ডাই খনি জিজ্ঞাসা করুন: মোট ডায়াবেটিস বার্নআউটের সাথে ডিলিং

শুভ শনিবার, এবং আমাদের সাপ্তাহিক উপদেশ কলামে ফিরে আসুন, জিজ্ঞাসা করুন ডাই খনি , প্রবীণ টাইপ 1 দ্বারা হোস্ট করা, ডায়াবেটিস লেখক এবং শিক্ষাবিদ উইল ডবউইস।

এই সপ্তাহে, উইল ডায়াবেটিসের শীর্ষে তার কিশোরীর মেয়ের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে ভয়ঙ্কর মায়ের শঙ্কার প্রতি সাড়া দেন। এটি একটি সূক্ষ্ম কথোপকথন এবং উইল কি এই মায়ের আশ্বস্ত করতে সাহায্য করতে পারেন যে সব ঠিক হবে।

পড়ুন …

{আপনার নিজের প্রশ্নগুলি পেয়েছেন? AskDMine @ ডায়াবেটিমাইন এ আমাদের ইমেল করুন। <} নর্থ ক্যারোলিনা থেকে অ্যানা, ডি-মোমা লিখেছেন:

হাই উইল, আমার টি 1 মেয়ে 14 বছর বয়সেই, নবম শ্রেণির মধ্যে, এবং 12 তে নির্ণয় করা হয়। এছাড়াও তিনি ডিসলেক্সিয়া , < এডিএইচডি এবং উদ্বেগ, আশ্চর্যজনক শিক্ষকদের দ্বারা প্রথম দিকে ধরা লেবেল আউট Rounding, তিনি তিনি ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়েছিল এবং তিনি সবসময় একটি pastry শেফ হতে চেয়েছিলেন, যখন তিনি celiac রোগ আছে খুঁজে পাওয়া যায়, তার celiac আঘাত উপরে উপরে অপমান ছিল।

সে একজন মহান ব্যক্তি, উষ্ণ, প্রেয়সী এবং সুপার স্মার্ট। এবং সে সংগ্রাম করছে তার ডায়াবেটিস এবং celiac স্ব ব্যবস্থাপনা আশ্চর্যজনক কিন্তু তার ফলাফল হয় না। তার সংখ্যা কম ছিল, বলতে অন্তত আপনি কি জানেন, হাইপারগ্লাইসিমিয়া শিক্ষার অক্ষমতা সহকারে কেউ স্কুলে কাজ করতে প্রায় অসম্ভব করে তোলে। তিনি একটি টন স্কুল মিস করেছেন কিন্তু তার সম্মান রাখতে কঠোর পরিশ্রম করেন।

সে অনেক শক্তিশালী কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি পরবর্তী ধাপে মোট ক্ষয়ক্ষতি হয়। তিনি যা করেন সে সব কাজ করে ফেলেছে বা অপ্রত্যাশিত হতাশার সাথে তার বিজি-এর কারণে অন্য কোনও পরীক্ষার বা ক্যুইজ এর সাথে কাজ করে না। আমি শুধু আপনার কলাম পেয়েছি এবং আপনি আমার মিষ্টি মেয়ে জন্য ভাল ধারণা হবে অনুভূতি পেতে।

ওহ, কিন্তু প্লাস পাশে, তিনি বেড়াটি নিয়েছেন এবং হাই স্কুল টিমের একমাত্র মেয়ে। তিনি তার জাবার আগে একটি ধারালো বস্তুর সঙ্গে অন্যান্য ব্যক্তিদের জাবার একটি অদ্ভুত ক্ষমতা আছে বলে মনে হয়, এবং আমরা তার অনুভূতি ভাল পেতে পারে যদি তিনি একটি রাষ্ট্র চ্যাম্পিয়ন হতে চায়। (আমি দৃঢ়ভাবে কোনও ডায়াবেটিকের বেড়া বাড়াতে বলি - ওয়াস্হাটি থেকে বেরিয়ে আসার কথা।)

উইল @ এস ডাই খনি উত্তর দেয়:

