডেলি মেট বা হট কুকুর
• নিম্নলিখিত প্রেসক্রিপশন ওষুধ: ব্রণের জন্য আইসোট্রেটিনইন (অ্যাকিউটিন), সেরিয়াসিসিসের জন্য অ্যাসিট্রেটিন (সেরিয়াটিন), থ্যালিডোমাইড (থালোমিড) এবং এসিআই ইনহিবিটার্স রক্তচাপ
• দীর্ঘ কার ভ্রমণ এবং বিমানের ফ্লাইট, যদি সম্ভব হয় (34 সপ্তাহের পরে, বিমানসামাজিক বিমানের কোন অপ্রত্যাশিত ডেলিভারির সম্ভাবনাের কারণে বিমানটি আপনাকে বোর্ডে ঢুকতে পারে না)
• আপনি যদি ভ্রমণ করতে চান তবে আপনার পা প্রসারিত করুন এবং অন্তত প্রতি ঘন্টা বা দুই কাছাকাছি পদচারণা

জন্মের জন্য প্রস্তুতি তৃতীয় ত্রৈমাসীর সময় জন্মের জন্য আপনি কি করতে পারেন?

আপনি যদি ইতিমধ্যেই এটি না করেন, তাহলে আপনার সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা কোথায় নেওয়া হবে তা নিয়ে সিদ্ধান্ত নিন। এই শেষ মিনিট প্রস্তুতি ডেলিভারি আরও মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারেন:

আপনি ইতিমধ্যে না আছে, যদি একটি প্রসবপূর্ব শ্রেণীতে উপস্থিত হন। শ্রমের সময় কী আশা করা যায় এবং ডেলিভারির জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে এটি একটি সুযোগ।

• আপনার পরিবার বা বন্ধুকে আপনার পোষা প্রাণী বা অন্যান্য শিশুদের যত্ন নিতে পারেন এমন একটি পরিবার খুঁজুন।
• শিশুর সাথে আপনার বাড়িতে থাকার পর কিছু খাবার খেতে হবে এবং খেতে হবে।
• আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য একটি রাতারাতি ব্যাগ প্যাক এবং প্রস্তুত আইটেম আছে।
• হাসপাতালে যাওয়ার জন্য রুট এবং পরিবহনের মোড পরিকল্পনা করুন।
• আপনার গাড়ির মধ্যে একটি গাড়ির সীট সেট করুন।
• আপনার ডাক্তারের সাথে একটি জন্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। এটি আপনার সমর্থনের জন্য আপনার শ্রমের কক্ষে, আপনার হাসপাতালে পদ্ধতিগুলির বিষয়ে আপনার উদ্বেগ এবং আপনার বীমা তথ্যের সাথে নিবন্ধন করার পূর্বে সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
• আপনার নিয়োগকর্তার সাথে প্রসূতি ছুটির ব্যবস্থা করুন।
• আপনার বাচ্চার জন্য একটি বাগ প্রস্তুত রাখুন এবং ডাবল চেক করুন এটি আপ টু ডেট এবং নিরাপদ।
• যদি আপনি কোনও "হ্যান্ড-মে ডাউন" সরঞ্জাম যেমন ক্রিশ ও স্ট্রোলার পাবেন, তবে নিশ্চিত থাকুন যে তারা বর্তমান সরকারি নিরাপত্তার মান নিশ্চিত করে। একটি নতুন গাড়ি আসন ক্রয় করুন।
• আপনার বাড়িতে আপনার ধোঁয়া ডিটেক্টর এবং কার্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টর সঠিকভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• জরুরী নিয়ন্ত্রণসহ জরুরী নম্বর সহ আপনার ফোনে কোথাও লেখা আছে।
• বিভিন্ন আকারে শিশুর সরবরাহে ডাইপার, wipes এবং শিশুর পোশাকের মত স্টক করুন।
• বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আপনার গর্ভাবস্থার উদযাপন