গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিক: ওজন লাভ এবং অন্যান্য পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 3 য় ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার শিশুর সবচেয়ে দ্রুত পরিবর্তন হয়। আপনার শরীরও গুরুত্বপূর্ণ আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সমর্থন করে। আপনার প্রথম ও দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার কিছু পরিবর্তন ও উপসর্গ থাকতে পারে, তবে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এগুলি প্রায়ই খারাপ হয়, যেমনটি আপনি আপনার শিশুর আগমনের কাছাকাছি পান।

ওজন গ্যারনপিপিড ওজন বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত মাসগুলিতে, আপনার শিশুর সবচেয়ে বেশি ওজন লাভ করে। আসলে, আমেরিকান গর্ভাবস্থা সংস্থা অনুযায়ী, একটি ভ্রূণ 27 সপ্তাহের মধ্যে ২ পাউন্ডের ওজন করে, 4 থেকে 4 ½ পাউন্ড করে 32 সপ্তাহ করে, এবং 6 ¾ পাউন্ডে 10 পাউন্ড পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, যদি আপনার পুরো মেয়াদে ডেলিভারি থাকে। আপনার শিশু তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আরও ছয়টি ইঞ্চি বৃদ্ধি পাবে।

শিশুর ওজন ছাড়াও, আপনার শরীর এছাড়াও থেকে ওজন লাভ করবে:

• তরল
• আরো রক্ত ​​
• অ্যামনিয়োটিক তরল
• একটি বড় জরায়ু
• প্লাসেন্টা > চর্বি সঞ্চয়
• এই সব কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড যোগ করা হবে। এটি এক কারণ কারণ ডাক্তার এবং ধাত্রীবাচক চাপ যে মহিলাদের গর্ভাবস্থার প্রথম দুই trimesters সময় খুব বেশি ওজন লাভ না করার চেষ্টা করুন

যখন আপনি অবশ্যই

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় ওজন ছাড়তে চান না, তখন এটি অশুভ খাদ্যের লোভ দেখানো এবং যতটা সম্ভব সক্রিয় হিসাবে নয়। উভয় কাজ আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। আপনি লাভ করা উচিত ওজন মোট পরিমাণ আপনি প্রাক গর্ভাবস্থা পরিমিত কত তা নির্ভর করে। অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি জটিল জটিলতাগুলি তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় দেখা যাবে, এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

• উচ্চ রক্তচাপ
• অকালমৃত্যু (শিশুর জন্ম 37 সপ্তাহ বা তার আগে)
• ভারী জন্ম ওজন
• সোয়িং লেজের শিরা এবং সোজাসুজি

প্রাকৃতিক ওজন গর্ভাবস্থা থেকে লাভ আপনার পায়ে এবং গোড়ালি স্ফীত হতে পারে। অতিরিক্ত তরল পদার্থের সাথে সমস্যাটি আরও খারাপ হতে পারে, তাই প্রচুর পানি খেতে এবং নরম খাবার এড়িয়ে চলা নিশ্চিত করুন। আপনার নীচের তীরের অতিরিক্ত চাপ মাকড়সা শিরা এবং ভ্যারোজোজ শিরা হতে পারে। যখন আপনি করতে পারেন তখন আপনার পায়ের সাথে বিশ্রামের মাধ্যমে আপনার পা বন্ধ করুন। আপনি যদি সোজালের কারণে ব্যথা অনুভব করেন তবে সহায়তা স্টকিং পরা বিবেচনা করতে পারেন

ক্ষুদ্র তরল ধারনা স্বাভাবিক, কিন্তু আপনার পায়ে এবং গোড়ালি দ্রুত এবং বেদনাদায়ক সোজাল উদ্বেগ জন্য একটি কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে হঠাৎ সোয়েজ সম্পর্কে বলুন, তাই তারা প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া নামক একটি সম্ভাব্য জীবনধারণের অবস্থা থেকে বাদ দিতে পারে। অত্যন্ত উচ্চ রক্তচাপ, প্রস্রাবে প্রস্রাব, এবং কখনও কখনও মাথাব্যাথা এবং উপরের ডান পেটে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

স্তন ও যোনিলেখার পরিবর্তনসম্পর্ক এবং যোনি পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত সপ্তাহগুলিতে স্তন বড় এবং বেশি টেন্ডার বৃদ্ধি করতে স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, মায়ো ক্লিনিক অনুমান করে যে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের স্তনের দুই পাউন্ডের টিস্যু গড়ে তোলা হয়। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের দ্বারা, আপনার স্তন কোলস্ট্রাম ফুটাতে পারে, যা প্রাথমিক স্তন দুধ যা রঙিন হলুদ।

গর্ভাবস্থায়, কোনো গুরুত্বপূর্ণ যোনি পরিবর্তন উদ্বেগের একটি কারণ হতে পারে। তৃতীয় ত্রৈমাসীর সময় একটি ছোট ব্যতিক্রম আছে আপনার গর্ভাবস্থার শেষের কাছাকাছি হলে, আপনি কিছু যোনি স্রাব দেখতে পারেন যা শরীরে যেমন দেখায় এবং এর মধ্যে একটি স্পট বা দুটি রক্ত ​​থাকে। শ্রম জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে এই আপনার গর্ভাশব্দ নরম করার একটি ফলাফল। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হবে:

