ধূমপান: আপনি যখন ছেড়ে যান তখন আপনার শরীরে কী ঘটে তা দেখুন

20 মিনিট: নাড়ি এবং রক্তচাপ

আপনার শেষ সিগারেটের আধ ঘন্টার মধ্যে আপনার হার্টের হার এবং রক্তচাপ সাধারণত স্বাভাবিক স্তরে নেমে যায়। এটি বেশ ভাল, কারণ উচ্চ রক্তচাপগুলি তার নীতিগত ঝুঁকিপূর্ণ প্রভাবগুলির জন্য "সাইলেন্ট কিলার" হিসাবে পরিচিত that এর মধ্যে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। একটি পালস যা খুব দ্রুত আপনার হৃদয়ে শক্ত। এটি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

12 ঘন্টা: কার্বন মনোক্সাইড

আপনি যখন ধূমপান করেন তখন ধূমপান করেন না এমন ব্যক্তির তুলনায় আপনার রক্তে এই বিষাক্ত রাসায়নিকের 3 থেকে 15 গুণ বেশি পরিমাণ রয়েছে। উচ্চ স্তরে আপনার মাথাব্যথা, দ্রুত স্পন্দন, মাথা ঘোরা, বা বমিভাব হতে পারে। আপনার স্তরটি ছাড়ার একদিনেরও কম পরে স্তরটি নেমে যায়। এটি আপনার লাল রক্ত ​​কোষগুলিতে আরও অক্সিজেনের জায়গা করে তোলে যা আপনার হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির জন্য আপনার প্রয়োজন।

24 ঘন্টা: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

হার্ট অ্যাটাকের শীর্ষ কারণ ধূমপান। আপনার ঝুঁকি সিগারেট ছাড়াই মাত্র 1 দিন পরে নেমে যায় এবং তার পরেও ড্রপ অব্যাহত থাকে। যদি আপনার ইতিমধ্যে হার্ট অ্যাটাক হয় এবং সিগারেট কেটে ফেলে থাকেন তবে আপনি অর্ধেক করে অন্য হওয়ার সম্ভাবনাটি কেটে ফেলেছেন।

48 ঘন্টা: গন্ধ এবং স্বাদ এর সংবেদন

সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা টক্সিনগুলি এমন কোষগুলিকে মেরে ফেলে যা আপনাকে স্বাদ এবং গন্ধ পেতে সহায়তা করে। ভাগ্যক্রমে, আপনি ধূমপান বন্ধ করলে এই কোষগুলি দ্রুত ফিরে আসবে বলে মনে হয়।

72 ঘন্টা: শ্বাসনালী টিউব

সিগারেটের ধোঁয়া এই পথগুলিকে প্রদাহ দেয় যেগুলি দিয়ে আপনার ফুসফুসের মধ্যে বাতাস প্রবেশ করে। এটি শ্বাস নিতে শক্ত করে তুলতে পারে। আপনি টিউবগুলি শিথিল হওয়া শুরু করার পরে 72 ঘন্টা পরে এটি আরও ভাল হতে শুরু করে। আপনি শক্তির বর্ধনও লক্ষ্য করতে পারেন।

2 থেকে 12 সপ্তাহ: রক্ত ​​সঞ্চালন

এটি প্রায় অবিলম্বে উন্নতি করা শুরু করা উচিত, তবে কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি পরে আপনি আরও বড় উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন। আপনি আরও সহজে সংবেদনগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনার হাত ও পাও উষ্ণ হবে। ভাল সঞ্চালন স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ, নাড়ি এবং রক্ত-অক্সিজেনের স্তরের সাথেও যুক্ত।

1 থেকে 9 মাস: ফুসফুস ফাংশন

আপনার আরও শক্তি আছে বলে মনে হচ্ছে এমন জায়গাটি এখানেই রয়েছে। আপনি কম কাশি শুরু করবেন এবং আরও ভাল শ্বাস ফেলবেন। আপনার ফুসফুসের ছোট চুলগুলি সিলিয়া বলে আবার বাড়তে শুরু করে। এগুলি আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে এবং সংক্রমণ কমাতে সহায়তা করে। আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা 10% পর্যন্ত বাড়তে পারে।

1 বছর: হার্ট স্বাস্থ্য

আপনার হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক উভয়ের ঝুঁকি ধূমপায়ীের প্রায় অর্ধেকে নেমে যায়। অন্য কিছু আপনি যা করতে পারবেন না তা হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উপর এমন নাটকীয় প্রভাব ফেলে।

2 থেকে 5 বছর: ক্যান্সার

ধূমপান নির্দিষ্ট ক্যান্সারের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি এটি ছেড়ে দেন তবে আপনি এটি আবার হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন। 5 বছর পরে, আপনার মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি যখন আপনি ধূমপান করেছিলেন তখন তার চেয়ে অর্ধেক হয়ে যাবে। আপনার জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকিটি কোনও ননসমোকারের মতো হয়ে যাবে।

5 বছর: স্ট্রোক

ধূমপান রক্তের জমাট বাঁধার গতি বাড়ায় যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। তবে আপনি ছাড়ার প্রায় 5 বছর পরে, আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি ধূমপান না করা ব্যক্তির মতো হ্রাস পেতে পারে।

10 বছর: ফুসফুসের ক্যান্সার

আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে কতক্ষণ সময় লাগে এমন ব্যক্তির তুলনায় যা এখনও ধূমপান করে। এই মুহুর্তে, আপনার গর্ভাশয়ে এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

15 বছর: হৃদরোগ

অভিনন্দন! সিগারেটের ধূমপানের ফলে যে ক্ষতি হয়েছে তার বিপরীতে আপনি অনেক কিছু করেছেন। আপনার হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক উভয়ের ঝুঁকি এখন এমন একজনের মতো যিনি কখনও ধূমপান করেননি।