প্রসবোত্তর হতাশার স্ক্রিনিং, লক্ষণ ও চিকিত্সা

প্রসবোত্তর হতাশার বিষয়ে আমি কী জানি

আপনার সবেমাত্র একটি শিশুর জন্ম হয়েছে, যা আপনার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং আনন্দময় ঘটনা। "নতুন বাচ্চার চেয়ে কোন মহিলাকে কী সুখী করতে পারে?" আপনি আশ্চর্য. তাহলে তুমি এত দুঃখ কেন?

আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না, তবে আপনি একা নন। অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার পরের সময়ে কিছু মেজাজের ঝামেলা অনুভব করে (প্রসবোত্তর সময় হিসাবে পরিচিত)। তারা উদ্বিগ্ন, মন খারাপ, একা, ভয় পেয়ে বা তাদের সন্তানের প্রতি ভালোবাসা অনুভব করতে পারে এবং এই অনুভূতি থাকার জন্য কিছুটা অপরাধবোধ করতে পারে।

বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি হালকা হয় এবং নিজেরাই চলে যায়। তবে পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে কিছু মহিলার প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন (পিপিডি) নামক মুড ডিসঅর্ডারের আরও বিশিষ্ট এবং অক্ষম ফর্ম বিকাশ করে।

বিশিষ্ট আমেরিকান লেখক ও সমাজবিজ্ঞানী শার্লট পারকিনস গিলম্যান ১৯ শতকে এবং বিংশ শতাব্দীতে প্রসবোত্তর হতাশার সাথে তাঁর নিজের লড়াই সম্পর্কে লিখেছিলেন। মর্মান্তিক, কুখ্যাত মামলার পরে যেগুলি জন্মোত্তর হতাশা বা মনোবিজ্ঞানের দাবিতে জড়িত তাদের মধ্যে মা মা আন্দ্রেয়া ইয়েটস এবং সুসান স্মিথের অন্তর্ভুক্ত, যার প্রত্যেকেই তাদের সন্তানদের হত্যা করেছে।

