লক্ষণ এবং হতাশার সাধারণ ফর্মগুলির লক্ষণ

হতাশা কি? হতাশার প্রকারগুলি কী কী?

হতাশা হ'ল মেজাজ ডিসঅর্ডার যা স্থির লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত হয় এতে হতাশা, দুঃখ, আত্মঘাতী চিন্তা, ঘুমের সমস্যা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিভিন্ন ধরণের হতাশার মধ্যে রয়েছে

• নাটকীয় হতাশা,
• ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন (যার মধ্যে প্রধান হতাশা, ক্রমাগত হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি, মৌসুমী অনুভূতিজনিত ব্যাধি, মনস্তাত্ত্বিক হতাশা এবং দ্বিবিভক্ত ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত),
• বিঘ্নিত মেজাজ dysregulation ব্যাধি,
• প্রসবের বিষণ্নতা,
• প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ব্যাধি, এবং
• পরিস্থিতিগত হতাশা

এই নিবন্ধটি ক্লিনিকাল হতাশা, প্রসবোত্তর হতাশা এবং প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির উপর আলোকপাত করবে।

ক্লিনিকাল হতাশার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?

ক্লিনিকাল হতাশা এমন কিছু নয় যা আপনি আরও ভাল বোধ করার আগে এক দু'দিন ধরে অনুভব করেন। সত্যই হতাশাজনক অসুস্থতায়, লক্ষণগুলি গত সপ্তাহ, মাস, বা কখনও কখনও কয়েক বছর ধরে যদি আপনি চিকিত্সা না করেন। যদি আপনি হতাশ হন, আপনি প্রায়শই প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে অক্ষম হন। আপনি বিছানা থেকে উঠা বা পোশাক পরা, খুব কম কাজ করা, কাজগুলি করতে বা সামাজিকীকরণের জন্য পর্যাপ্ত যত্ন নিতে পারেন না।

• প্রাপ্তবয়স্কদের: আপনার যদি কমপক্ষে দুই সপ্তাহ ধরে হতাশাগ্রস্থ মেজাজ থাকে এবং নিম্নলিখিত ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে পাঁচটি থাকে তবে আপনি একটি বড় অবসাদগ্রস্থ পর্বে ভুগছেন বলে বলা যেতে পারে:
  • দু: খিত বা নীল মনে হচ্ছে
  • কান্নার মন্ত্র
  • স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ হ্রাস
  • ক্ষুধা হ'ল উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি বা হ্রাস
  • উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি
  • ঘুমের ধরণে পরিবর্তন: ঘুমের অক্ষমতা বা অতিরিক্ত ঘুমানো
  • আন্দোলন বা বিরক্তি
  • ক্লান্তি বা শক্তি হ্রাস
  • বন্ধু এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রবণতা
  • কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা
  • অযোগ্যতা বা অতিরিক্ত অপরাধবোধের অনুভূতি
  • মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা

পুরুষ এবং মহিলা কখনও কখনও হতাশাকে আলাদাভাবে দেখান। বিশেষত, পুরুষরা হতাশার ফলে আগে বিরক্তি, ঘুমের সমস্যা, অবসন্নতা এবং তাদের পছন্দকৃত ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আগ্রহ হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেখানে মহিলারা হতাশাগ্রস্থ হওয়ার সময় অপ্রস্তুত দুঃখ এবং অযোগ্যতা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি রাখে। যে লোকেরা ক্ষুধা, ক্লান্তি এবং ঘুমের প্রবণতা (অ্যাটিকিকাল ডিপ্রেশন) এর শিকার হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, কার্বোহাইড্রেট অভিলাষ, কখনও কখনও বিশেষত চকোলেটের জন্য হতে পারে। কখনও কখনও এটি একটি ইঙ্গিত হিসাবে দেখা গেছে যে ব্যক্তি হতাশা ছাড়াও বিরক্তি এবং উদ্বেগ ভুগতে থাকে।

