আমি আমার আইবিএস এর জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার চেষ্টা করেছি এবং এখানে কী ঘটেছে

যে কেউ আইবিএস জানবে, যখন আপনার লক্ষণগুলি কাঁদবে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের ঝুঁকি নেবে, আপনি এটি ঠিক করার জন্য কিছু চেষ্টা করবেন।

আমার 10 বছরের আইবিএস-এর সাথে সম্পর্কিত ট্রায়াল এবং ত্রুটি, আমি অ্যাক্টিভেটেড চারকোল খাওয়ার চেষ্টা করেছি, হাইপোথেরাপির সেশনে ছিলাম, পেশী ফিসফিসিং ম্যাসেজ, অ্যালো ভেরার সকালে ও রাতে পান করিয়েছি, এবং প্রায় 40 টি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের প্রোবয়্যটিক্স পরীক্ষা করেছি। যদি কোনওভাবেই ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি উপভোগের প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে আমি কোনও পাথর ছাড়তে অস্বীকার করি।

আর তাই, কেউ কেউ আবার তাদের নাক চালু করতে পারে, আমি নিশ্চিত যে আইবিএস সহ অন্যান্য ব্যক্তিরা আমার দুর্ভোগের সাথে অনুভূত হতে পারে। যেহেতু কিছু তাদের চিপস বা সালাদে এটি পছন্দ করে, কারণ প্রায় ছয় মাস আগে, আমি আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) - শিলাগুলিতে পানীয় শুরু করলাম।

ভাল … টেকনিক্যালি মাপসই, তাই আমি মনে করি যে বেশ হার্ডকোর হিসাবে না!

এটি কিভাবে আমার আইবিএস লক্ষণ এবং আমার সামগ্রিক পাচন স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে তা জানতে পড়ুন।

1। আমার ফোয়ারা শিহরিত

এসিভি দাবি করে যে bloating এবং অতিরিক্ত গ্যাস থেকে ত্রাণ সম্ভবত সম্ভবত প্রথম স্থানে এটি চেষ্টা করার জন্য আমাকে প্রলোভিত ছিল। এ সময়, আমি খাবারের পরে গুরুতর ফোঁটা দিয়ে ভুগছি - বিশেষ করে মধ্যাহ্ন ভোজন এবং ডিনার - এবং হালকা খাবারের সাথে আটকে থাকা সত্ত্বেও, আমি সবসময় আমার ট্রাউসগুলি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতাম এবং সন্ধ্যায় অনুভূতিটি অস্বস্তিকর মনে করতাম। আমি আশা করেছিলাম যে এই অদ্ভুত অনুভূতিটি আমাকে আরও স্বাভাবিক বোধ করতে সাহায্য করবে - এবং আমার পশুর উপর যে প্রভাবটি রয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে আসলে আমার খাবার উপভোগ করি।

ACV- এর মাত্র এক "ডোজ" পরে, আমি খেয়াল করেছি যে খাবারের পরে কতটা ফোঁটা অনুভব করেছি। আমি হালকা এবং কম কম পরিমাপ অনুভূত। বিকেলে ঘাটতি কখনোই আসেনি, রাতে রাতে চিনির আকাঙ্ক্ষা করার পরিবর্তে, আমি রাতের খাবারের পরে সন্তুষ্ট ছিলাম যে আমি আমার স্বাভাবিক আচরণকে উপেক্ষা করেছিলাম।

সপ্তাহে গিয়েছিলাম, আমি প্রায় একরকম ভুলে গেছি যে, কি ধরনের ফুসকুড়ি অনুভব করছে, যতদিন না আমি একদিন পান করতে ভুলে গেছি - এবং এটি কতটা পার্থক্য ছিল তা নিয়ে ভাবতে লাগলাম। আর বেদনাদায়ক খাবার খাওয়ানোর জন্য আমাকে আর ঘুমাতে হবে না!