• "বেবি ব্লুজ" হ'ল উচ্চতর আবেগগুলির একটি উত্তীর্ণ অবস্থা যা সম্প্রতি জন্ম দেওয়া প্রায় অর্ধেক মহিলার মধ্যে ঘটে।
  • এই রাজ্যটি প্রসবের পরে তিন থেকে পাঁচ দিন পরে যায় এবং কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়।
  • ব্লুজ আক্রান্ত কোনও মহিলা স্বাভাবিকের চেয়ে আরও সহজে কান্নাকাটি করতে পারে এবং ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে বা বিরক্তিকর, দু: খিত এবং সংবেদনশীলভাবে "প্রান্তে" বোধ করতে পারে।
  • যেহেতু শিশুর ব্লুজগুলি এত সাধারণ, প্রত্যাশিত এবং চিকিত্সা ছাড়াই বা মায়ের কার্যক্ষমতার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ না করে চলে যায়, এগুলি কোনও অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না।
  • প্রসবোত্তর ব্লুজ কোনও মহিলার তার সন্তানের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে না।
  • প্রসবোত্তর ব্লুজ বিকাশের প্রবণতা পূর্ববর্তী মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত নয় এবং স্ট্রেসের কারণে হয় না। যাইহোক, মানসিক চাপ এবং হতাশার ইতিহাস ব্লুজগুলি বড় হতাশায় পরিণত হয় কিনা তা প্রভাবিত করতে পারে।
• প্রসবোত্তর হতাশা উল্লেখযোগ্য, প্রায়শই বলা হয় ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন যা একটি সন্তানের জন্মের পরেই ঘটে occurs কিছু স্বাস্থ্য পেশাদাররা এটিকে প্রসবোত্তর ননসাইকোটিক হতাশা বলে।
  • এই অবস্থা কিছু মহিলার মধ্যে দেখা যায়, সাধারণত প্রসবের কয়েক মাসের মধ্যে।
  • প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে পূর্ববর্তী বড় হতাশা, মনোসামাজিক চাপ, অপর্যাপ্ত সামাজিক সমর্থন এবং পূর্ববর্তী মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (আরও তথ্যের জন্য প্রাক মাসিক সিন্ড্রোম দেখুন) অন্তর্ভুক্ত।
  • লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশাগ্রস্থ মেজাজ, অশ্রুজলতা, আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করতে অক্ষম হওয়া, ঘুমের সমস্যা, অবসন্নতা, ক্ষুধাজনিত সমস্যা, আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা, পিতা বা মাতা হিসাবে অপ্রাপ্তির অনুভূতি এবং প্রতিবন্ধী মনোনিবেশ অন্তর্ভুক্ত।
  • যদি আপনি প্রসবোত্তর হতাশা অনুভব করেন তবে আপনি শিশুর স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন। আপনার শিশুর সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা থাকতে পারে এবং শিশুর ক্ষতি করার বিষয়ে ভয় থাকতে পারে (যদিও এইসব চিন্তাভাবনা রয়েছে এমন মহিলারা তাদের উপর বিরল আচরণ করে)।
  • প্রসবোত্তর হতাশা মহিলার তার সন্তানের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে।
  • মারাত্মক প্রসবোত্তর হতাশায় আক্রান্ত মহিলা যখন আত্মঘাতী হয়ে ওঠে, তখন তিনি ক্রোধ থেকে নয়, তাদের ছেড়ে দেওয়া না করার আকাঙ্ক্ষা থেকে তার শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের হত্যা বিবেচনা করতে পারেন।
• প্রসবোত্তর (পুয়ার্পেরাল) সাইকোসিস হ'ল সবচেয়ে মারাত্মক প্রসবোত্তর ব্যাধি। এটির তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
  • এই অবস্থা বিরল। এই অবস্থায় একজন মহিলা জন্ম দেওয়ার তিন সপ্তাহের মধ্যে মানসিক লক্ষণগুলি অনুভব করে। এর মধ্যে রয়েছে মিথ্যা বিশ্বাস (বিভ্রান্তি), বিভ্রান্তি (সেখানে নেই এমন জিনিসগুলি দেখা বা শুনে) বা উভয়ই।
  • এই অবস্থাটি হতাশাগ্রহণ, বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা সাইকোসিসের মতো মেজাজের ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত।
  • লক্ষণগুলির মধ্যে ঘুমের অসমর্থতা, আন্দোলন এবং মেজাজের দোলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
  • সাইকোসিসে আক্রান্ত একজন মহিলা অস্থায়ীভাবে উপস্থিত হতে পারেন, স্বাস্থ্য পেশাদারদের এবং যত্নশীলদের বুদ্ধি করে নিজের সুস্থ হয়ে উঠছেন, তবে কিছুটা ভাল লাগার পরেও তিনি মারাত্মক হতাশাগ্রস্থ ও অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন।
  • যে মহিলারা তাদের শিশুদের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা করেন তাদের যদি প্রসবোত্তর মনোবিজ্ঞান হয় তবে তাদের উপর ক্রিয়া করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
  • যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে প্রসবোত্তর মানসিক চাপের পরে প্রসবোত্তর সময়কালে এবং অন্যান্য বাচ্চাদের জন্মের পরে ফিরে আসার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে।

প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি প্রসবের পরে সাধারণত 24 ঘন্টা থেকে কয়েক মাস অবধি দেখা যায় appear

