মিশ্র টেনশন মাইগ্রেন - স্বাস্থ্যবিধি

মিশ্র উত্তেজনা কি মাইগ্রেন?

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মাথাব্যাথা মাথাব্যথার একপাশে এবং অন্যদিকে মাইগ্রেন। একটি মিশ্র টেনশন মাইগ্রেন একটি মাথাব্যথা যা একটি টান মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উভয়ের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণত বেশি দেখা যায়।

রক্তের উপরিভাগে প্রদাহ মস্তিষ্কে জাহাজ এবং স্নায়ু ম্যাগাজিনের কারণ বলে মনে করা হয়। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ লোক নিয়মিত মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ভোগ করে।

পেশী চাপের কারণে টেনশনের মাথা ব্যথা হয়। এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের মতে মাথা ব্যাথা।

কারণ মস্তিষ্কের উত্তেজনা ম্যাগাজিনে মাইগ্রেন এবং টেনশন মাথাব্যাথা উভয়ের লক্ষণ থাকে, তারা মাথাব্যাথা সান্ত্বনা মাঝখানে কোথাও পড়ে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মাইগ্রেন প্রথম আসে, এবং এটি একটি টান মাথা ব্যথা ট্রিগার যে টান কারণ।

বেশীরভাগ লোকের জন্য, এই ধরনের মাথা ব্যাথা ঔষধের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে এবং মাথা ব্যথার ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যেতে পারে।

মাইগ্রেন বনাম মাথাব্যথা: কীভাবে তাদেরকে আলাদা করে বলা যায় "

উপসর্গগুলি মিশ্র উত্তেজনা ম্যাগাজিনের উপসর্গগুলি কি?

মিশ্র টেনশন মাইগ্রেনের মধ্যে রয়েছে টেনশন ও মাথাব্যথা উভয়ের লক্ষণ। অন্য কোনও ব্যক্তির মধ্যে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা স্ট্রেনস মাথাব্যথা বা তদ্বিপরীক্ষার চেয়ে মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ থাকতে পারে।

মিশ্র চাপের মায়া ব্যথা মৃদু থেকে ঠাণ্ডা এবং মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। মিশ্র টান মাইগ্রেন সাধারণত 4 থেকে 72 ঘণ্টার মধ্যে থাকে।

মিশ্র চাপের মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার মাথার এক বা উভয় দিকের ব্যথা যা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হতে পারে
• বমি বমি ভাব বা বমি
• হালকা, শব্দ বা উভয় সংবেদনের জন্য সংবেদনশীলতা
• ঘাড় ব্যথা
• ক্লান্তি
• অস্বস্তিঃ
• বিষণ্নতা
• অস্থিরতা, চিৎকার, বা আপনার অঙ্গভঙ্গিতে দুর্বলতা

নির্ণয় একটি মিশ্র টান মাইগ্রেন নির্ণয় করা হয়?

মিশ্র টান মাইগ্রেনের জন্য কোন পরীক্ষা নেই। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয়ের গঠন করে এবং আপনার উপসর্গের অন্যান্য কারণগুলি বাদ দিলে

যদি আপনি একটি মিশ্র টান মাইগ্রেনের উপসর্গ সম্মুখীন হন, আপনার ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য ইতিহাস গ্রহণ করে শুরু হবে। তারা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে, যেখানে আপনি ব্যথা অনুভব করছেন, ব্যথা কেমন লাগে, এবং মাথাব্যাথা কত ঘন ঘন।

আপনার ডাক্তার মাথাব্যাথা দিয়ে আপনার পরিবারের ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। এটি কারণ মাইগ্রেন একটি জেনেটিক লিঙ্ক থাকতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ যারা মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা করে তাদের পরিবারের একজন সদস্য রয়েছে যারা মাইগ্রেনেরও অভিজ্ঞতা করে।

স্নায়ুবৈষম্য এবং স্নায়বিক রোগ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার ডাক্তার স্নায়বিক পরীক্ষা করতে পারে যা অনুরূপ উপসর্গের কারণ হতে পারে। এই পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার প্রতিক্রিয়া এবং পেশী স্বন পরীক্ষা করবে। তারা আলোর স্পর্শ, তাপমাত্রা এবং কম্পন মত বিভিন্ন ধরণের উদ্দীপক আপনার প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে হবে।ফলাফল আপনার ডাক্তারকে বলবে যদি আপনার স্নায়ুতন্ত্র সাধারনত কার্যকরী হয়।

আপনার ডাক্তার আপনার মাথা এবং ঘাড়ের সিটি স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যান করতে পারে। এই পরীক্ষায় আপনার মস্তিষ্ক এবং মস্তিষ্কের স্টেমের একটি ছবি দিয়ে আপনার ডাক্তারকে প্রদান করা হবে কিনা তা দেখতে আপনার মস্তিষ্কের সমস্যাগুলির কারণে আপনার লক্ষণগুলি দেখা হচ্ছে কিনা।

অন্তর্নিহিত শর্তগুলি আপনার মাথাব্যথা সৃষ্টি করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারও রক্তের কাজ করতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার ব্যাক্টেরিয়াল মেনিনজাইটিস বা রক্তক্ষরণের মতো আরো গুরুতর সমস্যা সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করেন, তবে তারা একটি কটিদেশীয় প্যাচকর্কেও আদেশ দিতে পারে, এটি একটি মেরুদণ্ডীয় আলাপ হিসাবেও পরিচিত। এই পরীক্ষা আপনার মেরুদণ্ড থেকে তরল সংগ্রহ করার জন্য একটি সুই ব্যবহার করে। তারা সমস্যার প্রমাণ জন্য তরল, যা cerebrospinal তরল বলা হয় বিশ্লেষণ করব।

চিকিত্সাঃ মিশ্র টান ম্যাগাজিনের চিকিত্সা বিকল্প কি?

