দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক গর্ভাবস্থার: ওজন এবং অন্যান্য পরিবর্তন | স্বাস্থ্যকর

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সপ্তাহ 13 এ শুরু হয় এবং ২8 তারিখ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক অসুখের সুষ্ঠু অংশ রয়েছে, কিন্তু ডাক্তাররা এটি হ্রাসিত বমি বজায় রাখার একটি সময় এবং বৃহত্তর শক্তির কথা বিবেচনা করে।

ওজন কমাতে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি ওজন কমানোর আশা করা উচিত?

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে, আপনার শিশুর প্রায় ওজনের 1. 5 ounces.আপনার এই ত্রৈমাসিকের শেষে পৌঁছানোর পর, তারা প্রায় ২ পাউন্ড ভাঙতে পারবেন.এটি কয়েক মাসের মধ্যেই অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। বৃদ্ধির হার শুধুমাত্র আপনার পরবর্তী ত্রিশের মধ্যে বৃদ্ধি পাবে।

আপনার বাচ্চার ওজন বৃদ্ধির ফলে আপনার নিজের ওজন বেড়ে যাবে। আপনার শরীর আপনার রক্ত ​​ও তরল পরিমাণ বৃদ্ধি করতে থাকবে, যা ওজন যোগ করবে। শীঘ্রই, আপনি আপনার শিশুর গতির অনুভব করতে শুরু করবেন

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনি যে ওজন পেতে পারেন তা আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজন অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার ডাক্তারের হিসাব করা উচিত আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) আপনার বিএমআই এর উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার আপনাকে কতটা ওজন অর্জন করতে হবে তা অনুমান করতে পারেন। ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিনের মতে, নারী:

• কম ওজনের, বা 18 বছরের কম বয়সী একটি বিএমআই রয়েছে। 5, ২8-40 পাউন্ড
• স্বাভাবিক ওজন, বা 18/২4 এর মধ্যে বিএমআই থাকবে। 9, ২5- 35 পাউন্ড
• ওজনের, বা ২২-২9-এর মধ্যে একটি বিএমআই থাকা উচিত। 9, 15-25 পাউন্ড
• মস্তিষ্ক লাভ করা উচিত, বা 30 বছরের মধ্যে একটি বিএমআই থাকা উচিত, 11-20 পাউন্ড লাভ করতে হবে

আপনি আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক মধ্যে খুব অসুস্থ ছিল, আপনি ওজন বা আপনার ওজন হারাতে হতে পারে একই আছে। আপনি এই ক্ষতি জন্য ক্ষতিপূরণ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ওজন লাভ হতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনার প্রতিজনবোধ এবং প্রতিটি মাসিক ভ্রমণের সাথে আপনার শিশুর ওজন অনুমান করবে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন আপনি খুব বেশী বা খুব কম ওজন পান করছেন।

চামড়ার পরিবর্তন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি চামড়া পরিবর্তন করতে হবে?

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক আপনার ত্বকের বিভিন্ন পরিবর্তন আনতে পারে। আপনি কি এই সময় স্বাভাবিক এবং কি না এ আশ্চর্য হতে পারে। এখানে আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সময় ঘটতে যে সাধারণ পরিবর্তন কয়েক উদাহরণ আছে।

প্রসারিতের চিহ্নগুলি

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার পেট প্রসারিত হচ্ছে, তবে আপনি কিছু প্রসারিত চিহ্ন দেখতে শুরু করতে পারেন। এইগুলি যেখানে আপনার ত্বকটি আপনার ত্বকের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে সেখানে এটির পরিমাণ বাড়তে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বক একটু আলিঙ্গন এবং প্রসারিত চিহ্ন তৈরি হয়। আপনি সম্ভবত আপনার পেট এবং আপনার স্তন উপর তাদের দেখতে হবে। এই এলাকায় গর্ভাবস্থার সময় সবচেয়ে বিস্তৃত।

প্রতিটি মায়ের জন্য প্রসারিত মার্ক প্রসারিত হবে না, কিন্তু অনেক কি বিভিন্ন ক্রিমগুলি প্রসারিতের চিহ্নগুলি কমাতে দাবি করে, কিন্তু তারা তা করতে প্রমাণিত হয় নি। তবে, আপনার ত্বকটি খিঁচুনি করতে পারে।আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসীর সময় অত্যধিক ওজন হ্রাস করা থেকেও প্রসারিত চিহ্নের ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনি খুব বেশি ওজন অর্জন করেছেন।