অত্যধিক স্রাব

• পুরু, হলুদ, সবুজ বা চকলেটের একটি স্রাব, যেহেতু এটি সংক্রমণের সূত্রপাত করতে পারে
• যোনি থেকে কোন রক্ত ​​
• আচে এবং পেসএইচ এবং ব্যথা

আপনার ক্রমবর্ধমান বাচ্চা আপনার পেটে গাঁথুনি করতে শুরু করছে, তাই আপনি আরও বেশি লাগে এবং অন্যান্য আন্দোলন শুরু করতে পারেন। এইগুলির মাঝে মাঝে মাঝে বেদনাদায়ক হতে পারে- সম্ভবত আপনার শিশুর ভবিষ্যত সকারের তারকা! অতিরিক্ত ওজন বহন করার কারণে আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ আপনার জন্য আরো শারীরিক ব্যথা হতে পারে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় পেছন, হাঁটু এবং ঘাড়ে আছ ও ব্যথা হয়। বিশ্রাম এবং আপনি যখন আপনার পায়ের উপর রাখা, এবং বরফ প্যাক এবং গরম প্যাড মধ্যে বিকল্প ব্যথা আরাম করতে পারেন।

প্রায়শই উরুরপরীক্ষণের দ্রুততম প্রস্রাব

প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আপনাকে আরো বেশি প্রস্রাবের প্রয়োজন হতে পারে। এখন যেহেতু আপনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে আছেন, তাই মনে হতে পারে আপনি প্রতি ঘন্টায় পিচ্ছিল করতে হবে। যে কারণে আপনার বাচ্চার হত্তন সব ওজন আপনার মূত্রাশয় উপর অতিরিক্ত চাপ রাখে। আপনার ঘুম ভাঙ্গা এড়ানোর জন্য রাত্রে অনেক বেশি তরল পান করা এড়িয়ে চলুন।

শ্রমের জন্য প্রস্তুত, আপনার শিশুর আপনার পেলভ মধ্যে স্থায়ী হয়। এই বলা হয় আলো। এই ঘটনার পরে, আপনি আরও গভীরভাবে শ্বাস ফেলা বা একটি বিট আরো খাবার খাওয়া সক্ষম হতে পারে লক্ষ্য করতে পারে। কিন্তু আপনার বাচ্চার মাথাটি এখন আপনার মূত্রাশয়ের উপর আরও বেশি চাপ দিচ্ছে।

পাশাপাশি বিরক্তিকর থেকে, ঘন ঘন বাথরুম ভিজিট সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না। যাইহোক, যদি আপনি আপনার প্রস্রাব কোন রক্ত ​​লক্ষ্য রাখেন বা ফিরে ব্যথা আছে, আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন উভয় একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ লক্ষণ হতে পারে।

অনিদ্রা রাতে ঘুমাতে

আপনার গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি সব সময় ঘুমাতে চাইতে পারেন। আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনার অনিদ্রা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সাধারণ অস্বস্তি হচ্ছে গর্ভবতী নারীদের ঘুম নেই এমন প্রাথমিক কারণ। যে অস্বস্তিতে মূত্রত্যাগ বা একটি লাঠি শিশু প্রয়োজন থেকে হতে পারে। আপনি একটি সুন্দর রাত্রি ঘুম জন্য নিজেকে এবং আপনার বেডরুমের প্রস্তুতি নিশ্চিত করার জন্য।

দেরী বিকালে এবং সন্ধ্যায় ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।

• আপনার শয়নকক্ষকে শীতল ও অন্ধকার রাখুন
• একটি ঘন্টার তুলনায় দেরী নুপ বা লোম ছাঁটাগুলি এড়িয়ে চলুন
• আপনি গরম পেতে যদি আপনার বিছানা স্তর।
• বিছানার উপর একটি পাখা নির্বাণ বিবেচনা করুন
• বেডরুমের টিভি বন্ধ রাখুন(এমনকি শব্দ বন্ধ সঙ্গে, ঝাড়া হালকা স্লাইড চক্র বিরক্ত করতে পারেন।)
• বিছানা আগে গরম স্নেহের নিন।
• গভীর শ্বাসের ব্যায়াম বা মেডিটেশন অনুশীলন করুন।
• আপনার পেট সমর্থনের জন্য অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করুন।
• অন্য পরিবর্তন অন্য পরিবর্তনগুলি

তৃতীয়-তিনমাসের মধ্যে কিছু মায়েদের অন্যান্য পরিবর্তন হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

হার্টবার্জ

• রক্তক্ষরণ
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• পেট বাটি বাটন
• ব্রেক্সটন হিক্স সংকোচন (এই দুর্বল এবং
• না শ্রম সংকোচন হিসাবে একই।) চূড়ান্ত প্রস্তুতি শিশুর জন্য প্রাথমিক প্রস্তুতি

সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার শেষের দিকে আপনার সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন হবে সংকোচন । ব্রেখাটন হিকস সংকোচনের বিপরীতে, সত্য শ্রম সংকোচন দ্বারা ক্রমবর্ধমান ক্রমবর্ধমান হয়ে উঠছে, শক্তিশালী, এবং একসাথে কাছাকাছি। অভিনন্দন - আপনার বাচ্চার আগমনের জন্য প্রস্তুত আপনার মিডওয়াইফ বা জন্ম কেন্দ্রে কল করার জন্য এটি আপনার অভিপ্রায়!