8 প্রাকৃতিক উপায় শ্রম প্রণয়নের জন্য

শিশুর জন্য অপেক্ষা?

আপনার নির্ধারিত তারিখ একটি শিক্ষিত অনুমান যখন আপনার বাচ্চা তার আগমনের জন্য তৈরি হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ মহিলা এই সুনির্দিষ্ট তারিখের দুই সপ্তাহ আগে বা পরে পুরোপুরি সুস্থ শিশুকে প্রদান করে, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে মহিলাদের প্রসবের 40 সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। আপনার শিশুর যখন আসে তখন মাকে স্বাভাবিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম।

জন্ম নিবন্ধিত একটি গবেষণায়, 201 নতুন মাদের বাড়িতে শ্রমে inducing শ্রম সম্পর্কে জরিপ করা হয়। এই মহিলাদের মধ্যে, 50 শতাংশ শ্রম শুরু করার কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি চেষ্টা করেছিলেন।

যদি আপনি 40 সপ্তাহের মধ্যে থাকেন, তবে এখানে 9 টি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা জিনিসগুলি বরাবর চলছে। এই পদ্ধতি বেশিরভাগই বাস্তব ঘটনা এবং তারা কাজ করে যে দৃঢ় প্রমাণ নেই, তাই আপনি সবসময় এই পদ্ধতি কোন চেষ্টা করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে কথা বলা উচিত। আপনার ডাক্তার নিশ্চিত যে তারা কাজ করতে সক্ষম হতে পারে না, তবে তারা আপনার গর্ভাবস্থার সঙ্গে চেষ্টা করা নিরাপদ কিনা তা জানাতে পারে।

সচেতন থাকুন: যেকোন ধরনের শ্রম যোগদান সিজারিয়ান সরবরাহ এবং অন্যান্য জরুরি হস্তক্ষেপের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। আপনার নিজের উপর শ্রম চালানোর চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

Exercise1। ব্যায়াম

ব্যায়াম এমন কিছু হতে পারে যা হার্টের হার বাড়িয়ে দেয়, যেমন দীর্ঘ হাঁটা। এমনকি যদি এই পদ্ধতিটি কাজ না করে, তবে এটি ত্রাণ উপশম করার এবং আপনার শরীরকে দৃঢ়ভাবে এগিয়ে রাখুন।

আরও শিখুন: কোন ব্যায়াম তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে নিরাপদ? "

লিঙ্গ ২. লিঙ্গ

তত্ত্বগতভাবে, যৌনতা সৃষ্টি করতে পারে এমন একাধিক কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যৌনতা অক্সিটোকিন মুক্ত করতে পারে, যা জাঞ্চস্টান্ট গর্ভাশঙ্কর সংকোচনকে সহায়তা করে। যৌনতা সম্পূর্ণ মেয়াদে নিরাপদ, তবে আপনার জলটি ভেঙ্গে গেলে আপনার যৌন সম্পর্ক থাকা উচিত নয়। এর ফলে আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা 3। স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা

আপনার স্তনের স্তনবৃদ্ধি আপনার জরায়ুর সংকোচনের কারণ হতে পারে এবং শ্রম আনতে পারে। অক্সিটোকিন হল হরমোন যা গর্ভাবস্থাকে সংক্রামিত করে এবং দুধকে স্তন থেকে বের করে দেয়। বস্তুতপক্ষে, যদি আপনি আপনার বাচ্চার বুক ঠিক রাখতে চান ডেলিভারির পর, এই একই উদ্দীপনাটি কি আপনার গর্ভাবস্থাকে তার মূল আকারে সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করবে.আপনি বা আপনার সঙ্গী নিজে আপনার স্তনের স্তনবৃন্তকে উত্তেজিত করতে পারেন, অথবা আপনি একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।

আরও পড়ুন: কিভাবে স্তনবৃন্ত উদ্দীপক কাজ শ্রম প্রবৃত্তি "

আকুপাংচার 4 আকুপাংচার

আকুপাংচার শরীরের মধ্যে অক্সিটোকিন রিলিজ উত্সাহ দেয়। পেরিনিটাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি এলোমেলোভাবে ট্রায়াল্ডে, 400 টি নারীকে আকুপাংচার, ঝিল্লি বহন করা, বা শ্রমের আগে উভয় পদ্ধতিই দেওয়া হয়েছিল। গোষ্ঠীর ফলাফলগুলিতে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না, তবে এইসব মহিলাদের অধিকাংশের জন্য মেডিকেল ইনড্যাকশন প্রয়োজন ছিল না।

Acupressure5। একপ্রেশার

কিছু অনুশীলনকারীদের বিশ্বাস করা যায় যে আকুপাচার শ্রমের জন্য শুরু ও পুনর্সূচনা করতে পারে। নিজেকে একিউপ্রেসেশনের প্রয়োগ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রশিক্ষিত একিউপ্রেশার পেশাদার থেকে সঠিক নির্দেশনা পান।

যদি একপ্রেশার আপনার শ্রমটি না পায়, তবে শ্রমজীবনে ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে এখনও এটি একটি চমৎকার উপায়।

যে কোন একিউপ্রেসর পয়েন্ট শ্রমকে উদ্দীপ্ত করার কথা বলে মনে হয় "

