গর্ভধারণের যত্ন: সংক্ষিপ্ত বিবরণ, প্রসবোত্তর ও জন্মনিয়ন্ত্রণের যত্ন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

এবং প্রসবোত্তর (জন্মের পর) প্রত্যাশিত মায়েদের স্বাস্থ্যসেবা।

স্বাস্থ্যকর প্রজন্ম, গর্ভাবস্থা, মায়ের এবং শিশুর জন্য শ্রম ও প্রসবের নিশ্চিতকরণের জন্য এটি চিকিত্সা ও প্রশিক্ষণকে অন্তর্ভুক্ত করে।

জন্মপূর্বকালীন যত্ন প্রাতিষ্ঠানিক যত্ন

জন্মগত যত্ন হ্রাস ঝুঁকিতে সাহায্য করে গর্ভধারণের সময় এবং নিরাপদ ও সুস্থ ডেলিভারির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত জন্মগত পরিচর্যাগুলি আপনার গর্ভাবস্থার নিরীক্ষণে আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করতে পারে এবং গুরুতর হয়ে উঠার আগে কোন সমস্যা বা জটিলতা সনাক্ত করতে পারে।

শিশু জন্মগ্রহণ প্রসব-পরবর্তী যত্নহীন মায়েদের মায়েদের কম জন্মের ওজনে জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ হয়। জন্মের কম জন্মহারে নবজাতকের বয়স পাঁচ গুণ বেশি। যারা তাদের মায়ের জন্মপূর্ব যত্ন গ্রহণ করে তাদের চেয়ে মরে যায়।

গর্ভধারনের চেষ্টা শুরু করার পূর্বে প্রাক-জন্মগত যত্ন কমপক্ষে তিন মাস শুরু হয়। এই সময়ের মধ্যে অনুসরণ করার জন্য কিছু সুস্থ অভ্যাসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ধূমপান এবং মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া

• দৈনিক (400 থেকে 800 মাইক্রোগ্রাম) দৈনিক (400 থেকে 800 মাইক্রোগ্রাম)
• আপনার চিকিৎসার অবস্থা, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং কোনও অতিরিক্ত - আপনি যে কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করেন
• বিষাক্ত পদার্থ এবং রাসায়নিক পদার্থের সাথে সমস্ত ঘরের বা কর্মস্থানের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকা

গর্ভধারণের গর্ভধারণঃ একবার আপনি গর্ভবতী হয়ে গেলে, আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি স্তরে নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি নির্ধারণের প্রয়োজন হবে।

ভিজিটর একটি সময়সূচী আপনার ডাক্তারকে দেখাশোনা করতে পারে:

প্রথম ছয় মাসে আপনি গর্ভবতী হন মাসে

সপ্তম ও আটমাস মাসে প্রতি দুই সপ্তাহে আপনি গর্ভবতী হন

• আপনার নবম মাসে প্রতি সপ্তাহে গর্ভাবস্থার
• এই পরিদর্শনের সময়, আপনার ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবে।

ভিজিটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

রুটিন পরীক্ষা এবং স্ক্রীনিং গ্রহণ করা, যেমন রক্তের পরীক্ষা অ্যানিমিয়া, এইচআইভি এবং আপনার রক্তের ধরন

আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা

• আপনার ওজন বৃদ্ধি
• পর্যবেক্ষণ শিশুর বিকাশ ও হার্টের হার
• বিশেষ খাদ্য এবং ব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলা
• পরবর্তী পরিদর্শনগুলি শিশুর জন্মের অবস্থার পরীক্ষা করে এবং আপনার জন্মের জন্য প্রস্তুতি হিসাবে আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
• আপনার গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার ডাক্তারও বিশেষ ক্লাস দিতে পারে।

এই ক্লাসগুলি হবে:

আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন কি আশা করবেন

জন্মের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করুন

• আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য মৌলিক দক্ষতা শেখান
• যদি আপনার গর্ভাবস্থাকে উচ্চ ঝুঁকি বলে মনে করা হয় আপনার বয়স বা স্বাস্থ্য শর্তাবলী, আপনি আরো ঘন ঘন ভ্রমণ এবং বিশেষ যত্ন প্রয়োজন হতে পারে। আপনি উচ্চ রক্তচাপ গর্ভধারণ সঙ্গে কাজ করে এমন একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে।
• পোস্টপ্যাটেন্ট কেয়ারপস্টপটামেন্ট কেয়ার

গর্ভাবস্থায় যত্নের সময় সবচেয়ে বেশি মনোযোগ গর্ভাবস্থার নয় মাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, প্রসবোত্তর যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।প্রসবোত্তর সময়ের ছয় থেকে আট সপ্তাহ স্থায়ী হয়, বাচ্চা জন্মের পরেই শুরু হয়।

এই যুগে, মা তার নবজাতকের যত্ন নেওয়ার সময় অনেক শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। প্রসবোত্তর যত্ন যথোপযুক্ত বিশ্রাম, পুষ্টি, এবং যোনি যত্ন পেতে জড়িত।

যথেষ্ট বিশ্রাম অর্জন করা

নতুন মায়েরা তাদের শক্তির পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন। একটি নতুন মায়ের মতো খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এর প্রয়োজন হতে পারে:

আপনার বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন ঘুমাও

রাতের খাবার খাওয়ানোর জন্য আপনার শিশুর পাঁজরের কাছাকাছি আপনার বিছানা রাখুন

• অন্য কারো সাথে শিশুর খাওয়ানোর অনুমতি দিন বোতল যখন আপনি ঘুমাতে
• ডান খাওয়া
• প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে সঠিক পুষ্টি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ গর্ভাবস্থা এবং শ্রম সময় আপনার শরীরের যায়।

গর্ভাবস্থায় আপনি যে ওজন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করে যে স্তন-খাওয়ানোর জন্য আপনার যথেষ্ট পুষ্টি আছে তবে, ডেলিভারির পর আপনাকে সুস্থ খাদ্য খেতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করে যে স্তন খাওয়ানোর মা যখন খেলে ক্ষুধার্ত হয় তখন তারা খায়। যখন আপনি প্রকৃতপক্ষে ক্ষুধার্ত হয় তখন খাওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার বিশেষ প্রচেষ্টা করুন - শুধু ব্যস্ত বা ক্লান্ত নয়।

উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীণ করুন যা প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফল ও সবজি সমৃদ্ধ করে

• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
• ভ্যাবলাল কেয়ার
• নতুন মাকে যোনি যত্ন করা উচিত তাদের প্রসবোত্তর যত্নের অপরিহার্য অংশ আপনি অনুভব করতে পারেন:

ফুসফুসের সময় আপনার যোনিপরিষদ ছিল ছোটাছুটি

প্রস্রাবের সমস্যা যেমন ব্যথা বা ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য

• স্রাব, ছোট রক্তের ঘনত্ব সহ
• প্রসবের পর প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে সংকোচন < উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করার ছয় সপ্তাহের মধ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি চেক আপ করুন এবং যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ করুন। আপনার প্রস্রাব থেকে চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর যৌন সম্পর্ক থেকে বিরত থাকা উচিত যাতে আপনার যোনি সঠিকভাবে নিরাময় করার সময় হয়।
• Takeaway Takeaway
• গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়ের সময় যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সব স্বাস্থ্যসেবা নিয়োগের উপরে থাকুন এবং আপনার ও আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।