গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: ক্যাপশন, গ্যাস এবং হার্টবার্ড

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

সুচিপত্র:

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটে। এটি এই উত্তেজনাপূর্ণ পর্যায়েও রয়েছে যে আপনি আপনার শিশুর যৌনতা শিখতে সক্ষম এবং সকালে অসুস্থতা বিবর্ণ হতে শুরু করে।
পাচনতন্ত্র হচ্ছে শরীরের অঙ্গভঙ্গি এবং পুষ্টি পদার্থ শোষণের জন্য একসঙ্গে কাজ করে এমন অঙ্গগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক। এটি আপনার অন্তর্ভুক্ত:
গর্ভাবস্থার সময় ক্যাপশন একটি সাধারণ অভিযোগ, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় এটি প্রচলিত। প্রতি সপ্তাহে তিন বা তার কম গর্ভাশয়ের চলাচলে থাকার ফলে আমেরিকান কলেজ অব ওবাস্টেসিটিসিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলসোলজিক্যাল কনজিস্টেন্স সংজ্ঞায়িত করে।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় একটি ধীরগতির পজিস্টাইভ সিস্টেমের কারণে গ্যাসের প্রবাহ ঘটতে পারে:
হৃদরোগ ঘটে যখন পেট এসিডগুলি অক্সফ্যাগজে ফিরে আসে। এছাড়াও অ্যাসিড রিফক্স বলা হয়, হৃদয় আসলে হৃদয় প্রভাবিত করে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার খাওয়ার পরে আপনার গলা এবং বুকে একটি অস্বস্তিকর জ্বলন্ত সংবেদন বোধ করতে পারে।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হালকা পাচক নিষেধাজ্ঞা স্বাভাবিক, তবে কয়েকটি উপসর্গ লাল পতাকা বাড়াতে পারে। যদি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন:
আপনার শরীর গর্ভাবস্থার সময় অনেক পরিবর্তন মাধ্যমে যায় এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কিছু অপ্রীতিকর হতে পারে, কিন্তু পরিশ্রমের অসুবিধার মতো সংশ্লিষ্ট লক্ষণ শ্রমের পরে আরও ভালো হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে কোনও উদ্বেগ বা গুরুতর লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কি হয়?

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটে। এটি এই উত্তেজনাপূর্ণ পর্যায়েও রয়েছে যে আপনি আপনার শিশুর যৌনতা শিখতে সক্ষম এবং সকালে অসুস্থতা বিবর্ণ হতে শুরু করে।

আপনার শিশুর ক্রমবর্ধমান হয়, আপনার শরীর দ্রুত পরিবর্তিত হয়। এই পরিবর্তনগুলি যেমন হিমায়িত করা, গ্যাস এবং ডায়াবেটিস হিসাবে হজমের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এই সাধারণ অভিযোগ এবং কিভাবে ত্রাণ খুঁজে পেতে সম্পর্কে আরও জানুন আপনি আপনার গর্ভাবস্থার ভোগ ফিরে পেতে পারেন।

ডায়াবেটিক সমস্যাগুলি নিকৃষ্ট সমস্যা এবং গর্ভাবস্থা

পাচনতন্ত্র হচ্ছে শরীরের অঙ্গভঙ্গি এবং পুষ্টি পদার্থ শোষণের জন্য একসঙ্গে কাজ করে এমন অঙ্গগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক। এটি আপনার অন্তর্ভুক্ত:

অক্সফ্যাগাস

পেট
লিভার
ছোট অন্ত্র
মুখ
মলদ্বার
সামগ্রিক শক্তি এবং সেলুলার ফাংশন তৈরিতে পুষ্টিগত শোষণ সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই ভূমিকা এমনকি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সমর্থন করার ক্ষেত্রে আরো গুরুত্বপূর্ণ।

হজমশ্রমে একটি হ্রাসের কারণে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিক সমস্যা দেখা দেয় যা পাচনতন্ত্রের মধ্যে পেশী শিথিল করে। আপনার শিশুর সমর্থন থেকে প্রাকৃতিক ওজন এছাড়াও পাচক ট্র্যাক্ট উপর অতিরিক্ত চাপ করতে পারেন।

ক্যাপশন কনসেপশন

গর্ভাবস্থার সময় ক্যাপশন একটি সাধারণ অভিযোগ, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় এটি প্রচলিত। প্রতি সপ্তাহে তিন বা তার কম গর্ভাশয়ের চলাচলে থাকার ফলে আমেরিকান কলেজ অব ওবাস্টেসিটিসিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলসোলজিক্যাল কনজিস্টেন্স সংজ্ঞায়িত করে।

হরমোনের মাত্রা অন্ত্রের চলাচল ধীর গতির বাইরেও হজম করতে পারে। আন্ত্রিক আন্দোলন বেদনাদায়ক বা কঠিন হতে পারে, এবং আপনার পেট স্ফীত হতে পারে।