তাহলে কেন এই মামলা? ভাল, ফুসফুসের মূল কারণগুলি হল একটি ভারসাম্যহীন পেট পিএইচ, এনজাইম এবং প্রোবয়টিটিক্সের অভাব, এবং ক্যানডিডার একটি ওভারগ্রোভ যা অন্য সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে। ACV- এ অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রোপার্টি রয়েছে যা ব্লোটিং এর চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি আপনার পেটে হাইড্রোক্লোরিক এসিডকে উত্সাহ দেয় এবং ক্ষতিকর টক্সিন তৈরি না করে খাবারের স্বাস্থ্যগত বিক্রিয়ায় সাহায্য করে। এই পাচক নিয়ন্ত্রণ আপনাকে কম ফুটা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারেন!

2। আমি ভাল ঘুমাতে শুরু করলাম

প্রাচীন গ্রীক প্রথম আবিষ্কারের মধ্যে ছিল যে ACV- এর চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং কীটনাশক হিসাবে ব্যবহার করা শুরু করেছে। আমি সত্যিই এটি আমার কেটলি descale এটি ব্যবহার!

পরে, মানুষ অনিদ্রা উপর তার প্রভাব দেখতে শুরু করে, অত্যধিক। এসিভি ট্রপটফোন নামক একটি পদার্থের মুক্তির ট্রিগারটি তৈরি করতে পারে, যা সামগ্রিক সাধারণ স্বাস্থ্যের প্রচারে সেরোটোনিনতে পরিমাপ করা হয়। এটা যে "খুব ক্লান্ত" অনুভূতি সঙ্গে সাহায্য করতে পারে যে কখনও কখনও আমাদের মস্তিষ্ক ঠিক করতে পারেন যখন আমরা ঘুম বন্ধ প্রবক্তা চেষ্টা করছেন এটি গভীর, দীর্ঘ, এবং আরো বিশ্রামহীন ঘুম উন্নীত হতে পারে!

আমি প্রথমবার লক্ষ্য করলাম যখন আমার ছেলেমেয়েরা জিজ্ঞেস করেছিল যে আমি আর ঘুমাচ্ছিলাম কিনা। স্পষ্টতই, আমি সবসময় মধ্য বিকেলে (ওপস) ক্লান্ত বোধের অভিযোগ করতাম এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য আমি এটি উল্লেখ করিনি। দেখলাম, বুঝতে পারলাম যে আমি আর ঘুমাচ্ছিলাম না, আমি মনে হচ্ছিল যে আমি স্নেহে আঘাত করতে চাইছিলাম না, 3 টায় আমিও নিঃশব্দ অনুভব করলাম।

3। আমার ত্বক পরিষ্কার হয়ে গেছে

কয়েক বছর আগে, আমি আমার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাবারের দোকান থেকে কিছু এসিভি কিনেছিলাম একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ হিসাবে উল্লেখ করেছেন যে এটি আমার শুষ্ক ত্বক এবং রোসায়ার সাথে সাহায্য করার জন্য মূল্য হতে পারে। আমি দুবার দিনে একটি মিশ্রিত মিশ্রণ ডাবকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, একটি stale চিপ দোকান মত গন্ধ ছাড়া, আমি কোনও পার্থক্য লক্ষ্য করেনি এবং এটি আপ দেওয়া।

ACV চাবুক এবং ব্রণ সহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সহ সাহায্য করতে পারে, যদিও আরো গবেষণা প্রয়োজন। আমি কি বুঝতে পেরেছি না যে এই পানীয়টিই একমাত্র উপায় ছিল যে আমি তার সুফল উপভোগ করতে পারতাম।

সুতরাং কেন পৃথিবীতে এটি আপনার ত্বক সাহায্য করবে? আপেল সিডার সিরকাটি মলিকি এসিড গঠন করতে সহায়তা করে, যা এন্টিবাকটিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিফাঙ্গাল প্রোপার্টি। এটি আপনার পিএল সামঞ্জস্য সাহায্য, যাতে আপনার ত্বক খুব তৈলাক্ত বা খুব শুষ্ক হয়, এটা জিনিষ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে।

যেহেতু এটি দৈনিক পান করতে শুরু করে, সাময়িক চিকিত্সাগুলির সংমিশ্রণে - একবার সপ্তাহে একবার আমি আমার ঘোড়া মিশ্রণে ACV ব্যবহার করি এবং ব্যবহার করি - আমি একটি বিশাল পার্থক্য লক্ষ করেছি। আমার চামড়া প্রায় সাফ হয়ে গেছে এবং এটি পরিচালনার জন্য অনেক সহজ। শুষ্কতা ব্যাপকভাবে শূন্য হয়ে যায় এবং বিরক্তিকর লাল, ফ্ল্যাশ প্যাচগুলি কয়েকটি এবং এর মধ্যে অনেক দূরে।

