সীফুড প্রণালী গরম সরিচ কুচি রেসিপি

চিংড়ি চর্বিতে স্বাভাবিকভাবেই কম এবং পাতলা প্রোটিন দিয়ে আচ্ছাদিত। এই এশিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি আনারস, গরম মরিচ সস, এবং তাজা আদা এর স্বাদ বৈশিষ্ট্য।

পরিবেশন 4

উপকরণ

4 টেবিল-চামচ ভাজা বা লাল ওয়াইন ভিনেগার,
1 টেবিল চামচ বাদামি তাজা আদা দিয়ে
2 চামচ তিলের তেল লেগেছে,
11/2 পাউন্ড বড়, শুকনো,
1 (8-আউন্স) আনারস অংশ
জল, প্রয়োজনে
1 চামচ মরিচজনিত খাবার
3 টেবিল-চামচ হালকা সয়া সস
1 চামচ মধু
1 থেকে 2 চা চামচ গরম চিংড়ি সস, যেমন সরিচা সয়াস
সবজি পেস্ট স্প্রে
1 টি গুঁড়ো হরিণ পেঁয়াজ, পাতলা ফোঁটা
4 টি চামচ লসিসের বাদাম
1/2 পাউন্ড টাটকা পেটা পড, ছাঁটা
1 (8-আউন্স) ) বাঁশ শুকনো
উষ্ণ সাদা বা বাদামি চাল

নির্দেশাবলী

একসঙ্গে 2 টেবিল-চামচ ভাত ভিনেগার, আদা, এবং 1 চা চামচ তিলের তেল বড় বড় পাত্রে; চিংড়ি যোগ করুন এবং কোট টস! 30 মিনিটের জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় বিশ্রাম দিন

এদিকে, আনারস অংশ থেকে একটি গ্লাস মাপের কাপ মধ্যে রস ড্রেন; সংরক্ষিত আনারস অংশ 1 কাপ করতে আনারস জুস যথেষ্ট জল যোগ করুন। মুরগীর মাংস, সয়া সস, মধু, গরম মরিচ সস যোগ করুন, এবং অবশিষ্ট 2 টেবিল-চামচ ভাজা ভিনেগার এবং জাল জড়িয়ে দিন। একপাশে সেট করুন

মাঝারি উচ্চ তাপ উপর, একটি বৃহৎ skillet বা wok, উদ্ভিজ্জ রান্না স্প্রে সঙ্গে প্রলিপ্ত, গরম। সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন এবং 2 থেকে 3 মিনিট জন্য বাষ্প-ফ্রাই বা পেঁয়াজ টেন্ডার হয় পর্যন্ত। রসুন এবং মটর পড যোগ করুন; 1 মিনিট রান্না করুন প্যান থেকে সরান এবং একপাশে সেট। অতিরিক্ত রান্না স্প্রে সঙ্গে প্যান্টি স্প্রে এবং drained চিংড়ি যোগ করুন; চিমটি-ভাত 2 মিনিট বা চিংড়ি প্রায় সম্পূর্ণরূপে রান্না হয়। আনারস রস মিশ্রণ যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনা; পেঁয়াজ মিশ্রণ, আনারস অংশ, এবং বাঁশের অঙ্কুর এবং রান্না করুন, ক্রমাগত stirring, যতক্ষণ না পুরু এবং চিংড়ি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় উপরে থেকে তাপ ও ​​ঝলসানো অবশিষ্ট তিল তেল থেকে সরান।

বর্ধিত চালের উপর পরিবেশন করুন।

হৃদয়হীন স্বাস্থ্যকর রেসিপি দেখুন।