দ্বিতীয়টি ধরে রাখুন, অ্যান, আমি দেখছি যে ফেনসিং অ্যাকাডেমি আমার কাছাকাছি কোথাও আমি সবরকমের কথা বলছি এবং বিশ্বাস করি না যে আমি আগে বেড়াজালের কথা ভাবিনি। এখানে দেখুন: বাঁধের বেড়া বেড়া, বন্যপ্রাণী বেড়া, বেড়া এবং গেটস, চেন লিংক বেড়া, পাম্প বেড়া, বৈদ্যুতিক বেড়া … ধমক! তল্লাশি চালানোর সাথে কোনও বেড়া পাওয়া যায় না। এখন আমি আমার হতাশা জন্য কিছু ব্যাখ্যার প্রয়োজন একটি ফেনসিং স্কুল খুঁজে না! কিন্তু এদিকে, আমার মনে হয় আমরা সবাই একমত হতে পারি যে পরবর্তী সময়ে গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকের জন্য ডায়াবেটিকের একটি বেড়াবিহীন দল দরকার। একবার আমরা জাতি-হুড পেতে হলে আমাদের প্রথম অলিম্পিক দল হওয়া উচিত। আমি বাজি ধরতে পারতাম প্রতিযোগিতায় মেঝে!

কিন্তু আপনার দরিদ্র বাচ্চা! তার প্লেটে তার একটি

অনেক

আছেএবং আমি মনে করি আপনি burnout সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সঠিক, অথবা, আপনি এটি বলেছিলেন: Total Burnout। এটা কি মূল্যের জন্য, বছরের পর বছর ধরে আমি একটি আকর্ষণীয় জিনিস লক্ষ্য করেছি যে আমি সত্যিই আপনাকে জানতে চাই: ব্যতিক্রম ছাড়া টাইপ 1s হল সবচেয়ে শক্তিশালী ব্যক্তি যাদের আমি জানি আমি জানি না, যদি আগুনের মতো ইস্পাত তৈরি করা হয়, তবে রোগ আমাদেরকে তাই করে তোলে, অথবা রহস্যময় ছিদ্রযুক্ত ডিএনএ যদি আমাদের বেগুনী ইমিউন সিস্টেমকে আমাদের বিটা কোষগুলো মুছে ফেলতে দেয় তবে তা আমাদের শক্তিশালী ব্যক্তিত্বকেও দান করে। কিন্তু অন্য কোনও পথে-আমাকে বিশ্বাস করুন-আপনার উষ্ণ, প্রেয়সী, সুপার স্মার্ট বংশের একটি হীরার চেয়ে আত্মা শক্তিশালী।

অবশ্যই, যে তার অগ্ন্যুৎপাতের থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করে না, মোট বা অন্যথায়।

সুতরাং আমরা Burnout সম্পর্কে কথা বলা যাক। ডায়াবেটিসের উত্থান ঘটতে থাকে যখন প্রচেষ্টার স্তরটি অগ্রাহ্য করে প্রত্যাশিত বেনিফিটগুলি উত্পন্ন করে না অথবা সরল ইংরেজিতে, আপনি কোন পুরষ্কারের জন্য আপনার গাধা বন্ধ কাজ নিজেকে খুঁজে তিনি কঠিন চেষ্টা এবং এখনও ব্যর্থ হিসাবে, তিনি burnout জন্য পাকা হয়।

ডায়াবেটিস সহ সকল লোক এই জন্য সন্ত্রাসী, আমরা T1s বিশেষ করে তাই হয়। চিন্তা করুন. যদি আপনার টাইপ 1 থাকে তবে আপনাকে আপনার মহাবিশ্বের সবকিছুতে মনোযোগ দিতে হবে। অধিকাংশ মানুষ চিন্তা ছাড়া না, খাদ্য এবং চলন্ত মত, আমাদের জন্য প্রাক পরিকল্পনা প্রয়োজন অধিকাংশ মানুষের উপর কোন প্রভাব নেই এমন জিনিসগুলি আমাদেরকে মারতে পারে, যেমন ছোটখাট অসুস্থতা, রায়তে ব্যর্থতা (আপনার ইনসুলিনে একটি গণিত ত্রুটি) এটি করতে পারে, এমনকি এমন একটি বড় তুষার ঝড় যা ফার্মে রাস্তা খারাপ মুহূর্তে বন্ধ করে দেয়।

এর উপরে, আমাদের ডায়াবেটিস অকথ্য, 24-7-365 ডায়াবেটিস, আমাদের আত্মার আপ যে হীরা হিসাবে, চিরতরে হয়।

