যৌন স্বাস্থ্য: যৌন মিলন বন্ধ করলে কী হয়?

আপনি আরও উদ্বেগ বোধ করতে পারেন

আপনি যখন চাপ সৃষ্টি করেন তখন হয়ত যৌনতা আপনার মনের সর্বশেষ জিনিস। তবে এটি আপনার উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়াতে আপনার দেহ যে পরিমাণ হরমোন নিঃসরণ করে তা সেক্স কমিয়ে দেবে বলে মনে হচ্ছে। এবং একটি সক্রিয় যৌনজীবন আপনাকে আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে, যা উদ্বেগকে উপশম করতে পারে।

আপনার হার্ট ভাল কাজ করতে পারে না

গবেষণা বলেছে যে ব্যক্তিরা মাসে একবার বা তার চেয়ে কম সময় ধরে যৌন মিলিত হন তাদের যারা সপ্তাহে দু'বার বা এটির চেয়ে বেশি সময় ধরে হৃদরোগের শিকার হন। কারণটির অংশটি হ'ল আপনি কিছুটা বেশি অনুশীলন করতে পারেন এবং উদ্বিগ্ন বা হতাশার সম্ভাবনা কম। তবে এটি এমনও হতে পারে যে আপনি যদি আরও বেশি যৌন সম্পর্ক করেন তবে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রথম স্থানে স্বাস্থ্যকর।

আপনি কম ব্যায়াম পেতে পারেন

লিঙ্গ সাধারণত এক মিনিটে প্রায় 5 ক্যালোরি পোড়ায়। এটি প্রায় একটি দ্রুত হাঁটার সমান। এবং আপনি কিছুটা বেশি অক্সিজেনও ব্যবহার করেন - বাগানে খনন বা সিঁড়িতে হাঁটার মতোই।

এটি খুব বেশি মনে হচ্ছে না তবে এটি দীর্ঘ মেয়াদে যুক্ত হতে শুরু করে। এবং যেহেতু যৌনতা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে তাই আপনি অন্যান্য ধরণের ব্যায়ামের মতো পাড়ার কিকবল টিম, হাইকিং বা বাড়ির কাজগুলি করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন।

আপনি আপনার কীগুলি আরও প্রায়শই হারাতে পারেন

ঠিক আছে, এগুলি এতটা হারাবেন না যে আপনি কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যান। এটি কারণ নিয়মিত যৌনতা উন্নত মেমরির সাথে যুক্ত বলে মনে হয়, বিশেষত যদি আপনার বয়স 50 এবং 89 এর মধ্যে হয় why তবে কেন এটি পরিষ্কার নয়।

আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে

সাপ্তাহিক যৌনতা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বলে মনে হয় যাদের এটি প্রায়শই কম হয় to কারণটির একটি অংশ এটি হতে পারে যে এটি ইমিউনোগ্লোবুলিন এ, বা আইজিএ নামক একটি জীবাণু-লড়াইয়ের পদার্থের স্তর বাড়িয়ে তোলে। তবে এখানে সবসময় আরও ভাল হয় না। যারা সপ্তাহে দু'বারের বেশি সেক্স করেছেন তাদের আইজিএ এর মাত্রা কম ছিল যাদের লিঙ্গ ছিল না তাদের তুলনায় কম মাত্রায় আইজিএ হয়েছে।

আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন

সেক্স আপনার মস্তিষ্ককে এমন রাসায়নিক "আউটগ্লো" দিয়ে স্নান করে যা প্রায় 2 দিন স্থায়ী হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধনে সহায়তা করে। এটি না করে আপনি নিজের সম্পর্কের কিছুটা সন্তুষ্টি হারাতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী যৌন সম্পর্ক - যে দম্পতিরা সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এটি করেন তা সবচেয়ে সুখী বলে মনে হয় - আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে আস্থা ও বোঝাপড়া তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রস্টেট কম স্বাস্থ্যকর হতে পারে

কারণগুলি একেবারে পরিষ্কার নয়, তবে কমপক্ষে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা মাসে মাসে কমপক্ষে সাতবার কম বীর্যপাত করেছিলেন তাদের তুলনায় প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল যারা মাসে মাসে এটি 21 বার করেছিলেন did

তবে অরক্ষিত অজ্ঞাতনামা লিঙ্গ এবং একাধিক অংশীদাররাও এই রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, সুতরাং যখন আপনি যৌন মিলন করবেন তখন যত্ন নিন।

আপনি ঘুম কম করতে পারেন

সেক্স ব্যতীত, আপনি প্রোল্যাকটিন এবং অক্সিটোসিনের মতো বিশ্রামের ঘুমকে উত্সাহিত করে এমন হরমোনগুলি এড়িয়ে যাবেন। মহিলারা একটি ইস্ট্রোজেন বুস্ট পান যা আরও বেশি সহায়তা করে। বিপরীতটিও সত্য, আপনি যদি স্থির করেন যে আপনি আবার সেক্স করা শুরু করতে চান তবে একটি শুভ রাতের ঘুম আপনাকে হিমশীতল বজায় রাখার জিনিস।

ব্যথা এবং বেদনা প্রায় স্থির থাকে

আপনার মনে যে কোনও ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে মন কেড়ে নেওয়ার জন্য সেক্স একটি উত্তম উপায় হতে পারে। তবে এটি এর চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। প্রচণ্ড উত্তেজনা আপনার শরীরকে এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য হরমোনগুলি মুক্তি দেয় যা মাথা, পিঠ এবং পায়ে ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে। তারা বাতের ব্যথা এবং struতুস্রাবের ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার পরে যৌন সমস্যা হতে পারে

এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে "এটি ব্যবহার করুন বা এটি হারাতে" এখানে প্রয়োগ হতে পারে। মেনোপজের মহিলাদের জন্য, যোনি টিস্যু নিয়মিত মিলন ছাড়াই পাতলা, সঙ্কুচিত এবং শুকিয়ে যেতে পারে। যা যৌনকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে এবং আপনার আকাঙ্ক্ষাকে দুর্বল করতে পারে। এবং কিছু গবেষণা বলেছে যে সপ্তাহে একবারের চেয়ে কম সেক্স করা পুরুষদের ক্ষেত্রে সপ্তাহে দু'বারের মতো ইরেকটাইল ডিসফংশন (ইডি) হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়।

আপনার রক্তচাপ বাড়তে পারে

যৌনতা আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে মনে হচ্ছে। আপনি এটি কী করে তা বিবেচনা করার সময় এটি বোধগম্য হয়: এটি কিছুটা বায়বীয় এবং পেশী তৈরির অনুশীলন যুক্ত করে এবং এটি উদ্বেগকে কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে। এগুলি উভয়ই আপনার নম্বরগুলি যেখানে রাখতে হবে সেখানে রাখতে সহায়তা করতে পারে।