আপনার জন্ম দেওয়ার পরে, আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি সম্ভবত মোটা হতে শুরু করবে। যাইহোক, তাদের সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা কঠিন হতে পারে।

লিনিয়ার নিগ্র্রা

লিনিয়ার নিগার, অথবা গাঢ় লাইন, সাধারণত আপনার দ্বিতীয় গ্রীষ্মকালের গর্ভাবস্থায় প্রদর্শিত হয়, সাধারণত প্রায় পাঁচ মাস। এটি একটি গাঢ়, সাধারণত বাদামী লাইন যা আপনার পেলেবাস থেকে আপনার পেলভ থেকে রান করে। কিছু নারী পেট বোতাম উপরে লাইন আছে। অন্ধকার লাইন প্লাসেন্টা আরও হরমোন তৈরির কারণে হয়। এই একই হরমোন যে melasma হতে পারে এবং আপনার স্তনের অন্ধকার প্রদর্শিত হতে পারে।

মেলাজা

মেলাস্মাও "গর্ভাবস্থার মাস্ক" নামেও পরিচিত। "এটা ইস্ট্রোজেন এবং প্রসেসরন পরিমাণ বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত অন্য উপসর্গ এর। এই শরীরের আরো melanin, একটি বাদামী রঙ্গক করতে কারণ। লাইন নিগড়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার মুখে বাদামী বা অন্ধকার ত্বকের প্যাচ দেখতে পারেন।

গর্ভাবস্থা আপনাকে বিশেষ করে সূর্য সংবেদনশীল করে তোলে। বাইরে যাওয়ার আগে আপনার মুখ 15 অথবা তার বেশি এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রীন পরিধান করা উচিত। আপনি গর্ভবতী হয়ে গেলে এটি আরও খারাপ থেকে মেলাম্য প্রতিরোধ করতে পারে। ডাক্তাররা সাধারণত মেলাসা চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন না। অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, এটা প্রসবের পরে চলে যায়।

জন্মের পর আপনার মেলাজাজ না যাওয়া হলে আপনার ডাক্তার পঙ্গুকৃত এলাকায় হালকা করার জন্য সাময়িক ঔষধগুলি লিখে দিতে পারেন। সবসময় এই চিকিত্সা আইটেম এবং স্তন-খাওয়ানোর নিরাপত্তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অসন্ভবনঃ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি অসুখের আশা করা উচিত?

তিন মাসের মধ্যে 15 পাউন্ডের ওজন যোগ করলে বাড়তি অস্বস্তি হতে পারে, বিশেষ করে আপনার নিঃশব্দে। আপনার বৃদ্ধি পেট আপনার পিছনে অতিরিক্ত চাপ রাখতে পারেন।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক-সম্পর্কিত নীচের পেটের ব্যথা কমাতে যাওয়ার উপায়গুলি হল:

• আপনার পায়ে একটি বালিশ দিয়ে ঘুমাতে
• ভারী বস্তুর উত্তোলন থেকে বিরত থাকুন
• উচ্চতর হিল জুতো এড়ানো
• সহায়কতে বসা গর্ভাবস্থা ম্যাসেজ পাওয়ার জন্য
• 10 মিনিটের ইনক্রিমেন্টে তাপ বা ঠান্ডা প্রয়োগ করুন
• গোল ব্যথা ব্যথা
• বৃত্তাকার অক্সিজেনটি জরায়ুকে সমর্থন করে, এবং প্রস্রাব হিসাবে প্রস্রাব বৃদ্ধি। পেশীগুলির অনুরূপ পদ্ধতিতে লিগমেন্ট চুক্তি। যখন এই ligaments গর্ভাবস্থা থেকে প্রসারিত হয়, কিছু তাদের যে দ্রুত চুক্তি তোলে ব্যথা হতে পারে। এই লিগামেন্টগুলি দ্রুত সংক্রামিত করে এমন কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

দ্রুত উঠে দাঁড়ানো

কাশি

• হাসা
• ঝাঁকানি
• ধাপে ধাপে বা স্থির অবস্থার পরিবর্তনের ফলে আপনি কাশি বা ছিঁচকে আগে আপনার কাঁটা হয়ে উঠতে পারেন এই ব্যথাকে সাহায্য করতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই ব্যথা অনুভব করা উচিত। এই ব্যথা গুরুতর হয় বা এটি কয়েক মিনিটের জন্য চলতে থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
• ভ্যারিসোজ শিরা

