নরমাল্পেসি: কারন, লক্ষণ ও নির্ণয়ের

সংক্ষিপ্ত বিবরণ > নারোকেলোপসি একটি জীবনকাল স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা অস্বাভাবিক ঘুমের কারণ যা একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান প্রভাবিত করতে পারে.এটি একটি বিরল অবস্থা যার ফলে প্রতি 2,000 জন মানুষের মধ্যে 1 জনকে প্রভাবিত করার জন্য অনুমান করা হয়। সাধারণত Naroclepsy এর উপসর্গগুলি 10 বছরের বয়সে শুরু হয় এবং 25 বছর, যদিও শর্তটি প্রায়ই অবিলম্বে স্বীকৃত হয় না।

Narocolepsy দিনব্যাপী ঝরঝরে এবং ঘুমের আক্রমণের কারণ করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি পেশী নিয়ন্ত্রণের অপ্রত্যাশিত এবং অস্থায়ী ক্ষতি করে, যা ক্যাট্যাপ্লক্সি নামে পরিচিত। Narocolepsy isn ' টি নিজে একটি মারাত্মক রোগ, কিন্তু পর্বগুলি দুর্ঘটনা, আঘাতের বা জীবন-হুমকিস্বরূপ পরিস্থিতিতে হতে পারে।

দুই ধরনের narcolepsy আছে: Ty প্যাক 1 হল ক্যাটাপ্লেক্সির সাথে নারকোলেপস এবং ক্যাপ্যাটেক্সি ছাড়াই টাইপ ২ হল নালক্লোপস। টাইপ 1 হল সবচেয়ে সাধারণ। Cataplexy, বিশেষ করে শিশুদের, জোর কার্যকলাপের জন্য ভুল হতে পারে।

লক্ষণ নাকচির উপসর্গগুলি কি?

নিদ্রালু বিশেষজ্ঞরা নরমাল নিয়ন্ত্রিত দ্রুত চোখের চলাচলের (আরএম) ঘুমের জন্য নরমাল্পেসির উপসর্গগুলি চিহ্নিত করে। কত ঘন ঘন এবং কতটা লক্ষণগুলি দেখা যায় তা আলাদা হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

গুরুত্বপূর্ণ দিনের ঘুমের জন্য:

অত্যধিক দিনকাল তৃষ্ণার্ত সাধারণত নড়াচড়ার প্রথম উপসর্গ হয়। এটা দিন সময় সঠিকভাবে কাজ করা কঠিন করে তোলে। ক্যাটাক্লেক্স:

এটি হঠাৎ করে পেশী স্বরের অস্থায়ী ক্ষতি। এটা তীব্র আবেগ দ্বারা আরম্ভ হতে পারে। এই উত্তেজনা, হাস্য, ক্রোধ এবং ভয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে Cataplexy ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয়। কিছু মানুষ প্রতিদিন এটি কয়েক বার হতে পারে। অন্যান্য মানুষ প্রতি বছর এটি কয়েক বার এটি অভিজ্ঞতা হতে পারে।

ঘুমন্ত ঘুমের সময় মাধ্যাকর্ষণ:

নারক্লোপসির সহিত লোকেদের মধ্যেও জাগ্রত হতে পারে। এটা কারণ স্বপ্ন দেখাশোনা সাধারণত REM ঘুমের অংশ। আপনি আংশিকভাবে জেগে থাকেন স্বপ্ন ঘটে, তারা বাস্তবতা মত মনে হতে পারে। ঘুম অস্বাভাবিকতা:

ঘুমন্ত, ঘুমানো বা জাগ্রত হওয়ার সময় সরানো বা কথা বলা অসম্ভব। পর্বগুলি মাত্র কয়েক মিনিট বাকি। ঘুম অস্বাভাবিকতা REM ঘুমের সময় পক্ষাঘাত দেখা যায়। এটা চোখের আন্দোলন বা শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা প্রভাবিত করে না। এমনকি যারা Narcolepsy না যারা এমনকি ঘটতে পারে। নারকেলেপসী অন্যান্য ঘুমের রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন প্রতিরোধকারী ঘুমের শ্বাসনালী, অস্থির পা সিডরুম ​​এবং অনিদ্রা।

কারন কেন নড়াচড়া করে?