4। আমার সংবেদনশীল মাথার খুলি

সংবেদনশীল এবং আলখাল্লা ত্বকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য ACV ব্যবহার করার জন্য সর্বাধিক সুপারিশগুলি জল এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে এটি মিশ্রন করে আপনার নিজের চুল মাস্ক তৈরির পরামর্শ দেয় - আমি মনে করি গন্ধের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে যাইহোক, আমি এটি দৈনন্দিন খাওয়া শুরু যখন আমি সবচেয়ে সুবিধা প্রাপ্ত পাওয়া। আমি এক সপ্তাহের মধ্যেই অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছিলাম এমন টাইট, খিঁচুনি এবং কিছু অবশিষ্টাংশ আমি দ্রূত সমাধান এর কয়েকটি spritzes দিয়ে পরিষ্কার করতে পারে।

তাই আপনার মাথার জন্য আসলে এটি ভাল? এটা হতে পারে! এটি আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে দিতে পারে এবং বৃদ্ধি করতে পারে! ACV এছাড়াও একটি কীটনাশক, তাই এটি কোন শুষ্ক মাথার ফাঁপা, সংক্রমণ এবং খিঁচুনি হ্রাস, এবং কোন অভ্যন্তরীণ খামে হত্যা

এটি গ্রহণ কিভাবে

আমার সহ অধিকাংশ মানুষ, 2 tablespoons সুপারিশ যে কোনও ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া হত্যা করতে পারে আপেল সিডার ভিনেগার প্রতিদিন খাবারের আগে পানিতে ভুগছেন, খাবারের আগে। আপনার দাঁতের জন্য খারাপ হতে পারে, আমি 1 অংশ ACV একটি অনুপাত সুপারিশ 3 অংশ জল। জৈব সংস্করণটি কিনতে নিশ্চিত হোন যাতে এতে সব কিছু যোগ না করেই ভালতা থাকে!

আমার গল্প আপনার নিজের জন্য এটি চেষ্টা করার জন্য আপনি প্রলোভিত কিনা তা নাও, আমি স্বাদ দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে, এবং খুব স্থায়িত্ব aftertaste আছে যে সত্য মাস্ক করতে পারেন না।সুতরাং, আমি একবার এটি সব পানীয় সুপারিশ চাই, বনাম এটা sipping। এটি একটু সহজে নিচে যেতে সাহায্য করুন, সম্ভবত কিছু কমলা রস বা আন্তরিক মধ্যে মিশ্রণ।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট শর্তগুলির জন্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিট থাকতে পারে, তবে তার সব দাবির মূল্যায়ন করার জন্য এখনো আরো প্রয়োজনীয়। এটি এক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা এবং সবাই ভিন্ন। এটি ভিন্নভাবে আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একটি স্বাস্থ্য শর্ত আচরণ করার জন্য ACV বা অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার পক্ষে এটি সঠিক কিনা তা নির্ধারণের জন্য তারা আপনাকে বেনিফিট ও ঝুঁকিগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে।

স্কারলেট ডিক্সন একজন ইউ.কে. ভিত্তিক সাংবাদিক, লাইফস্টাইল ব্লগার এবং ইউটিউবের একজন ব্লগার এবং সামাজিক মিডিয়া বিশেষজ্ঞরা লন্ডনে নেটওয়ার্কিং ইভেন্ট পরিচালনা করে। তিনি নিষিদ্ধ বলে মনে হতে পারে যে কিছু বিষয়ে কথা বলতে একটি গভীর আগ্রহ আছে, এবং একটি দীর্ঘ বালতি তালিকা। তিনি একটি তীব্র ভ্রমণকারী এবং আইবিএস আপনার জীবনে ফিরে রাখা আছে না যে বার্তা ভাগ সম্পর্কে উত্সাহী! তার ওয়েবসাইট এবং টুইটার পরিদর্শন করুন