• আপনার যদি এটি থাকে তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, যিনি অন্যান্য অবস্থার সন্ধান করবেন যা একইরকম লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
  • দু: খিত মেজাজ, ঘন ঘন কান্না
  • একসময় আনন্দ দেয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আনন্দ বা আগ্রহের অভাব
  • ঘুমের ব্যাঘাত
  • ওজন কমানো
  • শক্তি হ্রাস
  • আন্দোলন বা উদ্বেগ
  • অযোগ্যতা বা অপরাধবোধের অনুভূতি
  • মনোনিবেশ বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা
  • শিশুর মৃত্যু, আত্মহত্যা বা হত্যার চিন্তাভাবনা
  • যৌন সম্পর্কে আগ্রহ কমেছে
  • প্রত্যাখ্যান অনুভূতি
• শারীরিক লক্ষণ যেমন ঘন ঘন মাথা ব্যথা, বুকের ব্যথা, দ্রুত হার্টের বীট, অসাড়তা, কাঁপুনি বা মাথা ঘোরা হওয়া এবং শ্বাসের হালকা স্বল্পতা উদ্বেগকে নির্দেশ করে। প্রসবোত্তর উদ্বিগ্নতা ডিসঅর্ডার হ'ল প্রসবোত্তর হতাশা থেকে পৃথক ব্যাধি, তবে দুটি প্রায়শই একসাথে ঘটে।
• প্রসবোত্তর হতাশার ধরণের নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির জন্য এই নিবন্ধটির ভূমিকা দেখুন।

প্রসবোত্তর হতাশার কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

প্রসবোত্তর হতাশার কোনও নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায়নি।

• হরমোন ভারসাম্যহীন একটি ভূমিকা পালন করবে বলে মনে করা হয়।
  • প্রসবের পরে 48 ঘন্টার মধ্যে হরমোনগুলির ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং কর্টিসল স্তরগুলি নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়।
  • যে মহিলারা প্রসবোত্তর হতাশার বিকাশ চালিয়ে যান তারা এই হরমোনের পরিবর্তনের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারেন।
• অন্যান্য জ্ঞাত ঝুঁকির কারণগুলি
  • গর্ভাবস্থার আগে মানসিক অসুস্থতা
  • পরিবারে প্রসবোত্তর হতাশা সহ মানসিক অসুস্থতা
  • পূর্বের গর্ভাবস্থার পরে প্রসবোত্তর মানসিক ব্যাধি
  • দাম্পত্য জীবনে দ্বন্দ্ব, কর্মসংস্থান হ্রাস, বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে দুর্বল সামাজিক সমর্থন
  • গর্ভাবস্থা হ্রাস যেমন গর্ভপাত বা স্থির জন্মের মতো
    • নিঃসন্তান মহিলাদের জন্য গর্ভপাতের পরে বড় হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে। এমনকি গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে অসন্তুষ্ট মহিলাদের মধ্যেও এটি ঘটে।
    • গর্ভপাতের পরে হতাশার ঝুঁকি হ্রাস পাওয়ার প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে সবচেয়ে বেশি।
• সন্তানের জন্ম একটি মহিলার জন্য দুর্দান্ত পরিবর্তনের সময়। এই পরিবর্তনগুলির সমন্বয় হতাশায় অবদান রাখতে পারে।
  • প্রসবের পরে শারীরিক পরিবর্তন
    • পেশী স্বর পরিবর্তন এবং ওজন হ্রাস অসুবিধা সহ ডেলিভারি পরে অনেক পরিবর্তন ঘটে।
    • অনেক নতুন মা জন্ম দেওয়ার পরে এবং পরে সপ্তাহগুলিতে খুব ক্লান্ত হন।
    • পেরিনাল এরিয়ায় (জন্মের খালের আশেপাশের অঞ্চল) ঘা এবং বেদনা অনেক মহিলাকে অস্বস্তি করে তোলে। সিজারিয়ান প্রসবের পরে শারীরিক পুনরুদ্ধার যোনি প্রসবের চেয়ে আরও বেশি সময় নিতে পারে।
    • হরমোনের পরিবর্তন মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • প্রসবের পরে সাধারণ আবেগগত পরিবর্তন
    • পুরানো পরিচয় নষ্ট হওয়ার অনুভূতি, ঘরে আটকে থাকা অনুভূতি
    • মাতৃত্বের দায়িত্ব নিয়ে অভিভূত বোধ করা
    • রুটিনের পরিবর্তনগুলি থেকে চাপ অনুভব করা
    • ঘুম ভাঙার ধরণের কারণে ক্লান্তি অনুভব করা
    • শারীরিক ও যৌনভাবে কম আকর্ষণীয় বোধ করছেন
• একজন মায়ের বয়স এবং তার যে সংখ্যাগরিষ্ঠ সন্তানের সংখ্যা ছিল তার প্রসবোত্তর হতাশা হওয়ার সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত নয়।
• যাদের অংশীদারগণ প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগছেন তারা সেই সময় একইরকম অবস্থা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন।