নড়াচড়ার সঠিক কারণ অজানা। তবে, বেশিরভাগ লোক নরমাল্পেসি এবং ক্যাপ্যাটেক্সির হিপোক্রেটিন নামক একটি মস্তিষ্ক প্রোটিনের পরিমাণ কমে যায়। হিপোক্রেটিনের ফাংশনগুলির মধ্যে একটি হল আপনার ঘুমের মোড়ক চক্র নিয়ন্ত্রণ করা।

বিজ্ঞানীরা মনে করেন হিপোক্রেটিনের নিম্ন স্তরের কিছু কারণ হতে পারে। একটি জিন পরিব্যক্তি সনাক্ত করা হয়েছে যে হাইপোক্রেটিনের নিম্ন স্তরের কারণ।এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই বংশগত অভাব, সহ একটি অনাক্রম্য সিস্টেম যা সুস্থ কোষ আক্রমণ করে, Narcolepsy অবদান। অন্যান্য কারণ যেমন চাপ, টক্সিনের এক্সপোজার এবং সংক্রমণও ভূমিকা পালন করতে পারে।

ঘুমের নিদ্রাগুলি অস্বাভাবিক ঘুমের নিদর্শনগুলির কথা

পাঁচটি ধাপ এবং চক্রের মধ্যে স্বাভাবিক ঘুম হয়। হিসাবে ঘুম চক্র শুরু, আমরা হালকা ঘুম থেকে গভীর ঘুম, তারপর REM নিদ্রা মধ্যে, স্বপ্ন এবং পেশী পক্ষাঘাত ঘটে যখন। REM ঘুমের প্রথম চক্র পৌঁছানোর জন্য এটি প্রায় 70 থেকে 90 মিনিট সময় লাগে। আমরা আর ঘুমিয়ে থাকি, আর আমরা আরএমতে ব্যয় করি এবং গভীর ঘুমের মধ্যে কম সময় ব্যয় করি। বিজ্ঞানীরা মনে করেন আমাদের বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত REM ঘুম প্রয়োজন।

স্যাঁতসেঁচিত ব্যক্তিরা হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়তে পারে, মস্তিষ্কের স্বর হারান, এবং স্বপ্ন শুরু করতে পারেন। এটা কোনও ব্যাপার নাও হতে পারে যে তারা কি করছে বা দিনটা কোন সময়। যখন এই ঘটবে, তাদের REM ঘুম অনুপযুক্ত এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটবে। REM ঘুমের উপসর্গ একসাথে সব ঘটতে পারে।

ডায়াগনসিস কিভাবে নিরপেক্ষতা নির্ণয় করা হয়?

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের নারকোলেপসির কেন্দ্রীয় প্রতিবেদন অনুযায়ী প্রতি ২ হাজার আমেরিকানের একজনের নারকোলপিসি আছে। যদি আপনার অত্যধিক দিনের ঘুমের বা অন্য কোনও সাধারণ লক্ষণ নাক, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেক ধরনের ঘুমের রোগে দিনের ঘুমের সমস্যা খুবই সাধারণ। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার মেডিকেল ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তারা অত্যধিক দিনকাল তৃষ্ণার্ত এবং পেশী স্বরের হঠাত্ ক্ষতির পর্বের ইতিহাস সন্ধান করবে। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারকে সাধারণত একটি ঘুমের গবেষণায় এবং অন্যান্য পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।

কিছু সাধারণ ঘুমান মূল্যায়নগুলি নিম্নে অন্তর্ভুক্ত করে:

ইপওয়ার্থ স্লিপ্সিএল স্কেল (ESS) হল একটি সহজ প্রশ্নাবলী। এটা জিজ্ঞেস করে যে, আপনি কিভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘুমাতে যাচ্ছেন।

• অ্যাক্টিগ্রাফ, বা অন্য ঘরোয়া পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থা, আপনি কখন ঘুমিয়েছেন এবং কখন ট্র্যাক করতে পারেন। এই ডিভাইসটি একটি কব্জিঘটিত মত ধৃত হয় এবং একটি ঘুম ডায়রি সঙ্গে একসঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• Polysomnogram (PSG) পরীক্ষার জন্য প্রয়োজন যে আপনি একটি মেডিকেল সুবিধা রাতে ব্যয়। মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, হার্টের হার এবং তাল, চোখের আন্দোলন, পেশী আন্দোলন এবং শ্বাসের পরিমাপের জন্য আপনার স্ক্যাল্পের সাথে সংযুক্ত ইলেক্ট্রোডগুলির সাথে ঘুমালে আপনার নিরীক্ষণ করা হবে। এই পরীক্ষাটি ঘুমের অ্যাপেনিয়া সনাক্ত করতে পারে।
• একাধিক ঘুমের স্থিতাবস্থা পরীক্ষা (এমএসএলটি) নির্ধারণ করে দেয় যে দিনে দিনে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আপনাকে কত সময় নেয়। এটা দেখে মনে হয় আপনি কত দ্রুত REM sleep এই পরীক্ষা প্রায়ই একটি polysomnogram পরে দিন দেওয়া হয় আপনি দিনের মধ্যে চার থেকে পাঁচটি নুপি নিতে হবে, প্রতি দুই ঘন্টা দূরে।
• হিপোক্রেটিনের মাত্রা পরিমাপের জন্য মেরুদন্ডীয় তরল (সিএসএফ) সংগ্রহ করার জন্য একটি মেরুদন্ডী টুপি, বা কামরার পিকচার ব্যবহার করা হয়। সিএসএফের হাইপোক্রেটিনের নাম ন্যারোলেপসির সাথে কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই পরীক্ষার জন্য, আপনার ডাক্তার দুটি কটিদেশীয় vertebrae মধ্যে একটি পাতলা সুই অন্তর্ভুক্ত করা হবে।
• চিকিত্সাগুলি Naroclopsy জন্য প্রতিকারের বিকল্প