প্রিন্টারেলেটাল ভিটামিন গ্রহণ করা হলে আপনি উচ্চ মাত্রার লোহারও হতে পারে। উচ্চ লোহার মাত্রা কব্জিতে অবদান রাখতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সবচেয়ে কার্যকর (এবং সবচেয়ে নিরাপদ) পদ্ধতি। প্রাকৃতিক ফাইবারের খরচ ক্যাপবসেন সমস্যা অফসেট করতে পারেন। আসলে, আমেরিকান ফ্যামিলি ফ্যামিলিজ একাডেমী প্রতি দিনে ২0 থেকে 30 গ্রামের মধ্যে সুপারিশ করে।

উদ্ভিদ উত্সগুলি আপনার ফাইবারের চাবিকাঠি, তাই প্রচুর পরিমাণে তাজা শস্য, গোটা শস্য, মটরশুটি এবং শাকসব্জি খেতে ভুলবেন না।

নিশ্চিত করুন যে আপনিও:

বেল্টের আন্দোলনগুলি পালন করা এড়িয়ে চলুন

প্রচুর পানি পান করুন (চিনিযুক্ত পানীয়গুলি ক্যাপশনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে)
আপনার অন্ত্রের আন্দোলনে উত্সাহিত করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন
শেষ অবলম্বন হিসাবে ডাক্তার আপনার ব্যথা চলাচল নমন এবং আরাম করার জন্য একটি রেখাঙ্কন বা ফাইবার সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক না করেই এইগুলি কখনোই গ্রহণ করবেন না। এই পণ্যগুলির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, যা গর্ভাবস্থায় বিপজ্জনক হতে পারে।

গ্যাসগ্যাস

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় একটি ধীরগতির পজিস্টাইভ সিস্টেমের কারণে গ্যাসের প্রবাহ ঘটতে পারে:

পেট ব্যথা

ক্রপ
বিছানায়
গ্যাস পাশ করানো
আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না আপনার পাচনতন্ত্র গর্ভাবস্থার সময় কাজ করে, কিন্তু আপনি গ্যাস হতে পারে যে ট্রিগার খাদ্য এড়ানো দ্বারা এটি সাহায্য করতে পারেন।

কার্বনেটেড পানীয়

ডেইরি পণ্য
ব্রোকলি, বাঁধাকপি, এবং ফুলকপি মত ক্রিসফেরং veggies
মটরশুটি এবং অন্যান্য উচ্চ ফাইবার খাবার (আপনি কাশি সঙ্গে সমস্যা না শুধুমাত্র যদি কাটা)
রসুন
গুঁড়ো
আলু
আপনি যেভাবে খেতে পারেন তা গ্যাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। বাতাস গ্রাস করতে ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে খেতে চেষ্টা করুন। আপনার খাওয়ার অভ্যাসগুলি যদি পরিবর্তন না করে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে ওভার-দ্য-কাউন্টার গ্যাস ত্রাণ সামগ্রী যোগ করার বিষয়ে কথা বলুন। ডাক্তারের সাথে প্রথম চেক না করে কোনও পুষ্টি বা ওষুধ খান না।

হার্টবার্জ হায়ারবার্টন

হৃদরোগ ঘটে যখন পেট এসিডগুলি অক্সফ্যাগজে ফিরে আসে। এছাড়াও অ্যাসিড রিফক্স বলা হয়, হৃদয় আসলে হৃদয় প্রভাবিত করে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার খাওয়ার পরে আপনার গলা এবং বুকে একটি অস্বস্তিকর জ্বলন্ত সংবেদন বোধ করতে পারে।

ডাইমসের মার্চ অনুযায়ী, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হৃদয়বিদারক এতটাই সাধারণ যে এই কয়েক মাসের মধ্যে অনেক মহিলাই প্রথমবারের মত এটির অভিজ্ঞতা লাভ করেন।

অনেক খাবার হার্টবার্নে অবদান রাখতে পারে। এমনকি যদি আপনি গর্ভাবস্থার আগে এসিড রিপ্লেক্স ব্যবহার করেন না, তাহলে আপনি এড়ানো থেকে বিরত থাকতে পারেন:

চর্বিযুক্ত, ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার

মসলাযুক্ত খাবার
রসুন
পেঁয়াজ
ক্যাফিন
বড় খাবার খাওয়া এবং শুয়ে থাকা আগে খাওয়া এছাড়াও হৃদয়বরণ হতে পারে। রাতে অন্তরবাতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য ঘুমের সময় আপনার বালিশ উচ্চতর করা। যদি আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অন্তর থাকে (দুইবার প্রতি সপ্তাহে বা তার বেশি) আপনার ডাক্তারকে কল করুন তারা ত্রাণ জন্য over-the-counter antacids প্রস্তাব করতে পারে

যখন একজন ডাক্তার দেখাবেন তখন ডাক্তার দেখবেন