• হতাশায় আক্রান্ত শিশুরাও ক্লাসিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে তবে নিম্নলিখিতগুলি সহ অন্যান্য উপসর্গগুলিও প্রদর্শন করতে পারে:
  • দরিদ্র স্কুলের পারফরম্যান্স
  • একটানা একঘেয়েমি
  • শারীরিক লক্ষণগুলির ঘন ঘন অভিযোগ, যেমন মাথা ব্যথা এবং পেটে ব্যথা
  • ডিপ্রেশনের ক্লাসিক প্রাপ্তবয়স্ক লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু শিশুদের মধ্যে আরও সুস্পষ্ট হতে পারে যেমন খাওয়া বা ঘুমের ধরণগুলিতে পরিবর্তন (সাম্প্রতিক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে কি বাচ্চা ওজন হ্রাস পেয়েছে বা বেড়েছে? সে কি সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত বলে মনে হচ্ছে?)
  • কৈশোরবস্থায় হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে আরও ঝুঁকি গ্রহণমূলক আচরণ এবং / বা তাদের নিজস্ব সুরক্ষার জন্য কম উদ্বেগ প্রকাশ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ঝুঁকি গ্রহণের আচরণগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে বেপরোয়াভাবে / অত্যধিক গতিতে গাড়ি চালানো, অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগের সাথে মাদকাসক্ত হওয়া, বিশেষত যে পরিস্থিতিতে তারা গাড়ি চালাচ্ছেন, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত অন্যের উপস্থিতিতে উপস্থিত হন এবং উদ্বেগহীন বা সুরক্ষিত যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হন ।
• নিম্নোক্ত আচরণের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে হতাশায় আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতারা রিপোর্ট করেছেন। আপনি যদি এর মধ্যে কোনওটি লক্ষ্য করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে এটি আলোচনা করুন।
  • শিশু আরও প্রায়ই বা আরও সহজে কাঁদে।
  • শিশুর খাদ্যাভাস, ঘুমের অভ্যাস বা ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়।
  • শিশুটির অব্যক্ত শারীরিক অভিযোগ রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা বা পেটে ব্যথা)।
  • শিশু বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে একা বেশি সময় ব্যয় করে।
  • শিশু আসলে আরও "আঁকড়ে থাকা" হয়ে যায় এবং নির্দিষ্ট সম্পর্কের উপর আরও নির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারে তবে সামাজিক প্রত্যাহারের চেয়ে এটি কম সাধারণ is
  • শিশুটি অত্যধিক হতাশাব্যঞ্জক বলে মনে হয় বা অতিরিক্ত অপরাধবোধ বা অযোগ্যতার অনুভূতি প্রদর্শন করে।
  • শিশু নিজেকে বা আঘাত দেওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা প্রকাশ করে বা বেপরোয়া বা অন্যান্য ক্ষতিকারক আচরণ প্রদর্শন করে।
• প্রবীণ: যদিও বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ক্লাসিক লক্ষণ এবং হতাশার লক্ষণগুলির মধ্যে কোনওটি দেখা যায়, অন্যান্য লক্ষণগুলিও লক্ষ করা যেতে পারে:
  • চিন্তাভাবনা বা মনোনিবেশ করার ক্ষমতাহীন ক্ষমতা
  • অব্যক্ত শারীরিক অভিযোগ (উদাহরণস্বরূপ, পেটে ব্যথা, অন্ত্র অভ্যাসের পরিবর্তন বা পেশী ব্যথা)
  • স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা (তীব্র হতাশায় প্রায় 10% ক্ষেত্রে ঘটে)

যেহেতু বয়স্ক ব্যক্তিরা কম বয়সী ব্যক্তিদের তুলনায় হতাশার শারীরিক লক্ষণগুলি বেশি দেখায়, তাই এই ব্যক্তিরা তাদের চিকিত্সাজনিত লক্ষণগুলি ভুলভাবে চিকিত্সাজনিত সমস্যার জন্য দায়ী হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন নিবন্ধটি পড়ুন।

প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি প্রসবের পরে সাধারণত 24 ঘন্টা থেকে কয়েক মাস অবধি দেখা যায় appear

• আপনার যদি এটি থাকে তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, যিনি অন্যান্য অবস্থার সন্ধান করবেন যা একইরকম লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
  • দু: খিত মেজাজ, ঘন ঘন কান্না
  • একসময় আনন্দ দেয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আনন্দ বা আগ্রহের অভাব
  • ঘুমের ব্যাঘাত
  • ওজন কমানো
  • শক্তি হ্রাস
  • আন্দোলন বা উদ্বেগ
  • অযোগ্যতা বা অপরাধবোধের অনুভূতি
  • মনোনিবেশ বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা
  • শিশুর মৃত্যু, আত্মহত্যা বা হত্যার চিন্তাভাবনা
  • যৌন সম্পর্কে আগ্রহ কমেছে
  • প্রত্যাখ্যান অনুভূতি
• শারীরিক লক্ষণ যেমন ঘন ঘন মাথাব্যথা, বুকের ব্যথা, দ্রুত হার্টবিট, অসাড়তা, কাঁপানো বা মাথা ঘোরা হওয়া এবং শ্বাসের হালকা স্বল্পতা উদ্বেগকে নির্দেশ করে। প্রসবোত্তর উদ্বিগ্নতা ডিসঅর্ডার হ'ল প্রসবোত্তর হতাশা থেকে পৃথক ব্যাধি, তবে দুটি প্রায়শই একসাথে ঘটে।

আরও তথ্যের জন্য, আমাদের প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন নিবন্ধটি পড়ুন।

মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) এর লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

পিএমডিডি এর লক্ষণগুলি মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে তবে সাধারণভাবে এগুলি ঘটে যে তারা মাসিক চক্রের সাথে ঘটে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি পিএমডিডি আক্রান্ত মহিলারা জানিয়েছেন:

• ক্লান্তি,
• মেজাজ পরিবর্তন,
• পেটে ফুলে যাওয়া,
• স্তন আবেগপ্রবণতা,
• ক্ষুধা পরিবর্তন,
• গরম ঝলকানি,
• বুক ধড়ফড়,
• কান্নার মন্ত্র,
• মাথাব্যথা,
• ঘনত্ব বা ভুলে যাওয়া
• বিরক্তিকর, উত্তেজনা, বা উদ্দীপনা অত্যধিক সংবেদনশীল বোধ করা,
• হতাশা,
• ব্রণ, এবং
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (পেট এবং অন্ত্র) খারাপ।

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) নিবন্ধটি পড়ুন।