ওজন যোগ করা স্রোত পায়ে এবং ভ্যারিয়াসের শিরা হতে পারে। আপনার ক্রমবর্ধমান গর্ভাবস্থা পায়ে ভ্রমণ করে একটি বৃহৎ শিরাতে অতিরিক্ত চাপ রাখে, এটি ভেনা কভা নামে পরিচিত।যখন ভিটামিনের ভেতর জীবাণু খুব বেশী ঢেলে দেয়, তখন ভ্যারিসোজ শিরা গঠন করতে পারে। এই পায়ে লক্ষণীয় শিরা হয় যে কখনও কখনও অস্বস্তিকর দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে পারে

উপসর্গগুলি বেদনাদায়ক ভ্যারোজোজ শিরা উপশম করতে পারে:

যখনই সম্ভব আপনার পায়ে প্রজনন

আপনার পিছনে ঘুম থেকে এড়ানো, যা আপনার ভেজা cava

• উপর অতিরিক্ত চাপ রাখে সমর্থন পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, যার ফলে রক্ত ​​প্রবাহ ফিরে আপনার পায়ের থেকে
• আপনার পা দিয়ে বসতে এড়িয়ে চলুন
• আপনার পা ঘন ঘন করা
• সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন নিশ্চিত করুন যে কোনও কারণ নেই যে আপনাকে সহায়তা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ না পরতে হবে। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যদি জন্ডিসের ভেতরগুলি আপনাকে এত ব্যথা দেয় যে আপনাকে হাঁটা হাঁটতে অসুবিধা হয়।
• ল্যাব কাটা

গর্ভাবস্থায় লেগ কাটা সাধারণত হয় এবং প্রায়ই রাতে ঘটে থাকে। যদি আপনি একটি লেগ আক্রমন বিকাশ, পেশী প্রসারিত করুন আপনি ভবিষ্যতে চাঁদাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন:

সক্রিয় থাকুন

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

• আপনার বাছুরের পেশীগুলোকে বিছানা আগে প্রসারিত
• চক্কর
• গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তের বাহনগুলি ছড়িয়ে পড়ে। এটি আপনার রক্তচাপ হ্রাসের কারণ। কখনও কখনও আপনার রক্তচাপ খুব বেশী ড্রপ হতে পারে এবং আপনি চটপট বোধ করতে শুরু হতে পারে আপনার বাম দিকে হাইড্রিয়েড এবং মিথ্যা থাকা আপনার মাথা ঘোরাতে সাহায্য করতে পারে।

গরু বা নাকের রক্তপাত

বর্ধিত হরমোন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার শরীরের মাধ্যমে অনেক বেশি রক্ত ​​প্রবাহিত হয়। ফলস্বরূপ, আপনি বর্ধিত রক্তপাতের সম্মুখীন হতে পারেন। বাতাসে ফুলে যাওয়া রোগের কারণে এই রক্তপাত আপনার নাকের মধ্যে হতে পারে। আপনি snoring এবং বর্ধিত জমাট লক্ষ্য করতে পারে।

নেশাকরদের উপশম বা হ্রাসের উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

অপ্রচলিত ধোঁয়া এড়ানো থেকে

বাষ্পার বা গরম শাওয়ার থেকে বাষ্পে শ্বাস ফেলা

• আপনার মুখের উপর উষ্ণ, আর্দ্র গামছা স্থাপন করা
• আপনি কিছু রক্তও খেতে পারেন আপনার দাঁত ব্রাশ করলে আপনার দাঁত ব্রাশ। বাড়তি রক্ত ​​ভলিউম আপনার মাড়ি নরম হয়ে উঠতে পারে এবং রক্তপাতের জন্য আরও দুর্বল হতে পারে। আপনি গর্ভাবস্থার সময় একটি নরম- bristled টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার দাঁতের রুটিন ছেড়ে দিবেন না, তবে ব্রাশিং এবং flossing এখনও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের খুব বেশী রক্তপাত হয় উদ্বিগ্ন হন তাহলে আপনি আপনার দাঁতের সাথে কথা বলতে পারেন।
• Outlook কি দৃষ্টিভঙ্গি?

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হয় এমন সময় যখন আপনার গর্ভাবস্থাকে আরও বেশি বাস্তব মনে হয়। আপনি আপনার শিশুর চলন্ত অনুভূতি শুরু হবে আপনি বাইরের জগতে গর্ভবতী হতে শুরু করবেন। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে অস্বস্তিকর অবস্থার কারণে, ব্যথা কমাতে অনেক উপায় আছে।