যখন আমার প্রসবোত্তর হতাশার জন্য ডাক্তারকে কল করা উচিত

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে যে কোনও একটিতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করুন:

• যখন আপনার মেজাজের পরিবর্তন হয় বা আপনার সন্তানের জন্মের কয়েক দিনের বেশি সময় অবসন্ন হন feel
• আপনি যখন মনে করেন আপনি আপনার নবজাতক বা আপনার অন্যান্য বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া সহ আপনার জীবনের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম হন
• সন্তানের জন্মের এক থেকে দুই মাস পরে যখন আপনার হতাশা বা ক্রোধের দৃ strong় অনুভূতি হয়

আপনি নীচের যে কোনওটি অভিজ্ঞতা নিলে এখনই নিকটবর্তী প্রতিবেশী, বন্ধু বা প্রিয়জন এবং 911 কে ফোন করুন:

• প্রতি রাতে দুই ঘন্টা বেশি ঘুমাতে অক্ষম
• নিজেকে আঘাত করার বা হত্যা করার চিন্তাভাবনা
• আপনার বাচ্চা বা অন্যান্য শিশুদের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা
• কণ্ঠস্বর শুনে বা জিনিস দেখে
• আপনার বাচ্চা মন্দ বলে মনে করে

প্রসবোত্তর হতাশা কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

প্রসবোত্তর হতাশার রোগ নির্ণয়টি মিস করা যেতে পারে কারণ প্রসবের পরে কম তীব্র লক্ষণগুলি এত সাধারণ হয়। লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেক মানসিক অসুস্থতার মতোই, বিশেষত হতাশার মতো। মূল্যায়নের সময় কী আশা করা যায় তা এখানে।

• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে: সেগুলি কী, তারা কতটা খারাপ, এবং কত দিন তারা স্থায়ী হয়েছে।
• তিনি বা তিনি আরও জিজ্ঞাসা করবেন আপনার আগে কখনও এই জাতীয় লক্ষণ রয়েছে কিনা।
• আপনাকে হতাশার ঝুঁকির কারণগুলি যেমন পরিবার বা বৈবাহিক সমস্যা, অন্যান্য চাপ, পরিবারের সদস্যদের মধ্যে মানসিক অসুস্থতা এবং ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে।
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার লক্ষণগুলির জন্য কোনও শারীরিক কারণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে।
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম এডিনবার্গ প্রসবকালীন ডিপ্রেশন স্কেলের প্রশ্নগুলি ব্যবহার করতে পারে। আপনি 10 টি প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনার উত্তরগুলি প্রসবোত্তর হতাশার সম্ভাবনা নির্দেশ করে। আপনার স্কোরের উপর নির্ভর করে আপনাকে আরও মূল্যায়নের জন্য উল্লেখ করা যেতে পারে।

প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণ, ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সা

প্রসবোত্তর হতাশার চিকিত্সা কী?

স্ব-যত্ন যখন হতাশায় চিকিত্সা যত্নের স্থান নিতে পারে না তবুও আপনার মেজাজ এবং ঘরে বসে কাজ করার আপনার দক্ষতা উন্নত করতে আপনি কিছু করতে পারেন।

প্রসবোত্তর মানসিক চাপের জন্য কি কোনও घरेलू প্রতিকার আছে?

