সর্বোত্তম গর্ভধারণের জন্য: সর্বোত্তম গর্ভধারণের জন্য

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলি বাছাই করে, এবং প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বী ও প্রতিদ্বন্দ্বীকে তালিকাভুক্ত করার জন্য আপনাকে যা নির্ধারণ করতে হবে তা নির্ণয় করতে হবে আপনি কিছু কিছু কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করেন যা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে, যার অর্থ হ'ল হেলথলাইনে আপনি নিম্নোক্ত লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে কিছু কিনে উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন একটি প্রসব-পূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করা অপরিহার্য। এটি একটি

এমনকি যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়াচ্ছেন তবে আপনি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর অনুপস্থিত হতে পারেন। একটি প্রসব-পূর্বের ভিটামিন ঐসব ফাঁকাগুলি পূরণ করবে এটি আপনার বাচ্চার বৃদ্ধি এবং উন্নয়নে সহায়তা করে। প্রতিদিন দৈনিক পিলিংটি স্ফুলিঙ্গ টিউব ত্রুটি এবং অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

আপনার ডাক্তার মাহ আপনি কি ধরনের প্রসবকালীন প্রয়োজন হবে জন্য কয়েকটি বিকল্প সুপারিশ। আপনার যদি গর্ভাবস্থার জটিলতা বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তার একটি প্রেসক্রিপশন প্রারনেটের সুপারিশ করতে পারে। অন্যথায়, ওভার-দ্য-কাউন্টার ভিটামিন ফার্মেসিতে পাওয়া যায়।

অনেক ব্রান্ডের উপলব্ধ থাকলেও, আপনি একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন নির্বাচন করতে চান যার মধ্যে রয়েছে:

• ফোলিক অ্যাসিড
• লোহা
• ক্যালসিয়াম
• ভিটামিন ডি, সি, এ , এবং ই
• জিংক
• তামা

প্রথাগত ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত কখন?

প্রসবোত্তর ভিটামিন গ্রহণ শুরু করার সর্বোত্তম সময় হল আপনি গর্ভপাতের আগেই। একটি শিশু এর স্নায়ু নল, যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড উভয় মধ্যে বিকশিত হবে, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের সময় বিকাশ। আপনি গর্ভবতী হতে পারে এমনকি আপনি এমনকি এটি আগে ঘটতে পারে

যদি আপনি ইতিমধ্যেই দৈনিক পিল ভাঙেন না, তবে আপনি আশা করছেন আপনি যতটা সম্ভব বেরিয়ে আসার আগে একটি জন্মপূর্ব গ্রহণ শুরু করবেন। আপনার গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন আপনার প্রসব-পূর্বের ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে হবে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে ডেলিভারের পর প্রসবকালীন ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি স্তন-ফীডের সিদ্ধান্ত নিতে চান

কোন প্রসবোত্তর ভিটামিন আমার জন্য অধিকার?

আপনার ডাক্তার আপনার হাতে সিদ্ধান্তটি ছেড়ে দিলে, আপনার কাছ থেকে নির্বাচন করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প থাকবে।

এখানে 15 টি শীর্ষ ব্র্যান্ডের বিবেচনা করা হয়।

1। রেইনবো লাইট প্রস্টেটাল এক Multivitamin

এই খাদ্যভিত্তিক ভিটামিন কোন প্রাণীর পণ্য নেই, এটি নিরামিষ ও vegans জন্য একটি নিরাপদ পছন্দ। শক্তি বজায় রাখার জন্য এটি প্রচুর ফোলিক অ্যাসিড, লোহা এবং ভিটামিন বি কমপ্লেট সরবরাহ করে।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 18

2। গার্ডেন লাইফ ভিটামিন কোড র্যাভ প্রেটালেট

প্রোবয়্যটিক্স, আদা, এবং জিংয়ের সাথে প্যাক করা হয়, এই প্রসবোত্তর ভিটামিন ম্যাম এবং শিশুর উভয়ের ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে। এটি একটি কাঁচা, নিরামিষ, গ্লুটেন-মুক্ত এবং দুগ্ধমুক্ত বিকল্প।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 38

3। নতুন অধ্যায় পারফেক্ট প্র্যাকটিসাল মাল্টিভিটামিন

এই প্রোবায়োটিক জৈবপদার্থ, সুষম খাদ্য ভিটামিন, এবং খনিজগুলির সাথে প্রণয়ন করা হয়। এটি সমস্ত অ- জিএমও উপাদানের সঙ্গে তৈরি করা হয়েছে।এটি আপনার দৈনিক লোহা মান 100 শতাংশ প্রদান করে।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 44

4। প্রথাগত মাল্টি + DHA

এই তরল নরম জেল মাল্টিভিটামিন ডিএইচএ, ফ্যাক্টিক অ্যাসিড, লোহা এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে একটি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সংমিশ্রণ করে। এই বিকল্পের সাথে, ওমেগা -3 এর জন্য একটি সম্পূরক গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 50

5। এক দিন মহিলা প্রেটেটিল ভিটামিন

এই বিকল্পের সাহায্যে, ফোলিক অ্যাসিডের দৈনিক প্রস্তাবিত মানের 100 শতাংশ পাবেন। আপনি ওমেগা -3 DHA এবং লোহা পাবেন এই তরল জেল এবং মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট জোড়া গর্ভাবস্থার আগে, সময় এবং পরে উভয় মায়ের এবং শিশুর সমর্থন করে।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 23

