বিপাক সিনড্রোম কী? ডায়েট ও লক্ষণগুলি

বিপাক সিনড্রোম কী?

• বিপাক সিনড্রোম শব্দটি চিকিত্সা সাহিত্যে এবং লে-প্রেসেও সুপরিচিত। বিপাক সিনড্রোম (সিন্ড্রোম এক্স বা ডাইসমেটবোলিক সিন্ড্রোম হিসাবেও পরিচিত) নির্দিষ্ট বিপাকীয় ব্যাধি এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের মধ্যে সংযোগকে বোঝায়। রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ডে ভিন্নতা থাকলেও কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে এমন ঝুঁকির কারণগুলির একটি গুচ্ছ ধারণাটি গ্রহণযোগ্য well
• বিপাক সিনড্রোমের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • মূত্র নিরোধক,
  • উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ),
  • কোলেস্টেরলের মাত্রায় অস্বাভাবিকতা এবং এ
  • রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ঝুঁকি বৃদ্ধি
• বিপাক সিনড্রোমযুক্ত বেশিরভাগ লোকের ওজন বেশি বা স্থূল হয়।
• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স (আইআর) এমন একটি শর্ত যা দেহের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রভাবগুলির প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। বিপাক সিনড্রোমে ইনসুলিন প্রতিরোধের যে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে তার কারণে, একটি পৃথক নিবন্ধ ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রতি উত্সর্গীকৃত।
• বিপাক সিনড্রোমের সর্বাধিক অনুমোদিত সংজ্ঞাটি ২০০১ সালের জাতীয় কোলেস্টেরল শিক্ষা প্রোগ্রাম অ্যাডাল্ট ট্রিটমেন্ট প্যানেল (এটিপি তৃতীয়) এর দিকনির্দেশগুলির উপর ভিত্তি করে।
• একই স্বতন্ত্র ব্যক্তির নিম্নলিখিত তিনটি বৈশিষ্ট্য বিপাক সিনড্রোমের মানদণ্ড পূরণ করে:

1. পেটের স্থূলত্ব: পুরুষদের মধ্যে 102 সেন্টিমিটার (40 ইঞ্চি) এবং মহিলাদের মধ্যে 88 সেমি (35 ইঞ্চি) এরও বেশি কোমরের পরিধি a
2. সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইডস 150 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার বেশি।
3. এইচডিএল কোলেস্টেরল 40 মিলিগ্রাম / ডিএল বা পুরুষের চেয়ে কম এবং 50 মিলিগ্রাম / ডিএল বা মহিলাদের চেয়ে কম।
4. ১৩০/৮৮ বা তারও বেশি রক্তচাপ।
5. ১১০ মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার বেশি রক্তের গ্লুকোজ রোজা। (কিছু গ্রুপ 100 মিগ্রা / ডিএল বলে)

বিপাক সিনড্রোমের কারণ কী?

দুর্ভাগ্যক্রমে সাধারণ বিপাক সিনড্রোম is

বিপাক সিনড্রোমের বিকাশে ওজন একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব is বিপাকীয় সিন্ড্রোম স্বাভাবিক দেহের ওজনযুক্ত সংখ্যক লোকের মধ্যে উপস্থিত থাকে, তবে এটি ওজনযুক্ত ওষুধের উল্লেখযোগ্য শতাংশে উপস্থিত রয়েছে এবং বেশিরভাগ ব্যক্তিকে স্থূল বলে বিবেচনা করা হয়। প্রাপ্তবয়স্করা যারা প্রতি বছর পাঁচ বা ততোধিক পাউন্ড অর্জন করতে থাকে তাদের বিপাক সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় raise