ঝিল্লি ছিপি 6. ঝিল্লি বহন করা

কিছু সরবরাহকারী শ্রমকে উৎসাহিত করার জন্য আপনার ঝিল্লিকে ফাঁকা করার প্রস্তাব দেবে। যদিও কার্যনির্বাহী অফিসে কাজ করা হয়, সেখানে কোনও ঔষধ নেই জড়িত.আপনার ডাক্তার সার্ভিক্সের চারপাশের এলাকা থেকে অ্যামনিয়োটিক স্যাকটি আলাদা করার জন্য একটি মোটা আঙুল ব্যবহার করবেন.এই প্রোটিগ্ল্যান্ডিনস নামক হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা শরীরকে শ্রমশক্তিতে সাহায্য করে। যদি আপনার কোনও যন্যের সংক্রমণ হয়, তবে ঝিল্লি ছাঁটাই কোন বিকল্প নয়।

পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি ক্রপ এবং স্পট করা হতে পারে। যদি আপনি একটি মাসিক ঋতুস্রাবের মত রক্তপাতের সম্মুখীন হন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার জল ভাঙার ঝুঁকি বেড়ে গেলে ঝিল্লি ছিঁড়ে যায়। সিগারেট বিভাগ সহ অন্যান্য চিকিত্সাগত ঝুঁকির ঝুঁকি, যদি আপনার পানি বিরতি, জন্ম কেন্দ্রে মাথা রাখে। তারা আপনাকে আগামী ২4 ঘন্টার মধ্যে প্রদান করতে চায়।

আরো জানুন: ম্যামব্রা নেতিবাচক শ্রম কার্যকরী জন্য stripping কার্যকর? "

মসলা খাবার 7। মসলাযুক্ত খাবার

একটি পুরাতন স্ত্রীদের কাহিনী আছে যা মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া আপনাকে শ্রম দিতে পারে। যাইহোক, কোন গবেষণা এই সংযোগ তৈরি করেনি। যদি আপনার স্বাভাবিক খাদ্যের অংশ না থাকে তবে তিক্ত খাবার খান না।

রেড রাস্পবেরি পাতা চা 8 লাল বাদামি পাতা চা

মিডওয়াইফরা প্রায়ই আপনার নির্ধারিত তারিখ কাছাকাছি কাছাকাছি লাল raspberry পাতা চা পান সুপারিশ। শ্রমের জন্য প্রস্তুতির জন্য চা গর্ভাবস্থা এবং জোড় বাড়াতে পারে। এমনকি যদি এটি কাজ না করে, আপনি হাইড্রাইটেড থাকবেন।

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থার সময় পান করার জন্য নিরাপদ খাবারে ভেষজ চা "

শ্রমের জন্য অপেক্ষা করা শ্রমের অপেক্ষার জন্য নিজের জন্য অপেক্ষা করার জন্য 40 সপ্তাহের মধ্যে বেশীরভাগ মহিলারা তাদের শিশুকে তাদের অস্ত্রের জন্য প্রস্তুত করতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের পেটের বাইরে আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবেই পরিশ্রমের মধ্যে যেতে যেতে অপেক্ষা করার অপেক্ষায় আছে প্রচুর পরিমাণে ভর। - পুনরুদ্ধার সহ মহিলাদের যারা সাধারণত অনুপ্রাণিত হয় না তাদের তুলনায় আরো বেশি দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়। গর্ভের অর্থ হতে পারে যে আপনি এবং আপনার নতুন শিশুর উভয়ইই হাসপাতাল থেকে ঘরে ঘরে চলে যেতে পারেন।

পূর্ণকালীন গর্ভাবস্থার পরে জন্মগ্রহণকারী শিশুরা অন্যান্য উপকারিতাও উপভোগ করে। গর্ভের বেশি সময় সাধারণতঃ

আরও পেশী ও শক্তি তৈরির সময়

• রক্তে শর্করার কম, সংক্রমণ এবং জন্ডিসের ঝুঁকি কমায়
• উন্নত শ্বাস: শিশু জন্মের সময় এমনকি দুই সপ্তাহেরও কম সময়ে জটিলতার সংখ্যা দ্বিগুণ হতে পারে
• একবার জন্মগ্রহণকারী ভাল খাওয়ানো < বর্ধিত মস্তিষ্কের উন্নয়ন, মস্তিষ্কের গ্রো দিয়ে সপ্তাহে 35 এবং 40
• এর মধ্যে তার আকারের এক তৃতীয়াংশ আপনার দেহকে আরও কয়েক দিনের জন্য কাজ করতে দিন এবং যতটা সম্ভব আপনি যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিতে পারেন - আমরা জানি, যখন আপনি ' আবার নয় মাস গর্ভবতীআপনি এবং আপনার শিশুর খুব শীঘ্রই আপনার সব শক্তি প্রয়োজন হবে!
• TakeawayTakeaway

যেকোনো কিছু চেষ্টা করার আগে শ্রম প্রবৃত্ত হতে পারে, আপনি কোনও ঝুঁকি বা সম্ভাব্য জটিলতার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চান। যদিও এই পদ্ধতিগুলির কিছু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয় লোককাহিনী আছে, সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ তাদের কার্যকারিতা সমর্থন করে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, সন্তানকে নিজের জন্ম তারিখ নির্ধারণ করার জন্য এটি সর্বোত্তম, এমনকি যদি এটি অন্য সপ্তাহ বা দুইবার অপেক্ষা করা হয়।