• সহায়ক পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং শিশুর যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের সহায়তা চাইতে পারেন।
• নিজের প্রতি যত্ন নাও. যতটা সম্ভব বিশ্রাম পান। বাচ্চা যখন ঝাঁকুনি দেয় তখন কোলে।
• একা বেশি সময় ব্যয় না করার চেষ্টা করুন।
• আপনার স্বামী বা সঙ্গীর সাথে একাকী কিছু সময় ব্যয় করুন।
• গোসল করুন এবং প্রতিদিন পোশাক পাতেন।
• ঘর থেকে বের করুন। হাঁটুন, এক বন্ধু দেখুন, কিছু উপভোগ করুন। যদি কেউ পারেন তবে শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য কাউকে পান; যদি আপনি না পারেন তবে বাচ্চাকে সাথে রাখুন।
• নিজের থেকে খুব বেশি আশা করবেন না। ঘরের কাজ নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। বন্ধুদের এবং পরিবারকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
• অন্য মায়েদের সাথে কথা বলুন। আপনি একে অপরের কাছ থেকে শিখতে পারেন, এবং তাদের অভিজ্ঞতা আশ্বাস দিতে পারে।
• যদি হতাশা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে বা খুব তীব্র হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। স্ব-যত্নের একা সুপারিশ করা হয় না।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য চিকিত্সা কী?

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য চিকিত্সা ফর্ম এবং এটি কতটা গুরুতর তা নির্ভর করে।

• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং স্বতন্ত্র বা গ্রুপ থেরাপির জন্য উল্লেখ করতে পারে।
• সহায়তা দলগুলি সহায়ক হতে পারে।
• বিবাহের পরামর্শ আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হতে পারে।
• বন্ধুরা এবং পরিবারের পক্ষে এই অসুস্থতাটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা সহায়তা করতে পারে।
• ওষুধ সহায়ক হতে পারে।

প্রসবোত্তর ব্লুজগুলির জন্য, কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না কারণ শর্তটি নিজে থেকে দূরে চলে যায় এবং সাধারণত গুরুতর লক্ষণগুলিতে আসে না। যদি দু'সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণগুলি না থেকে যায় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করুন।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য, অসুস্থতার তীব্রতা চিকিত্সা চয়ন করতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে গাইড করবে। হালকা ফর্মগুলি মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আরও গুরুতর ফর্মগুলির জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। একটি সমন্বয় কখনও কখনও সহায়ক হয়।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য ওষুধগুলি কী কী?

ভিটামিন: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রসবোত্তর হতাশা খুব কমই পুষ্টির সমস্যার সাথে সম্পর্কিত, প্রসবের পরে প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং আয়রন গ্রহণ করা সম্ভবত একটি ভাল ধারণা।

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস: ফ্লুঅক্সেটিন (প্রজাক), সেরট্রলাইন (জোলফট), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), সিটলপ্রাম (সেলেক্সা), এসিসিটালপাম (লেক্সাপ্রো), বা ভেনেলাফ্যাক্সিন (এফেক্সর) এর মতো ড্রাগগুলি দীর্ঘ এক বছরের জন্য (সম্ভবত দীর্ঘতর) প্রয়োজন হতে পারে। মেজাজ স্টেবিলাইজারস বা অ্যান্টি-সাইকোটিকস নামে পরিচিত অন্যান্য শ্রেণির ওষুধগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অন্য এখনও অপ্রমাণিত চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে উজ্জ্বল আলো এবং পুষ্টিকর থেরাপি (বিশেষত ওমেগা -3 ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড বৃদ্ধি) increasing কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে উল্লেখ করে, এই থেরাপিগুলি দেখায় নি যে তারা আরও প্রচলিত হস্তক্ষেপের কার্যকর বিকল্প।

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, তবে আপনার ওষুধগুলি আপনার শিশুর কাছে দেওয়া যেতে পারে। কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিরাপদে আপনার শিশুর জন্য খুব কম ঝুঁকি নিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং তাই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি ব্যবহার্য চিকিত্সা।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য আর কোন থেরাপি পাওয়া যায়?