যেমনটি অনেক চিকিত্সা শর্তে সত্য, জিনেটিক্স এবং পরিবেশ উভয় বিপাক সিনড্রোমের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জেনেটিক কারণগুলি সিন্ড্রোমের প্রতিটি পৃথক উপাদান এবং সিনড্রোমে নিজেই প্রভাবিত করে। একটি পারিবারিক ইতিহাস যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রাথমিক হৃদরোগের অন্তর্ভুক্ত একটি ব্যক্তি বিপাক সিনড্রোম বিকাশের সম্ভাবনা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে। পরিবেশগত সমস্যা যেমন নিম্ন ক্রিয়াকলাপ স্তর, બેઠার জীবনযাত্রা এবং প্রগতিশীল ওজন বৃদ্ধিও বিপাক সিনড্রোমের বিকাশের ঝুঁকিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।

বিপাকজনিত সিন্ড্রোমের জন্য স্থূলতা সম্ভবত সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ; তবে উদ্বেগের অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মেনোপৌসাল পরবর্তী মহিলারা
• ধূমপান
• অতিরিক্ত উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া
• কার্যকলাপের অভাব (এমনকি ওজন পরিবর্তন ছাড়াই)

বিপাক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি কী কী?

সিন্ড্রোমের কোন উপাদান উপস্থিত রয়েছে তার উপর লক্ষণগুলি নির্ভর করে। উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত কোনও লক্ষণ তৈরি করে না তবে এটি অস্পষ্ট দৃষ্টি এবং মাথা ব্যথার সাথে উপস্থিত হতে পারে। ইনসুলিন প্রতিরোধের ওজন হ্রাস করতে অসুবিধা এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি ধারণা (নিম্ন রক্তে চিনির অনুভূতি) এর সাথে যুক্ত হতে পারে। এর চরমভাবে, বিপাক সিনড্রোম হৃদরোগ বা স্ট্রোক সম্পর্কিত লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হতে পারে।

বিপাক সিনড্রোমের জন্য কখন আমার চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

বিপাকীয় সিনড্রোমের সাথে যদি আপনার ঝুঁকির কোনও কারণ থাকে বা বিপাকীয় সিনড্রোমের যে কোনও উপাদানগুলির জন্য ঝুঁকির মধ্যে থাকেন তবে আপনার নিজের স্বাস্থ্যসেবা চিকিত্সকের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। একইভাবে, যদি আপনার হৃদরোগ, স্ট্রোক, প্রাথমিক কার্ডিয়াক মৃত্যু, স্থূলত্ব এবং / বা ডায়াবেটিসের দৃ of় পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বিপাক সিনড্রোমের জন্য পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি কী কী?

একটি বিশদ ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা করা উচিত। সিন্ড্রোমের প্রতিটি পৃথক উপাদানকে আলাদা করে মূল্যায়ন করা উচিত। নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি বা পরীক্ষাগুলির সবকটিই সতর্ক হতে পারে:

• রক্তচাপ
• ওজন এবং শরীরের রচনা (যদি পাওয়া যায়)
• রক্ত লিপিড স্তর
• রক্তের শর্করার, ইনসুলিন স্তর, হিমোগ্লোবিন এ 1 সি এবং ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করে ডায়াবেটিস নির্ধারণ

হৃদরোগ সংক্রান্ত ঝুঁকি অনুমান করার জন্য কার্ডিয়াক ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করা যেতে পারে। এর মধ্যে লিপিড স্তর, ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামগুলি, স্ট্রেস টেস্টিং, অ্যাঞ্জিওগ্রামগুলি এবং প্রয়োজনে আরও বিশদ মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সা কী?

বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সা ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের পরিবর্তন থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল-হ্রাসকরণ এবং ডায়াবেটিসের ationsষধের প্রশাসনের মধ্যে রয়েছে। লক্ষ্যগুলি হ'ল রক্তচাপ কমাতে এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।

বিপাকীয় সিনড্রোমের জন্য বাড়িতে স্ব-যত্ন

লাইফস্টাইল পরিবর্তনটি বিপাক সিনড্রোমের পছন্দসই চিকিত্সা। ওজন হ্রাস সাধারণত রোগীর জন্য একটি নির্দিষ্টভাবে তৈরি বহুগুণিত প্রোগ্রাম প্রয়োজন যা ডায়েট এবং অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত। কিছু ক্ষেত্রে icationsষধগুলি কার্যকর হতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বিপাকীয় সিন্ড্রোমযুক্ত বেশিরভাগ লোকের ওজন বেশি হয় এবং তারা একটি উপবিষ্ট জীবনধারা চালায়।