6। মেগাফুড বেবি এবং মে হরব মুক্ত প্রসবকালীন ভিটামিন

জৈব, উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদানগুলির সঙ্গে প্রণয়ন, এই প্রেণ্টেন্ট ভিটামিন সহজেই হজম করা যায় এবং একটি খালি পেটে নিয়ে যেতে পারে।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 36

7। নতুন অধ্যায় পুরোমেগা প্রেটাল ভিটামিন

এই পুরো মাছের তেল সম্পূরক পুরো ওমেগ্যাস, ভিটামিন ডি -3 এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি ভাল উৎস। এটি তেল থেকে শত শত 100% বন্য আলাস্কা সালমান ধরা আছে। এটি অ GMO প্রোজেক্টও যাচাই এবং গ্লুটেন-মুক্ত।

অ্যামাজন রেটিং: এখনো রেট দেওয়া হয় নি। $ 98

8। গার্ডেন লাইফ 3 মহাসাগর মা, প্রস্টেটনাল ডিএইচএ

গর্ভাবস্থার জন্য ডিএইচএর প্রস্তাবিত 100% অনুমানের জন্য আরেকটি ভাল উৎস। এটা স্ট্রবেরি flavored এর।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 13

9। এনফামিল এক্সেক্টা প্র্যাক্টনেট ডায়রিটি সাপ্লিমেন্ট

একটি সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন এবং ডিএইচএ সম্পূরক একটি পারদ-মুক্ত, অ-মাছ উৎস থেকে। এই প্রসবোত্তর ভিটামিন ফোলিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য 100 শতাংশ।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 12। 33

10। স্মার্টি প্যান্টস প্র্যাটেন্টাল গোমি মাল্টিভিটামিন

ওমেগা -3 এস ইপিএ এবং ডিএইএর সমন্বিত প্রাক-জন্মের ভিটামিন। দুর্ভাগ্যবশত, এই chewable gummy লোহা না থাকে একটি লোহা সম্পূরক জন্য একটি সুপারিশ জন্য আপনার ডাক্তারের জিজ্ঞাসা করুন।

অ্যামাজন রেটিং: 4 তারা $ 23

11। ইন্ট্র্যাভাল্লুরেলস প্রটেনাল মাল্টিভিটামিন

এই জন্মপূর্ব মাল্টিভিটামিন একটি একক ট্যাবলেট যা ম্যাম এবং শিশুর উভয়কে সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে প্রণয়ন করা হয়। এটা কোন সোয় বা চিনি আছে, এবং এটি অ GMO হয়।

অ্যামাজন রেটিং: 5 তারা $ 22

12। স্পেকট্রাম অপরিহার্য প্রসবকালীন DHA

পরিবেশন প্রতি 200 এমজি অ মাছের ডিএইএএর সঙ্গে, এই জন্মপূর্ব ভিটামিনটি আপনার শিশুর উন্নয়নশীল মস্তিষ্ক এবং দৃষ্টিকে সমর্থন করার জন্য সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে তৈরি করা হয়। এটি মহাসাগরীয় জীবাণু দূষণকারীদের ঝুঁকির বিষয়ে চিন্তিত হওয়ার জন্য ম্যামস-এর জন্য একটি ভাল পছন্দ।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 14

13। বেস্ট নেস্ট ওয়েলস প্রেটাল ভিটামিন

একটি মৃদু, সহজ-টু-গল ট্যাবলেট, এই মাল্টিভিটামিন খাদ্য-ভিত্তিক এবং জৈব মিশ্রনের সাথে তৈরি।

অ্যামাজন রেটিং: 5 তারা $ 62

14। রেইনবো হাল্কা সার্টিফাইড অর্গানাইজড প্রটেনাল ভিটামিন

এই মাল্টিভিটামিন ভিটামিন ডি, লোহা, ও ফোলিক এসিড এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মধ্যে রয়েছে। এই মিশ্রন আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

অ্যামাজন রেটিং: 4. 5 বড় $ 38

15। গার্ডেন লাইফ মিনি ন্যুমিনিশন মরধহ অপরিহার্য

প্রতি ট্যাবটিতে 600 মিলিগ্রাম মোট ওমেগা -3 থাকে।আপনি ভাল জানা বোধ করতে পারেন আপনি শুধুমাত্র এই লেবু- flavored নরম gels প্রতিটি এক প্রয়োজন হবে প্রতিদিন। এটি একটি পরিবেশগত সচেতন ব্র্যান্ড যা একটি ছোট পরিবেশগত পদচিহ্ন সহ।

অ্যামাজন রেটিং: 5 তারা $ 14

Takeaway

আপনি একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন গ্রহণ করার পরে আপনি হালকাভাবে বিরক্ত বোধ করতে পারেন। এটাকে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন, অথবা আপনি যদি বিছানায় যান তবে এই কেসটি কি।

ক্যাপশন এছাড়াও একটি সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি উচ্চ পরিমাণে লোহা সঙ্গে একটি প্রাক্ধাগত ভিটামিন গ্রহণ করছেন প্রচুর পানি খেতে এবং আপনার ফাইলে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত নিশ্চিত করুন। আপনি নিয়মিত ব্যায়াম পেতে চান, এবং আপনার ডাক্তার একটি গর্ভাবস্থা-নিরাপদ স্টিল সফটনার সুপারিশ জিজ্ঞাসা।

যদি এইসব পদক্ষেপগুলির মধ্যে কেউ সাহায্য না করে, তবে আপনার বিকল্পের প্রাক্ গর্ভস্থ ভিটামিন সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।