কিন্তু এখানে একটি অন্ধকার গুপ্ত: যদিও তার নিয়ন্ত্রণে তার প্রচেষ্টা সফল, তিনি এখনও burnout ঝুঁকি হতে পারে। কেন? কারণ প্রথাগত অর্থে কোনো বাস্তব পুরস্কার নেই। ডায়াবেটিসের সফলতা হচ্ছে "স্বাভাবিক" মানুষের মতো অনুভব করা। অথবা, আমার ভালো বন্ধু বিল পোলোস্কি বলে, ডায়াবেটিসে আমাদের সকল কঠোর পরিশ্রমের প্রতিদান হল যে, "

কিছুই খারাপ না হয়।

" যে সব দেওয়া, এটি হার্ড আউট বার্ন না। হেল্লা, আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা এবং এটি সম্পর্কে লেখা সম্পর্কে পুড়িয়ে ফেলা করছি। সুতরাং কি করবেন? কিভাবে আমরা burnout নিরাময় করবেন? ভাল, ফ্লু, হেপাটাইটিস বি, মেনিনজাইটিস, এবং টিটেনাসের মতই, পোড় খাওয়া জন্য সবচেয়ে ভাল "নিরাময়" প্রথম স্থানে পুড়িয়ে ফেলা হয় না। তাই ফ্লু, হেপাটাইটিস বি, মেনিনজাইটিস এবং টিটেনাসের মত এটি প্রতিরোধ করার জন্য একটি অগ্ন্যাশয়ের টিকা পেতে একটি ভাল ধারণা।

সত্যি? সেখানে একটি শট আছে? অবশ্যই।

ভাল, সাজানোর এর দারিদ্র্য প্রতিরোধ প্রতিরোধের সর্বোত্তম টিকা একটি গতির পরিবর্তন, একটি ছুটি, আপনি যদি চান। সুতরাং কিভাবে আপনি ডায়াবেটিস থেকে অবকাশ গ্রহণ করবেন? ভাল, বাচ্চাদের টাইপ ২ সেকেন্ডের জন্য, কখনও কখনও এক সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহের জন্য রক্তে শর্করার চেক না করে এই ট্রিকটি করবে। অবশ্যই, যে টাইপ 1s জন্য একটি বিকল্প নয় অনুরূপভাবে, যদি আপনি celiac আছে একটি প্যাস্ট্রি ছুটির নিতে পারি না; না এটা বাস্তবসম্মত যে তিনি শুধু একটি সুবাস থেরাপি মোমবাতি হালকা এবং তার উদ্বেগ থেকে বিরতি নিতে পারে, বা শুধু যে ADHD এড়াতে আরো মনোযোগ দিতে।

কিন্তু যখন সে তার সমস্ত স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ থেকে নিরাপদভাবে বিরতি নিতে পারে না, তখন তার জীবনের অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলি থেকে তার আত্মার লোড বন্ধ করার জন্য তিনি একটি বিরতি নিতে পারেন।উদাহরণস্বরূপ, তিনি স্কুলে যাওয়া থেকে ছুটি নিতে পারেন।

যদি তিনি কয়েক বছর বয়সে বড় হয়ে থাকেন, তবে আমি তার মূলগত প্রস্তাবটি তুলে ধরব যে তিনি স্কুলে এবং তার সমস্ত চাপের উপর ছেড়ে দিয়েছিলেন, শুধু জিইড পরীক্ষার জন্য হাই স্কুলে প্রাথমিক পর্যায়ে নিয়ে যাবেন, এবং তারপর বছরে এক বছর সময় লাগবে তার ব্যাটারী চার্জ যে বছর তিনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তার অন্যান্য মনোবল এবং distractions ছাড়া মনোযোগ নিবদ্ধ তার মনোযোগ নিবদ্ধ করতে পারেন, এবং তারপর জীবন সঙ্গে পেতে (এই দিন এবং কলেজ ডিগ্রী পাওয়ার হিসাবে বয়স আমার দ্বারা সংজ্ঞায়িত) পেতে। কিন্তু আমি মনে করি সে ঐ প্রেসক্রিপশনের জন্য খুব ছোট।

আপনি বলছেন তার শিক্ষকরা আশ্চর্যজনক। প্রশাসকদের সম্পর্কে কি? তারা সমান আশ্চর্যজনক? আমি অনুমান করছি যদি একটি নির্ধারিত অবকাশ রুটিন আপনার kiddo সাহায্য করতে পারে। আমি অনুমান করছি আমি কি ভাবছি যে সে তার স্কুলে যাওয়ার আগেই ঘুরে বেড়ানোর জন্য একটি পথ।