সাধারণত সাইকোথেরাপি এবং ationsষধগুলি একসাথে ব্যবহৃত হয়। একমাত্র সাইকোথেরাপি হালকা ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে, বিশেষত যদি মা নির্ধারিত ওষুধ ছাড়া চিকিত্সা করা পছন্দ করেন।

ইন্টারপারসোনাল সাইকোথেরাপি (আইপিটি) ওষুধের একটি বিকল্প যা কিছু মহিলার পক্ষে উপযুক্ত হতে পারে। আইপিটি সামাজিক সমন্বয়গুলিতে সহায়তা করে। এটিতে সাধারণত একজন থেরাপিস্টের সাথে 12 এক ঘন্টা দীর্ঘ সেশন থাকে। আইপিটি কিছু মহিলার মধ্যে হতাশার ব্যবস্থা উন্নত দেখানো হয়েছে।

মায়েদের দক্ষতা শেখানো যেমন শিশুর কান্নার প্রশান্তি প্রায়শই প্রসবের প্রথম দুই থেকে চার মাসের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করে reduces

যদি আপনার লক্ষণগুলি কাউন্সেলিং বা medicineষধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, এবং আপনি নিজেকে বা আপনার বাচ্চার ক্ষতি করার কথা ভাবছেন তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে হাসপাতালে রাখার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য ফলো-আপ কী?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সুপারিশ অনুসরণ করুন। যদি সে ওষুধ এবং / অথবা পরামর্শ পরামর্শ দেয় তবে অবশ্যই তা অনুসরণ করবেন।

যদি আপনাকে ওষুধ দেওয়া হয় তবে এটি নির্দেশ মতো গ্রহণ করুন take যতক্ষণ না আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলেছেন ততক্ষণ আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।

আপনি কীভাবে প্রসবোত্তর হতাশা রোধ করেন?

প্রায়শই, হতাশার লক্ষণগুলি কেবলমাত্র মহিলার জন্মের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন মহিলার জন্য স্বাভাবিক হিসাবে বরখাস্ত করা হয় experienced

যদি আপনার অতীতে হতাশা ছিল, বা হতাশার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি রয়েছে, তবে গর্ভবতী হওয়ার আগে বা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সমস্ত নতুন মায়েরা হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিগুলির জন্য স্ক্রিন করা উচিত।

প্রসবোত্তর হতাশার জন্য প্রাগনোসিস কী?

প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন সাধারণত প্রসবের পরের মাসগুলিতে চলে যায়। কিছু মহিলার মাস বা বছর ধরে লক্ষণ থাকে। যথাযথ চিকিত্সার সাহায্যে, প্রসবোত্তর হতাশার পূর্বনির্ধারণ সাধারণত বেশ ভাল হয়।

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অসুস্থতা মা এবং তার পরিবারের জন্য দীর্ঘস্থায়ী দুর্দশার কারণ হতে পারে।

• এটি মা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
• এমনকি মা বিপদজনক হতে পারে যদি মা তার সন্তানের বা নিজেকে আঘাত করা বিবেচনা করে।

প্রসবোত্তর হ্রাসের জন্য সহায়তা গ্রুপ এবং কাউন্সেলিং

একটি সহায়তা গ্রুপ আপনাকে আপনার অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

• প্রসবের পরে ডিপ্রেশন: 800-944-4PPD
• জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য তথ্য কেন্দ্র: 800-994-9662
• প্রসবোত্তর সমর্থন আন্তর্জাতিক (পিএসআই): 805-967-7636