কি কারণে মাইগ্রেন এবং ক্রনিক মাইগ্রেন?

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উপসর্গগুলি

যে কেউ মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তারা এই যন্ত্রণা ভোগ করে। এই তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে:

• উষ্ণতা
• বমি
• শব্দে সংবেদনশীলতা
• গন্ধ সংবেদনশীলতা
• আলো সংবেদনশীলতা
• দৃষ্টি পরিবর্তন

আপনি যদি অভিজ্ঞতা স্পোরাডিক মাইগ্রেনস, মাথাব্যথা এবং উপসর্গগুলি মাত্র এক বা দুই দিন স্থায়ী হতে পারে। যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী আক্রান্ত মস্তিষ্কে উপসর্গ করেন তবে প্রতি মাসে 15 দিন বা তারও বেশি সময় হতে পারে।

কারন মাইগ্রেন কি? মাইগ্রেন মাথাব্যাথা একটি রহস্যের একটি বিট। গবেষকরা সম্ভাব্য কারণ চিহ্নিত করেছেন, কিন্তু তাদের একটি সুস্পষ্ট ব্যাখ্যা নেই। সম্ভাব্য তত্ত্বগুলি অন্তর্ভুক্ত:

একটি অন্তর্নিহিত সেন্ট্রাল স্নায়বিক ডিসর্ডার একটি মাইগ্রেন পর্বের সূচনা ঘটায়। > মস্তিষ্কে রক্তনালী ব্যবস্থায় অনিয়মিততা, বা ভাস্কুলার সিস্টেম, ম্যাগাজিন হতে পারে।

• একটি জেনেটিক প্রবণতা ম্যাগরিন হতে পারে
• আবন মস্তিষ্কের রাসায়নিক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ঝুঁকিগুলি মাইগ্রেন পর্বের কারণ হতে পারে।
• ট্রাইগ্রেডস একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে

দুর্ভাগ্যবশত, বিজ্ঞানীরা এখনও একটি কারণ সনাক্ত করতে। ম্যাগরিন এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল প্রথম স্থানটিতে তাদের কী শুরু হয় তা এড়াতে হয়। মাইগ্রেন ট্রিগার প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য অনন্য, এবং এটি একটি ব্যক্তির জন্য বেশ কিছু মাইগ্রেঞ্জ ট্রিগার আছে। সবচেয়ে সাধারণ মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

খাদ্য

লবণযুক্ত খাদ্য বা বয়স্ক খাবার যেমন পনির এবং সালামি, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা হতে পারে। অত্যন্ত প্রক্রিয়াকৃত খাবার একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে

খাবার ছেড়ে যাওয়া

ম্যাগাজিনের ইতিহাসে এমন ব্যক্তিরা খাবার বা খাবার না ছেড়ে, যদি না ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এটি করা হয়।

পান

অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এই মাথাব্যথা হতে পারে।

সংরক্ষণাগার এবং মিষ্টান্ন

কিছু কৃত্রিম মিষ্টি, যেমন aspartame হিসাবে, একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারেন জনপ্রিয় সংরক্ষণাগার মোনোসিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি), পাশাপাশিও করতে পারে। তাদের এড়াতে লেবেল পড়ুন।

সেন্সরীয় উদ্দীপনা

অস্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল আলো, উচ্চতর শব্দ বা শক্তিশালী গন্ধ, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা বন্ধ করতে পারে; flashlights, উজ্জ্বল সূর্য, সুগন্ধি, আঁকা, এবং সিগারেট ধোঁয়া, সব সাধারণ ট্রিগার হয়।

হরমোন পরিবর্তন

হর্মোন বদলানো মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ মাইগ্রেন ট্রিগার। বেশিরভাগ মহিলাই মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ডেভেলপ করে রিপোর্ট করেন আগে অথবা এমনকি তাদের সময়কালে। অন্যদের গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজ সময় হরমোন-প্ররোচিত migraines রিপোর্ট। যে কারণে ইস্ট্রোজেন মাত্রা এই সময়ের মধ্যে পরিবর্তন এবং একটি মাইগ্রেন পর্বের ট্রিগার করতে পারেন।

হরমোন ওষুধ

জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির মতো ঔষধ, একটি মাইগ্রেন বা ট্রিগার বা বাড়াতে পারে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এই ওষুধ আসলে একটি মহিলার মাইগ্রেন মাথাব্যথা কমাতে পারেন।

অন্যান্য ঔষধ

ভাসোডিলেটরস, যেমন নাইট্রোগ্লিসারিন, একটি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে।

স্ট্রেস

স্থায়ী মানসিক চাপ ম্যাগাজিন হতে পারে। হোম জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে দুটি চাপের সর্বাধিক সাধারণ উৎস রয়েছে এবং যদি আপনি এটি কার্যকরভাবেভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনার মন ও দেহকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে

শারীরিক চাপ

চরম ব্যায়াম, শারীরিক পরিশ্রম এবং এমনকি যৌন কার্যকলাপ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পারে।

ঘুমের চক্র পরিবর্তন

আপনি নিয়মিত, রুটিন ঘুম না পেয়ে, আপনি আরো migraines সম্মুখীন হতে পারে। সপ্তাহান্তে হারিয়ে ঘুম জন্য "আপ করতে" চেষ্টা বিরক্ত করবেন না, কোনও খুব বেশি ঘুমের মতো মাথা ব্যথার কারণ হিসাবে খুব সামান্যই হতে পারে।

আবহাওয়া পরিবর্তন

মাথার প্রকৃতির বাইরে যা করছেন তা প্রভাবিত হতে পারে আপনার ভিতরে কেমন অনুভব করে। আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং বায়োমেট্রিক চাপের পরিবর্তে একটি মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে।

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি যা মাইগ্রেনের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়

মাইগ্রেনের ট্রিগারে থাকা প্রত্যেকেরই মাথা ব্যথার সৃষ্টি হবে না। তবে, কিছু লোক তাদের কাছে বেশি সংবেদনশীল। মাইগ্রেইন মাথাব্যাথা থাকার প্রবণতা সম্পর্কে আরও ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে সাহায্য করতে পারে। এই ঝুঁকি কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

বয়স

কোনও বয়সে মাইগ্রেন প্রথম দেখাতে পারে। তবে, বয়ঃসন্ধিকালে অধিকাংশ লোকই প্রথম মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করবে। মায়ো ক্লিনিকে মতে, 30 বছর বয়সের পরেই মাইগ্রেন সাধারণত উন্নত হয়।

পারিবারিক ইতিহাস

যদি বন্ধুর পরিবার সদস্য মগজ থাকে, তবে আপনি তাদের কাছে সম্ভবত বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আসলে, মাইগ্রেন রোগীদের 90 শতাংশ রোগীদের ম্যাগাজিনের একটি পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। বাবা-মায়েরা আপনার ঝুঁকির সেরা পূর্বসূরী। যদি আপনার বা এক বা উভয় মায়ের ম্যাগাজিনের ইতিহাস থাকে, তবে আপনার ঝুঁকি বেশি।

লিঙ্গ

শৈশবকালে ছেলেমেয়েরা মেয়েদের তুলনায় মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা উপভোগ করে। বয়ঃসন্ধি পরে, তবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের তুলনায় তিনগুণ বেশি মগজ থাকে।

ডাক্তারের কাছে আপনার ডাক্তারের কাছে যান

আপনার মাইগ্রেন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তারা যদি অন্তর্নিহিত অবস্থায় নির্ণয় করতে পারেন, এবং চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য কি ধরণের জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।