হয়তো সে পাঁচ সপ্তাহের পরিবর্তে সপ্তাহে চার দিন স্কুলে যেতে পারে অথবা হয়তো মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতির অর্ধেক দিন হতে পারে। অথবা হয়তো সে এক মাসের এক সপ্তাহ পূর্ণ করতে পারে - এমন কিছু যা তাকে একটি পূর্বাভাসযোগ্য দ্বীপ স্যানিটি দিতে পারে যেখানে একসঙ্গে ফোকাস করা কম জিনিস রয়েছে। এই না শুধুমাত্র এটি জল উপরে তার মাথা রাখতে সাহায্য করতে পারে, কিছু জিনিস খুব বেশী হতে শুরু করে যখন এটি সম্মুখের ধরতে তার কিছু দিতে হবে

ঠিক আছে, এটা এখনই শোষণ করে, কিন্তু তিন দিনের মধ্যে আমি আমার চিত্তাকর্ষক সামুদ্রিক দ্বীপে থাকব, এরকম চিন্তা করতে হবে না …

সুতরাং আপনার মিষ্টি মেয়েটির জন্য আমার ধারণাগুলি আমি আশা করি আপনি তাদের ভাল পাবেন। আপনার বাকিদের জন্য তীব্র যন্ত্রণা ভোগ করে, মোট বা নিছক নিথর, এখানে কিছু অন্যান্য টিকা আপনি চেষ্টা করতে পারেন: * সামান্য বিজয় উদযাপন। ঠিক আছে, তাই শেষ A1C একটি মহাকাব্য দুর্যোগ এবং endo ছিল, অনুপ্রাণিত একটি misguided প্রচেষ্টা মধ্যে

আপনি, আপনি অন্ধ যেতে যাচ্ছে যে আপনাকে বলার দ্বারা আপনি কান্নাকাটি করা কিন্তু, আপনি অলিভ গার্ডেনের তিরামিসু থেকে নরকে বের করে দিয়েছিলেন, আপনার রক্তে শর্করার আবরণের অংশে বড় এক ভাল কাজ করা সামান্য কাজ জন্য ফিরে যান এবং নিজেকে প্যাক যাক।

* সীমিত অগ্রাধিকার চুল্লি এড়ানোর জন্য একটি ভাল উপায় একবার আপনার প্লেট খুব বেশী করা হয় না। রক্তের চিনি খুব বেশী? রক্তচাপ খুব বেশী? কোলেস্টেরল খুব বেশী? ওজন খুব বেশী? কোন আশ্চর্য আপনার চাপ খুব বেশী! হয়তো ওজন হ্রাস অপেক্ষা করতে পারে যতক্ষণ না অন্য কিছু সংখ্যা একটু ভাল দেখায়।

* একটি DBF পান। না, একটি ডেটা বেস ফাইল বা একটি ডিভোর্সড কালো মহিলা নয়। আমি ডায়াবেটিস সেরা বন্ধু সম্পর্কে কথা বলছি ঠিক আছে, ভাল, এটা চিন্তা আসা, আপনার DBF একটি ডিভোর্সড কালো মহিলা হতে পারে না কেন কোন কারণ নেই। দেখ, কখনও কখনও সেরা ঔষধ অন্য মানুষের সঙ্গে আপনার বোঝা ভাগ করা হয়, এবং যারা শুধুমাত্র বুঝতে না যারা বেশী যোগ্য, কিন্তু আপনার একই জুতা মধ্যে পদচারনা? হেই, এবং একবার আপনি এবং আপনার ডিবিএফ পোড়ো আওয়াজ জন্য একে অপরকে টিকিয়ে রাখুন, আপনি একসঙ্গে বেড়া পাঠ নিতে পারেন।

কারণ আমাদের অলিম্পিকের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

অস্বীকৃতি:

এটি একটি মেডিকেল পরামর্শ কলাম নয়। আমরা PWDs স্বাধীনভাবে এবং খোলাখুলিভাবে আমাদের সংগৃহীত অভিজ্ঞতার বুদ্ধি ভাগ করে নিচ্ছি - আমাদের-সেখানে-সম্পন্ন - এই জ্ঞানগুলি খনন থেকে।কিন্তু আমরা পিয়ার গাছগুলিতে MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs বা partridges নয়। নীচের লাইন: আমরা শুধুমাত্র আপনার মোট প্রেসক্রিপশন একটি ছোট অংশ। আপনি এখনও পেশাদার পরামর্শ, চিকিত্সা, এবং একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসা পেশাদার যত্ন প্রয়োজন।

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।