সাধারণ খাদ্য

থেরাপিউটিক ডায়েট এবং প্রতিটি ডায়েটের উপকারিতা এবং বিবিধ বিষয়ে বিশদ আলোচনা এই নিবন্ধের আওতার বাইরে। তবে, একটি ডায়েট যা স্বচ্ছ এবং সহজেই টেকসই হয় এবং উপকারীতা দেখিয়েছিল তা হ'ল ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য। ভূমধ্যসাগরীয় খাবারে জলপাই তেল সমৃদ্ধ (একটি "ভাল ফ্যাট") এবং এতে যুক্তিসঙ্গত এবং টেকসই পরিমাণে প্রোটিন এবং শর্করা রয়েছে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে লো ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের সাথে তুলনা করার সময়, ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটের লোকেরা শরীরের ওজনে অনেক বেশি হ্রাস পেয়েছে, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষেত্রে আরও বেশি উন্নতি করেছে এবং হৃদরোগের অন্যান্য চিহ্নিতকারীদের উন্নতি করেছে; এগুলির সবগুলি বিপাক সিনড্রোমের মূল্যায়ন ও চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যায়াম

একটি নিয়মিত এবং ধারাবাহিক অনুশীলন প্রোগ্রাম এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন যা বাড়িতে বা জিম এ সম্পন্ন করা যায়। সপ্তাহে পাঁচ দিন অনুশীলনের ত্রিশ মিনিট একটি যুক্তিসঙ্গত শুরু হয়, এখানে ব্যায়াম করার কোনও চিকিত্সা contraindication না প্রদান করে। (কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ।) রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করা, বর্ধিত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সহ, ওজন হ্রাস অর্জন করা যাই হোক না কেন, নিয়মিত ধারাবাহিক ব্যায়াম প্রোগ্রামের উপকারী প্রভাব। সুতরাং, বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সা করার জন্য এখনও একটি সহায়ক সরঞ্জামে অনুশীলন করুন।

বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সা কী?

চিকিত্সা ব্যবস্থাপনার উপস্থিত থাকা বিপাক সিনড্রোমের উপাদানগুলি লক্ষ্য করে লক্ষ্য করা উচিত।

বিপাক সিনড্রোমের কোনও রোগীর যদি ইতিমধ্যে হার্ট অ্যাটাক হয়, তবে তাদের এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরল 70mg / dl এর নীচে স্তরে নামিয়ে আনা উচিত। জীবনধারা পরিবর্তন এবং medicষধ উভয়ই এই কাঙ্ক্ষিত হ্রাস অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির ইতিমধ্যে হার্ট অ্যাটাক হয়েছে এমন ব্যক্তির সমতুল্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রয়েছে এবং তাকে হার্ট অ্যাটাক হওয়া রোগীর মতোই চিকিত্সা করা উচিত। বিতর্কিত যেটি রয়ে গেছে তা হ'ল বিপাক সিনড্রোমকে এই ডিগ্রীতে ঝুঁকি বাড়াতে পর্যাপ্ত হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। যদি কোনও রোগীর বিপাক সিনড্রোম থাকে তবে রোগীর এবং চিকিত্সকের মধ্যে রক্তের লিপিডের মাত্রা হ্রাস করার জন্য থেরাপি সম্পর্কে বিশদ আলোচনা করা প্রয়োজন, কারণ প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র।

রক্তচাপ হ্রাস করার লক্ষ্যগুলি সাধারণত 130/80 এর চেয়ে কম সেট করা হয়। রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি কিছু রক্তচাপের ওষুধের শরীরে অন্যান্য প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এসিই ইনহিবিটরস (রক্তচাপের ওষুধের এক শ্রেণির) ইনসুলিন প্রতিরোধের মাত্রা হ্রাস করতে পাওয়া গেছে এবং তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশকে ধীর করতে পারে। বিপাকীয় সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীর জন্য রক্তচাপের ওষুধের পছন্দ নিয়ে আলোচনা করার সময় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা।

স্বাস্থ্যকর দেহের ওজনও চিকিত্সার লক্ষ্য হওয়া উচিত, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন হ্রাস রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে নাটকীয় উপকার পেতে পারে।

বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য কোন ওষুধ ব্যবহার করা হয়?

রোগীদের মধ্যে উপস্থিত বিপাকীয় সিনড্রোমের নির্দিষ্ট উপাদানগুলিকে লক্ষ্য করতে ওষুধগুলি তৈরি করা উচিত।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধের ক্লাসগুলিতে স্ট্যাটিন এবং ফাইবারেটস অন্তর্ভুক্ত। সহাবস্থানীয় রোগ বা শর্ত বিবেচনা করে বিভিন্ন শ্রেণীর রক্তচাপের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাসপিরিন মাছের তেলের পরিপূরকের পাশাপাশি কার্ডিয়াক ঝুঁকি হ্রাস করতে বিবেচিত হতে পারে।

মেটফর্মিন (গ্লুকোফেজ), সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও বিপাক সিনড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ডায়াবেটিসের সূত্রপাত প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য পাওয়া যায়। বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ইনসুলিন প্রতিরোধের অনেক রোগী মেটফর্মিন থেরাপির বিকল্প বেছে নেন। তবে ওষুধ ডায়াবেটিস না থাকলে মেটফর্মিনযুক্ত বিপাক সিনড্রোম রোগীদের চিকিত্সা করার বিষয়ে বর্তমানে কোনও প্রতিষ্ঠিত নির্দেশিকা নেই।

বিপাক সিনড্রোমের ফলো-আপ কী?

বিপাকীয় সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে উভয়ই উপস্থিত উপাদানগুলির চিকিত্সা এবং সেইসাথে হৃদরোগ বা সম্পর্কিত সমস্যার বিকাশের জন্য নজরদারি করার জন্য রুটিন ফলোআপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কীভাবে বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধ করবেন

জেনেটিক অবদানের কারণে পুরোপুরি বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধ সব ক্ষেত্রেই সম্ভব না। তবে স্বতন্ত্র উপাদানগুলির অবনতি রোধ করার উপায় রয়েছে ways

প্রতিরোধ পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত:

• একটি নিয়মিত অনুশীলনের রুটিন: হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, যোগ ইত্যাদি yoga আপনি যদি এই রুটিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না বলে মনে করেন তবে একটি অনুশীলন বন্ধুকে সন্ধান করুন।
• আপনার কাজের বিরতিতে একটু হাঁটুন, এমনকি এটি ভবনের আশেপাশে থাকলেও।
• স্বাস্থ্যকর খাবার চয়ন করুন এবং জাঙ্ক ফুডে পাস করুন।
• আপনি আপনার বাচ্চাদের কী খাওয়ান তা মূল্যায়ন করুন। তারাও কি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছে? শৈশব স্থূলত্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
• বাচ্চাদের বাইরে গিয়ে কিছু অনুশীলন করতে খেলতে অনুরোধ করুন।

এটি সব যোগ করে। বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধের অর্থ হ'ল স্বাস্থ্যকর টেকসই জীবনধারা।

বিপাক সিনড্রোমের জন্য আউটলুক কী?

এই চিকিত্সা বিকল্পগুলি ডাক্তারের কার্যালয়ে সম্বোধন করা যেতে পারে, বাস্তবিক বাস্তবায়নের বাস্তব জীবনে ঘটতে হবে। ওষুধের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য একটি সক্রিয় প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আন্তরিক প্রচেষ্টার সাথে, আমরা সিনড্রোমের ধরণটি ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তন করতে পারি।