আনারস রস এবং আপনার কাঁপা

আনারস রস আপনার কাশি সাহায্য করতে পারে?

আনারস মধ্যে পুষ্টি রস এক কাশি বা ঠান্ডা উপসর্গ সুস্থ করতে সাহায্য করতে পারে। এক 2010 গবেষণা পাওয়া গেছে যে আনারস রস যক্ষ্মার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা অংশ ছিল, তার গলা সুস্থতা এবং বেলুন দ্রবীভূত করার ক্ষমতা। এই গবেষণায়, আনারস রস, মধু, লবণ ও মরিচের কাশি উপসর্গগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) কাশি সিরাপের চেয়ে পাঁচ গুণ বেশি দ্রুতগতিতে হ্রাস করে।

আনারস রস সুবিধা সমূহ

আনারস রস ব্রোমেলেন নামক এনজাইমগুলির মিশ্রন, যা শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটা মনে করা হয় যে ব্রোমেলেন শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে যা অ্যালার্জি এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সাথে সংযুক্ত। আছে mucolytic বৈশিষ্ট্য যা ভাঙ্গা এবং শ্বাসকষ্ট বহন সাহায্য

আনারস জুস কাফের চিকিৎসা হিসাবে কার্যকর হতে পারে, তবে কাশি কারণের উপর নির্ভর করে অন্যান্য ওষুধ এবং ঐতিহ্যগত চিকিত্সাগুলি আরও কার্যকরী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাঁপানি হয়, আনারস রস একটি সম্পূরক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার-নির্দেশিত ইনহেলারকে উইন্ডোর বাইরে টানতে হবে না।

যদি আপনার কাশি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার কোনও চিকিত্সাটি বিবেচনা করা উচিত। যারা একটি আনারস এলার্জি আছে, বা অন্যান্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের এলার্জি হয়, আনারস রস নোনা উচিত।

আনারস কাশি কাশি প্রতিকার আনারয়ে আনারস কাশি উপসর্গ

আনারস রস, মধু, আদা, সিঁড়ি এবং লবণ

এক ঐতিহ্যগত কাশি প্রতিকার হল আনারস মধু, আদা, লবণ, এবং সামান্য সিঁড়ি মরিচের সাথে মিশ্রিত করা। শয়তান ফুসফুস বহন করে সাহায্য করে যখন মধু এবং আদা গলা প্রশমিত করে এবং প্রদাহ-প্রদাহী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে।

এই প্রতিকারের জন্য, একসঙ্গে মিশ্রিত করুন:

• 1 কাপ আনারস রস
• 1 চামচ কমলা বা কাটা আদা
• 1 টেবিল। মধু
• 1/4 চামচ কয়িনের মরিচ
• 1/4 টেবিল লবণ

1/4 কাপ পান প্রতিদিন তিনবার পর্যন্ত। 1 বছর বয়সের কম বয়সী শিশুকে কাঁচা মধু দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আনারস রস, মধু, লবণ, মরিচ

আরেকটি সাধারণ আনারস কাশি কাশি প্রতিকার এছাড়াও মধু ব্যবহার করে, কিন্তু আদা এবং cayenne মরিচ omits।

এই প্রতিকারের জন্য, একসঙ্গে মিশ্রিত করুন:

• 1 কাপ আনারস রস
• লবণের চিম্টি
• মরিচের চিম্টি
• 1 1/2 চামচ মধু

পান 1/4 কাপ দিনে তিনবার পর্যন্ত।

স্ট্রবেরি আনারস popsicles

Popsicles গলা সুস্থ করতে সাহায্য করতে পারেন, তারা করতে সহজ হয়, এবং স্ট্রবেরি ইমিউন-বৃদ্ধি ভিটামিন সি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়।

এই popsicles করতে, একসঙ্গে মিশ্রিত:

• 3 / 4 কাপ আনারস রস
• 2 কাপ কাটা স্ট্রবেরিগুলি
• 1 কাপ আনারস অংশ

পপসিল ছাঁচ মধ্যে মিশ্রণ ঢালা, এবং কমপক্ষে তিন ঘন্টা, বা কঠিন পর্যন্ত ফ্রিজার মধ্যে বসা যাক।

অন্যান্য কাশি প্রতিকার অন্যান্য কাশি প্রতিকার

আনারস রস কাশি প্রতিকারের জন্য উপকারী হলেও, অন্যান্য খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা উপসর্গগুলি সুরাহা করতে সাহায্য করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়। আপনার কাশি কাটাতে সাহায্য করার জন্য আপনি যে সর্বোত্তম খাবার খাচ্ছেন তা হল:

• মসলাযুক্ত খাবার ক্যাপাসাইকিন নামক একটি রাসায়নিক ধারণ করে যা পাতলা ব্যায়ামে সহায়তা করে এবং কাশি সহজ করে তুলতে পারে। কাশি কাটা সহজ করার জন্য এটি কাশি প্রতিক্রিয়াগুলিও ক্ষতিকারক হতে পারে।
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাদ্য শরীরের ইমিউন সিস্টেম বাড়াতে পারেন। এই খাবারগুলি কেভি, বেলম peppers, এবং ব্রোকলি অন্তর্ভুক্ত।
• উষ্ণ স্যুপ গলা সুস্থ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব যে নিরাময় সাহায্য করতে পারে থাকতে পারে
• উষ্ণ আদা চা গলা প্রশমিত করতে পারে এবং প্রদাহের বৈশিষ্ট্যগুলিও বহন করে।

আপনার কাশি হওয়ার সময় এড়ানোর জন্য খাবারগুলি কি?

কিছু খাদ্যাভ্যাস আছে যা আপনার কাশি হওয়ার সময় এড়িয়ে চলা উচিত। কাশি ক্রমবর্ধমান পরিচিত খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• ডেইরি , বিশেষ করে দুধ, অতিরিক্ত শ্লেগার উত্পাদন উদ্দীপিত করতে পারে।
• ক্যাফিন , যা একটি প্রাকৃতিক ডায়রিটিক এবং আপনার নিঃশব্দ এবং কাশি কাটাতে পারে।
• প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত পুষ্টি এবং লবণে উচ্চ।
• ভাজা খাবার কাশি কাটা থেকে বিরূপ হতে পারে খাদ্য থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ার ফলে বাতাসে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে বা কাশি কাটাতে পারে।

TakeawayTakeaway

আপনার কাশি চিকিত্সা সাহায্য ছাড়াও, আনারস রস অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট অনেক আছে এটি অন্তর্ভুক্ত বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য অস্টিওআর্থারিয়া এবং ক্রীড়া আঘাতের মধ্যে ব্যথা এবং সোড চিকিত্সা সাহায্য করতে পারেন। এইসব বেনিফিটের জন্য দায়ী bromelain একটি সম্ভাব্য বিরোধী ক্যান্সার এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে। ভিটামিন সি এছাড়াও ছানি উন্নয়ন এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনি একা আনারস রস পান করতে পারেন, অথবা অন্যান্য রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার প্রাণে আরও আনারস জুস যোগ করার জন্য কিছু মহান রেসিপি অন্তর্ভুক্ত:

• আপেল, গাজর, আনারস, এবং আদা রস
• আম আনারস রস
• আনারস সবুজ রস