Naroclopsy কোন প্রতিকার আছে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা একটি জীবনকাল স্থায়ী হয়। চিকিত্সার লক্ষ্য, লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ এবং দিনের কার্যকারিতা উন্নত হয়।স্টিমুলান্টস, জীবনধারা সমন্বয়, এবং বিপজ্জনক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো এই ব্যাধি চিকিত্সা সব গুরুত্বপূর্ণ।

নমোলিপিসির আচরণে ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরনের ঔষধ আছে। উদাহরণস্বরূপ:

আর্মোদাফিনিল (নুভিগিল), মোডফিনিল (প্রোভিল) এবং মেথাইলফেনিডেট (রাতালিন) এর মতো স্টিমুল্যান্টগুলি জাগ্রততা উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস ক্যাপাকলেক্সি, ঘুমের পক্ষাঘাত এবং হ্যালুসিনেশন কমাতে পারে। এই ঔষধ অপ্রয়োজনীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, শুষ্ক মুখের, এবং মূত্রসংক্রান্ত ধারণ।
• সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই), যেমন ভেন্লাফ্যাক্সিন (ইফেক্সর), ঘুম ও মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। তারা cataplexy চিকিত্সা, হ্যালুসিনেশন, এবং ঘুম নিষ্ক্রিয়তা মধ্যে দরকারী হতে পারে।
• সিলেটেড সেরোটনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), যেমন ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজ্যাক), ঘুমের নিয়ন্ত্রন করতে এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• স্ব-যত্ন আপনি বাড়িতে কি করতে পারেন

এখানে ধাপে ধাপে সহজ এবং নিরাপদ জীবন যাপন করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

আপনার অবস্থা সম্পর্কে শিক্ষক এবং সুপারভাইজারকে বলুন। যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়েন তবে তারা কেন বুঝতে পারবে

• সচেতন থাকুন যে মাদক স্ক্রিনে উদ্দীপকদের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার কিছু নমুনা চিকিৎসা আপনাকে পরিচালিত করবে। ভুল বোঝাবুঝি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার নিয়োগকর্তার সাথে আগে থেকেই কথা বলুন।
• দিনে হালকা বা নিরামিষ খাবার খান। গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রমগুলি আগে একটি ভারী খাবার খাবেন না
• খাওয়ার পরে 10 থেকে 15 মিনিটের ন্যাপ নেওয়ার চেষ্টা করুন।
• সারা দিন সময় নীরবতা। এই দিনকাল তৃষ্ণার্ততা এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
• নিকোটিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন তারা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন এটি আপনার রাতে ভাল বিশ্রাম এবং দিন সময় আপনাকে সতর্কতা রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
• একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন। গবেষকরা নড়াচড়া এবং ওজন বেশি হওয়ার মধ্যবর্তী একটি সংস্থা খুঁজে পেয়েছেন।
• কিছু রাজ্য Narcolepsy সঙ্গে মানুষের জন্য ড্রাইভিং সুবিধা সীমাবদ্ধ হতে পারে। মোটর গাড়ির আপনার স্থানীয় বিভাগ সঙ্গে চেক করতে ভুলবেন না। তারা কাউকে বিপদে ফেলতে বা আইন ভাঙ্গার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
• TakeawayOutlook

Narcolepsy সঙ্গে বাস চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অত্যধিক ঘুমের এপিসড থাকার জন্য তাত্ত্বিক হতে পারে, এবং একটি পর্বের সময় নিজেকে বা অন্যদের ক্ষতি হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে, আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা, এবং উপরের টিপস অনুসরণ করে, আপনি আপনার নড়াচড়া পরিচালনা করতে পারেন এবং একটি সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন।