শিশুদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

ঘুমের ব্যাধির সূচকগুলি

এই পরিস্থিতিতে কোনও কি পরিচিত?

• আপনার বাচ্চার বিছানায় থাকা, আরেকটি বই, গান, পানীয় বা বাথরুমের সাথে কথা বলা, ঘন্টার মত মনে হতে পারে, আপনার শিশু কেবল প্রায় 90 মিনিটের জন্য ঘুমায় এমনকি রাতেও,
• আপনার শিশু রাত্রে খিঁচুনি পায়ে অভিযোগ করে
• আপনার শিশু জোরে জোরে নিমজ্জিত
• এই সবগুলি সম্ভাব্য ঘুমের ব্যাঘাতের ইঙ্গিত।

< বেশিরভাগ শব্দই বাছাই করা সমস্যাগুলির মতো, যেগুলি শক্তিশালী কফির কাপের চেয়ে প্রায়শই অভিযোগ করে, কিন্তু শিশুদের স্বাভাবিকভাবেই ঘুমের ব্যাধিগুলিও ভালভাবে পড়তে হয়। একটি শিশু ঘুমাতে, ঘুমের রোগের লক্ষণ এবং আপনার কখন উচিত তা জানতে আরও পড়ুন খোঁজা আপনার সন্তানের জন্য পি

স্বাভাবিক ঘুম কিভাবে সন্তানদের ঘুমাতে

0-3 মাস

আপনার সামান্য একের জন্য, বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য ঘুম একেবারে অপরিহার্য। কিন্তু তাই খাদ্য এবং caregivers সঙ্গে ইন্টারেক্টিং। তাই নতুন শিশুদের খাওয়ানোর জন্য জাগিয়ে তুলুন, আপনার মুখ অথবা তাদের চারপাশের কার্যকলাপ দেখুন, এবং তারপর আবার ঘুমিয়ে পড়া।

3-12 মাস

6 মাস পর্যন্ত, অনেক শিশু রাতে ঘুমাতে ঘুমাবে, দিনের ঘন্টার মধ্যে দীর্ঘকাল ধরে জেগে থাকতে পছন্দ করবে। শিশুরা তাদের প্রথম জন্মদিনে ঘনিষ্ঠ হওয়ার কারণে, দিনে দিনে এক বা দুটো খাপ খাওয়ানোর সাথে সাথে তারা রাতের মধ্যে আরও ঘুমের ঘোরে থাকে।

প্রথম জন্মদিন ছাড়াই

বয়ঃসন্ধিকালে, শিশুরা দুটো ছোটখাট নেশের পরিবর্তে প্রতিদিন একদিনে নিকটে নেয়। প্রাক্তন স্কুলগুলির দ্বারা, অনেক শিশু সম্পূর্ণভাবে তাদের নল বন্ধ করতে শুরু করে

বিঘ্ন ঘটাতে দুর্ঘটনা

বিকাশের প্রায় প্রতিটি পর্যায়ে, শিশুর পরিবর্তনশীল দেহ ও মন তাদের ঘুমিয়ে পড়ে বা ঘুমিয়ে পড়তে কষ্ট পেতে পারে।

আপনার বাচ্চাকে বিচ্ছিন্নতা উদ্ঘাটন ঘটতে পারে এবং রাতের মাঝখানে কাঁদতে চায় আপনার বাচ্চা শব্দের শেখা করতে পারে এবং মাতাল অবস্থায় সবকিছুকে নামিয়ে বলতে পারে। আপনার শিশুর এমনকি রাতে মাঝখানে যারা চর্বি ক্ষুদ্র পা এর শক্তি পরীক্ষা করার আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে।

অন্য ঘুমের ব্যাঘাতগুলি বিশেষ করে উত্তেজনাপূর্ণ বা ক্লান্তিকর দিনের কারণে হতে পারে যা আপনার শিশুর খুব ভালভাবে ঘুমিয়ে পড়ে। ক্যাফেইন বা চিনি দিয়ে খাদ্য এবং পানীয় আপনার বাচ্চা ঘুমাতে বা ঘুমায় থাকতে পারে। নতুন আশেপাশে বা রুটিনে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলিও ভাঙ্গন হতে পারে।

ঘুমের সমস্যা, অসুস্থতা, অ্যালার্জি অথবা ঘুমের শ্বাসনালী, রাতের ভীত, এবং ঘুমানোর বা অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের মত অবস্থার কারণে।

লক্ষণগুলি ঘুমের রোগ এবং তাদের উপসর্গগুলি

আপনার সন্তানের জন্মদিন আসছে এবং তারা এটি সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করতে পারে না, এটি একটি ভাল ইঙ্গিত যে আশা করা যায় যে তারা সহ্য করতে পারে না।

অনুরূপভাবে, চাচাতো ভাইবোনদের সাথে কথা বলার সময় নিঃশব্দে নিখুঁত দিনটি ঘুমিয়ে পড়ে বা ঘুমিয়ে থাকার জন্য আপনার সন্তানের পক্ষেও বেড়াতে পারে।যারা আঞ্চলিক বাধা হয় যার জন্য আপনি মাঝে মাঝে সমন্বয় করতে পারেন

দীর্ঘমেয়াদি পর্যবেক্ষণ করে, আপনার শিশু রাতে ঘুমাতে পারে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে তাকে ঘিরে না ছোঁয়া পর্যন্ত ছুটে যেতে পারে, এমনকি 6 মাস বয়স পর্যন্ত পৌঁছলেও। এর মানে আপনার সন্তানের রাতের মধ্যে স্ব-সহানুভূতি শিখেছে না।

নিজেকে সান্ত্বনা দেয় যখন সন্তানরা অন্য কারো উপর নির্ভর করার পরিবর্তে নিজেদের শান্ত করতে শেখে। বিশ্রামের আশ্বাস দেওয়া উচিত যে শিশুটিকে আত্মসমর্পণ করার জন্য শিক্ষাদান করা আপনার শিশুকে "কান্নাকাটি করা" বলে উল্লেখ করে না। "হেইদি হোলভেটের বই," না টায়ারস স্ব সোহিং: প্রোটেক্টিভ বেবি স্লিপ টেকনিকস ফর সিটল্লিং অ্যান্ড স্লিপিং দ্য নাইট ", শিশুরা নিজেদেরকে সাহায্য করার জন্য হঠাৎ শিক্ষার উপদেশ দেয়।

ঘুম ঘুমনা

ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব কারণ আপনার শিশু প্রায়ই 10 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে শ্বাস বন্ধ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের কোনও ধারণা থাকবে না এই ঘটছে। যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশুটি জোরে জোরে নিমজ্জিত, তাদের মুখ খোলে, ঘুমায় এবং দিনের মধ্যে অত্যধিক ঘুম হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে দেখতে পারেন।

ঘুম অ্যানি স্প্যানিশ লার্নিং এবং আচরণ বিষয় এবং এমনকি হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে। আপনি আপনার সন্তানের মধ্যে লক্ষণ লক্ষনীয় যদি সাহায্য চাইতে নিশ্চিত করুন।

বিশ্রামহীন লেগ সিন্ড্রোম

বিশ্রামহীন লেগ সিন্ড্রোম (আরএলএস) একটি প্রাপ্তবয়স্ক সমস্যা বলে মনে করা হয়, কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় যে এটি শৈশবেই কখনো কখনো শুরু হয়।

আপনার সন্তানের "ঘোড়সওয়ার" বা তাদের উপর ক্রন্দিত একটি বাগ থাকার অনুভূতি থাকার অভিযোগ করতে পারে, এবং তারা কিছু ত্রাণ খুঁজে পেতে ঘন ঘন অবস্থার পরিবর্তন করতে পারে কিছু শিশু প্রকৃতপক্ষে লক্ষ্য করেন না যে তারা অস্বস্তিকর, কিন্তু তারা RLS এর ফলে ঘন ঘুম অনুভব করে।

আরএলএসগুলির জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা রয়েছে, যদিও তাদের মধ্যে অনেকগুলি ছেলেমেয়েদের ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই উভয় ভিটামিন সম্পূরক এবং ঔষধ উভয় অন্তর্ভুক্ত আপনার জন্য কি সঠিক তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রাতের ভয়ঙ্কর

নাইট ভয় শুধু একটি দুঃস্বপ্নের চেয়ে বেশি এবং তারা পরিবারের সবাই ভীতি প্রদর্শন করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে আরও সাধারণ, রাতের ভয়াবহতাগুলি একজন ব্যক্তির ঘুম থেকে জেগে উঠা ঘন ঘন ঘন ভয়ে বা উত্তেজিত এবং প্রায়ই কান্নাকাটি করে, চিৎকার করে এবং মাঝে মাঝে ঘুমানো হয়। সাধারণত তারা সত্যিই জাগ্রত না হয় এবং অধিকাংশ শিশুদের এমনকি ঘটনা মনে রাখবেন না।

বেশিরভাগ সময়, রাতের ভেতর অ-রিম ঘুমের সময় ঘটে, প্রায় 90 মিনিট পর শিশুটি ঘুমাতে যায়। রাতের আক্রমনের জন্য কোন চিকিত্সা নেই তবে আপনি একটি ঘুমের সময়সূচী থেকে আটকে এবং ন্যূনতম ন্যায্যতার রাতের বেলা অনুভূতি দ্বারা সম্ভাবনাময়তা কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারেন।

পরবর্তী ধাপগুলি গ্রহণ করুন

ঘুম মানুষদের জন্য একটি নিবিড় প্রয়োজনীয়তা, কিন্তু বিশেষ করে ছোটদের জন্য যারা পর্যাপ্ত, ভাল মানের ঘুম প্রয়োজন হয় বৃদ্ধি, শিখতে এবং ফাংশন করার জন্য। যদি আপনি ঘুমের ঘাটতিকে খুব শীঘ্র স্পর্শ করতে পারেন এবং অ্যাডজাস্টমেন্ট তৈরি করতে পারেন, অথবা পরামর্শ, থেরাপি বা চিকিত্সা করতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার সন্তানের পক্ষে এমন একটি অনুগ্রহ করবেন যা সারা জীবন ধরে শেষ হবে।