মিশ্র টেনশন মাইগ্রেনের জন্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে টেনশন মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেন উভয় ক্ষেত্রে চিকিত্সা। চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি উপর নির্ভর করবে।

ওষুধ ও ওষুধ

মিশ্র টান ম্যাগাজিনের চিকিত্সার জন্য ঔষধগুলির মধ্যে নিম্নোক্তগুলি রয়েছে:

• ট্রিপট্যান্স: রক্তচাপের কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা সংহত হতে পারে এবং 99 99> পিরামিডিজিস:
• কম গুরুতর মাইগ্রেন মাইগ্রেন এবং টান ব্যথা ডায়াবেটিস হ্রাস করার জন্য প্রায়ই ক্যাফেইন থাকে।
• অ্যারগ ডেরিভেটিভ ড্রাগস: স্নায়ুর সাথে প্রেরিত ব্যথা সংকেত হ্রাস করতে সহায়তা করুন
• অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ: ব্যথা এবং প্রদাহ কমানো, এবং ইবুপোফেন (অ্যাডভিল) এবং অ্যাসপিরিন (বাফারিন) অন্তর্ভুক্ত করে, যেগুলোও ব্যথাবিহীন
• বিরোধী বমি বমি ভাব: মিশ্রিত উত্তেজনা মাইগ্রেন
• মিশ্র টান মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে বেশ কয়েকটি ঔষধ নেওয়া যেতে পারে। এই ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: বিটা ব্লকার:

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা ডিজাইনিং, কিন্তু ম্যাগরিন

• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারদের প্রতিরোধ করতে পারে: রক্তের বাহনগুলি একই আকারে থাকা এবং ভাল রক্ত ​​প্রবাহকে বজায় রাখতে সহায়তা করে < এন্টিডিপ্রেসেন্টস:
• মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের উপর কাজ করে এবং মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে পুষ্টি এবং পরিপূরক থেরাপি
• ওষুধগুলির সাথে, বিভিন্ন অন্যান্য পদ্ধতি রয়েছে যা মিশ্র টেনশন মাইগ্রেনকে উপশম করতে সহায়তা করে। ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন B2 এর ঘাটতি মগজ ধনাত্মক লোকেদের মধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে। আপনার ভিটামিনের পরিমাণ বাড়ানোর ফলে আপনার মাইগ্রেইনগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। সারা দিন নিয়মিত খাওয়া, হাইড্রয়েড থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া সহায়ক হতে পারে। রিলেক্সেশন প্রশিক্ষণ, ধ্যান, ম্যাসেজ বা শারীরিক থেরাপি, এবং আপনার ঘাড় পিছনে প্রয়োগ মৃদু তাপ ত্রাণ প্রদান করতে পারে

সিবিটি এবং বায়োফিডব্যাক

কিছু লোক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এবং ব্যাকফিডব্যাক সহায়ক উভয় থেরাপির দ্বারা আপনি কী কারণে চাপের কারণ সম্পর্কে সচেতন হতে এবং আপনাকে কীভাবে এইসব চাপের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা শিখতে হবে।

CBT- তে, একটি থেরাপিস্ট আপনাকে সেই চিন্তাগুলি বুঝতে সাহায্য করবে যা আপনাকে চাপ দিবে। তারা আপনাকে সেই চিন্তাগুলো পরিবর্তন করতে এবং আপনার চাপ কমানোর উপায়গুলি শেখাবে।

বায়োফিডব্যাক বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে যা আপনাকে পেশী টাননের মতো চাপের প্রতি প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়।

মাথা ব্যাথা হ্যাক: 9 দ্রুত ত্রাণ জন্য সহজ কৌশল "

প্রিভেনশন একটি মিশ্র টান মাইগ্রেন প্রতিরোধ করার উপায় আছে?

যদিও মাইগ্রেনের সঠিক কারণ বোঝা যায় না, এটা স্পষ্ট যে কিছু জিনিস একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে আপনার মাথাব্যথা ট্রিগার থেকে বাঁচতে পারে মিশ্র টেনশন মাইগ্রেনকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

আপনার মাথাব্যথা, আপনি কি খেয়েছেন বা পান করেছেন এবং আপনার আশেপাশে আপনার মিশ্রিত টেনশন মাইগ্রেন অনুভব করার আগে চেষ্টা করুন।

সাধারণ মাথাব্যাথা ট্রিগারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

এলকোহল, বিশেষ করে বিয়ার এবং লাল ওয়াইন

উজ্জ্বল বা ঝলকানি লাইট

খাবার ছেড়ে যাওয়া

• নির্দিষ্ট গন্ধগুলি
• বিশেষ খাবার বা খাদ্যদ্রব্য যেমন নাইট্রেটগুলি
• যথেষ্ট নয় ঘুম বা বেশি ঘুম ঘুম
• ঋতুস্রাব এবং হরমোনের মাত্রাগুলিতে অন্যান্য পরিবর্তন
• নির্দিষ্ট ঔষধগুলি থেকে অতিরিক্ত ব্যবহার করা বা প্রত্যাহার
• 10 চাপ কমানোর সহজ উপায় "