শিশুদের ঘুমের ব্যাধি: লক্ষণ, লক্ষণ, প্রকার ও চিকিত্সা

বাচ্চাদের ঘুমের ব্যাধি সম্পর্কে আমার কী তথ্য জানতে হবে?

শিশুদের ঘুমানোর সমস্যা হওয়া খুব সাধারণ বিষয়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা অনুমান করেন যে 1-5 বছর বয়সী এবং 1-5 বছরের সমস্ত অর্ধেকের মধ্যে ঘুমের সমস্যার কিছু ফর্ম বিকাশ ঘটে।

শৈশবকালীন ঘুমের তিনটি সাধারণ সমস্যা কী?

এই সমস্যাগুলি সর্বাধিক সাধারণভাবে ডাইসোমনিয়া হিসাবে বর্ণনা করা হয়, "শয়নকালীন প্রতিরোধের", "ঘুমের বিলম্ব", বা "রাতের পথে হাঁটা" সম্পর্কিত। এগুলি মূলত অসুবিধাগুলি যা ঘুমের পরিমাণ, গুণমান বা সময় নির্ধারণের ক্ষেত্রে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। এই সমস্যাগুলি সাধারণত ক্ষণস্থায়ী এবং সমাধান হয়; তবে এটি সুপ্রতিষ্ঠিত যে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে তারা এমন একটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে যার প্রবণতাগুলি বিপরীতে হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

কোন সন্তানের অনিদ্রার কারণ কী?

শারীরতাত্ত্বিকভাবে ভিত্তিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ), নারকোলেপসি এবং অস্থির পায়ে সিন্ড্রোম (আরএলএস) এবং আচরণগত ভিত্তিক যারা তাদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধিগুলি ভাগ করে নেওয়া ভাল।

বয়স অনুসারে বাচ্চাদের জন্য সাধারণ ঘুমের প্রয়োজনীয়তাগুলি কী কী?

যদিও উল্লেখযোগ্য স্বতন্ত্র প্রকরণ রয়েছে, বিভিন্ন বয়সের বাচ্চার জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় ঘন্টাগুলিকে সম্বোধন করার জন্য সেখানে সুপ্রতিষ্ঠিত সুপারিশ রয়েছে। এই সামগ্রীতে স্বচ্ছন্দ ঘুম এবং ন্যাপ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।

• নবজাতক (<1 মাস) সাধারণত 15-18 ঘন্টা ঘুমায়, যদিও বেশিরভাগ পিতামাতাই স্বচ্ছন্দভাবে কখনও বুঝতে পারেন না। কিছু বাচ্চা সন্ধ্যায় বাধা ছাড়াই 5 ঘন্টা ঘুমাতে পরিচালনা করবে তবে বেশিরভাগ জেগে ও খাওয়ানোর আগে কেবল কয়েক ঘন্টা ঘুমায়।
• শিশুরা (1 মাস-12 মাস) 14-15 ঘন্টা ঘুমায় এবং বেশিরভাগ 2 মাসের মধ্যে একটি উপযুক্ত "ডে-নাইট" চক্র বিকাশ করে। এবং তারা আরও বিকাশ হিসাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে শুরু।
• বাচ্চাদের (১-৩ বছর) জন্য 12-14 ঘন্টা প্রয়োজন, এবং যদিও তারা বয়সের সাথে সাথে দিনের ন্যাপগুলি থেকে উপকার অব্যাহত রাখে, দিনের বেলা তাদের কম ও কম ঘুমানোর সময় প্রয়োজন।
• প্রিসকুলাররা (3-5 বছর) 11-12 ঘন্টা ঘুমায় এবং বয়সের মধ্যে কনিষ্ঠরা এখনও একটি দিনের ঝোপ থেকে উপকৃত হন।
• স্কুল-বয়সী বাচ্চাদের (–-১২ বছর) 10-10 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন, যদিও প্রায়শই পূর্বসূরীরা কম ঘন্টা ঘুমায়।
• কিশোর-কিশোরীদের (12-18 বছর) 8-9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন, যদিও তাদের স্কুল এবং পাঠ্যক্রমিক চাহিদা দেওয়া হয়েছে, সামাজিক দাবি ছাড়াও, তারা প্রায়শই কেবল 6-8 ঘন্টা পান।